Αλεξιθαιμία - τι είναι; Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Είναι μακριά από τη φαντασία της ζωής μας όταν πρόκειται για κλινικές περιπτώσεις ανικανότητας ενός ατόμου να βιώσει ολόκληρο το καλειδοσκόπιο της συναισθηματικής-αισθησιακής σφαίρας, την αδυναμία να θέσει σε λέξη την ψυχική του κατάσταση και να καταλάβει τη δύναμη των συναισθημάτων ενός αγαπημένου προσώπου. Και οι πιθανοί λόγοι είναι τόσο διφορούμενοι που, μεταφορικά, μοιάζουν με μια «βόλτα» ενός ιδιαίτερου συναισθήματος σε μια ελαττωματική ξύλινη γέφυρα: είναι γνωστό ότι δεν θα φτάσει στο τέλος και θα πέσει, επειδή η γέφυρα θα καταρρεύσει, αλλά είναι δύσκολο να πούμε πότε και τι πίνακες θα πέσουν έξω.

Ορολογία, η έννοια της νόσου

Η Αλεξυθυμία είναι ένα χαρακτηριστικό της ψυχολογικής προσωπικότητας που δυσκολεύει να αναγνωρίσει τις συναισθηματικές καταστάσεις των ίδιων και των άλλων ανθρώπων, μειώνει την ικανότητα φαντασίας, την εικονική σκέψη, τον συμβολισμό και την κατηγοριοποίηση, γεγονός που περιπλέκει τη διαδικασία επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους.

Γεγονός: Στο όνομα της αλεξιθαιμίας χρησιμοποιείται η συλλαβή «ty», από τη λέξη «θύμος», αφού πιστεύεται ότι οι πιθανές αιτίες της ανάπτυξής της είναι στην παθολογία αυτού του ενδοκρινικού αδένα.

Η Αλεξυθυμία είναι ένας όρος που εισήχθη το 1969 από έναν Αμερικανό, ψυχαναλυτή Π. Σιφνέως, ως παράγοντα που προκαλεί ψυχοσωματικές διαταραχές. Κυριολεκτικά μεταφράζεται ως "έλλειψη λέξεων για να εκφράσει συναισθήματα" και χαρακτηρίζεται από ένα σταθερό σύνολο συμπτωμάτων:

1. Αντικατάσταση των συναισθημάτων με σωματικά ερεθίσματα και αισθήσεις.
2. Λανθασμένη αναγνώριση και λανθασμένη περιγραφή των συναισθηματικών καταστάσεων που βίωσαν - τόσο οι ίδιοι όσο και οι ίδιοι.
3. Κακή ανάπτυξη του προβληματισμού και της αυτογνωσίας.
4. Χαμηλό επίπεδο φαντασίας.

Τύποι αλεξιθαιμίας

Τα Aleksithymics δεν είναι παρόμοια μεταξύ τους. Κάποιοι μπορεί να γνωρίζουν τα συναισθήματά τους, αλλά δεν ξέρουν πώς να τα μεταφράσουν στο επίπεδο ομιλίας. Άλλοι θα ήταν ευτυχείς να τις εκφράσουν, αλλά δεν αισθάνονται την πιθανή σειρά συναισθηματικών χρωμάτων. Με βάση τη φύση αυτών των δυσκολιών, είναι συνηθισμένο να γίνεται διάκριση μεταξύ των διαφόρων κατηγοριών, ανάλογα με τη φύση των συναισθηματικών δυσλειτουργιών:

1. Παιδαγωγικό: κακό συναισθηματικό λεξιλόγιο.
2. Ψυχολογική: η παρουσία συγκρουόμενων συναισθημάτων ή η καταστολή τους. την απόκλιση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων με την «ιδέα» της προσωπικότητας.
3. Γλωσσικές: τυπικές λεκτικές περιγραφές εσωτερικών ψυχικών καταστάσεων.

Πώς δημιουργούνται τα συναισθήματα από τις φυσικές αισθήσεις;

Ποια είναι η κύρια πολυπλοκότητα της "συναισθηματικής χαζή"; Γιατί δεν κατορθώνετε να αισθανθείτε συναισθήματα; Τα συναισθήματα γεννιούνται σε βιοχημικό, οργανικό επίπεδο. Όταν ένας άνθρωπος είναι θυμωμένος, αισθάνεται μια ροή αίματος στους ναούς του, όταν φοβάται, αισθάνεται αίσθημα καρδιών και μούδιασμα των άκρων κ.λπ. Με βάση τις αισθήσεις, ο άνθρωπος τους αποδίδει αρνητική ή θετική αξία και συνεργάζεται με την εικόνα συγκεκριμένων συναισθημάτων: θλίψη, ευτυχία, κρίμα. Προκειμένου να φέρουμε το συναίσθημα "στον έξω κόσμο", πρέπει να πραγματοποιηθούν από το "συναισθηματικό" δεξί ημισφαίριο στο κέντρο ομιλίας που βρίσκεται στο αριστερό ημισφαίριο. Όταν αυτή η διαδικασία της «επικοινωνίας» του εγκεφάλου σπάσει, ένα άτομο αντιμετωπίζει το γεγονός ότι δεν καταλαβαίνει το νόημα των συναισθημάτων, δεν ξέρει πώς να τα εκφράζει προφορικά και να μεταδίδει σε άλλο πρόσωπο.

Γεγονός: η συναισθηματική συμπεριφορά ενός ατόμου με μια υγιή συναισθηματική και αισθησιακή σφαίρα θεωρείται ως αλεξιθαιμική ως ανεπαρκής.

Διαγνωστικά

Το φαινόμενο αυτό δεν έχει τόσο σαφή όρια ώστε να είναι εύκολο να αντικαταστήσουν άλλες ανεξάρτητες ασθένειες ή προσωρινές καταστάσεις, όπως κατάθλιψη, τραύμα, σχιζοφρένεια ή απλά ένα χαμηλό επίπεδο γνωσιακής ανάπτυξης. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε ένα έγκυρο διαγνωστικό εργαλείο. Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη είναι η κλίμακα αλεξιθαιμίας του Τορόντου (βελτιωμένη TAS-20), επικυρωμένη σε 12 γλώσσες, που αποτελείται από 20 ερωτήσεις, τρεις παράγοντες που αντικατοπτρίζουν τα βασικά συστατικά της αλεξιθαιμίας:

1. Δυσκολίες αναγνώρισης των αισθήσεων (TIC).
2. Δυσκολίες στην περιγραφή των συναισθημάτων σας (TOCH).
3. Ο εξωτερικός προσανατολισμός σκέψης (PTO), ο οποίος επίσης αντανακλά έμμεσα τα χαρακτηριστικά της φαντασίας.

Στη ρωσική έκδοση χρησιμοποιείται η κλίμακα TAS-26 (η πρώτη, ατελής έκδοση του ερωτηματολογίου που αποτελείται από 4 παράγοντες), η οποία δεν είναι απολύτως αξιόπιστη, αφού δεν έχει πλήρως επικυρωθεί.

Αλεξιθαιμία πρόβλημα

Η σύγχρονη επιστήμη εξακολουθεί να αναζητά την απάντηση, είτε είναι δυνατόν να διακρίνει την αλεξιθαιμία ως ένα ανεξάρτητο παθολογικό φαινόμενο ή ως σύμπλεγμα συμπτωμάτων που συνοδεύει άλλα κράτη που κάθε υγιής άνθρωπος μπορεί να συναντήσει σε καταστρεπτικές συνθήκες. Η Αλεξιθαιμία είναι ένα φαινόμενο τόσο διφορούμενο που ερμηνεύεται ως:

• Η μορφή του προστατευτικού μηχανισμού.
• Καθυστερημένες ή ανάστροφες αναπτυξιακές αλλαγές (γνωστικές και συναισθηματικές).
• Κοινωνικοπολιτιστικό φαινόμενο.
• Νευροφυσιολογική παθολογία.

Στατιστικά στοιχεία

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σήμερα ο κατά προσέγγιση αριθμός των ατόμων που επηρεάζονται από αυτή τη διαταραχή είναι από 5 έως 23% του συνολικού πληθυσμού. Η κατανομή των φύλων δεν είναι υπέρ των ανδρών, είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αυτή την ασθένεια από τις γυναίκες, αφού ακόμη και στην παιδική ηλικία οι γονείς διδάσκουν στους μελλοντικούς υποστηρικτές να είναι ισχυροί, σταθεροί, να μην δείχνουν υπερβολική συναισθηματικότητα.

Αιτίες αλεξιθαιμίας

Συνταγματικοί παράγοντες: γενετικές συγγενείς δυσλειτουργίες που οδηγούν σε δυσλειτουργία των εγκεφαλικών περιοχών που είναι υπεύθυνες για την αντίληψη και την αναπαραγωγή συναισθηματικών ερεθισμάτων και αντιδράσεων. ανεπάρκεια του δεξιού ημισφαιρίου · τραυματισμούς, όγκους του εγκεφάλου.

• Παραβίαση της συναισθηματικής επικοινωνίας της μητέρας με ένα μικρό παιδί, καταστολή των συναισθημάτων, απαγόρευση της έκφρασής τους.
• Χαμηλό εκπαιδευτικό, πολιτιστικό, επίπεδο ανάπτυξης.
• Η απαγόρευση σε ορισμένους πολιτισμούς για την ανοιχτή έκφραση συναισθημάτων και συναισθημάτων, η προτίμηση για συναισθηματικό περιορισμό και ψυχρότητα.

Ψυχολογική έννοια της αλεξιθαιμίας: η εμφάνιση μετατραυματικών αντιδράσεων (συναισθηματική «μούδιασμα», αγνοώντας τα γεγονότα του παρελθόντος, φτώχεια επικοινωνίας και πρόβλεψη καταστάσεων).

Γεγονός: διαπιστώθηκε χειρουργικά ότι τα αλεξιθμικά έχουν μια μη φυσιολογική πυκνότητα νευρικών συνδέσεων, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη μεταφορά παλμών μεταξύ των ημισφαιρίων.

Αλεξιθαιμία: ένα ψυχολογικό πρόβλημα

Βασίζεται σε γνωστικά, προσωπικά και συναισθηματικά ελαττώματα. Η Αλεξυθυμία είναι στην ψυχολογία ένα σύνολο διαταραχών που περιπλέκουν μια κατάλληλη διαδικασία αλληλεπίδρασης με την κοινωνία. Ένα άτομο που πάσχει από μια διαταραχή έχει μια σειρά καταστροφικών χαρακτηριστικών:

• Ένα άτομο δεν αντιλαμβάνεται, δεν εκφράζει επαρκώς τα συναισθήματά του και δεν καταλαβαίνει τους άλλους, αλλά είναι επιρρεπής σε ανεξέλεγκτες εκδηλώσεις επιπτώσεων. οι εσωτερικές εμπειρίες γίνονται αντιληπτές στα χρώματα της αγανάκτησης, της ευερεθιστότητας, της κόπωσης, της κενότητας.
• Η Αλεξιθαιμία ως ψυχολογικό πρόβλημα οδηγεί στο γεγονός ότι η ανθρώπινη νοητική σφαίρα διακρίνεται από τη φτώχεια της φαντασίας, την υπεροχή της οπτικά αποτελεσματικής σκέψης, καθώς και από την αδυναμία κατηγοριοποίησης και συμβολισμού αντικειμένων και εικόνων του γύρω κόσμου.
• Εκφρασμένη infantilism της προσωπικότητας, πρωταρχικής ζωής αξίες και ανάγκες, χαμηλή αυτο-ανάκλαση.

