Η Αλεξιθαιμία ως ψυχολογικό πρόβλημα. Πώς να μάθεις να εκφράσεις τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σου;

Όχι σπάνια τίθεται το ερώτημα - τι είναι η αλεξιθαιμία. Η Αλεξιθαιμία είναι η αδυναμία ενός ατόμου να εκφράσει τα συναισθήματά του, τις εμπειρίες του, μέσω των λέξεων. Αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν, όπως το αποκαλούν, να μιλήσουν για να διευκολύνουν.

Στην ψυχολογία η αλεξιθαιμία δεν θεωρείται ψυχολογική ασθένεια. Το φαινόμενο αυτό είναι ένα λειτουργικό χαρακτηριστικό του νευρικού συστήματος. Επίσης, αυτή η ασθένεια δεν συνδέεται σε καμία περίπτωση με τις διανοητικές ικανότητες ενός ατόμου, αφού πολλοί άνθρωποι με μια τέτοια διάγνωση έχουν ένα εξαιρετικά υψηλό επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης.

Μορφές αλεξιθαιμίας

Η αδυναμία έκφρασης συναισθημάτων, σύμφωνα με στατιστικές μελέτες, εκδηλώνεται σε περίπου 5-25% του παγκόσμιου πληθυσμού. Κάποιος προφέρεται αλεξυθυμικά, ενώ άλλοι έχουν μόνο ορισμένα σημάδια. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την αναγνώριση της αλεξιθαιμίας στους ανθρώπους, προκαλώντας διαμάχες στην κοινωνία.

Το πιο συνηθισμένο πρότυπο είναι η κλίμακα αλεξιθαιμίας του Τορόντο. Είναι η ανάγκη να απαντήσουμε σε μια σειρά ερωτήσεων. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής δίνει την απάντησή του επιλέγοντας μία από τις διάφορες επιλογές. Το επίπεδο εκδήλωσης της αλεξαιμίας καθορίζεται με τον υπολογισμό των βαθμολογιών του ατόμου δοκιμής.

Η αδυναμία έκφρασης των αισθημάτων και των συναισθημάτων, δηλαδή της αλεξιθαιμίας, έχει δύο μορφές εκδήλωσης:

Πρωτογενής, εγγενής, προκαλείται από κάποιες δυσπλασίες στην ανάπτυξη, συνέπειες των αρνητικών επιπτώσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή ήδη κατά τον τοκετό, που υπέστησαν την παιδική ηλικία της νόσου. Πώς να μάθετε να εκφράζετε τα συναισθήματά σας, έχοντας μια πρωταρχική μορφή διαταραχής; Μια τέτοια αλεξιθαιμία είναι εξαιρετικά ανθεκτική, επειδή η θεραπεία είναι δύσκολο να θεραπευτεί, είναι δύσκολο να θεραπευτεί.

Δευτεροβάθμια. Αυτή η συναισθηματική ασθένεια εκδηλώνεται σε ηλικιωμένους ανθρώπους οι οποίοι μπορεί να είναι σωματικά τελείως υγιείς. Τα σημάδια της αλεξιθαιμίας αναπτύσσονται στο πλαίσιο μιας νευρικής κατάρρευσης, σοβαρών σοκ, ψυχολογικού τραύματος ή νευρολογικών παθήσεων. Πολλές ψυχο-ασθένειες, όπως ο αυτισμός ή η σχιζοφρένεια, για παράδειγμα, δεν συνοδεύονται σπάνια από την παρουσία αλεξιθαιμίας σε έναν ασθενή.

Η έννοια της αλεξιθαιμίας περιγράφεται λεπτομερώς σε πολλές ψυχολογικές δημοσιεύσεις. Θεωρούν, μεταξύ άλλων, την επίδραση της εκπαίδευσης στην ανάπτυξη συμπτωμάτων της νόσου. Αυτά μπορεί να είναι:

• δημόσια στερεότυπα ·
• επιβληθέντα πρότυπα συμπεριφοράς ·
• απαγορεύει την έκφραση συναισθημάτων στους ανθρώπους.
• παράλογες μεθόδους επιρροής στην ψυχή του παιδιού.

Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι το ώριμο παιδί, που είναι ήδη ενήλικος και ανεξάρτητος, δεν μπορεί να περιγράψει τη συναισθηματική του κατάσταση.

Συνέπειες της αλεξιθαιμίας

Χωρίς να μαθαίνουμε να εκφράζουμε συναισθήματα, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει διάφορες συνέπειες. Ο Aleksitimik είναι επιρρεπής στην εκδήλωση διαφόρων ασθενειών και διαταραχών που προκύπτουν από την απουσία εκφρασμένων συναισθημάτων.

Μην νομίζετε ότι ένα πρόσωπο που δεν εκφράζει συναισθήματα στο κοινό δεν τα έχει καθόλου. Τα συναισθήματα είναι παρόντα σε όχι λιγότερο από τον μέσο άνθρωπο. Ο Αλέξιμινικ πάσχει από την αδυναμία να τα εκφράσει.

Εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν διαρρεύσουν τα συναισθήματα έξω, αυτό μπορεί να είναι ο λόγος για πιο σοβαρά ψυχοσωματικά προβλήματα.

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι με αλεξιθαιμία βρίσκουν:

• ισχαιμική καρδιακή νόσο.
• αρτηριακή υπέρταση;
• βρογχικό άσθμα.
• αθηροσκλήρωση;
• ελκωτικές νόσους σε διάφορες ζώνες.
• ημικρανία;
• αλλεργικές αντιδράσεις.
• δερματίτιδα;
• γαστρίτιδα.
• κολίτιδα.
• δωδεκαδακτυλίτιδα, κλπ.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο πρόβλημα της παχυσαρκίας στο πλαίσιο της αλεξιθαιμίας. Οι στατιστικές δείχνουν σαφώς ότι πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από έλλειψη ικανότητας να εκφράσουν τη συναισθηματική τους κατάσταση, έχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος.

Δεδομένου ότι ένα άτομο δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του, το σώμα δίνει σήματα στην ανεξέλεγκτη κατανάλωση φαγητού. Ως αποτέλεσμα, το βάρος αποκτάται ενεργά, και η διατροφή γίνεται ακανόνιστη και ως επί το πλείστον ανισορροπία, μπορεί να εμφανιστεί καταναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής.

Οι αλλεξιθινοί που έχουν μια διάγνωση παχυσαρκίας είναι πιο δύσκολο να θεραπευθούν από άλλους. Η πιθανότητα ανάκαμψης εξακολουθεί να υπάρχει, αλλά οι περισσότεροι γιατροί κάνουν μια δυσμενή πρόγνωση.

Συμπτωματολογία

Η παρουσία ορισμένων χαρακτηριστικών εκδηλώσεων των συναισθηματικών και μη συναισθηματικών τύπων μας επιτρέπει να προσδιορίσουμε την αλεξιθαιμία στους ανθρώπους. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το alexitimic χαρακτηρίζεται μόνο από συναισθηματικά σημεία. Στην πράξη, καταγράφουν και άλλους τομείς:

• Δύσκολη αντίληψη και έκφραση συναισθημάτων από ένα άτομο, τις δικές του σκέψεις. Όχι, κανείς δεν λέει ότι οι αλεξιθμικοί δεν έχουν απολύτως κανένα συναίσθημα. Αντιθέτως, έχουν ένα ολόκληρο φάσμα συναισθημάτων, όπως κάθε άλλο άτομο. Αλλά, αντίθετα από αυτούς, οι αλεξυθυμικοί δεν μπορούν να περιγράψουν τι αισθάνονται κάποια στιγμή. Σε αυτό το πλαίσιο, υπάρχουν προβλήματα με την αντίληψη των συναισθημάτων που δείχνουν άλλοι. Με απλά λόγια, τα συναισθήματα είναι εξαιρετικά δύσκολο να επικοινωνήσουν με τα αλεξιθμικά, επειδή μπορεί να μην σας καταλάβουν καθόλου. Λόγω της συγκεκριμένης ασθένειας, προκύπτουν προβλήματα επικοινωνίας, τα οποία οδηγούν σε σταδιακή παραίτηση από φίλους, γνωστούς και ακόμη συγγενείς. Οι Aleximite προτιμούν τη μοναξιά και τον μοναχικό τρόπο ζωής.
• Το πρόβλημα με τη φαντασία. Τα άτομα με αλεξιθαιμία έχουν περιορισμένη φαντασία, ως εκ τούτου είναι πρακτικά ανίκανα να εκτελέσουν οποιαδήποτε εργασία που απαιτεί δημιουργικές δεξιότητες. Μερικοί από αυτούς πέφτουν σε μια στοργική κατάσταση ή πανικό όταν υπάρχει ανάγκη να παρουσιάσουν ή να εφεύρουν κάτι.
• Σπάνια παρουσία ονείρων. Αυτό προκύπτει άμεσα από την προηγούμενη παράγραφο. Δεδομένου ότι οι αλεξυθυμικές δεν είναι σε θέση να φανταστούν και να φαντασιώσουν, σχεδόν ποτέ δεν βλέπουν όνειρα. Αν εμφανιστούν όνειρα, αντιπροσωπεύουν κυρίως τις καθημερινές συνήθεις δραστηριότητες που συνοδεύουν την πραγματική του ζωή. Για να δείτε κάτι ανύπαρκτο, προηγουμένως άνευ προηγουμένου, ή για να προσομοιώσετε μια ασυνήθιστη κατάσταση σε ένα όνειρο, ένα άτομο δεν μπορεί.
• Μια σαφής έκφραση συναισθημάτων, δομικής σκέψης, η υπεροχή λογικών συμπερασμάτων και εκφράσεων. Αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν να ονειρευτούν ή να πετάξουν στα σύννεφα, όπως λένε. Η φαντασία απουσιάζει. Κάποιοι μπορεί να το ονομάσουν θετικό, διότι έτσι ένα άτομο δεν αποσπάται από τα όνειρα, αλλά ακολουθεί αυστηρά ένα συγκεκριμένο στόχο. Αλλά στην πραγματικότητα, κάθε άτομο είναι δύσκολο χωρίς όνειρα και φαντασιώσεις. Τα Aleksithymics συγκεκριμένα εκφράζουν και περιγράφουν προβλήματα, υποστηρίζουν σαφώς.
• Η δυσπιστία στη διαίσθηση. Οι περισσότεροι αλεξιθυσιοί δεν εμπιστεύονται τη διαίσθηση, ή αρνούνται εντελώς το γεγονός της ύπαρξής του.
• Αισθήσεις σώματος αντί για συναισθήματα. Όλες οι συναισθηματικές εμπειρίες που εκφράζει ένα άτομο με αλεξιθαιμία με το σώμα του. Με άλλα λόγια, όταν προσπαθούν να τον ρωτήσουν για συναισθήματα, περιγράφει ουσιαστικά τι αισθάνεται το σώμα του αυτή τη στιγμή - δυσφορία, πόνο, θερμότητα, πίεση κ.λπ.