Μια τέτοια ψυχολογική εικόνα καθιστά αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους μια σύγκρουση και η ολιστική αντίληψη της ζωής είναι περιορισμένη, γκρίζα και ρεαλιστική έξω από οποιαδήποτε δημιουργική προσέγγιση σε αυτήν.

Αλεξιθαιμία, ψυχοσωματική: έρευνα

Πολυάριθμα δεδομένα αποσιωπίζουν την πεποίθηση ότι όλα τα ψυχοσωματικά είναι απαραίτητα αλεξυθυμικά. Μόνο το 25% των ασθενών διέφερε στις μεταβολές της συναισθηματικής σφαίρας, ενώ οι υπόλοιποι ασθενείς ήταν απόλυτα φυσιολογικοί στην εμφάνιση της συναισθηματικής τους επικοινωνίας. Η Αλεξυθυμία, ο ορισμός της οποίας εξετάζουμε, είναι απλώς μια συχνή συνοδεία ψυχοσωματικών ασθενειών. Δεν είναι πανομοιότυπος με αυτούς και δεν έχει αιτιώδεις σχέσεις μαζί τους (G. Engel).

Οι μελέτες της αλεξιθαιμίας (νευροψυχολογικά πειράματα) έδειξαν ότι στα κέντρα του φλοιού που ευθύνονται για την αυτοσυνειδησία, είναι δύσκολο να καταλάβουμε συνειδητά συναισθήματα εξαιτίας της έλλειψης της γκρίζας ύλης σε αυτά (Görlich-Dobre). και στα κέντρα του φλοιού που ήταν υπεύθυνα για την προσοχή, διαπιστώθηκε ανεπάρκεια, εξαιτίας του οποίου ο εγκέφαλος δεν φαίνεται να συλλάβει τα εμφανιζόμενα γραφικά συναισθήματα (Andre Alemène).

Κατά τη διάρκεια του πειράματος, η αλεξυθυμική μπορεί να εντοπίσει σωστά τις κύριες ομάδες συναισθημάτων (χαρά, ευτυχία, θλίψη, φόβο κλπ.) Και στην πραγματική ζωή αυτή η διαδικασία είναι περίπλοκη και αντί συγκεκριμένων συναισθημάτων ονομάζονται ασαφείς σωματικές αισθήσεις δυσφορίας (MacDonald).

Κατά τη μελέτη του επιπέδου αυτο-αντανάκλασης και της φανταστικής ικανότητας επιβεβαιώθηκε ο κοινωνικο-πολιτιστικός λόγος για την εμφάνιση συναισθηματικών αποκλίσεων: οι άνθρωποι με αλεξιθαιμία είχαν χαμηλό επίπεδο εκπαίδευσης και κοινωνικό καθεστώς γενικά (R. Borsens).

Η αλλεθαιμία ως παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη ψυχοσωματικών διαταραχών

Η ιδέα της σύνδεσης της αδυναμίας να περιγράψει και να εκφράσει τα συναισθήματά του και την εμφάνιση ψυχοσωματικών διαταραχών, σύμφωνα με τον Π. Σιφνέο, έχει μάλλον λογική εξήγηση. Αν και η αλεξιθαιμική δεν εντοπίζει τα συναισθήματα, τα βιώνει ακόμα, τα συσσωρεύει, αλλά δεν μπορεί να τα εκφράσει. Στη συνέχεια, το σώμα αναλαμβάνει αυτό το καθήκον και τα φυσιολογικά συμπτώματα ("επιλογή" οποιουδήποτε οργάνου) αναφέρουν ψυχική δυσφορία.

Υπάρχουν δύο απόψεις για την ανάπτυξη ψυχοσωματικών ασθενειών (σύμφωνα με τον Niemihah):

1. "Απαλλαγή" (αναστολή της συναισθηματικής σφαίρας).
2. «Ανεπάρκεια»: η έλλειψη ορισμένων ψυχικών λειτουργιών που μειώνουν την ικανότητα να αντανακλούν, να φαντασιάζουν και να συμβολίζουν τις ανάγκες. Τέτοιες αλλαγές συνήθως δεν είναι επιδεκτικές στη θεραπεία και την ανάστροφη ανάρρωση.

Με την αλεξιθαιμία, μόνο οι σωματικές αισθήσεις στο σώμα είναι μόνιμα σταθεροποιημένες και τα συναισθήματα θα μπορούσαν να διαδραματίσουν το ρόλο της απόσπασης της προσοχής από την εστίαση σε μεμονωμένα όργανα, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν επίσης να προκαλέσουν προτεινόμενους ψυχοσωματικούς πόνους και θλίψεις.

Θεραπεία, μείωση των εκδηλώσεων αλεξιθμυμίας

Η διορθωτική εργασία σε ομαδική ρύθμιση συνεπάγεται μια σταδιακή δομή, αλλά παραμένει αναποτελεσματική:

1. Χαλάρωση (αυτογενής εκπαίδευση, ψυχο-γυμναστική, μουσικοθεραπεία).
2. Η ανάπτυξη της μη λεκτικής επικοινωνίας.
3. Οροθέτηση εσωτερικής ομιλίας ("εσωτερικός καταγραφέας ομιλίας", σύμφωνα με τον N. Sandifer).

Το εμπόδιο είναι η αδυναμία των αλεξιθυσικών να εκφράσουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, να αντιληφθούν τη διορθωτική κατάσταση ως μια σημαντική και ενδιαφέρουσα διαδικασία. Μια τέτοια προσπάθεια μοιάζει με τη διδασκαλία αρκετών ξένων γλωσσών σε ένα άτομο που δεν καταλαβαίνει μια λέξη σε κανένα από αυτά.

Τα ρητά προοδευτικά αποτελέσματα θα μπορούσαν να δώσουν μια τροποποιημένη εκδοχή της ψυχοδυναμικής θεραπείας, όπου η έμφαση δίνεται στην ασφάλεια της απόδειξης των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας. Στην πράξη, αυτό το μοντέλο θεραπείας μοιάζει με την αλληλεπίδραση μίας μητέρας με ένα παιδί, το οποίο εξηγεί, ερμηνεύει, υποστηρίζει και βαθμιαία οδηγεί σε αύξηση της προσωπικής ωριμότητας.

Τα καθήκοντα αυτής της θεραπείας είναι να καθοδηγήσουν και να βοηθήσουν τους ασθενείς:

1. Να μεταδώσει και να εξηγήσει την ουσία και τις αιτίες αυτής της μη συναισθηματικής αλληλεπίδρασης.
2. Διδάξτε να προσδιορίσετε τις ομοιότητες των συναισθημάτων τους με τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.
3. Διαχωρίστε τις φυσιολογικές αισθήσεις και τις συναισθηματικές αντιδράσεις.
4. Να εκπαιδεύσετε την συναισθηματική ευαισθησία και να εξαλείψετε τους παραγωγικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τη συναισθηματική σφαίρα σας.

Μια σημαντική προϋπόθεση για τη θεραπεία είναι η απουσία άγχους, η οποία είναι εγγυημένη από τη θέση λήψης και υποστήριξης του ψυχοθεραπευτή.

Προβλέψεις θεραπείας

Η ψυχοθεραπευτική αγωγή της αλεξιθαιμίας μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Απογοητευτικό είναι το γεγονός ότι δεν είναι όλα τα αλεξιθμυμικά ευαίσθητα στη θεραπεία, υπάρχει η πιθανότητα ότι μερικοί ασθενείς δεν θα είναι ευαίσθητοι σε αυτές τις μεθόδους θεραπείας. Μια σημαντική προϋπόθεση παραμένει μια ισχυρή επιθυμία και κίνητρο του πελάτη να αποκτήσει συναισθηματική ευαισθησία. Εκτός του θεραπευτικού γραφείου, ένα άτομο πρέπει να εργαστεί σκληρά για τον εαυτό του ανεξάρτητα: να αναπτύξει τις δημιουργικές του ικανότητες, να ενταχθεί στον φωτεινό επικοινωνιακό αισθησιακό κόσμο των ανθρώπων, να αλληλεπιδράσει μαζί τους, να ανταποκριθεί στα συναισθήματά τους.

Αλεξιθαιμία - τι είναι αυτή η ασθένεια και ποια είναι τα συμπτώματά της;

Μεταξύ των διαφόρων ψυχοσωματικών ασθενειών, μια τέτοια διαταραχή όπως η αλεξιθαιμία είναι όλο και συχνότερη. Σήμερα, υπάρχουν σημάδια σε έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπων - από το 5 έως το 25% του συνολικού πληθυσμού. Τα δεδομένα διαφέρουν σημαντικά, καθώς ο όρος συνεπάγεται διαφορετικούς βαθμούς ψυχολογικών χαρακτηριστικών και αποκλίσεων.

Τι είναι η αλεξιθαιμία;

Η αλεξιθαιμία δεν είναι μια ψυχική ασθένεια, αλλά ένα λειτουργικό χαρακτηριστικό του ανθρώπινου νευρικού συστήματος, το οποίο εκφράζεται στην αδυναμία να εκφράσει κανείς τις σκέψεις του με λόγια. Στην ελληνική γλώσσα, ο όρος μπορεί να μεταφραστεί ως "χωρίς λόγια για τις αισθήσεις". Τα άτομα με αυτή την απόκλιση δυσκολεύονται να ορίσουν και να περιγράψουν τις αισθήσεις και τα συναισθήματά τους, επικεντρώνοντας κυρίως σε εξωτερικά γεγονότα, τα οποία εμποδίζουν τις εσωτερικές εμπειρίες.

Αλεξυθυμία στην Ψυχολογία

Η αλεξιθαιμία στην ψυχολογία είναι μια παραβίαση των συναισθηματικών λειτουργιών ενός ατόμου, αλλά όχι μια ασθένεια. Οι αποκλίσεις δεν σχετίζονται με τις διανοητικές ικανότητες του ατόμου, δεν επηρεάζονται και οι αιτίες της ανάπτυξης του συνδρόμου είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Η ψυχολογία θεωρεί το φαινόμενο της αλεξιθαιμίας ως παράγοντα κινδύνου για τις ψυχοσωματικές ασθένειες. Ο όρος χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στη δεκαετία του '70 του εικοστού αιώνα. Παρακολουθώντας ασθενείς με σωματικές διαταραχές, ο ψυχαναλυτής Peter Sifneos ανακάλυψε την ανικανότητά τους να δώσουν μια λεκτική μορφή στις εμπειρίες τους. Η σοβαρότητα της διαταραχής μπορεί να είναι διαφορετική.

Αλεξιθαιμία - αιτίες

Όπως κάθε ψυχολογικό πρόβλημα, η αλεξιθαιμία του ατόμου έχει πρωτογενείς πηγές που προκάλεσαν το σύνδρομο. Είναι χωρισμένο σε δύο τύπους - πρωτογενές και δευτερογενές, δηλαδή ένα σταθερό χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή μια προσωρινή αντίδραση σε ένα πρόβλημα. Στην πρώτη περίπτωση, τα αίτια είναι γενετικά ή ενδομήτρια: παραβιάσεις των δομών του εγκεφάλου, καταστολή των παλμών που κατευθύνονται στον εγκεφαλικό φλοιό από το σωματικό σύστημα. Οι ψυχοεμβατικοί λόγοι οφείλονται στο δευτερογενές σύνδρομο: ο αυτισμός, το άγχος, οι αναταραχές, οι ιδιαιτερότητες των σχέσεων στην οικογένεια και η ανατροφή.

Αλεξυθυμία - Σημεία

Η παρουσία του συνδρόμου δείχνει ότι ένα άτομο επικεντρώνεται σε νευρικές εμπειρίες και είναι κλειστό για μια νέα εμπειρία. Οι άνθρωποι που πάσχουν από «αδυναμία έκφρασης συναισθημάτων» είναι πιο πιθανό να είναι καταθλιπτικοί και να αναπτύξουν ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, άσθμα, υπέρταση, ανορεξία κλπ. Τα κύρια συμπτώματα της αλεξιθαιμίας είναι:

• την αδυναμία να περιγράψει το φάσμα των αναδυόμενων συναισθημάτων και να κατανοήσει τα συναισθήματα του συνομιλητή.
• αντικατάσταση των συναισθημάτων από δράσεις στις περισσότερες καταστάσεις ζωής.
• αδυναμία να διακρίνει τα συναισθήματα από τις φυσικές αισθήσεις?
• παραμέληση της διαίσθησης ή της πλήρους απουσίας της.
• σπάνια ή ημιεραστικά όνειρα (οι άνθρωποι εκτελούν καθημερινές δραστηριότητες σε αυτά).
• περιορισμένη φαντασία, καθιστώντας αδύνατη τη δημιουργική εργασία.
• η ακρίβεια, η λογική σαφήνεια, η δομημένη σκέψη.

Πώς να μιλήσετε με ένα άτομο με αλεξιθαιμία;

Μπορεί να πιστεύετε ότι η αλεξιθαιμία είναι μια ασθένεια που δεν παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή. Στην πραγματικότητα, η αδυναμία έκφρασης και αναγνώρισης των συναισθημάτων εμποδίζει σε μεγάλο βαθμό την επικοινωνία. Και η ανάπτυξη μικρών ασθενειών καθιστά απαραίτητη τη θεραπεία του συνδρόμου. Οι στενοί άνθρωποι χρειάζονται υπομονή για να πείσουν τους αλεξιθαιμικούς να αναζητήσουν βοήθεια από έναν ψυχαναλυτή. Δεν χρειάζεται να ασκεί πίεση σε ένα πρόσωπο που είναι «συναισθηματικά τυφλό», θυμωμένος σε αυτόν. "Οικιακή ζεστασιά" βοηθά τους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτό το σύνδρομο: αγάπη, ρομαντισμό, θετική, κατανόηση.

Αλεξιθαιμία σε δημιουργικά επαγγέλματα

Η αλεξιθυσμική προσωπικότητα έχει μια πολύ περιορισμένη φαντασία, δεν είναι σε θέση να τακτοποιήσει τις εμπειρίες τους και να ανταποκριθεί στα συναισθήματα άλλων ανθρώπων. Στη ζωή των αλεξιθυσμάτων δεν υπάρχει χαρά και επιθυμία για κάτι νέο. Είναι πολύ ρεαλιστικές και δεν ξέρουν πώς να εκφραστούν. Επομένως, οι δημιουργικές δεξιότητες για τα άτομα με αυτό το σύνδρομο αντενδείκνυνται και πρακτικά αδύνατες. Αλλά η δημιουργικότητα βοηθά να αντιμετωπίσει αυτή την ασθένεια, για παράδειγμα, η art therapy συμβάλλει στην ανάπτυξη της φαντασίας.

Αλεξυθυμία - μέθοδοι θεραπείας

Η συγγενής αλλεξαιμία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά με την αποκτηθείσα μορφή τα πράγματα είναι καλύτερα. Η ψυχοθεραπεία φέρνει αποτελέσματα: τεχνικές όπως η ύπνωση, η πρόταση, η ψυχοδυναμική και η θεραπεία με gestalt. Στόχος τους είναι να βοηθήσουν τον ασθενή να προφέρει τις αισθήσεις. Μερικές φορές απαιτείται φαρμακευτική αγωγή - η χρήση των ηρεμιστικών για την παρεμπόδιση των κρίσεων πανικού, την ανακούφιση από το συναισθηματικό άγχος, την κατάθλιψη, το άγχος. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι στη θεραπεία του συνδρόμου αλεξιθαιμίας η θεραπεία μπορεί να είναι μακρά.

Οι αλλεξιθινοί θα πρέπει να συμμετέχουν άμεσα στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της ασθένειάς τους. Συχνά, οι ψυχοθεραπευτές δίνουν στους ασθενείς τους την εργασία τους για την ανάπτυξη της φαντασίας και της συνειδητοποίησης: διατήρηση ημερολογίου, ανάγνωση φαντασίας, τέχνη - ζωγραφική, μουσική, χορός κλπ. Οι άνθρωποι μαθαίνουν να διορθώνουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, να μην τους φοβούνται και να μην μπλοκάρουν. Είναι χρήσιμο να αναπτυχθεί σε διαφορετικές κατευθύνσεις, να μην σταθούμε στο πρόβλημά σας.

Η αδυναμία να ντύσει τα συναισθήματα με λόγια είναι ένα δυσάρεστο χαρακτηριστικό προσωπικότητας, αλλά με αυτό μπορεί κανείς να υπάρξει και το κύριο πράγμα είναι να διορθωθεί αν εμφανίζεται με ήπια μορφή. Είναι σημαντικό να μην ξεκινήσει η ανάπτυξη του συνδρόμου έτσι ώστε να μην γίνει η αιτία πιο σοβαρών παθήσεων. Οι ψυχοσωματικές ασθένειες που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της παθολογίας και των ψυχοπαθολογικών συμπτωμάτων (κατάθλιψη, στρες κ.λπ.) πρέπει να εξαλειφθούν αμέσως.

Alexithymia: Δεν ξέρω τι νιώθω

Τα συναισθήματα είναι η αρχαιότερη λειτουργία της ανθρώπινης ψυχής, της ενστικτώδης, ζωικής της αρχής. Τα συναισθήματα έχουν, χωρίς εξαίρεση, ζωντανούς ανθρώπους, αλλά δεν είναι όλοι οι άνθρωποι εξίσου ευαίσθητοι και κάποιοι μπορεί να φαίνονται εντελώς άσχετοι, στερημένοι από την ικανότητα να εκφράζουν συναισθήματα, να τις μοιράζονται με άλλους και να συνειδητοποιούν. Στην ψυχολογία, αυτή η μη συναισθηματικότητα, η αδυναμία κατανόησης και έκφρασης διαφορετικών προσωπικών συναισθημάτων ονομάζεται αλεξιθαιμία.

Η έννοια της αλεξιθαιμίας στη θεωρία της ψυχολογίας

Το φαινόμενο της αλεξιθαιμίας επηρεάζει τη συμπεριφορά και τη σκέψη με τέτοιο τρόπο ώστε τα συναισθήματα συχνά δεν πραγματοποιούνται και φαίνεται να είναι "έξω από το κουτί" της συνηθισμένης ζωής, αλλά παρ 'όλα αυτά δεν εξαφανίζονται οπουδήποτε, αλλά συνεχίζουν να ζουν σε ασυνείδητο επίπεδο, όπως όλοι οι άλλοι άνθρωποι..

Τα συναισθήματα επηρεάζουν την ευημερία, την κατάσταση της υγείας, προκαλούν ενέργειες και από πολλές απόψεις καθορίζουν τη συμπεριφορά και τελικά την πορεία ζωής ενός ατόμου. Χωρίς την κατανόηση των συναισθημάτων σας, είναι αδύνατο να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις, να φροντίζετε τις ψυχολογικές σας ανάγκες και να διαμορφώνετε υγιείς στενές σχέσεις.

Για το λόγο αυτό, η αλεξιθαιμία είναι σχεδόν πάντα ένας περιορισμός στη λειτουργία της ψυχής και στις πιο σοβαρές μορφές της μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ψυχικών παθολογιών.

Ο όρος «αλεξιθαιμία» (κυριολεκτικά - «χωρίς λόγια για τις αισθήσεις») εισήχθη από τον Αμερικανό ψυχίατρο Π. Σίφνεο στη δεκαετία του 70 του περασμένου αιώνα. Σήμερα, οι ψυχαναλυτές και η ψυχολογική σχολή γνωστικής συμπεριφοράς μελετούν το θέμα εκτός της ιατρικής.

Ο Σιφνεός περιέγραψε ένα σταθερό ψυχολογικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου, το οποίο υποδηλώνει τα ακόλουθα τυπικά σημάδια αλεξιθαιμίας:

1. Δυσκολίες στον εντοπισμό, κατανόηση και περιγραφή των συναισθημάτων και των συναισθημάτων των άλλων.
2. Μειωμένη ικανότητα να διακρίνει σωματικές και συναισθηματικές αισθήσεις.
3. Αδύναμη ικανότητα συμβολισμού και φαντασίας, φτώχεια φαντασίας, έλλειψη κλίσης για δημιουργικότητα.
4. Εστιάζοντας περισσότερο σε εξωτερικά γεγονότα παρά σε συναισθηματικές αντιδράσεις.
5. Η τάση να σωματοποίηση των συναισθημάτων, και, ως εκ τούτου, - μια τάση για ψυχοσωματικές διαταραχές.
6. Η τάση για χρηστική, συγκεκριμένη σκέψη και προτίμηση για πρακτικές ενέργειες σε καταστάσεις άγχους και συγκρούσεων.

Για σχεδόν 50 χρόνια, το φαινόμενο της αλεξιθαιμίας έχει προσελκύσει την προσοχή των ειδικών στον τομέα της ψυχοσωματικής ιατρικής και της ψυχολογίας.

Πολυάριθμες κλινικές μελέτες αλεξιθαιμίας επιβεβαιώνουν την τάση για ψυχοσωματικές ασθένειες των αλεξιθωματικών, καθώς και τον υψηλό επιπολασμό της αλεξιθαιμίας μεταξύ ψυχοσωματικών ασθενών.