Διαταραχή της θεραπείας

Δεν έχει νόημα η τοποθέτηση μεγάλων ελπίδων στη θεραπεία ενός ατόμου που πάσχει από την πρωτογενή μορφή της αλεξιθαιμίας. Ως επί το πλείστον, η πρόγνωση για τη θεραπεία είναι αμφίβολη.

Η κατάσταση είναι κάπως διαφορετική από τη θεραπεία της δευτερογενούς μορφής της διαταραχής. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για να μάθετε πώς να εκφράζετε τα συναισθήματα και να απαλλαγείτε από τα χαρακτηριστικά σημεία και εκδηλώσεις της αλεξιθαιμίας. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι σε ορισμένες περιπτώσεις η διαδικασία θεραπείας μπορεί να διαρκέσει πολύ. Αυτό πρέπει να είναι ψυχολογικά προετοιμασμένο.

Η κύρια μέθοδος θεραπείας βασίζεται στην ψυχοθεραπεία. Οι στατιστικές μιλούν υπέρ αυτής της μεθόδου, ακόμη και για τη θεραπεία ατόμων που εμφανίζουν αλεξιθαιμία μαζί με διατροφικές διαταραχές που συνεπάγονται παχυσαρκία.

Οι ασθενείς συχνά υποβάλλονται σε θεραπεία με gestalt, συμβατική ψυχοδυναμική και τροποποιημένη θεραπεία. Εκτός από τη θεραπεία, χρησιμοποιούνται τεχνικές όπως η ύπνωση, η μέθοδος προτάσεων και η θεραπεία τέχνης.

Παρόλο που όλες οι μέθοδοι που παρουσιάζονται στοχεύουν στην κατάλληλη διόρθωση της συμπεριφοράς, την ευαισθητοποίηση του ατόμου για τα συναισθήματά του και την εκδήλωσή του, αξίζει να σημειωθεί η επιρροή της θεραπείας τέχνης.

Η τέχνη της θεραπείας είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανάπτυξη της φαντασίας. Έτσι ένα άτομο επεκτείνει σημαντικά τις συναισθηματικές του εκδηλώσεις, σταδιακά δείχνει φαντασία και φαντασία. Όσο πιο ενεργά θα κάνουν οι ασκήσεις αυτές οι ασκήσεις, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα πλήρους ανακούφισης από τα σημάδια απογοήτευσης.

Αν μιλάμε για θεραπεία για ναρκωτικά, τότε υπάρχουν περισσότερα ερωτήματα παρά απαντήσεις. Τα καθολικά φάρμακα δεν έχουν ακόμη προσδιοριστεί, αν και έχουν καταγραφεί πολλές περιπτώσεις επιτυχούς εφαρμογής διαφόρων φαρμακολογικών εξελίξεων.

Τα πρόσφατα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι τα βέλτιστα αποτελέσματα επιτυγχάνονται μέσω μιας συνολικής επίδρασης στο πρόβλημα, όπου χρησιμοποιούνται τόσο τα ναρκωτικά όσο και οι ψυχολογικές μέθοδοι έκθεσης. Προαπαιτούμενο είναι η αποτελεσματική αντιμετώπιση όλων των ψυχοσωματικών παθήσεων που έχουν προκαλέσει αλεξιθαιμία ή έχουν προκύψει ενάντια στο υπόβαθρο.

Μορφές, αιτίες και ψυχοθεραπεία της αλεξιθαιμίας

Η αλεξιθαιμία είναι η αδυναμία να εκφράσουμε τα συναισθήματα προφορικά, δηλαδή να τα περιγράψουμε προφορικά. Το φαινόμενο αυτό δεν είναι ασθένεια, καθώς απουσιάζει από τη διεθνή ταξινόμηση των ασθενειών, είναι μάλλον ψυχολογικό πρόβλημα, ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό του ανθρώπινου νευρικού συστήματος που δεν σχετίζεται με τις ψυχικές του ικανότητες.

Σύμφωνα με διάφορες στατιστικές μελέτες, η αλεξιθαιμία εμφανίζεται σε διάφορες μορφές στο 5-25% του πληθυσμού. Μια τέτοια μεγάλη απόκλιση οφείλεται στο γεγονός ότι χρησιμοποιούνται διάφορες διαγνωστικές μέθοδοι στην ψυχολογία για τον προσδιορισμό του επιπέδου της διαταραχής, καθώς και διαφωνίες σχετικά με το πόσο έντονο θα ήταν αυτό το χαρακτηριστικό.

Ο όρος "αλεξιθαιμία" εισήχθη από τον P. Cifens το 1973. Στα γραπτά του περιγράφει τις δικές του παρατηρήσεις για τους ασθενείς από μια ψυχοσωματική κλινική. Όλοι τους είχαν κοινά χαρακτηριστικά: σύγκρουση, χαμηλή ανοχή στο στρες, ανεπτυγμένη φαντασία, βίωσαν δυσκολίες στην επιλογή κατάλληλων λέξεων για να περιγράψουν τα συναισθήματά τους και να μεταφέρουν πληροφορίες.

Μορφές και πιθανές αιτίες

Παραδοσιακά, είναι συνηθισμένο να ξεχωρίσουμε την πρωτογενή, δηλαδή, συγγενή και δευτερογενή, αποκτημένη αλεξιθαιμία. Η συγγενής αλλεξαιμία εμφανίζεται συνήθως ως αποτέλεσμα κάποιων δυσπλασιών του εμβρύου, παθολογιών εγκυμοσύνης και τοκετού, καθώς και ασθενειών που μεταφέρονται στην πρώιμη παιδική ηλικία. Η θεραπεία αυτής της μορφής της διαταραχής μπορεί να είναι σημαντικά δύσκολη.

Η επίκτητη μορφή της θεωρούμενης διανοητικής διαταραχής συνήθως εκδηλώνεται ως ενήλικος, ελλείψει οποιωνδήποτε σωματικών ασθενειών. Η διαταραχή εμφανίζεται συχνά υπό την επίδραση τέτοιων δυσμενών παραγόντων όπως το ψυχικό τραύμα, το νευρικό σοκ, το άγχος, οι ψυχικές διαταραχές (αυτισμός, σχιζοφρένεια κ.λπ.).

Οι ψυχολόγοι ερμηνεύουν επίσης την αλεξιθαιμία ως κοινωνικοπολιτιστικό φαινόμενο, συνδέοντάς το με χαμηλό κοινωνικό καθεστώς, έλλειψη κατάλληλης λεκτικής κουλτούρας και εκπαίδευσης. Από την άποψη της ψυχανάλυσης, αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος προστατευτικού μηχανισμού, το οποίο περιλαμβάνεται σε περίπτωση ανυπόφορων επιδράσεων. Ταυτόχρονα, με τη συνεχή καταστολή των συναισθημάτων και των συναισθηματικών αντιδράσεων στους ερεθιστικούς παράγοντες, γίνεται συνηθισμένο για ένα άτομο, μπορεί να αναπτύξει συναισθηματικό θόλωμα, στο οποίο ακόμη και έξω από μια αγχωτική κατάσταση, τα συναισθήματα γίνονται λιγότερο έντονα.

Η έννοια της αλεξυθυμίας υποδηλώνει επίσης την επίδραση των εκπαιδευτικών χαρακτηριστικών στην ανάπτυξη της διαταραχής. Ένα άτομο μπορεί να χάσει την ικανότητά του να εκφράζει τα συναισθήματά του εάν από την παιδική ηλικία του έχουν επιβληθεί ορισμένα στερεότυπα ("οι άνδρες δεν κλαίνε", "είναι άσεμνο να εκφράζουν τα συναισθήματα στο κοινό" κλπ.).

Σήμερα, διεξάγεται επίσης δραστική έρευνα, κατά την οποία οι επιστήμονες προσπαθούν να βρουν μια λογική για τη θεωρία ότι η εμφάνιση αλεξιθαιμίας μπορεί να σχετίζεται με οργανικές διαταραχές στη δομή του εγκεφάλου. Υπάρχει μια υπόθεση ότι η διαταραχή γίνεται συνέπεια μικροδομών του corpus callosum - της δομής που είναι υπεύθυνη για τη σύνδεση μεταξύ των ημισφαιρίων. Σε αυτή την περίπτωση, η δραστηριότητα του αριστερού ημισφαιρίου που ελέγχει τα συναισθήματα καταστέλλεται και ο ίδιος ο άνθρωπος βρίσκεται σε μια κατάσταση διαρκούς δια-ημισφαιρικής σύγκρουσης. Παρόμοια διαταραχή διαγιγνώσκεται στους περισσότερους ασθενείς με ψυχοσωματικές παθολογίες.

Εκδηλώσεις

Η Αλεξιθαιμία εκδηλώνεται με μια σειρά χαρακτηριστικών της φύσης των ατόμων, αλλά τα σημεία δεν εκτείνονται μόνο στη συναισθηματική σφαίρα:

• Δυσκολίες στην αντίληψη και λεκτική έκφραση των συναισθημάτων του καθενός. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο δεν στερείται συναισθημάτων, αλλά αρκετά ικανό να νιώσει ολόκληρο το φάσμα αυτών, αλλά να μην μπορεί να περιγράψει τα συναισθήματά του. Αυτό εξηγεί τις δυσκολίες στην κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων.
• Τάση προς τη μοναξιά. Συνήθως εμφανίζεται στα αλεξυθυμικά σταδιακά.
• Περιορισμένη φαντασία. Αδυναμία σε οποιαδήποτε δημιουργική δραστηριότητα που απαιτεί την εκδήλωση της φαντασίας.
• Η σχεδόν πλήρη απουσία ζωντανών ονείρων,
• Ορθή λογική δομημένη και χρηστική σκέψη χωρίς την αίσθηση της φαντασίας.
• Άρνηση της έννοιας της διαίσθησης.
• Ένα άλλο ενδιαφέρον χαρακτηριστικό του προβλήματος που εξετάζεται είναι ότι οι αλεξιθυσμοί συχνά συγχέουν τα συναισθήματα με σωματικές αισθήσεις. Αν τους ρωτάς τι αισθάνονται τώρα, μπορείς να ακούσεις σε απάντηση "άβολα", "πιέσεις", "πιέσεις", "ζεστά", κλπ.

Επιπλοκές

Η Αλυξιθαιμία δεν είναι μια πλήρης έλλειψη συναισθημάτων σε ένα άτομο, αλλά το πρόβλημα είναι η αδυναμία να τα εκφράσεις. Τα μη εκφρασμένα συναισθήματα συσσωρεύονται στο υποσυνείδητο, και οι φυσικές τους εκδηλώσεις συσσωρεύονται. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι διαταράσσονται από την αναλογία ορμονών στο σώμα, αναπτύσσονται ψυχοσωματικές διαταραχές.

Λόγω των συναισθημάτων που καταστέλλονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, συχνά αναπτύσσονται αρτηριακή υπέρταση, αθηροσκλήρωση, στεφανιαία νόσο, κολίτιδα, γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος, βρογχικό άσθμα, δερματίτιδα διαφόρων προελεύσεων, αλλεργικές αντιδράσεις, ημικρανίες και άλλες ασθένειες που διαταράσσουν την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Μια άλλη επιπλοκή της αλεξιθαιμίας μπορεί να είναι υπέρβαρα, καθώς η αδυναμία έκφρασης των συναισθημάτων κάποιου, σύμφωνα με στοιχεία της έρευνας, συχνά οδηγεί σε αντικανονική διατροφή. Σε αυτή την περίπτωση, η αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών στο πλαίσιο της παχυσαρκίας είναι συνήθως ιδιαίτερα δύσκολη για τους ειδικούς. Επίσης, μια τέτοια διαταραχή μπορεί να προκαλέσει τον εθισμό ενός ατόμου στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.

Διάγνωση και θεραπεία

Η αλεχειθαιμία ανιχνεύεται χρησιμοποιώντας ειδικές ψυχολογικές εξετάσεις. Έτσι, η πιο συνηθισμένη είναι η λεγόμενη κλίμακα του Τορόντο, η οποία αναπτύχθηκε στο Ινστιτούτο Bekhterev και περιέχει μια σειρά από ερωτήσεις, ως απαντήσεις στις οποίες ο ασθενής πρέπει να επιλέξει μία από τις προτεινόμενες επιλογές. Το επίπεδο της αλεξαιμίας καθορίζεται από το ποσό των πόντων που κερδίσατε.

1. Περιοχές του εγκεφάλου που είναι πιο δραστήριες σε άτομα με αλεξιθαιμία. 2. Περιοχές του εγκεφάλου που είναι λιγότερο δραστήριες σε άτομα με αλεξιθαιμία.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η πρωτοπαθής αλλεξαιθυμία αντιμετωπίζεται μάλλον ανεπαρκώς, ενώ η θεραπεία της δευτερογενούς μορφής της διαταραχής είναι συχνά αρκετά αποτελεσματική. Η κύρια μέθοδος που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος είναι η ψυχοθεραπεία. Η θεραπεία Gestalt, οι συνηθισμένες και τροποποιημένες ψυχοδυναμικές τεχνικές, η ύπνωση, καθώς και η τέχνη της θεραπείας δείχνουν τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στην εργασία με την αλεξιθμική. Ο κύριος στόχος οποιασδήποτε μορφής ψυχοθεραπευτικής αγωγής είναι να βοηθήσει τον ασθενή να μάθει να αναγνωρίζει και να εκφράζει τα συναισθήματά του. Επίσης, δίνεται προσοχή στην ανάπτυξη της φαντασίας, η οποία σας επιτρέπει να επεκτείνετε σημαντικά το φάσμα των συναισθηματικών εκδηλώσεων.

Αν μιλάμε για το αν η αλεξυθυμία αντιμετωπίζεται με φάρμακα, τα ερευνητικά δεδομένα για το θέμα αυτό εξακολουθούν να είναι ελλιπή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία με ηρεμιστικά παρουσία ορισμένων ψυχοπαθολογικών συμπτωμάτων, όπως οι κρίσεις πανικού, έχει δείξει καλή αποτελεσματικότητα. Σύμφωνα με τους περισσότερους εμπειρογνώμονες, η θεραπεία της εν λόγω διαταραχής πρέπει να είναι πολύπλοκη. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στη θεραπεία αυτών των ψυχοσωματικών παθολογιών που έχουν προκύψει ως αποτέλεσμα μακροχρόνιας αλεξιθαιμίας.

Αλεξιθαιμία

Χρειάζεστε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή; Βοηθήστε έναν ψυχολόγο;

Αυτή η ερώτηση δεν μπορεί πάντα να απαντηθεί μόνος σας.

Αλλά μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας αναλύοντας τη συμπεριφορά σας,

και να καταλάβουμε αν αυτό ή το πρόβλημα υπάρχει στην εσωτερική του κατάσταση,

απαιτείται ή όχι ειδικός ψυχολογικής βοήθειας.

Τι είναι η αλεξιθαιμία; ή αλεξιθαιμία ως ψυχολογικό πρόβλημα

Αλεξιθαιμία - τι είναι; Αν μεταφράσουμε αυτό τον όρο κατά λέξη από την ελληνική (αλεξιθαιμία: α - άρνηση + λέξη - λόγος, λέξη + θυμός - διάθεση, συναισθήματα), τότε παίρνουμε "άφωνους", έναν παράξενο όρο που σημαίνει έλλειψη συναισθημάτων, δυσκολία στον ορισμό και την έκφραση συναισθηματικών καταστάσεων. Έτσι, η αλεξιθαιμία ονομάζεται κυριολεκτικά η αδυναμία να περιγράψεις με λόγια τα συναισθήματά σου. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα τρομερό σε αυτό, πού είναι το ψυχολογικό πρόβλημα εδώ - αυτά είναι τα συναισθήματα, γιατί τα καθορίζουν με λόγια, πρέπει να γίνουν αισθητά;

Αποδεικνύεται ότι η αδυναμία ενός ατόμου να περιγράψει με λόγια τα συναισθήματά του οδηγεί στην αδυναμία να τα αναγνωρίσει, καθώς και στα συναισθήματα ή το άγχος του. Και η αδυναμία αναγνώρισης των συναισθημάτων του δεν επιτρέπει σε κάποιον να κατανοήσει τις εμπειρίες και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων και να συνειδητοποιήσει μαζί τους. Στην περίπτωση αυτή, ο κόσμος σταδιακά γίνεται φτωχός στα συναισθήματα και πλούσιος σε γεγονότα, φτάνει στο προσκήνιο εις βάρος των εσωτερικών εμπειριών και ένα άτομο τελικά σταματά να εμπλέκεται συναισθηματικά σε μια αντικειμενική κατάσταση. Ως αποτέλεσμα, δεν το ζει, δεν παίρνει την προσωπική του εμπειρία από αυτό.

Αυτός είναι ο περιορισμός των αισθησιακών σχέσεων με τον κόσμο και μειώνει την ικανότητα να διακρίνει τα συναισθήματα από τις σωματικές αισθήσεις, να ανταποκρίνεται επαρκώς σε καταστάσεις άγχους και συγκρούσεων, να κατανοεί τον κόσμο σε όλη του την πολυπλοκότητα και να δημιουργεί ένα εικονιστικό πλαίσιο της κατάστασης. Ως εκ τούτου, ένα άτομο έχει την αίσθηση ότι ακολουθείται από αποτυχίες στη δραστηριότητα, ίσως πραγματικές και ίσως υπάρχουσες μόνο στη συνείδησή του. Και αυτές οι αποτυχίες αρχίζουν να αποκτούν μεγαλύτερη συναισθηματική σημασία και προσωπικό νόημα για ένα άτομο από την επίτευξη ενός στόχου. Και στη συνέχεια η σφαίρα κινήτρων παραμορφώνεται, οι σημασιολογικές προφορές αλλάζουν, δηλαδή καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη σχέση ενός ατόμου με την περιβάλλουσα πραγματικότητα.

Τώρα βλέπετε την αλεξιθαιμία ως ψυχολογικό πρόβλημα; Ελπίζω έτσι. Στρέφουμε τώρα στη μελέτη των αιτιών, σημείων και δυνατοτήτων για "θεραπεία".

Πώς εμφανίζεται η αλεξιθαιμία;

Συνήθως η αλεξιθαιμία εκδηλώνεται με αυτό τον τρόπο: δεν έχετε λόγια για την έκφραση συναισθημάτων ή έχετε δυσκολία στον ορισμό μιας συναισθηματικά φορτισμένης κατάστασης που είναι σημαντική για την εσωτερική ψυχική σας ζωή ή δεν μπορείτε να εξηγήσετε, να πείτε τι συμβαίνει σε σας στο επίπεδο των συναισθημάτων. Συνήθως με αλεξιθαιμία, σπάνια έχετε όνειρα και είναι θαμπό και αποσπασματικά.

Πώς φαίνεται στην πραγματική ζωή; Εάν, για παράδειγμα, ένα τέτοιο άτομο που κάθεται σε μια καρέκλα, ρωτάει το εξής ερώτημα: «Τι νιώθεις τώρα;», θα απαντήσει συχνά: «Τίποτα δεν μπορώ να νιώσω αν δεν συμβεί τίποτα γύρω μου; ή θα ξεκινήσει να περιγράφει τις ενέργειές του: "Καθίζω σε μια πολυθρόνα, κοιτάζω την εικόνα στον τοίχο" ή περιγράφω την κατάσταση: "Ο καιρός είναι καλός έξω από το παράθυρο." Υπάρχει μια εικόνα στον τοίχο. Αντί να λέει: «αισθάνομαι χαρά, γιατί ο καιρός είναι καλός έξω και υπάρχει μια όμορφη εικόνα στον τοίχο».

Πώς προκαλείται αλλεξαιμία ή αιτίες αλεξιθαιμίας:

Η αλλεθαιμία μπορεί να είναι ένα σταθερό χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή μπορεί να είναι μια προσωρινή αντίδραση στην κατάθλιψη ή το άγχος. Αν αυτό είναι χαρακτηριστικό ενός ατόμου, τότε η ανάπτυξή του αρχίζει ως έφηβος. Αν δεν διδάξετε ένα παιδί να μιλήσει για το πώς αισθάνεται, πώς το εκφράζει, τότε δεν θα μάθει να συναισθάνομαι. Και οι γονείς συχνά δεν ζητούν απλώς το παιδί για τα συναισθήματά του, αλλά, αντίθετα, τους διδάσκουν να τους κρύβουν με κάθε τρόπο, δείχνοντας την κατάλληλη συμπεριφορά από το παράδειγμα. Και οι άνθρωποι μεγαλώνουν με την ικανότητα να συνειδητοποιούν και να εκφράζουν συναισθήματα που δεν αναπτύσσονται στη σωστή ηλικία - άτομα με κύρια αλεξιθαιμία.