Μια τέτοια τάση για σωματοποίηση εξηγείται από το γεγονός ότι η έλλειψη ικανότητας για συναισθηματική αυτορρύθμιση, η οποία κανονικά επιτρέπει την προσαρμογή σε αγχωτικές συνθήκες, οδηγεί σε αύξηση των φυσιολογικών αντιδράσεων στο στρες και, ως εκ τούτου, στην εμφάνιση σωματικών ασθενειών.

Η σύγχρονη επιστημονική αντίληψη της αλεξιθαιμίας περιγράφει δύο κύριους τύπους που καθορίζουν την αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας για ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό.

Πρωτοπαθής αλεξιθαιμία - έλλειψη συναισθηματικών αντιδράσεων

Πρόκειται για ένα έμφυτο, συνταγματικό χαρακτηριστικό του σώματος, το οποίο πιθανώς συνδέεται με μια λειτουργική βλάβη του νευρικού συστήματος, εξαιτίας των οποίων οι ενστικτώδεις παρορμήσεις επηρεάζουν το σώμα, παρακάμπτοντας τη διαδικασία επεξεργασίας (δηλαδή, ευαισθητοποίηση και ρύθμιση) στον εγκεφαλικό φλοιό.

Αυτή η συγγενής αλεξιθαιμία είναι συχνά (σε 80% των περιπτώσεων) ευαίσθητη σε άτομα με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού. Λόγω της συγγενούς προέλευσής του, η πρωτοπαθής αλεξιθαιμία δεν μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί με ψυχοθεραπεία.

Οι ασθενείς πρέπει μάλλον να διαμορφώσουν τις βέλτιστες συνθήκες διαβίωσης, να ελαχιστοποιήσουν το άγχος και να αναπτύξουν γνωστικές λειτουργίες που μπορούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη προβληματισμού.

Δευτερογενής αλεξιθαιμία - άρνηση συναισθημάτων

Ένα τέτοιο πρότυπο συνεπάγεται μαζική αναστολή των συναισθηματικών αντιδράσεων, που προκαλείται από την υπερβολικά αναπτυγμένη ψυχική τάση να χρησιμοποιούν αμυντικούς μηχανισμούς:

• άρνηση;
• εξαφάνιση έξω?
• διάσταση;
• καταστολή;
• απομόνωση και άλλα.

Τα συναισθήματα σε αυτή την περίπτωση δεν επιτρέπεται να πραγματοποιηθούν και να μεταποιηθούν και εκφράζονται σε σωματικές ή ψυχικές διαταραχές, στερούν το άτομο από την ικανότητα να γνωρίζει άμεσα και να ονομάζει τα συναισθήματά του.

Η δευτερογενής αλεξιθαιμία είναι επιδεκτική ψυχοθεραπείας και η πρόγνωση αποδεικνύεται πιο ευνοϊκή σε περιπτώσεις όπου η απομόνωση των συναισθημάτων εμφανίζεται σε σχετικά αργά στάδια της προσωπικής ανάπτυξης - για παράδειγμα, ως αντίδραση στο τραύμα.

Είναι λογικό ότι είναι πολύ πιο εύκολο να ξανακερδίσετε τη χαμένη ικανότητα να αισθάνεστε από το να το μάθετε από το μηδέν χωρίς να έχετε πλούσια εμπειρία στον προβληματισμό και την ενσυναίσθηση.

Η θεωρία της αλεξιθαιμίας δείχνει ότι στη διάγνωση είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ πρωτογενούς και δευτερογενούς αλεξιθαιμίας, καθώς το σχέδιο θεραπείας θα διαφέρει σημαντικά σε αυτές τις περιπτώσεις.

Για να διαγνώσουν την ικανότητα κατανόησης και κατανόησης των συναισθημάτων, μια ομάδα Καναδών ερευνητών έχει αναπτύξει την κλίμακα alexithymia του Toronto (tas) - αυτό είναι ένα σύντομο ερωτηματολόγιο που καθιστά δυνατό τον αξιόπιστο προσδιορισμό της παρουσίας και του βαθμού της αλεξιθαιμίας.

Η αλεθαιμία ως αυτιστική προσωπικότητα

Η πρωτοπαθής αλεξιθαιμία είναι αυτός ο τύπος που διευκολύνεται από την ειδική λειτουργία του νευρικού συστήματος και συχνά συνδέεται με άλλα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που προστίθενται στις διαταραχές του αυτιστικού φάσματος.

Ο αυτισμός μπορεί να εκφραστεί σε μια σχετικά ήπια μορφή (για παράδειγμα, ήπια μορφή του συνδρόμου Asperger) ή να αποκτήσει μια σοβαρή παθολογική πορεία.

Για τους περισσότερους αυτιστικούς ανθρώπους, η σημαντική μείωση της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι χαρακτηριστική, δηλαδή η ικανότητα αναγνώρισης των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων.

Λόγω αυτού του χαρακτηριστικού, η συμπεριφορά ενός άλλου ατόμου μπορεί να τρομάξει ή να αναστατώσει έναν αυτισμό, καθώς δεν μπορεί να προβλέψει τις ενέργειες άλλων. Την ίδια στιγμή, ο ίδιος μπορεί να συμπεριφέρεται πάρα πολύ ακατάπαυστα, επιθετικά ή υπερβολικά θορυβώδης και να προκαλέσει δυσαρέσκεια σε άλλους.

Σε αυτή την περίπτωση, η νοητική-συμπεριφορική θεραπεία έχει νόημα να αντισταθμίζει την έλλειψη συμπάθειας με γνωστικές δεξιότητες.

Στη διαδικασία μιας τέτοιας επίπτωσης, τα παιδιά μαθαίνουν να καταλαβαίνουν διανοητικά (με ενόχληση, λεξιλόγιο, έκφραση του προσώπου), τι άλλοι άνθρωποι αισθάνονται, τι είναι αποδεκτό και ευχάριστο και τι μπορεί να αναστατώσει, να ενοχλήσει ή να αναστατώσει. Βοηθά τους αυτιστικούς να προστατεύονται από τις απροσδόκητες αντιδράσεις των άλλων, να αισθάνονται σίγουροι και να βρίσκουν τη θέση τους στο νευροτυπικό περιβάλλον.

Η αλλεθαιμία είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ψυχοσωματική

Η παρακμή της ικανότητας αναγνώρισης και καταγραφής των συναισθημάτων τους βρίσκεται σε πολλούς ασθενείς της ψυχοσωματικής κλινικής. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η σωματική αντίδραση κυριαρχεί πάνω από την επίδραση, η προσοχή του ατόμου κατευθύνεται σε σωματικές αισθήσεις, γεγονός που ενισχύει την επίδραση του σωματικού συστατικού της συναισθηματικής αντίδρασης.

Η έλλειψη επαφής με τα συναισθήματα παίζει έναν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη τέτοιων κλασικών ψυχοσωματικών νόσων:

• ψωρίαση, έκζεμα και ατοπική δερματίτιδα.
• στομαχικό έλκος και γαστρίτιδα.
• ημικρανία;
• υπέρταση;
• αγγειακή δυστονία.
• διαταραχές του καρδιακού ρυθμού και άλλες.

Ένα άτομο που δεν καταλαβαίνει τα συναισθήματά του, μπορεί να μιλήσει για θυμό: «Οι παλμοί της καρδιάς μου και οι σιαγόνες μου σφίγγουν» ή φοβούνται: «Πάω την αναπνοή μου και τα χέρια μου είναι ιδρωμένα και τρέμουν». Και ακριβώς όπως μπορούν, και τα συναισθήματα θα εκδηλωθούν.

"Σπίτι". Σχήμα ενός ατόμου με αλεξιθαιμία

Με φόβο, που γίνεται κατανοητός και πεπεισμένος ως φόβος, πολλά πράγματα μπορούν να γίνουν - να παρηγορηθούν και να ηρεμήσουν τον εαυτό σου, να εξαλειφθεί ο τρομακτικός παράγοντας ("επίθεση" ή "να φύγεις"), να μεταμορφώσεις το φόβο σε θυμό και να το εκφράσεις, να ζητήσεις υποστήριξη και προστασία από τους αγαπημένους. Αλλά ο φόβος, που αισθάνεται μόνο ως σωματική αντίδραση, συνεχίζει να επηρεάζει το σώμα και προκαλεί συνέπειες στο φυσικό επίπεδο.

Πώς επηρεάζει η αλεξιθαιμία το σώμα;

Όταν τα συναισθήματα δεν υποβάλλονται σε επεξεργασία, η κατάσταση στρες γίνεται σταθερή και επηρεάζει διαφορετικά συστήματα του σώματος.

Μυϊκή εργασία

Ο φόβος, το άγχος, ο πανικός, ο θυμός, η διέγερση και άλλες αντιδράσεις που αποσκοπούν βιολογικά στην εκτέλεση κάποιου είδους δράσης (πτήση, επίθεση, εργασία κ.λπ.), προκαλούν ορισμένες μυϊκές ομάδες να στραγγίσουν.

Αν αυτή η τάση δεν είναι απαλλαγή του κινητήρα (μετά από όλα, ο άνθρωπος που δεν ξέρει για το φόβο του, δεν θα τρέξει), η ένταση στους μυς γίνεται σταθερή και προκαλεί σκελετικές παραμορφώσεις και διαταραχές της λειτουργίες των εσωτερικών οργάνων (για παράδειγμα, μια τάση DC κοιλιακούς μυς μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία).

Παραγωγή ορμονών

Κατά τη διάρκεια του άγχους (ακόμη και όταν δεν ξέρουμε τι είναι το άγχος) και των ισχυρών εμπειριών (φόβος, πόνος, αγωνία, αγάπη, θυμός, απελπισία και οτιδήποτε άλλο), παράγονται ορισμένες ορμόνες που θα κινητοποιήσουν το σώμα και θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αγχωτικής κατάστασης.

Αλλά όταν τα συναισθήματα δεν πραγματοποιούνται, η κατάσταση συχνά δεν βρίσκει λύση, και η παραγωγή ορμονών συνεχίζεται. Στη συνέχεια, η συγκέντρωση των ορμονών συσσωρεύεται στο αίμα, διακόπτοντας τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και πολλά άλλα συστήματα.

Για παράδειγμα, αν ο φόβος αυξάνει την παραγωγή της αδρεναλίνης, νοραδρεναλίνης και της κορτιζόλης - οι ορμόνες του στρες που επιταχύνει το ρυθμό της καρδιάς, τη θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, προκαλώντας μια βιασύνη του αίματος στους μυς, μείωση λειτουργία του πεπτικού συστήματος, αναστέλλουν τη σκέψη και την αναστολή του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης - δηλαδή, στερεί από το σώμα την ευκαιρία να ξεκουραστούν και να ανακτήσουν.