Αλλά η αλεξιθαιμία μπορεί να είναι δευτερεύουσα. Αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της υπεροχής των προστατευτικών μηχανισμών στη διαδικασία της ανάπτυξης της προσωπικότητας. Δηλαδή, αν η έκφραση συναισθημάτων έφερε στο παρελθόν ένα αρνητικό αποτέλεσμα - πόνο, φόβο, ενοχή κ.λπ., το άτομο έλαβε μια αρνητική τραυματική εμπειρία και ως εκ τούτου κατέληξε στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτερο να μην δείξουμε τα συναισθήματά σας και να πω. Και για να μην μιλήσετε τυχαία, είναι καλύτερο να τα κρύψετε από τον εαυτό σας. Δυστυχώς, η απόρριψη πιθανών πόνων συχνά συνεπάγεται την άλλη πλευρά - την απόρριψη πιθανής χαράς.

Ψυχολογική αποθήκη ενός ατόμου ή σημάδια αλεξιθαιμίας

Δεν πρέπει να σκεφτόμαστε ότι η αλεξιθαιμία είναι μια ασθένεια (επομένως, αναφέραμε την λέξη "θεραπεία" στα εισαγωγικά στο πρώτο μέρος του άρθρου μας), όχι, αυτό είναι ένα φαινόμενο, ένα σύνθετο χαρακτηριστικό ενός ατόμου, μια συγκεκριμένη ψυχολογική δομή ενός ατόμου. Αλλά αν αυτό δεν είναι μια ασθένεια, τότε ποιο είναι το σημείο για να μιλήσουμε για αυτό; Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο απλά.

Αυτό το φαινόμενο δείχνει ότι ένα άτομο είναι κλειστό για μια νέα εμπειρία και επικεντρώνεται σε αρνητικές εμπειρίες. Τα άτομα με αλεξιθαιμία είναι πιο επιρρεπή στην κατάθλιψη και την ανάπτυξη ψυχοσωματικών ασθενειών (ισχαιμική καρδιακή νόσο, υπέρταση, πεπτικό έλκος στο στομάχι και το δωδεκαδάκτυλο, βρογχικό άσθμα κλπ.), Η πορεία αυτών των νόσων κατά μέσον όρο είναι πιο σοβαρή σε σύγκριση με άλλους ασθενείς, και η θεραπεία διαρκεί περισσότερο και φέρνει λιγότερα αποτελέσματα.

Η Αλεξιθαιμία μπορεί επίσης να είναι χαρακτηριστικό σημάδι μιας δύσκολης ασταθούς μόνιμης κατάστασης, στην οποία ένα άτομο έχει συνηθίσει και το εκτιμά ως φυσιολογικό. Και το αποτέλεσμα της αλεξιθαιμίας είναι συχνά η μοναξιά. Επιπλέον, η αλεξιθαιμία χαρακτηρίζεται από ορισμένες διαταραχές συναισθηματικών και προσωπικών διεργασιών, καθώς και τη σφαίρα της σκέψης.

Στην συναισθηματική σφαίρα, εκδηλώνεται ως αδυναμία να αναγνωρίσει και να περιγράψει με ακρίβεια τη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου και τη συναισθηματική κατάσταση άλλων ανθρώπων, την ανεπαρκή συναισθηματική εμπλοκή σε μια αντικειμενική κατάσταση (καθορίζοντας περισσότερο τα εξωτερικά γεγονότα παρά τις εσωτερικές εμπειρίες), δυσκολίες στη διάκριση μεταξύ συναισθημάτων και σωματικών αισθήσεις. Αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν, για παράδειγμα, να διακρίνουν τη χρόνια κόπωση από την κατάθλιψη.

Στην προσωπική σφαίρα, η αλεξιθαιμία εκδηλώνεται με την απροθυμία ή την αδυναμία αντανακλάσεως (η διαδικασία της γνώσης ενός ατόμου για τις εσωτερικές νοητικές ενέργειες και τα κράτη του, η διαδικασία σκέψης για το τι συμβαίνει στο μυαλό του), που με τη σειρά του οδηγεί σε απλούστευση του προσανατολισμού της ζωής και εξάντληση των σχέσεων με τον έξω κόσμο, μερικές φορές μερικός πληθωρισμός.

Στη σφαίρα της σκέψης, ένα άτομο προτιμά να χρησιμοποιεί οπτικά-αποτελεσματική σκέψη, και όχι αφηρημένη-λογική, δεν χρησιμοποιεί τις δυνατότητες της φαντασίας του, όπως αποδεικνύεται από την έλλειψη κλίσης για όνειρα και φαντασιώσεις. Επίσης, κάνει ελάχιστη χρήση των διαδικασιών κατηγοριοποίησης (η διανοητική διαδικασία ανάθεσης ενός αντικειμένου, ενός γεγονότος, μιας εμπειρίας σε μια συγκεκριμένη κλάση, δηλαδή η κατηγοριοποίηση είναι μια διαδικασία γενίκευσης με επακόλουθη ταξινόμηση) και ο συμβολισμός της σκέψης.

Πραγματισμός και δημιουργικότητα

Εμφανίζεται η εικόνα ενός ρεαλιστή; Ναι, ο υπερβολικός ρεαλισμός είναι συνέπεια της αλεξιθαιμίας. Όπως η έλλειψη δημιουργικής στάσης απέναντι στη ζωή. Αλλά η δημιουργικότητα είναι μια εκδήλωση της αυτο-έκφρασης, της δικής της ατομικότητας, της μη τυποποιημένης αντίληψης, της χαράς της ύπαρξης. Η έλλειψη χαράς οδηγεί σε ένα αίσθημα γκρίζας ζωής, ένα "ακατανόητο" συναίσθημα ότι "όλα φαίνονται εντάξει, αλλά κάτι δεν είναι έτσι", σε μια ιδιαίτερα αδικαιολόγητη δυσαρέσκεια και δυσαρέσκεια για τη ζωή.

Με τη σειρά τους, οι αρνητικές μας καταστάσεις δεν μπορούν παρά να επηρεάσουν τους στενούς μας ανθρώπους: σύζυγος, παιδιά, φίλοι, μερικές φορές δουλεύουν συναδέλφους ή υφισταμένους. Έτσι, γεννιούνται δυσκολίες και συγκρούσεις στις διαπροσωπικές σχέσεις, που επιδεινώνονται από την αδυναμία κατανόησης των εμπειριών και των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων, τη μειωμένη ικανότητα συμπάθειας και ενσυναίσθησης.

Συχνά με αλεξιθαιμία, οι άνθρωποι ενός συγκεκριμένου τύπου προσωπικότητας έχουν εύκολα βραχυπρόθεσμες συναισθηματικές εκρήξεις που εκφράζονται απότομα στη συμπεριφορά, οι αιτίες των οποίων είναι ελάχιστα κατανοητές.

Αντανάκλαση και αυτορρύθμιση

Ο περιορισμός της ικανότητας κατανόησης, που συνδέεται με την αδύναμη χρήση της ικανότητας σκέψης, γίνεται ένα σημαντικό εμπόδιο για την συνειδητοποίηση του τι συμβαίνει, για να επιτρέψει μια ολιστική άποψη της ζωής του καθενός. Σε τελική ανάλυση, ο προβληματισμός σας επιτρέπει να κοιτάξετε τον εαυτό σας από έξω, να συνειδητοποιήσετε το νόημα της ζωής και της δραστηριότητάς σας, σας επιτρέπει να τις δείτε σε μια προσωρινή σχέση, να συνειδητοποιήσετε τη σημασιολογική σύνδεση του παρόντος με το παρελθόν και το μέλλον, που επιτρέπει σε ένα άτομο να δημιουργήσει και να διατηρήσει εσωτερική αρμονία. να είναι σε πλήρη κατάσταση στην κατάσταση.

Ο προβληματισμός είναι ένας από τους μηχανισμούς της σημασιολογικής αυτορρύθμισης, επομένως αποτελεί πηγή ελευθερίας και σταθερότητας ενός ατόμου, την αυτο-ανάπτυξη του. Αυτή είναι μια αντιληπτή μορφή σημασιολογικής ρύθμισης, η οποία διαφέρει από αυτό που έχουμε μάθει στη διαδικασία της ζωής και την ανάπτυξη των ασυνείδητων νοητικών αυτοματισμών.

Η αυτορρύθμιση επιτρέπει σε ένα άτομο να αλλάζει ανάλογα με τις αλλαγές στις συνθήκες του εξωτερικού κόσμου και τις συνθήκες της ζωής του, στηρίζει την ψυχική δραστηριότητα που είναι απαραίτητη για την ανθρώπινη δραστηριότητα, εξασφαλίζει τη συνειδητή οργάνωση και διόρθωση των πράξεών του.

Το κύριο είναι ότι ο άνθρωπος γνωρίζει τα κίνητρα των δικών του δραστηριοτήτων και μπορεί να διαχειριστεί τις ανάγκες του, και αυτό του δίνει την ευκαιρία να είναι πλοίαρχος, δημιουργός της δικής του ζωής, ελευθερία από περιστάσεις και δυνατότητα αυτοεκκαθάρισης, ενεργητική δημιουργική στάση στη ζωή του, κατανόηση της αυτοδιάθεσης του. Η ικανότητα αυθαίρετου ελέγχου των δικών του κινήτρων είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, ένας δείκτης αρμονίας και ωριμότητας ενός ατόμου.

Alexithymia: Δεν ξέρω τι νιώθω

Τα συναισθήματα είναι η αρχαιότερη λειτουργία της ανθρώπινης ψυχής, της ενστικτώδης, ζωικής της αρχής. Τα συναισθήματα έχουν, χωρίς εξαίρεση, ζωντανούς ανθρώπους, αλλά δεν είναι όλοι οι άνθρωποι εξίσου ευαίσθητοι και κάποιοι μπορεί να φαίνονται εντελώς άσχετοι, στερημένοι από την ικανότητα να εκφράζουν συναισθήματα, να τις μοιράζονται με άλλους και να συνειδητοποιούν. Στην ψυχολογία, αυτή η μη συναισθηματικότητα, η αδυναμία κατανόησης και έκφρασης διαφορετικών προσωπικών συναισθημάτων ονομάζεται αλεξιθαιμία.