Ψυχικές λειτουργίες

Η αλλεθαιμία συχνά συνοδεύεται από ψυχικές διαταραχές:

1. Βουλιμία ή ανορεξία, στην οποία η συνάρτηση τροφίμων αντικαθιστά το συναισθηματικό άτομο.
2. Η κατάθλιψη, στην οποία η εισροή των ασυνείδητων συναισθημάτων βυθίζει ένα άτομο σε κατάσταση απάθειας και κατάθλιψης.
3. Μια διαταραχή άγχους στην οποία οι εσωτερικές συγκρούσεις προβάλλονται προς τα έξω και έχουν τη μορφή μιας ασαφούς εξωτερικής απειλής.
4. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή στην οποία οι τελετουργίες και οι ιδεοληπτικές ενέργειες γίνονται το κέντρο της ψυχικής ζωής.
5. Χημικές και άλλες εξαρτήσεις, στις οποίες οι λειτουργίες της συναισθηματικής ρύθμισης μεταβιβάζονται σε μια ουσία ή άλλο αντικείμενο εξάρτησης.

Η θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών ασθενών με αλεξιθαιμία είναι πιο αποτελεσματική σε πολύπλοκη μορφή. Μαζί με την ιατρική θεραπεία των σωματικών συμπτωμάτων, είναι σημαντικό να εργάζονται ψυχολογικά.

Σταδιακά, με την εκμάθηση της αναγνώρισης των συναισθηματικών τους αντιδράσεων, ο ασθενής αποκτά τα εργαλεία επεξεργασίας και ρύθμισης των αισθήσεων. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο αυξάνεται η ευαισθητοποίηση, αλλά οι εκδηλώσεις ψυχοσωματικών συμπτωμάτων μειώνονται σημαντικά.

"Ευχές μου". Σχήμα ενός ατόμου με αλεξιθαιμία

Στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, οι ψυχοσωματικοί ασθενείς προέρχονται από την αντίληψη ενός συμπτώματος ως φυσικού εχθρού στην κατανόηση του πόνου και της ασθένειας ως ένα σήμα ότι κάτι σημαντικό συμβαίνει μέσα. Με μια ευνοϊκή πρόγνωση, αυτό το "σημαντικό" εσωτερικό μπορεί να αρχίσει να αναγνωρίζεται και να ονομάζεται ως συναισθήματα και ένα άτομο θα έχει περιθώρια επεξεργασίας συναισθημάτων που θα έχουν θετική επίδραση στη σωματική ευεξία.

Πώς επηρεάζει η αλεξιθαιμία την ποιότητα ζωής;

Για τους συναισθηματικά υγιείς ανθρώπους, τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στην οργάνωση της ζωής, στην επιλογή προτεραιοτήτων και στην οικοδόμηση σχέσεων με άλλους. Οι άνθρωποι που βιώνουν συναισθήματα, προσπαθούν να ανταποκριθούν στις ψυχολογικές και πνευματικές τους ανάγκες και να φροντίσουν για την ηθική τους ευημερία.

Η ζωή των αλεξιθωματικών έχει κάποια τυπικά χαρακτηριστικά που αποτελούν το φαινόμενο της νόσου.

Συναισθηματική εξαθλίωση κοινωνικών επαφών

Aleksitimikov συνήθως έχουν λίγους στενούς φίλους, οι σχέσεις με τους άλλους χαρακτηρίζονται ως επιφανειακή, χρηστική. Ένα άτομο δεν αισθάνεται την πληρότητα και το βάθος της επικοινωνίας, δεν ενδιαφέρεται για έναν ειλικρινή διαχωρισμό των δικών του συναισθημάτων και της συναισθηματικής κατάστασης άλλων ανθρώπων. Το περιβάλλον μπορεί να αντιληφθεί τα αλεξυθυμικά ως ψυχρούς, αυστηρούς, απομονωμένους συνομιλητές.

Συχνά άλλοι δεν αναζητούν απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως "Είσαι θυμωμένος; Είστε αναστατωμένοι; Γιατί είσαι τόσο λυπημένος; ", Ή συναντήθηκε με μια αμηχανία" Δεν ξέρω ".

Έλλειψη δημιουργικότητας

Η απουσία ή μικρή ποσότητα φαντασίας, φαντασίας και δημιουργικότητας. Ένα άτομο είναι συνήθως στραμμένο στον έξω κόσμο, τα όνειρα μοιάζουν με χάσιμο χρόνου σε αυτόν. Εάν είναι απαραίτητο, η εμπλοκή στη δημιουργικότητα πέφτει σε μια στοργή ή παράγει απλές εικόνες, χωρίς συμβολισμό.

Επιλέγοντας μια διαδρομή ζωής από εξωτερικούς χώρους

Ένα άτομο που στερείται παραγωγικής επαφής με τον εαυτό του παίρνει σημαντικές αποφάσεις με βάση τις ιδέες του για το πώς να ενεργεί «σωστά», «καλό», «κερδοφόρο».

Ταυτόχρονα, τα εσωτερικά κίνητρα ("το δικαίωμα για μένα", "ευκαιρία να ανοίξω", "θέλω αυτό") αισθάνεται ασθενώς ή δεν λαμβάνεται καθόλου υπόψη. Η ζωή ως αποτέλεσμα μοιάζει με μια σειρά ωφελιμιστικών λύσεων που μπορούν να οδηγήσουν σε μια ορισμένη επιτυχία, αλλά δεν αφήνουν περιθώρια για αυθεντική αυτοπεποίθηση.

Ταυτόχρονα, ένα άτομο αισθάνεται συχνά ασαφής κενό, μια ασαφή επιθυμία για αλλαγή, αλλά δεν αποδίδει σημασία σε αυτά τα αδύναμα σήματα.

Μερικές φορές ένα άτομο αισθάνεται αόριστα ή έντονα δυσαρέσκεια με τη ζωή του και συνειδητοποιεί ότι θα ήθελε να έρθει σε επαφή με τα συναισθήματά του. Ένας ικανός ψυχοθεραπευτής μπορεί τότε να γίνει πολύτιμος σύμμαχος. Ένας κατανοητός και ενθουσιώδης θεραπευτής θα βοηθήσει τον πελάτη να δημιουργήσει σημαντικές σχέσεις με τον δικό του εσωτερικό κόσμο και να λάβει μια τέτοια ευπρόσδεκτη αποδοχή και ενσυναίσθηση και αργότερα - να μάθει να αναγνωρίζει τα σήματα των συναισθηματικών αντιδράσεων, να τα κατανοεί και να τα επεξεργάζεται.

Έτσι, ένα άτομο έχει την ευκαιρία να φροντίσει τον εαυτό του, να κατανοήσει τις ψυχολογικές του ανάγκες και να προσπαθήσει να τα συναντήσει, να δημιουργήσει παραγωγικές και θρεπτικές σχέσεις και να εγκαταλείψει τους καταστροφικούς "τοξικούς" δεσμούς. Η ζωή παίρνει βάθος, πληρότητα και νόημα.

Τι είναι η αλεξιθαιμία και ποιο είναι. Κύρια συμπτώματα και μέθοδοι θεραπείας

Όταν περιγράφονται διάφορες ψυχοσωματικές ασθένειες, παχυσαρκία και καταθλιπτικές διαταραχές, τα συμπτώματα όπως η αλεξιθαιμία είναι όλο και συχνότερα. Τι είναι αυτό;

Η αλεξιθαιμία είναι η αδυναμία να εκφράσουμε προφορικά τα συναισθήματα που βιώνουμε, την αδυναμία να «βάλουμε τα συναισθήματα σε λέξεις». Η Αλεξυθυμία δεν είναι ψυχική ασθένεια, είναι ένα λειτουργικό χαρακτηριστικό του νευρικού συστήματος του ατόμου. Οι ψυχικές ικανότητες δεν συνδέονται με την αλεξυθυμία, πολλοί alexithymics έχουν υψηλή νοημοσύνη.

Σύμφωνα με διάφορους ερευνητές, από το 5 έως το 25% του πληθυσμού έχουν σημεία αλεξιθαιμίας. Μια τόσο σημαντική διαφορά μεταξύ των δεδομένων οφείλεται στις διαφορετικές μεθόδους που χρησιμοποιούνται και στις διαφωνίες σχετικά με το πόσο δύσκολη είναι η ικανότητα έκφρασης των συναισθημάτων προκειμένου να θεωρηθεί αλεξιθαιμία.

Μορφές αλεξιθαιμίας

Παραδοσιακά κατανέμουν πρωτογενή και δευτερογενή αλεξιθαιμία.

Η πρωτογενής ή συγγενής αλεξιθαιμία έχει ανιχνεύσιμο οργανικό υπόστρωμα. Αυτές μπορεί να είναι ελάσσονες δυσπλασίες, οι επιδράσεις της υποξίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τον τοκετό και η νόσος σε νεαρή ηλικία. Αυτή είναι μια ανθεκτική μορφή αλεξιθαιμίας που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Η δευτερογενής αλλεξαιμία εμφανίζεται σε μεγαλύτερη ηλικία σε σωματικά υγιή άτομα. Μπορεί να είναι το αποτέλεσμα σοβαρών νευρικών κρίσεων, άγχους, διαφόρων ψυχοτραυμάτων και νευρολογικών παθήσεων. Ορισμένες ψυχιατρικές ασθένειες (σχιζοφρένεια, αυτισμός κλπ.) Συνοδεύονται από αλεξιθαιμία.

Η ψυχολογική βιβλιογραφία περιγράφει την επίδραση της εκπαίδευσης στην ανάπτυξη της αλεξιθαιμίας. Τα στερεότυπα συμπεριφοράς στην κοινωνία, το απαράδεκτο της έκφρασης των συναισθημάτων στους ανθρώπους, τα αντίστοιχα πρότυπα εκπαίδευσης ("μην κλαίνε", "μην αφαιρείτε τα σκουπίδια από την καλύβα") στην ενηλικίωση οδηγούν σε αδυναμία να περιγράψουμε τα συναισθήματα.

Διεξάγονται έρευνες για μικροοργανικές ανωμαλίες στη δομή του εγκεφάλου σε άτομα με αλεξιθαιμία. Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τέτοιοι άνθρωποι διέκοψαν την επικοινωνία μεταξύ των ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Η δομή που κάνει αυτή τη σύνδεση - το corpus callosum - υποστεί μικροσκοπική βλάβη. Σε μια τέτοια κατάσταση, το δεξιό ημισφαίριο, και έτσι κυριαρχεί στους περισσότερους ανθρώπους, αποκτά έναν κυρίαρχο ρόλο. Το αριστερό, το οποίο ελέγχει συναισθηματικές εκδηλώσεις, καταστέλλεται. Το άτομο βρίσκεται σε μια κατάσταση διαρκούς ενδοσυμμηστικής σύγκρουσης. Αυτή η παθολογία εντοπίζεται στους περισσότερους ανθρώπους που πάσχουν από ψυχοσωματικές ασθένειες.

Συμπτώματα αλεξιθαιμίας

Υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά χαρακτήρα που είναι εγγενή σε άτομα που έχουν αλεξιθαιμία. Τα συμπτώματα της δεν καλύπτουν μόνο τη συναισθηματική σφαίρα.

• Δυσκολία στην αντίληψη και την έκφραση των συναισθημάτων του καθενός. Οι αλεξιμιτιστές, βέβαια, αισθάνονται όλο το φάσμα των συναισθημάτων που είναι εγγενείς στους ανθρώπους, αλλά δεν μπορούν να περιγράψουν αυτό που αισθάνονται. Κατά συνέπεια, δυσκολεύονται να κατανοήσουν τα συναισθήματα των άλλων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλες δυσκολίες στην επικοινωνία. Σταδιακά, οι άνθρωποι με αλεξιθαιμία αναπτύσσουν μια τάση προς τη μοναξιά.
• Κακή φαντασία, περιορισμένη φαντασία. Τα άτομα με αλεξιθαιμία είναι στις περισσότερες περιπτώσεις ανίκανα για δημιουργική εργασία. Μπερδεύονται από την ανάγκη να επινοήσουν ή να φανταστούν κάτι.
• Σπάνια όνειρα. Μια άμεση συνέπεια της προηγούμενης παραγράφου είναι η σχεδόν πλήρης απουσία ονείρων. Αν εμφανιστούν, τότε το άτομο εκτελεί συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες σε αυτά.
• Λογική, σαφώς διαρθρωμένη σκέψη και κυρίως χρηστική. Τα άτομα με αλεξιθαιμία δεν τείνουν να ονειρεύονται ή να ονειρεύονται, είναι πιο κοντά σε συγκεκριμένα, καθημερινά, σαφώς καθορισμένα προβλήματα. Δεν εμπιστεύονται τη διαίσθησή τους ή ακόμα και αρνούνται την ύπαρξή τους.
• Τα άτομα με αλεξιθαιμία συχνά συγχέουν τις συναισθηματικές εμπειρίες με σωματικές αισθήσεις. Ως εκ τούτου, όταν ρωτήθηκαν για τα συναισθήματα, συχνά περιγράφουν σωματικές αισθήσεις - πονάει, άβολα, ζεστά, κουνήματα, συντρίβει, καλά.

Αλεχειθαιμία και ψυχοσωματικές ασθένειες

Η αλεξιθαιμία δεν σημαίνει την απουσία συναισθημάτων. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή δεν έχουν λιγότερη εμβέλεια συναισθημάτων από τους απλούς ανθρώπους. Το πρόβλημα είναι η αδυναμία έκφρασης αυτών των συναισθημάτων. Τα μη εκφρασμένα συναισθήματα εξαναγκάζονται στο υποσυνείδητο. Και οι φυσικές τους εκδηλώσεις συσσωρεύονται. Αυτά τα «αζήτητα» συναισθήματα προκαλούν περαιτέρω διάφορα μπλοκ και κλιπ στο σώμα, παραβιάζουν την ορμονική ισορροπία και τελικά οδηγούν σε ψυχοσωματικές ασθένειες.

Η ποικιλία της σωματικής παθολογίας λόγω της παρουσίας μακράς καταστολής συναισθημάτων είναι μεγάλη. Μπορεί να είναι αρτηριακή υπέρταση, στεφανιαία νόσο, αθηροσκληρωτικές αγγειακές αλλοιώσεις, άσθμα, γαστρίτιδα, δωδεκαδακτυλίτιδα, κολίτιδα, πεπτικό έλκος διαφόρων εντοπισμάτων, κεφαλαλγίες τύπου ημικρανίας, διάφορες δερματίτιδες και αλλεργικές αντιδράσεις.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε μια τέτοια επιπλοκή της αλεξιθαιμίας ως παχυσαρκία. Η έρευνα επιβεβαιώνει τη σημαντική επικράτηση της αλεξιθαιμίας μεταξύ των υπέρβαρων. Η αδυναμία αναγνώρισης των αισθήσεων και των σημάτων του σώματος οδηγεί σε υπερβολική και αντικανονική σίτιση. Αποδεικνύεται ότι ο συνδυασμός της αλεξιθαιμίας και της παχυσαρκίας δίνει μια δυσμενή πρόγνωση όσον αφορά τη θεραπεία του τελευταίου.

Θεραπεία της αλεξιθαιμίας

Μια αμφίβολη πρόγνωση για τη θεραπεία είναι η πρωταρχική αλεξιθαιμία. Η θεραπεία της δευτερογενούς αλεξιθαιμίας είναι δικαιολογημένη και αποτελεσματική, αν και μπορεί να είναι πολύ μεγάλη. Τα καλά αποτελέσματα στην ψυχοθεραπεία για αλεξιθαιμία, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με διατροφικές διαταραχές, έχουν αποδειχθεί σε πολλές μελέτες.

Η κύρια θεραπεία για την αλεξιθαιμία είναι η ψυχοθεραπεία. Η θεραπεία Gestalt, η τροποποιημένη και συμβατική ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία, η πρόταση και η ύπνωση, η θεραπεία τέχνης είναι αποτελεσματικά. Όλοι οι τύποι ψυχοθεραπευτικής διόρθωσης στοχεύουν στο να βοηθήσουν ένα άτομο να συνειδητοποιήσει και να προφέρει περαιτέρω, εκφράζοντας τα συναισθήματά του. Μια ξεχωριστή κατεύθυνση είναι η ανάπτυξη της φαντασίας, για την οποία χρησιμοποιείται καλλιτεχνική θεραπεία. Αυτό σας επιτρέπει να επεκτείνετε έμμεσα το φάσμα των συναισθηματικών εκδηλώσεων σε άτομα με αλεξιθαιμία. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι χρειάζεται πολύς χρόνος για να επιτευχθούν αξιοσημείωτα αποτελέσματα της ψυχοθεραπείας.

Τα δεδομένα σχετικά με τη θεραπεία των ναρκωτικών είναι ελλιπή. Υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με την επιτυχή χρήση των ηρεμιστικών βενζοδιαζεπίνης για τη διόρθωση κρίσεων πανικού σε συνδυασμό με αλεξιθαιμία.

Οι περισσότεροι συγγραφείς συμφωνούν με την ανάγκη μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης για τη θεραπεία της αλεξιθαιμίας. Οι ψυχοθεραπευτικές τεχνικές θα πρέπει να συνδυάζονται με φαρμακολογική διόρθωση. Επιπλέον, δεν είναι μόνο ψυχοπαθολογικά συμπτώματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος και το ψυχο-συναισθηματικό στρες που πρέπει να αντιμετωπίζονται με φάρμακα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε θεραπεύσει και ψυχοσωματικές ασθένειες, οι οποίες εμφανίστηκαν ως συνέπεια της αλεξιθαιμίας, σωστές διαταραχές του ανοσοποιητικού, μεταβολικού και ορμονικού επιπέδου.

Μορφές, αιτίες και ψυχοθεραπεία της αλεξιθαιμίας

Η αλεξιθαιμία είναι η αδυναμία να εκφράσουμε τα συναισθήματα προφορικά, δηλαδή να τα περιγράψουμε προφορικά. Το φαινόμενο αυτό δεν είναι ασθένεια, καθώς απουσιάζει από τη διεθνή ταξινόμηση των ασθενειών, είναι μάλλον ψυχολογικό πρόβλημα, ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό του ανθρώπινου νευρικού συστήματος που δεν σχετίζεται με τις ψυχικές του ικανότητες.

Σύμφωνα με διάφορες στατιστικές μελέτες, η αλεξιθαιμία εμφανίζεται σε διάφορες μορφές στο 5-25% του πληθυσμού. Μια τέτοια μεγάλη απόκλιση οφείλεται στο γεγονός ότι χρησιμοποιούνται διάφορες διαγνωστικές μέθοδοι στην ψυχολογία για τον προσδιορισμό του επιπέδου της διαταραχής, καθώς και διαφωνίες σχετικά με το πόσο έντονο θα ήταν αυτό το χαρακτηριστικό.

Ο όρος "αλεξιθαιμία" εισήχθη από τον P. Cifens το 1973. Στα γραπτά του περιγράφει τις δικές του παρατηρήσεις για τους ασθενείς από μια ψυχοσωματική κλινική. Όλοι τους είχαν κοινά χαρακτηριστικά: σύγκρουση, χαμηλή ανοχή στο στρες, ανεπτυγμένη φαντασία, βίωσαν δυσκολίες στην επιλογή κατάλληλων λέξεων για να περιγράψουν τα συναισθήματά τους και να μεταφέρουν πληροφορίες.

Μορφές και πιθανές αιτίες

Παραδοσιακά, είναι συνηθισμένο να ξεχωρίσουμε την πρωτογενή, δηλαδή, συγγενή και δευτερογενή, αποκτημένη αλεξιθαιμία. Η συγγενής αλλεξαιμία εμφανίζεται συνήθως ως αποτέλεσμα κάποιων δυσπλασιών του εμβρύου, παθολογιών εγκυμοσύνης και τοκετού, καθώς και ασθενειών που μεταφέρονται στην πρώιμη παιδική ηλικία. Η θεραπεία αυτής της μορφής της διαταραχής μπορεί να είναι σημαντικά δύσκολη.

Η επίκτητη μορφή της θεωρούμενης διανοητικής διαταραχής συνήθως εκδηλώνεται ως ενήλικος, ελλείψει οποιωνδήποτε σωματικών ασθενειών. Η διαταραχή εμφανίζεται συχνά υπό την επίδραση τέτοιων δυσμενών παραγόντων όπως το ψυχικό τραύμα, το νευρικό σοκ, το άγχος, οι ψυχικές διαταραχές (αυτισμός, σχιζοφρένεια κ.λπ.).

Οι ψυχολόγοι ερμηνεύουν επίσης την αλεξιθαιμία ως κοινωνικοπολιτιστικό φαινόμενο, συνδέοντάς το με χαμηλό κοινωνικό καθεστώς, έλλειψη κατάλληλης λεκτικής κουλτούρας και εκπαίδευσης. Από την άποψη της ψυχανάλυσης, αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος προστατευτικού μηχανισμού, το οποίο περιλαμβάνεται σε περίπτωση ανυπόφορων επιδράσεων. Ταυτόχρονα, με τη συνεχή καταστολή των συναισθημάτων και των συναισθηματικών αντιδράσεων στους ερεθιστικούς παράγοντες, γίνεται συνηθισμένο για ένα άτομο, μπορεί να αναπτύξει συναισθηματικό θόλωμα, στο οποίο ακόμη και έξω από μια αγχωτική κατάσταση, τα συναισθήματα γίνονται λιγότερο έντονα.

Η έννοια της αλεξυθυμίας υποδηλώνει επίσης την επίδραση των εκπαιδευτικών χαρακτηριστικών στην ανάπτυξη της διαταραχής. Ένα άτομο μπορεί να χάσει την ικανότητά του να εκφράζει τα συναισθήματά του εάν από την παιδική ηλικία του έχουν επιβληθεί ορισμένα στερεότυπα ("οι άνδρες δεν κλαίνε", "είναι άσεμνο να εκφράζουν τα συναισθήματα στο κοινό" κλπ.).