Η έννοια της αλεξιθαιμίας στη θεωρία της ψυχολογίας

Το φαινόμενο της αλεξιθαιμίας επηρεάζει τη συμπεριφορά και τη σκέψη με τέτοιο τρόπο ώστε τα συναισθήματα συχνά δεν πραγματοποιούνται και φαίνεται να είναι "έξω από το κουτί" της συνηθισμένης ζωής, αλλά παρ 'όλα αυτά δεν εξαφανίζονται οπουδήποτε, αλλά συνεχίζουν να ζουν σε ασυνείδητο επίπεδο, όπως όλοι οι άλλοι άνθρωποι..

Τα συναισθήματα επηρεάζουν την ευημερία, την κατάσταση της υγείας, προκαλούν ενέργειες και από πολλές απόψεις καθορίζουν τη συμπεριφορά και τελικά την πορεία ζωής ενός ατόμου. Χωρίς την κατανόηση των συναισθημάτων σας, είναι αδύνατο να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις, να φροντίζετε τις ψυχολογικές σας ανάγκες και να διαμορφώνετε υγιείς στενές σχέσεις.

Για το λόγο αυτό, η αλεξιθαιμία είναι σχεδόν πάντα ένας περιορισμός στη λειτουργία της ψυχής και στις πιο σοβαρές μορφές της μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ψυχικών παθολογιών.

Ο όρος «αλεξιθαιμία» (κυριολεκτικά - «χωρίς λόγια για τις αισθήσεις») εισήχθη από τον Αμερικανό ψυχίατρο Π. Σίφνεο στη δεκαετία του 70 του περασμένου αιώνα. Σήμερα, οι ψυχαναλυτές και η ψυχολογική σχολή γνωστικής συμπεριφοράς μελετούν το θέμα εκτός της ιατρικής.

Ο Σιφνεός περιέγραψε ένα σταθερό ψυχολογικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου, το οποίο υποδηλώνει τα ακόλουθα τυπικά σημάδια αλεξιθαιμίας:

1. Δυσκολίες στον εντοπισμό, κατανόηση και περιγραφή των συναισθημάτων και των συναισθημάτων των άλλων.
2. Μειωμένη ικανότητα να διακρίνει σωματικές και συναισθηματικές αισθήσεις.
3. Αδύναμη ικανότητα συμβολισμού και φαντασίας, φτώχεια φαντασίας, έλλειψη κλίσης για δημιουργικότητα.
4. Εστιάζοντας περισσότερο σε εξωτερικά γεγονότα παρά σε συναισθηματικές αντιδράσεις.
5. Η τάση να σωματοποίηση των συναισθημάτων, και, ως εκ τούτου, - μια τάση για ψυχοσωματικές διαταραχές.
6. Η τάση για χρηστική, συγκεκριμένη σκέψη και προτίμηση για πρακτικές ενέργειες σε καταστάσεις άγχους και συγκρούσεων.

Για σχεδόν 50 χρόνια, το φαινόμενο της αλεξιθαιμίας έχει προσελκύσει την προσοχή των ειδικών στον τομέα της ψυχοσωματικής ιατρικής και της ψυχολογίας.

Πολυάριθμες κλινικές μελέτες αλεξιθαιμίας επιβεβαιώνουν την τάση για ψυχοσωματικές ασθένειες των αλεξιθωματικών, καθώς και τον υψηλό επιπολασμό της αλεξιθαιμίας μεταξύ ψυχοσωματικών ασθενών.

Μια τέτοια τάση για σωματοποίηση εξηγείται από το γεγονός ότι η έλλειψη ικανότητας για συναισθηματική αυτορρύθμιση, η οποία κανονικά επιτρέπει την προσαρμογή σε αγχωτικές συνθήκες, οδηγεί σε αύξηση των φυσιολογικών αντιδράσεων στο στρες και, ως εκ τούτου, στην εμφάνιση σωματικών ασθενειών.

Η σύγχρονη επιστημονική αντίληψη της αλεξιθαιμίας περιγράφει δύο κύριους τύπους που καθορίζουν την αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας για ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό.

Πρωτοπαθής αλεξιθαιμία - έλλειψη συναισθηματικών αντιδράσεων

Πρόκειται για ένα έμφυτο, συνταγματικό χαρακτηριστικό του σώματος, το οποίο πιθανώς συνδέεται με μια λειτουργική βλάβη του νευρικού συστήματος, εξαιτίας των οποίων οι ενστικτώδεις παρορμήσεις επηρεάζουν το σώμα, παρακάμπτοντας τη διαδικασία επεξεργασίας (δηλαδή, ευαισθητοποίηση και ρύθμιση) στον εγκεφαλικό φλοιό.

Αυτή η συγγενής αλεξιθαιμία είναι συχνά (σε 80% των περιπτώσεων) ευαίσθητη σε άτομα με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού. Λόγω της συγγενούς προέλευσής του, η πρωτοπαθής αλεξιθαιμία δεν μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί με ψυχοθεραπεία.

Οι ασθενείς πρέπει μάλλον να διαμορφώσουν τις βέλτιστες συνθήκες διαβίωσης, να ελαχιστοποιήσουν το άγχος και να αναπτύξουν γνωστικές λειτουργίες που μπορούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη προβληματισμού.

Δευτερογενής αλεξιθαιμία - άρνηση συναισθημάτων

Ένα τέτοιο πρότυπο συνεπάγεται μαζική αναστολή των συναισθηματικών αντιδράσεων, που προκαλείται από την υπερβολικά αναπτυγμένη ψυχική τάση να χρησιμοποιούν αμυντικούς μηχανισμούς:

• άρνηση;
• εξαφάνιση έξω?
• διάσταση;
• καταστολή;
• απομόνωση και άλλα.

Τα συναισθήματα σε αυτή την περίπτωση δεν επιτρέπεται να πραγματοποιηθούν και να μεταποιηθούν και εκφράζονται σε σωματικές ή ψυχικές διαταραχές, στερούν το άτομο από την ικανότητα να γνωρίζει άμεσα και να ονομάζει τα συναισθήματά του.

Η δευτερογενής αλεξιθαιμία είναι επιδεκτική ψυχοθεραπείας και η πρόγνωση αποδεικνύεται πιο ευνοϊκή σε περιπτώσεις όπου η απομόνωση των συναισθημάτων εμφανίζεται σε σχετικά αργά στάδια της προσωπικής ανάπτυξης - για παράδειγμα, ως αντίδραση στο τραύμα.

Είναι λογικό ότι είναι πολύ πιο εύκολο να ξανακερδίσετε τη χαμένη ικανότητα να αισθάνεστε από το να το μάθετε από το μηδέν χωρίς να έχετε πλούσια εμπειρία στον προβληματισμό και την ενσυναίσθηση.

Η θεωρία της αλεξιθαιμίας δείχνει ότι στη διάγνωση είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ πρωτογενούς και δευτερογενούς αλεξιθαιμίας, καθώς το σχέδιο θεραπείας θα διαφέρει σημαντικά σε αυτές τις περιπτώσεις.

Για να διαγνώσουν την ικανότητα κατανόησης και κατανόησης των συναισθημάτων, μια ομάδα Καναδών ερευνητών έχει αναπτύξει την κλίμακα alexithymia του Toronto (tas) - αυτό είναι ένα σύντομο ερωτηματολόγιο που καθιστά δυνατό τον αξιόπιστο προσδιορισμό της παρουσίας και του βαθμού της αλεξιθαιμίας.

Η αλεθαιμία ως αυτιστική προσωπικότητα

Η πρωτοπαθής αλεξιθαιμία είναι αυτός ο τύπος που διευκολύνεται από την ειδική λειτουργία του νευρικού συστήματος και συχνά συνδέεται με άλλα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που προστίθενται στις διαταραχές του αυτιστικού φάσματος.

Ο αυτισμός μπορεί να εκφραστεί σε μια σχετικά ήπια μορφή (για παράδειγμα, ήπια μορφή του συνδρόμου Asperger) ή να αποκτήσει μια σοβαρή παθολογική πορεία.

Για τους περισσότερους αυτιστικούς ανθρώπους, η σημαντική μείωση της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι χαρακτηριστική, δηλαδή η ικανότητα αναγνώρισης των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων.

Λόγω αυτού του χαρακτηριστικού, η συμπεριφορά ενός άλλου ατόμου μπορεί να τρομάξει ή να αναστατώσει έναν αυτισμό, καθώς δεν μπορεί να προβλέψει τις ενέργειες άλλων. Την ίδια στιγμή, ο ίδιος μπορεί να συμπεριφέρεται πάρα πολύ ακατάπαυστα, επιθετικά ή υπερβολικά θορυβώδης και να προκαλέσει δυσαρέσκεια σε άλλους.

Σε αυτή την περίπτωση, η νοητική-συμπεριφορική θεραπεία έχει νόημα να αντισταθμίζει την έλλειψη συμπάθειας με γνωστικές δεξιότητες.

Στη διαδικασία μιας τέτοιας επίπτωσης, τα παιδιά μαθαίνουν να καταλαβαίνουν διανοητικά (με ενόχληση, λεξιλόγιο, έκφραση του προσώπου), τι άλλοι άνθρωποι αισθάνονται, τι είναι αποδεκτό και ευχάριστο και τι μπορεί να αναστατώσει, να ενοχλήσει ή να αναστατώσει. Βοηθά τους αυτιστικούς να προστατεύονται από τις απροσδόκητες αντιδράσεις των άλλων, να αισθάνονται σίγουροι και να βρίσκουν τη θέση τους στο νευροτυπικό περιβάλλον.

Η αλλεθαιμία είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ψυχοσωματική

Η παρακμή της ικανότητας αναγνώρισης και καταγραφής των συναισθημάτων τους βρίσκεται σε πολλούς ασθενείς της ψυχοσωματικής κλινικής. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η σωματική αντίδραση κυριαρχεί πάνω από την επίδραση, η προσοχή του ατόμου κατευθύνεται σε σωματικές αισθήσεις, γεγονός που ενισχύει την επίδραση του σωματικού συστατικού της συναισθηματικής αντίδρασης.

Η έλλειψη επαφής με τα συναισθήματα παίζει έναν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη τέτοιων κλασικών ψυχοσωματικών νόσων:

• ψωρίαση, έκζεμα και ατοπική δερματίτιδα.
• στομαχικό έλκος και γαστρίτιδα.
• ημικρανία;
• υπέρταση;
• αγγειακή δυστονία.
• διαταραχές του καρδιακού ρυθμού και άλλες.