Σήμερα, διεξάγεται επίσης δραστική έρευνα, κατά την οποία οι επιστήμονες προσπαθούν να βρουν μια λογική για τη θεωρία ότι η εμφάνιση αλεξιθαιμίας μπορεί να σχετίζεται με οργανικές διαταραχές στη δομή του εγκεφάλου. Υπάρχει μια υπόθεση ότι η διαταραχή γίνεται συνέπεια μικροδομών του corpus callosum - της δομής που είναι υπεύθυνη για τη σύνδεση μεταξύ των ημισφαιρίων. Σε αυτή την περίπτωση, η δραστηριότητα του αριστερού ημισφαιρίου που ελέγχει τα συναισθήματα καταστέλλεται και ο ίδιος ο άνθρωπος βρίσκεται σε μια κατάσταση διαρκούς δια-ημισφαιρικής σύγκρουσης. Παρόμοια διαταραχή διαγιγνώσκεται στους περισσότερους ασθενείς με ψυχοσωματικές παθολογίες.

Εκδηλώσεις

Η Αλεξιθαιμία εκδηλώνεται με μια σειρά χαρακτηριστικών της φύσης των ατόμων, αλλά τα σημεία δεν εκτείνονται μόνο στη συναισθηματική σφαίρα:

• Δυσκολίες στην αντίληψη και λεκτική έκφραση των συναισθημάτων του καθενός. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο δεν στερείται συναισθημάτων, αλλά αρκετά ικανό να νιώσει ολόκληρο το φάσμα αυτών, αλλά να μην μπορεί να περιγράψει τα συναισθήματά του. Αυτό εξηγεί τις δυσκολίες στην κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων.
• Τάση προς τη μοναξιά. Συνήθως εμφανίζεται στα αλεξυθυμικά σταδιακά.
• Περιορισμένη φαντασία. Αδυναμία σε οποιαδήποτε δημιουργική δραστηριότητα που απαιτεί την εκδήλωση της φαντασίας.
• Η σχεδόν πλήρη απουσία ζωντανών ονείρων,
• Ορθή λογική δομημένη και χρηστική σκέψη χωρίς την αίσθηση της φαντασίας.
• Άρνηση της έννοιας της διαίσθησης.
• Ένα άλλο ενδιαφέρον χαρακτηριστικό του προβλήματος που εξετάζεται είναι ότι οι αλεξιθυσμοί συχνά συγχέουν τα συναισθήματα με σωματικές αισθήσεις. Αν τους ρωτάς τι αισθάνονται τώρα, μπορείς να ακούσεις σε απάντηση "άβολα", "πιέσεις", "πιέσεις", "ζεστά", κλπ.

Επιπλοκές

Η Αλυξιθαιμία δεν είναι μια πλήρης έλλειψη συναισθημάτων σε ένα άτομο, αλλά το πρόβλημα είναι η αδυναμία να τα εκφράσεις. Τα μη εκφρασμένα συναισθήματα συσσωρεύονται στο υποσυνείδητο, και οι φυσικές τους εκδηλώσεις συσσωρεύονται. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι διαταράσσονται από την αναλογία ορμονών στο σώμα, αναπτύσσονται ψυχοσωματικές διαταραχές.

Λόγω των συναισθημάτων που καταστέλλονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, συχνά αναπτύσσονται αρτηριακή υπέρταση, αθηροσκλήρωση, στεφανιαία νόσο, κολίτιδα, γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος, βρογχικό άσθμα, δερματίτιδα διαφόρων προελεύσεων, αλλεργικές αντιδράσεις, ημικρανίες και άλλες ασθένειες που διαταράσσουν την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Μια άλλη επιπλοκή της αλεξιθαιμίας μπορεί να είναι υπέρβαρα, καθώς η αδυναμία έκφρασης των συναισθημάτων κάποιου, σύμφωνα με στοιχεία της έρευνας, συχνά οδηγεί σε αντικανονική διατροφή. Σε αυτή την περίπτωση, η αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών στο πλαίσιο της παχυσαρκίας είναι συνήθως ιδιαίτερα δύσκολη για τους ειδικούς. Επίσης, μια τέτοια διαταραχή μπορεί να προκαλέσει τον εθισμό ενός ατόμου στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.

Διάγνωση και θεραπεία

Η αλεχειθαιμία ανιχνεύεται χρησιμοποιώντας ειδικές ψυχολογικές εξετάσεις. Έτσι, η πιο συνηθισμένη είναι η λεγόμενη κλίμακα του Τορόντο, η οποία αναπτύχθηκε στο Ινστιτούτο Bekhterev και περιέχει μια σειρά από ερωτήσεις, ως απαντήσεις στις οποίες ο ασθενής πρέπει να επιλέξει μία από τις προτεινόμενες επιλογές. Το επίπεδο της αλεξαιμίας καθορίζεται από το ποσό των πόντων που κερδίσατε.

1. Περιοχές του εγκεφάλου που είναι πιο δραστήριες σε άτομα με αλεξιθαιμία. 2. Περιοχές του εγκεφάλου που είναι λιγότερο δραστήριες σε άτομα με αλεξιθαιμία.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η πρωτοπαθής αλλεξαιθυμία αντιμετωπίζεται μάλλον ανεπαρκώς, ενώ η θεραπεία της δευτερογενούς μορφής της διαταραχής είναι συχνά αρκετά αποτελεσματική. Η κύρια μέθοδος που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος είναι η ψυχοθεραπεία. Η θεραπεία Gestalt, οι συνηθισμένες και τροποποιημένες ψυχοδυναμικές τεχνικές, η ύπνωση, καθώς και η τέχνη της θεραπείας δείχνουν τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στην εργασία με την αλεξιθμική. Ο κύριος στόχος οποιασδήποτε μορφής ψυχοθεραπευτικής αγωγής είναι να βοηθήσει τον ασθενή να μάθει να αναγνωρίζει και να εκφράζει τα συναισθήματά του. Επίσης, δίνεται προσοχή στην ανάπτυξη της φαντασίας, η οποία σας επιτρέπει να επεκτείνετε σημαντικά το φάσμα των συναισθηματικών εκδηλώσεων.

Αν μιλάμε για το αν η αλεξυθυμία αντιμετωπίζεται με φάρμακα, τα ερευνητικά δεδομένα για το θέμα αυτό εξακολουθούν να είναι ελλιπή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία με ηρεμιστικά παρουσία ορισμένων ψυχοπαθολογικών συμπτωμάτων, όπως οι κρίσεις πανικού, έχει δείξει καλή αποτελεσματικότητα. Σύμφωνα με τους περισσότερους εμπειρογνώμονες, η θεραπεία της εν λόγω διαταραχής πρέπει να είναι πολύπλοκη. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στη θεραπεία αυτών των ψυχοσωματικών παθολογιών που έχουν προκύψει ως αποτέλεσμα μακροχρόνιας αλεξιθαιμίας.

Αλεξιθαιμία

Οι ψυχολόγοι και οι ψυχοθεραπευτές στη διαδικασία διαβούλευσης πρέπει να αντιμετωπίζουν διαρκώς το γεγονός ότι οι πελάτες πολύ συχνά δεν μπορούν να απαντήσουν στην απλή ερώτηση: τι αισθάνεστε τώρα; Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε αμέσως να υποθέσετε ότι ο πελάτης έχει δυσκολία στην κατανόηση και τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που ζουν. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αλεξιθαιμία. Για να κυριολεκτήσουμε, Alexithymia δεν είναι μια ασθένεια ως εκ τούτου, η διάγνωση της, δεν μπορείς να βάλεις έναν ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή, καθώς δεν είναι στην ταξινόμηση των νόσων. Ίσως, αυτό μπορεί να ονομαστεί μια συγκεκριμένη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην κατανόηση των συναισθημάτων τους, η αδυναμία να διακρίνει λεπτές αποχρώσεις και την πολυπλοκότητα των εμπειριών τους, με την έκφρασή τους (όπως μέσω χειρονομίες, τη στάση του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου, και εφόσον η λεκτική επικοινωνία με τους άλλους).

Οι άνθρωποι με αλεξιθαιμία φαίνεται να διαγράφουν τα συναισθήματα από τη ζωή τους, αντικαθιστώντας τη σκέψη τους, το πιο σημαντικό πράγμα γι 'αυτούς είναι να μην ζουν μέσα από τα συναισθήματα αλλά να καταλαβαίνουν. Στο ερώτημα πώς νιώθεις τώρα, οι αλεξιθαιμικοί συχνά απαντούν: «Δεν αισθάνομαι τίποτα». Αυτό θα μπορούσε να πιστέψει αν δεν ήταν για μια λεπτομέρεια: ένας υγιής άνθρωπος αισθάνεται πάντα κάποια συναισθήματα. Ο συναισθηματικός χρωματισμός της πραγματικότητας είναι φυσικός για ένα άτομο και είναι ένα από τα σημάδια της υγείας της ψυχής του. Περισσότερες πληροφορίες για το πώς λειτουργούν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html.

Πώς είναι ότι μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να προσανατολιστούν στα συναισθήματά τους και να τους εκφράσουν; Κάθε άτομο έχει συναισθήματα και συναισθήματα (εξαιρέσεις είναι σοβαρές ψυχικές ασθένειες, τραύματα, αναπτυξιακά ελαττώματα). Ωστόσο, κατά τη διαδικασία της εκπαίδευσης, πολλοί ενήλικες παρεμβαίνουν στον κανονικό σχηματισμό συναισθηματικών εμπειριών στα παιδιά, καθώς οι ίδιοι έχουν προβλήματα με αυτό. Αποδεικνύεται ένα είδος φαύλου κύκλου, επειδή ένα άτομο που δυσκολεύεται να καταλάβει και να εκφράσει τα συναισθήματά του δεν μπορεί να το διδάξει σε ένα παιδί. Παρεμπιπτόντως, η αλεξιθαιμία είναι πιο συνηθισμένη στους άντρες, επειδή πιστεύεται ότι ο «πραγματικός άνθρωπος» πρέπει να συγκρατηθεί στην έκφραση των συναισθημάτων του: «οι άνθρωποι δεν κλαίνε», είναι «ισχυροί». Η Αλεξιθαιμία μπορεί επίσης να αναπτυχθεί σε έναν ενήλικα όταν αντιμετωπίζει διάφορες αγχωτικές εμπειρίες που συνοδεύονται από έντονα συναισθήματα. Χωρίς να γνωρίζετε πώς να βιώσετε τα συναισθήματά σας, ένα άτομο μπορεί να μάθει να το αγνοεί, να «μπλοκάρει» και συνεπώς δεν πραγματοποιείται. Έτσι, ένα άτομο προστατεύεται από εσωτερικές εμπειρίες από την αδυναμία να τα αναγνωρίσει και να τα μοιραστεί με άλλους ανθρώπους.