Ένα άτομο που δεν καταλαβαίνει τα συναισθήματά του, μπορεί να μιλήσει για θυμό: «Οι παλμοί της καρδιάς μου και οι σιαγόνες μου σφίγγουν» ή φοβούνται: «Πάω την αναπνοή μου και τα χέρια μου είναι ιδρωμένα και τρέμουν». Και ακριβώς όπως μπορούν, και τα συναισθήματα θα εκδηλωθούν.

"Σπίτι". Σχήμα ενός ατόμου με αλεξιθαιμία

Με φόβο, που γίνεται κατανοητός και πεπεισμένος ως φόβος, πολλά πράγματα μπορούν να γίνουν - να παρηγορηθούν και να ηρεμήσουν τον εαυτό σου, να εξαλειφθεί ο τρομακτικός παράγοντας ("επίθεση" ή "να φύγεις"), να μεταμορφώσεις το φόβο σε θυμό και να το εκφράσεις, να ζητήσεις υποστήριξη και προστασία από τους αγαπημένους. Αλλά ο φόβος, που αισθάνεται μόνο ως σωματική αντίδραση, συνεχίζει να επηρεάζει το σώμα και προκαλεί συνέπειες στο φυσικό επίπεδο.

Πώς επηρεάζει η αλεξιθαιμία το σώμα;

Όταν τα συναισθήματα δεν υποβάλλονται σε επεξεργασία, η κατάσταση στρες γίνεται σταθερή και επηρεάζει διαφορετικά συστήματα του σώματος.

Μυϊκή εργασία

Ο φόβος, το άγχος, ο πανικός, ο θυμός, η διέγερση και άλλες αντιδράσεις που αποσκοπούν βιολογικά στην εκτέλεση κάποιου είδους δράσης (πτήση, επίθεση, εργασία κ.λπ.), προκαλούν ορισμένες μυϊκές ομάδες να στραγγίσουν.

Αν αυτή η τάση δεν είναι απαλλαγή του κινητήρα (μετά από όλα, ο άνθρωπος που δεν ξέρει για το φόβο του, δεν θα τρέξει), η ένταση στους μυς γίνεται σταθερή και προκαλεί σκελετικές παραμορφώσεις και διαταραχές της λειτουργίες των εσωτερικών οργάνων (για παράδειγμα, μια τάση DC κοιλιακούς μυς μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία).

Παραγωγή ορμονών

Κατά τη διάρκεια του άγχους (ακόμη και όταν δεν ξέρουμε τι είναι το άγχος) και των ισχυρών εμπειριών (φόβος, πόνος, αγωνία, αγάπη, θυμός, απελπισία και οτιδήποτε άλλο), παράγονται ορισμένες ορμόνες που θα κινητοποιήσουν το σώμα και θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αγχωτικής κατάστασης.

Αλλά όταν τα συναισθήματα δεν πραγματοποιούνται, η κατάσταση συχνά δεν βρίσκει λύση, και η παραγωγή ορμονών συνεχίζεται. Στη συνέχεια, η συγκέντρωση των ορμονών συσσωρεύεται στο αίμα, διακόπτοντας τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και πολλά άλλα συστήματα.

Για παράδειγμα, αν ο φόβος αυξάνει την παραγωγή της αδρεναλίνης, νοραδρεναλίνης και της κορτιζόλης - οι ορμόνες του στρες που επιταχύνει το ρυθμό της καρδιάς, τη θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, προκαλώντας μια βιασύνη του αίματος στους μυς, μείωση λειτουργία του πεπτικού συστήματος, αναστέλλουν τη σκέψη και την αναστολή του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης - δηλαδή, στερεί από το σώμα την ευκαιρία να ξεκουραστούν και να ανακτήσουν.

Ψυχικές λειτουργίες

Η αλλεθαιμία συχνά συνοδεύεται από ψυχικές διαταραχές:

1. Βουλιμία ή ανορεξία, στην οποία η συνάρτηση τροφίμων αντικαθιστά το συναισθηματικό άτομο.
2. Η κατάθλιψη, στην οποία η εισροή των ασυνείδητων συναισθημάτων βυθίζει ένα άτομο σε κατάσταση απάθειας και κατάθλιψης.
3. Μια διαταραχή άγχους στην οποία οι εσωτερικές συγκρούσεις προβάλλονται προς τα έξω και έχουν τη μορφή μιας ασαφούς εξωτερικής απειλής.
4. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή στην οποία οι τελετουργίες και οι ιδεοληπτικές ενέργειες γίνονται το κέντρο της ψυχικής ζωής.
5. Χημικές και άλλες εξαρτήσεις, στις οποίες οι λειτουργίες της συναισθηματικής ρύθμισης μεταβιβάζονται σε μια ουσία ή άλλο αντικείμενο εξάρτησης.

Η θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών ασθενών με αλεξιθαιμία είναι πιο αποτελεσματική σε πολύπλοκη μορφή. Μαζί με την ιατρική θεραπεία των σωματικών συμπτωμάτων, είναι σημαντικό να εργάζονται ψυχολογικά.

Σταδιακά, με την εκμάθηση της αναγνώρισης των συναισθηματικών τους αντιδράσεων, ο ασθενής αποκτά τα εργαλεία επεξεργασίας και ρύθμισης των αισθήσεων. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο αυξάνεται η ευαισθητοποίηση, αλλά οι εκδηλώσεις ψυχοσωματικών συμπτωμάτων μειώνονται σημαντικά.

"Ευχές μου". Σχήμα ενός ατόμου με αλεξιθαιμία

Στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, οι ψυχοσωματικοί ασθενείς προέρχονται από την αντίληψη ενός συμπτώματος ως φυσικού εχθρού στην κατανόηση του πόνου και της ασθένειας ως ένα σήμα ότι κάτι σημαντικό συμβαίνει μέσα. Με μια ευνοϊκή πρόγνωση, αυτό το "σημαντικό" εσωτερικό μπορεί να αρχίσει να αναγνωρίζεται και να ονομάζεται ως συναισθήματα και ένα άτομο θα έχει περιθώρια επεξεργασίας συναισθημάτων που θα έχουν θετική επίδραση στη σωματική ευεξία.

Πώς επηρεάζει η αλεξιθαιμία την ποιότητα ζωής;

Για τους συναισθηματικά υγιείς ανθρώπους, τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στην οργάνωση της ζωής, στην επιλογή προτεραιοτήτων και στην οικοδόμηση σχέσεων με άλλους. Οι άνθρωποι που βιώνουν συναισθήματα, προσπαθούν να ανταποκριθούν στις ψυχολογικές και πνευματικές τους ανάγκες και να φροντίσουν για την ηθική τους ευημερία.

Η ζωή των αλεξιθωματικών έχει κάποια τυπικά χαρακτηριστικά που αποτελούν το φαινόμενο της νόσου.

Συναισθηματική εξαθλίωση κοινωνικών επαφών

Aleksitimikov συνήθως έχουν λίγους στενούς φίλους, οι σχέσεις με τους άλλους χαρακτηρίζονται ως επιφανειακή, χρηστική. Ένα άτομο δεν αισθάνεται την πληρότητα και το βάθος της επικοινωνίας, δεν ενδιαφέρεται για έναν ειλικρινή διαχωρισμό των δικών του συναισθημάτων και της συναισθηματικής κατάστασης άλλων ανθρώπων. Το περιβάλλον μπορεί να αντιληφθεί τα αλεξυθυμικά ως ψυχρούς, αυστηρούς, απομονωμένους συνομιλητές.

Συχνά άλλοι δεν αναζητούν απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως "Είσαι θυμωμένος; Είστε αναστατωμένοι; Γιατί είσαι τόσο λυπημένος; ", Ή συναντήθηκε με μια αμηχανία" Δεν ξέρω ".

Έλλειψη δημιουργικότητας

Η απουσία ή μικρή ποσότητα φαντασίας, φαντασίας και δημιουργικότητας. Ένα άτομο είναι συνήθως στραμμένο στον έξω κόσμο, τα όνειρα μοιάζουν με χάσιμο χρόνου σε αυτόν. Εάν είναι απαραίτητο, η εμπλοκή στη δημιουργικότητα πέφτει σε μια στοργή ή παράγει απλές εικόνες, χωρίς συμβολισμό.

Επιλέγοντας μια διαδρομή ζωής από εξωτερικούς χώρους

Ένα άτομο που στερείται παραγωγικής επαφής με τον εαυτό του παίρνει σημαντικές αποφάσεις με βάση τις ιδέες του για το πώς να ενεργεί «σωστά», «καλό», «κερδοφόρο».

Ταυτόχρονα, τα εσωτερικά κίνητρα ("το δικαίωμα για μένα", "ευκαιρία να ανοίξω", "θέλω αυτό") αισθάνεται ασθενώς ή δεν λαμβάνεται καθόλου υπόψη. Η ζωή ως αποτέλεσμα μοιάζει με μια σειρά ωφελιμιστικών λύσεων που μπορούν να οδηγήσουν σε μια ορισμένη επιτυχία, αλλά δεν αφήνουν περιθώρια για αυθεντική αυτοπεποίθηση.

Ταυτόχρονα, ένα άτομο αισθάνεται συχνά ασαφής κενό, μια ασαφή επιθυμία για αλλαγή, αλλά δεν αποδίδει σημασία σε αυτά τα αδύναμα σήματα.

Μερικές φορές ένα άτομο αισθάνεται αόριστα ή έντονα δυσαρέσκεια με τη ζωή του και συνειδητοποιεί ότι θα ήθελε να έρθει σε επαφή με τα συναισθήματά του. Ένας ικανός ψυχοθεραπευτής μπορεί τότε να γίνει πολύτιμος σύμμαχος. Ένας κατανοητός και ενθουσιώδης θεραπευτής θα βοηθήσει τον πελάτη να δημιουργήσει σημαντικές σχέσεις με τον δικό του εσωτερικό κόσμο και να λάβει μια τέτοια ευπρόσδεκτη αποδοχή και ενσυναίσθηση και αργότερα - να μάθει να αναγνωρίζει τα σήματα των συναισθηματικών αντιδράσεων, να τα κατανοεί και να τα επεξεργάζεται.