Τα κύρια σημεία της αλεξαιθυμίας:

Η παρουσία σκοτεινές καταστάσεις που είναι κάπου μέσα σε ένα άτομο (το μηδέν γάτα ψυχή), που συχνά περιγράφεται ως προσπαθεί με κάποιο τρόπο να σωματικές ενοχλήσεις (πέτρα την καρδιά).

Για αυτά τα αόριστα κράτη δεν υπάρχουν συγκεκριμένες λέξεις με τις οποίες να τις περιγράψουμε. Εάν δεν υπάρχουν λόγια, τότε είναι αδύνατο να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με άλλους ανθρώπους, όλα μένουν μέσα. Τα συναισθήματα μπορούν να «σκίσουν το στήθος», αλλά πώς να εκφράσει ένα πρόσωπο δεν ξέρει.

Σύγχυση με αισθήματα, σκέψεις και αισθήσεις του σώματος. Όσον αφορά το ζήτημα του τι αισθάνονται τώρα, αντί για τα αισθήματα και τα συναισθήματα που μπορεί να πει: «τον πόνο στην καρδιά, το πόδι, άνετα να καθίσει» (δηλαδή απαγγείλει τις αισθήσεις του πόνου ή δυσφορία στο σώμα), είτε για να εκφράσουν τις σκέψεις τους - «παρεξήγηση "," αυτοπεποίθηση ".

Αντικατάσταση συναισθημάτων και συναισθημάτων με σκέψεις ή κοινωνικά συνήθη συμπεριφορά. Οι Αλεξυθυμυίκες συγχέουν συχνά τις μνήμες των συναισθημάτων ή των αντανακλάσεων με τη ζωή των ίδιων των συναισθημάτων · δεν μπορούν να αναγνωρίσουν τη διαφορά. Σε μερικές περιπτώσεις, πολλές αλεξυθυμίες δείχνουν τη συμπεριφορά που είναι κατάλληλη σε αυτή την κατάσταση, χωρίς να τις ζουν πλήρως, για παράδειγμα: "το μέλι, κοιτάξτε πόσο υπέροχο".

Οι αλεξιθαιμικοί φοβούνται να εκφράζουν τα αισθήματα και τα συναισθήματά τους, η ιδέα να επιτρέπουν στον εαυτό τους να είναι συναισθηματικά (oops) τους αναγκάζει να έχουν ισχυρή αντίσταση.

Ο φόβος της συναισθηματικότητας κάποιου οδηγεί στην επιθυμία του να ελέγχει τις εκδηλώσεις των συναισθημάτων και των συναισθημάτων του καθενός. Για να γίνει αυτό, οι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν τους κανόνες μαθαίνονται στην παιδική ηλικία από aleksitimichnyh ενήλικες «δεν μπορεί να είναι θυμωμένος», «θα πρέπει να είναι έξυπνο (ω),» οι άνδρες δεν κλαίνε «» δεν μπορεί να είναι υστερική, “” δεν μπορεί να είναι αγενής προς τους πρεσβύτερους, «θα πρέπει να διατηρηθεί (ουπς), κλπ.

Είναι δυνατόν να ελέγξετε μόνο τη στέγαση των μη εκπεφρασμένων αισθημάτων και συναισθημάτων. Θυμίζονται, συσσωρεύονται, με αποτέλεσμα τις λεγόμενες συναισθηματικές αντιδράσεις, όταν ένα άτομο σε ένα μικρό συμβάν ξαφνικά δίνει μια έκρηξη συναισθημάτων και συναισθημάτων, σαφώς ανεπαρκής για την κατάσταση. Μπορεί να είναι οτιδήποτε: δάκρυα, φωνές, ορκωμοσία, ένα άτομο μπορεί να τρέξει μακριά, να χτυπήσει την πόρτα, να ρίξει γροθιές, να σπάσει τα έπιπλα, να κτυπήσει πιάτα, κλπ. Όταν περάσει αυτή η κατάσταση, το άτομο συνειδητοποιεί ότι το γεγονός δεν άξιζε την αντίδραση που έδωσε. Γίνεται άβολα, ντροπιασμένος, ανησυχώντας για την αίσθηση της ενοχής για το τι συνέβη. Σκέψεις της υπερβολικής συναισθηματικότητας του εμφανίζονται, ένας άνθρωπος φοβάται από το φλας του, φοβάται την εκδήλωση των συναισθημάτων του.

Ο φόβος των συναισθημάτων και των συναισθημάτων αυξάνεται, αυξάνεται η ανάγκη για τον έλεγχο της ζωής τους, γεγονός που οδηγεί στη δημιουργία ενός συναισθηματικού περιβάλλοντος που δύσκολα μπορεί να αντέξει για ένα άτομο και τις επόμενες συγκινησιακές εκρήξεις. Φορούν ακόμη περισσότερο ένα άτομο, η επιθυμία του να ελέγχει την εκδήλωση των συναισθημάτων αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί και πάλι στη συσσώρευση και τις ακόλουθες συναισθηματικές εκρήξεις. Αποδεικνύεται ένας τόσο φαύλος κύκλος, με κάθε στροφή της οποίας αυξάνει η αλεξιθαιμία, από μια ελαφριά που μπορεί να μετατραπεί σε μέτρια σοβαρότητα ή σε βαριά.

Η ιδέα είναι σαφής για να αποφύγετε να ζείτε δυσάρεστα συναισθήματα για το άτομο. Γιατί χρειάζεστε θλίψη, φθόνο, θυμό, θλίψη, ντροπή; Κάνουν μόνο τη ζωή σκληρότερη, έτσι μια φαινομενικά καλή ιδέα θα τους απαλλαγεί. Ωστόσο, όχι όλα είναι τόσο απλά, να απαλλαγούμε από δυσάρεστα συναισθήματα και συναισθήματα, ένα πρόσωπο αποκλείει τα συναισθήματα εν γένει. Ως εκ τούτου, έτσι αόρατα εξαφανίζεται το ενδιαφέρον για τη ζωή (αυτό είναι επίσης ένα συναίσθημα). Η ζωή γίνεται συνηθισμένη, άδειο, βαρετή, επαχθή, γενικότερα μη ενδιαφέρουσα. Όλα γίνονται μια γνωστή ρουτίνα, όλα μπορούν να προβλεφθούν εκ των προτέρων. Σπίτι, μετρό, δουλειά. Υπάρχει ένα αίσθημα εσωτερικής κενότητας. Η ζωή δίνει μια πολύ μικρή επιστροφή: το πρόσωπο φαίνεται να έχει επιτύχει κάτι, κάνει κάτι στη ζωή του, αλλά τίποτα δεν ευχαριστεί. Πολλοί το αποκαλούν κρίση στη μέση ζωή και αυτό είναι απλώς προοδευτική αλεξιθαιμία.

Πολλοί αλεξιθμικοί πιστεύουν ότι δεν είναι έτσι, δεν είναι ζωντανοί, δεν έχουν κάτι μέσα. Ως εκ τούτου, προσπαθούν να γεμίσουν αυτή την έλλειψη κάτι, τίποτα πραγματικά, μόνο για να αισθάνονται ζωντανοί και να ξεφύγουν από το εσωτερικό κενό. Είναι κατάλληλο για κάθε δραστηριότητα που θα βοηθήσει να ξεφύγει από αυτή ή οποιαδήποτε συμπεριφορά που, αντίθετα, θα δώσει πολλά συναισθήματα και συναισθήματα με τη μία. Εξαιτίας αυτού, πολλά αλεξιθαιμικά εμπίπτουν σε χημική εξάρτηση, επειδή το αλκοόλ, όπως τα ναρκωτικά, προσομοιώνει τα συναισθήματα, κάνει τον κόσμο πιο ενδιαφέρον και πιο φωτεινό, γεμίζει με συναισθήματα και συναισθήματα. Η ενέργεια τελείωσε, πολύ απλή, πάρτε την ξανά και ξανά. Υπάρχουν επίσης πολλές μη χημικές εξαρτήσεις συμπεριφοράς που σας επιτρέπουν επίσης να αποκτήσετε συναισθήματα και συναισθήματα. Μεταξύ των συμπεριφοριστικών εθισμών, ένα ιδιαίτερο μέρος καταλαμβάνεται από την εξάρτηση από τις σχέσεις, αφού θεωρείται κοινωνικά αποδεκτό.

Δεδομένου ότι οι άνθρωποι με αλεξιθαιμία δεν ξέρουν πώς να ζήσουν έξω τα συναισθήματά τους, ζουν "μέσα στο σώμα τους", για περισσότερες πληροφορίες, δείτε http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html. Στο σώμα, εκδηλώνεται με τη μορφή διάφορων δυσλειτουργιών πολλών οργάνων και συστημάτων. Με την πάροδο του χρόνου, alexithymics έχουν διάφορες ασθένειες "στα νεύρα του εδάφους." Ο κατάλογος των ασθενειών μπορεί να είναι πολύ μακρύς, για παράδειγμα: ισχαιμική καρδιοπάθεια, αρτηριακή υπέρταση, βρογχικό άσθμα, δωδεκαδακτυλικό έλκος, κολίτιδα, γαστρίτιδα κ.λπ.

Δυστυχώς, δεν υπάρχουν φάρμακα ή «βιολογικά πρόσθετα» που είναι τόσο μοντέρνα τώρα που θα βοηθούσαν ένα άτομο να συνειδητοποιήσει και να εκφράσει τα συναισθήματά του. Η αντιμετώπιση της αλεξιθαιμίας είναι δύσκολη, αλλά πιθανή. Η δημιουργικότητα, η τέχνη, η συνεχής αναζήτηση για την ομορφιά γύρω από σας, οι πλούσιες σχέσεις μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό, δυστυχώς, αυτό είναι πολύ μακρύ και μπορεί να χρειαστεί χρόνια συνειδητά να αλλάξετε τον εαυτό σας. Η ψυχοθεραπεία είναι πιο αποτελεσματική από την άποψη αυτή. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένες μέθοδοι ψυχοθεραπείας δεν είναι καθόλου αποτελεσματικές όσον αφορά την αλεξιθαιμία. Παραδείγματος χάριν, η παραδοσιακή ψυχανάλυση και οι πολλές κατευθύνσεις της μπορούν να βοηθήσουν ελάχιστα, καθώς υπάρχει απαγόρευση παρουσίασης συναισθημάτων από το θεραπευτή και σε συνεδρίες υπάρχει ένας στόχος να αποφευχθούν με κάθε τρόπο. Αντίθετα, πολλές προσεγγίσεις της ανθρωπιστικής κατεύθυνσης βοηθούν πολύ καλά (κυρίως τη θεραπεία με gestalt) καθώς και τη θεραπεία με δημιουργική αυτοεκδήλωση (art therapy). Αν και το αποτέλεσμα εδώ, εξαρτάται, πρώτον, από την επιθυμία του ασθενούς να ανοίξει τον κόσμο των συναισθημάτων στον εαυτό του και τους άλλους.