Έτσι, ένα άτομο έχει την ευκαιρία να φροντίσει τον εαυτό του, να κατανοήσει τις ψυχολογικές του ανάγκες και να προσπαθήσει να τα συναντήσει, να δημιουργήσει παραγωγικές και θρεπτικές σχέσεις και να εγκαταλείψει τους καταστροφικούς "τοξικούς" δεσμούς. Η ζωή παίρνει βάθος, πληρότητα και νόημα.

Θεραπεία με Alexithymia

Δυσκολίες στην καθιέρωση και διατήρηση θεραπευτικής επαφής με αλεξιθυμική

Λόγω των ιδιαιτεροτήτων των εκδηλώσεων αλεξιθαιμίας, σημαντική δυσκολία είναι η καθιέρωση και διατήρηση της θεραπευτικής επαφής με τον ασθενή με αλεξιθαιμία. Επομένως, η μελέτη των μεθόδων για την υπέρβαση αυτών των δυσκολιών μπορεί να βοηθήσει στην εργασία τόσο με τους αλεξυθυμικούς όσο και με τους ψυχοσωματικούς ασθενείς.

Στην αρχή της θεραπείας, σχεδόν οποιοσδήποτε πελάτης θα αντιμετωπίσει άγχος απέναντι σε έναν άγνωστο ψυχολόγο, ο οποίος πρέπει επίσης να ενημερωθεί για πολύ οικεία πράγματα. Το επίπεδο αγχώδους ανησυχίας των αλεξιθυσμιακών πρέπει απλώς να πάει εκτός κλίμακας: δεν ξέρει τι να πει, γιατί δεν γνωρίζει τις εσωτερικές συγκρούσεις του, η εμπειρία της αλληλεπίδρασης με κάποιον άλλο, ιδιαίτερα έναν ξένο, δείχνει απελπισία και κίνδυνο αλληλεπίδρασης. Τα συναισθήματα της ενοχής, της ντροπής, της κριτικής στάσης απέναντι στον εαυτό της, της χαμηλής αυτοεκτίμησης επηρεάζουν την ελεύθερη επικοινωνία με έναν ψυχολόγο.

Στο αρχικό στάδιο της θεραπείας, ο πελάτης πρέπει να είναι πεπεισμένος για την αξιοπιστία και την καλή θέληση της επαφής και να αισθανθεί την ατμόσφαιρα της άνευ όρων αποδοχής. Η θεραπευτική σχέση πρέπει να εξασφαλίζει ότι ο ασθενής είναι πεπεισμένος ότι η σχέση με τον θεραπευτή είναι νησί σταθερότητας. Όταν ο πελάτης περιγράφει τα εξωτερικά συμβάντα της ζωής του και τα συμπτώματά του, ο θεραπευτής υποχρεούται να δείξει ενσυναίσθηση, ενσυναίσθηση και βαθιά κατανόηση του προβλήματος.

Εργασίες θεραπείας με αλεξιθαιμία

Σύμφωνα με τα γραπτά του Δ. Winnicott, στη «θεραπεία», προσπαθούμε να μιμηθούμε τη φυσική διαδικασία που χαρακτηρίζει τη συμπεριφορά μίας συγκεκριμένης μητέρας και του παιδιού της.... είναι το ζευγάρι μητέρα-μωρό που μπορεί να μας διδάξει τις βασικές αρχές της εργασίας με παιδιά που δεν είχαν «αρκετά καλή» ή είχαν διακοπεί από την αρχική τους αλληλεπίδραση με τη μητέρα τους ». Ταυτόχρονα, στη θεραπεία, τα καθήκοντα του διαχωρισμού επιλύονται με την αποκατάσταση των ορίων, την ευαισθητοποίηση της αντίληψης των αναγκών και των επιπτώσεών τους, όπως η επιθετικότητα, για παράδειγμα, αναπτύσσονται νέα πρότυπα αλληλεπίδρασης με τον εαυτό του και με άλλους.

Το έργο της έκφρασης συναισθημάτων για έναν ψυχοσωματικό ασθενή είναι πολύ δύσκολο, αφού η αλεξιθαιμία εκδηλώνεται με την εκτόπιση των συναισθημάτων και την αδυναμία να τα εκφράσεις καθόλου. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα, ωστόσο, είναι η μείωση ή η εξαφάνιση των σωματικών εκδηλώσεων. Ως εκ τούτου, το καθήκον του θεραπευτή είναι να βοηθήσει τον ασθενή να μάθει να εκφράζει τα συναισθήματά του, να τα ορίζει και να τα καλεί.

Το να μιλάς για το περιεχόμενο του υπερ-εγώ, δηλαδή για τη συνείδηση, για τα ιδανικά, μπορεί να βοηθήσει να δεις το τεράστιο άγχος που δημιουργείται από τον πελάτη χωρίς την προοπτική επίλυσης του. Ο στόχος του αρχικού σταδίου της θεραπείας είναι να αποδυναμώσει την ναρκισσιστική αντίσταση. Είναι πολύ σημαντικό να εργάζεστε με φόβο.

Λόγω των δυσκολιών της λεξικοποίησης, οι συμβατικές μορφές ψυχοθεραπείας, όπως οι γνωστικές ή ψυχοδυναμικές, δεν επιτυγχάνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η Malkina-Pykh προτείνει να βασιστείτε σε μη λεκτικά μέσα ψυχο-διόρθωσης και αλληλεπίδρασης με τους ασθενείς και να εκπαιδεύσετε σε «εδώ και τώρα», τεχνικές προσανατολισμένες στο σώμα που προάγουν την ευαισθητοποίηση τόσο του σώματός σας όσο και των επιδράσεών σας.

Η κύρια δυσκολία στην επικοινωνία με τις αλεξιθμυίκες, όπως και κάθε άλλος ψυχοσωματικός πελάτης, είναι το καθήκον να επικοινωνούν μαζί του τη σχέση μεταξύ της ψυχικής και της σωματικής του κατάστασης. Δεδομένου ότι αποφεύγει, προσπαθεί να "μην αισθάνεται" την ψυχή του, τότε δεν υπάρχει. Υπενθύμιση για αυτό προκαλεί αρνητικά, οδυνηρά συναισθήματα, την επιθυμία να σπάσει η επαφή με το θεραπευτή.

Πολλοί ψυχοσωματικοί πελάτες, συμπεριλαμβανομένων των τα αλεξιθμικά δεν πιστεύουν ότι τα σαφώς αισθητά σωματικά συμπτώματά τους μπορεί να προκληθούν από ψυχικά προβλήματα. Για πολλούς, η παραπομπή σε έναν ψυχολόγο παρομοιάζεται με μια επίσκεψη σε έναν ψυχίατρο με σχετικό στίγμα και φόβο. "Είμαι ανωμαλίες;"

Οι πελάτες έχουν μεγάλη αντίσταση και αρνητικά κίνητρα. Σημαντική πολυπλοκότητα προκαλείται από την ανάγκη να οικοδομηθεί μια θεραπεία χωρίς να απορριφθούν οι υποκειμενικές αντιλήψεις του πελάτη.

Εφόσον οι ψυχοσωματικοί πελάτες θεωρούνται συχνά προσομοιωτές συχνά προκαλούν δυσαρέσκεια των γιατρών με τις συχνές επισκέψεις τους χωρίς αντικειμενικούς προφανείς λόγους και έχουν ήδη αναπτύξει ένα ορισμένο επίπεδο δυσπιστίας και απογοήτευσης από την ιατρική. Χαρακτηρίζονται από αρνητικές προσδοκίες και αυξημένη ευαισθησία στις λέξεις ή τις αντιδράσεις ενός ειδικού.

Σε σχέση με τα προαναφερθέντα, τίθενται δύσκολες απαιτήσεις στον ψυχολόγο: να εμπλέξει τον πελάτη στη διαδικασία θεραπείας, να δει τους ψυχολογικούς λόγους πίσω από το σύμπτωμα και να τις δείξει στον πελάτη.

Με βάση την ψυχαναλυτική αντίληψη της εμφάνισης ψυχοσωματικών διαταραχών και της έννοιας της μετατροπής ως ψυχοθεραπευτική εργασία βασίζεται στην εργασία με τον πυρήνα της σύγκρουσης μέσω της παλινδρόμησης και της επανεμφάνισης της παιδικής σύγκρουσης, ως «μετατοπίζοντας τη διανοητική σύγκρουση από την ψυχική προς την σωματική σφαίρα προσπαθώντας να την επιλύσει μέσω σωματικών συμπτωμάτων». Η ομαδική θεραπεία σε αυτή την περίπτωση έχει πολλά πλεονεκτήματα έναντι του ατόμου: υπάρχει αύξηση των κινήτρων ακόμη και μεταξύ των μη κινητοποιημένων πελατών. Η κατάσταση της πολυμερούς μεταβίβασης μας επιτρέπει να εργαστούμε και να γνωρίζουμε τις μεμονωμένες συγκρούσεις στις επαφές με πολλά μέλη της ομάδας.

Ε. Μάρκοβα, Α. Β. Σμύκ, Ι. Σ. Βότκιν με βάση το γεγονός ότι το περιεχόμενο της θεραπείας για τις ψυχοσωματικές ασθένειες και τη συναφή αλεξιθαιμία είναι η μεταφορά έμπειρων συναισθημάτων στο πεδίο της συνείδησης, η συμβολική τους και η επακόλουθη καταληκτική λέξη. Και δεδομένου ότι η αφηγηματική ψυχοθεραπεία στην καθαρή μορφή της είναι δύσκολα δυνατή όταν εργάζεται με ασθενείς με αλεξυθυμυκητίαση, στην προκειμένη περίπτωση εμφανίζονται περισσότερες μη λεκτικές, προσανατολισμένες προς το σώμα μέθοδοι ψυχοκαταστολής.

Ως εκ τούτου, οι συντάκτες της μεθοδολογίας ανέπτυξαν μια σωματική προσανατολισμένη ψυχοθεραπευτική μέθοδο για τη διόρθωση εκδηλώσεων αλεξιθαιμίας σε ασθενείς με βρογχικό άσθμα. Το πρόγραμμα περιελάμβανε θεραπευτική γυμναστική, τεχνικές κινητήρων που αποσκοπούσαν στη βελτίωση της δια-ημισφαιρικής αλληλεπίδρασης, στην εκπαίδευση για τεχνικές χαλάρωσης και στην ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης. Μελέτες έχουν δείξει καλή αποτελεσματικότητα της τεχνικής, η οποία εκφράζεται στο γεγονός ότι ο βαθμός της αλεξιθαιμίας διορθώθηκε κοντά στα φυσιολογικά, σωματικά συμπτώματα μειώθηκαν επίσης σημαντικά.

Αρχές θεραπείας με αλεξιθαιμία

Αν ο θεραπευτής προσπαθήσει να εκφράσει τα συναισθήματά του για να τονώσει τον πελάτη με την έκφραση συναισθημάτων του, ειδικά αν αυτά τα συναισθήματα είναι αρνητικά, τότε η αντίδραση του πελάτη πιθανότατα θα απορρίπτεται ανησυχητικά. Ο θεραπευτής είναι πιο πιθανό να δείξει τη δική του σταθερότητα όταν αντιμετωπίζει συναισθήματα.

Το καθήκον της θεραπείας με αλεξιθαιμία είναι να διδάξει μια διαφοροποιημένη αντίληψη των συναισθημάτων καθαρά από τη λογική που είναι χαρακτηριστική των αλεξυμυμικών, να περιγράψει τις σωματικές αισθήσεις και να μάθει να βλέπει τη σύνδεση του εσωτερικού κράτους με εξωτερικούς παράγοντες, να δίδει προσοχή στην πολυπαραγοντική αντίδραση: "τι θα συνέβαινε αν..." ένα άλλο "..." Μια ορθολογική προσέγγιση είναι κοντά στις αλεξυθυμικές. Μπορούν να δοθούν πληροφορίες που τείνουν να ανακυκλώνουν λογικά, ακολουθώντας τους νόμους της τυπικής λογικής. Η Αρχή είναι σημαντική για τα αλεξιθμικά, επομένως οι αναφορές σε επιστημονικά δεδομένα είναι απαραίτητα.

Τα καθήκοντα του θεραπευτή περιλαμβάνουν έναν σαφή ορισμό των ορίων στην θεραπευτική αλληλεπίδραση και εφιστώντας την προσοχή στην παρατήρηση των συναισθημάτων που προκύπτουν στο όριο επαφής. Απαιτεί τη βοήθεια ενός θεραπευτή για την περιγραφή των συναισθημάτων με την αρχική εξάρτηση από τις σωματικές αισθήσεις. Θα ήταν πολύ χρήσιμο να διδάξουμε τα αλεξυθυμικά να σταματήσουν τη στιγμή της αιχμής των συναισθημάτων και να εξετάσουν τα συναισθήματά τους, συνδέοντάς τα με το προηγούμενο γεγονός, δηλ. "Επαναφέρετε τη συνέχεια του τι συμβαίνει." Σταδιακά, ο πελάτης αρχίζει να παρατηρεί και να καθορίζει τα συναισθήματα που προκύπτουν σε επαφή με το περιβάλλον τους. Αλλά είναι ένα μακρύ και επίπονο έργο, που σχετίζεται επίσης με την απελευθέρωση των αποκλεισμένων αρνητικών επιπτώσεων. Η οικοδόμηση νέων νευρικών συνδέσεων απαιτεί μακρά επανάληψη εκπαιδευμένων ενεργειών.

Σημαντικοί τομείς εργασίας είναι η αποδυνάμωση του υπερ-ελέγχου και η αποδέσμευση του τι συμβαίνει να ρέει όπως είναι, συμπεριλαμβανομένων των εσωτερικών διαδικασιών, της συνειδητοποίησης του ίδιου του σώματος, της «σύνδεσης» του κεφαλιού και του σώματος, της σύνθεσης των συναισθημάτων και της λογικής, της επέκτασης του συναισθηματικού λεξιλογίου.

Πολλοί συγγραφείς πιστεύουν ότι η κλασική ψυχαναλυτική ή ψυχοδυναμική ρύθμιση δεν είναι αποτελεσματική για θεραπεία με αλεξυθυμία. Μεγαλύτερη επιτυχία φέρνει τέτοιες τεχνικές όπως η επικοινωνιακή κινητοθεραπεία ή η ομαδική θεραπεία με μια ιδιαίτερη έκκληση προς τα συναισθηματικά στρώματα. Πολλοί συγγραφείς συστήνουν να χρησιμοποιηθούν ανθρωπιστικές θεραπείες, ειδικά για gestalt και art therapy, αντί για λογικές.

Η Louise Reddemann πιστεύει ότι η ομιλία των συναισθημάτων είναι δυνατή εάν εξετάσουμε ένα συναρπαστικό γεγονός σε μια ασφαλή απόσταση χρησιμοποιώντας τη φαντασία. Γι 'αυτό, είναι επίσης κατάλληλες θεραπείες οπτικής τέχνης, οι οποίες μπορούν να χρησιμεύσουν ως ένας ασφαλής χώρος για την συνειδητοποίηση των συναισθημάτων. Οι τεχνικές αποστασιοποίησης από το πρόβλημα λειτουργούν καλά, επιτρέποντας στον ασθενή να ελέγχει τον βαθμό προσέγγισης-αφαίρεσης και τις τεχνικές που διδάσκουν τη συναισθηματική νοημοσύνη, δηλαδή τη συνειδητή ρύθμιση των επιπτώσεων.

Μια από τις προτεινόμενες μεθόδους ομαδικής θεραπείας περιλαμβάνει την πρώτη επιλογή ουδέτερων ή θετικών θεμάτων. Ο πελάτης πρέπει να επαναλάβει με τα δικά του λόγια που κατάλαβε. Στη συνέχεια συζητείται το θέμα. Πρώτον, ένας από τους συμμετέχοντες περιγράφει την άποψή του για τα πράγματα, οι ακροατές επαναλαμβάνουν με τα δικά τους λόγια. Και ούτω καθεξής. Σε μια συνομιλία, οι συμμετέχοντες προσπαθούν να πάρουν τη θέση ενός άλλου: «Αν έκανα μια ζωή σαν τη δική σου, τι θα ένιωθα;» Είναι σημαντικό για τους πελάτες να είναι εδώ και τώρα και να επιστρέψουν τώρα όταν το αφήνουν.

Η Malkina-Pykh είναι επίσης της γνώμης ότι οι παραδοσιακές μορφές ψυχο-διόρθωσης δεν είναι κατάλληλες για την εργασία με την αλεξυθυμία, αλλά απαιτούνται μέθοδοι που τελικά θα οδηγήσουν σε λεκτικούς τρόπους έκφρασης συναισθημάτων. Αυτές οι μέθοδοι μπορεί να είναι η κατάρτιση ευαισθητοποίησης στο «εδώ και τώρα», η έμφαση στην σωματικά προσανατολισμένη θεραπεία, η αποθάρρυνση των παγωμένων συναισθημάτων, αλλά όχι ένα άμεσο αποτέλεσμα, αλλά μια έμμεση.

Χρησιμοποιώντας μη-λεκτική επικοινωνία και αυτο-έκφραση, αναπτύσσονται οι ικανότητες του εθισμού. Είναι πολύ σημαντικό να εργαστείτε με το σχήμα και την εικόνα του σώματος. Η σωματική εικόνα του "Ι" δημιουργείται ως ενσωμάτωση πληροφοριών από διάφορα μέρη του εγκεφάλου, υπεύθυνες τόσο για την αισθητική όσο και για τη γνωστική και συναισθηματική αντίληψη. Ως εκ τούτου, πολλοί συγγραφείς θεωρούν σκόπιμο να συνεργαστούν με την εικόνα του σώματος, τη σταθεροποίηση διαφόρων σωματικών αισθήσεων, την αντίληψη διαφόρων τμημάτων του σώματος, την συνειδητοποίηση της διασύνδεσής τους. Για τους σκοπούς της καλής ρυθμο-μηχανικής θεραπείας (ομάδα ή άτομο). Στην καρδιά της εξέλιξης είναι η ιδέα ότι η φύση του σωματικού κινήματος αντικατοπτρίζει τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Η μέθοδος ενσωματώνει τα χαρακτηριστικά της σωματικής προσανατολισμού και της χορευτικής θεραπείας. Χρησιμοποιεί την κίνηση ως δείκτη και μέσο επηρεασμού των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας, συμβάλλει στην πραγματοποίηση, την αποκάλυψη και τη μετατροπή των εσωτερικών συγκρούσεων. Ακολουθώντας τον ρυθμό εναρμονίζει, χαλαρώνει, προωθεί την είσοδο σε μια κιναισθητική έκσταση για να δημιουργήσει εικόνες των προβλημάτων τους. Οι μέθοδοι ρυθμικής κινητικής θεραπείας έχουν δείξει υψηλή απόδοση στην εργασία με χαρακτηριστικά αλεξιθυμικής προσωπικότητας.

Άλλα άρθρα από τη σειρά alexithymia:

Nikolayeva V.V. Σχετικά με την ψυχολογική φύση της αλεξιθμίας // Ανθρώπινη πολυτέλεια: Διεπιστημονικές μελέτες. M., 1993. http://vprosvet.ru/biblioteka/aleksitimiya/

Ilya Latypov https://tumbalele.livejournal.com/28536.html

Morschitzky, Hans. Σωματότυπος: Διαγνωστικός, θεραπευτικός και θεραπευτικός έλεγχος 2000 Springer, Wien

Rad, Μ. Αλεξιθίμη. Empirische Untersuchungen zur Diagnosis und Therapie psychosomatisch Kranker, Springer Berlin, 1983

Nazarova Ν.Ρ. Ομαδική θεραπεία στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων στην ψυχική ασθένεια. Νέα των ανώτατων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων. Περιοχή της Ουράλ. LITT (Chelyabinsk) Αριθμός: 3 Έτος: 2016 Σελίδες: 136-143

Markova Ye. V., Smyk Α. V., Votchin Ι. S. Psychocorectional Impact on Psychosomatic Pathology // Concept. - 2015. - № 03 (Μάρτιος). http://ekoncept.ru/2015/15059.htm.

Malkina-Pykh I.G. Περίπου μια πιθανή μέθοδος ψυχολογικής διόρθωσης της αλεξιθαιμίας (Κέντρο Διεπιστημονικής Έρευνας για το Περιβάλλον (INENCO), 2009

Winnicott, D.V. Οικογένεια και προσωπική ανάπτυξη. Η μητέρα και το παιδί / D.V. Winnicott - Ekaterinburg, 2004.

Μπαστιανς Ίαν. Η συμβολή της ψυχανάλυσης στην ψυχοσωματική ιατρική. Εφημερίδα της Πρακτικής Ψυχολογίας και Ψυχανάλυσης. 2003, № 3

Moskacheva, ΜΑ, Kholmogorova, Α.Β., Garanyan, N.G. Αλεξιθαιμία και ενσυναίσθηση. Συμβουλευτική ψυχολογία και ψυχοθεραπεία, 2014, αρ. 4