Τοπική κλίμακα αλεξιθαιμίας (TAS)

Η τεχνική κλίμακας αλεξυθυμιών στο Τορόντο (TAS) ή, όπως ονομάζεται επίσης και η δοκιμασία για την ικανότητα να αισθάνεστε, η δοκιμή για τα συναισθήματα σας επιτρέπει να καταλάβετε καλύτερα την κατάστασή σας, καθώς και τη δύναμη και το βάθος των συναισθημάτων σας και των αιτιών τους. Με την κατανόηση των συναισθημάτων μας, καταλαβαίνουμε καλύτερα τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις ενέργειες άλλων ανθρώπων.

Η μέθοδος της κλίμακας alexithymia στοχεύει στη μελέτη της αλεξιθαιμίας ως χαρακτηριστικό προσωπικότητας. προσαρμόστηκε στο Ινστιτούτο. VM Bekhtereva.

Η δοκιμή αποτελείται από 26 ερωτήσεις - δηλώσεις, κλειδιά, πρότυπα δοκιμών και ερμηνεία των αποκτηθεισών τιμών της κλίμακας αλεξυθυμυίας του Τορόντου (TAS) δίνονται παρακάτω.

Δοκιμάστε για συναισθήματα. Τεχνική Τοξοβολία κλίμακας Τορόντο. (TAS):

Χρησιμοποιώντας αυτήν την κλίμακα, αναφέρετε σε ποιο βαθμό συμφωνείτε ή διαφωνείτε με κάθε μία από τις ακόλουθες δηλώσεις. Για κάθε δήλωση πρέπει να δίνεται μόνο μία απάντηση:

• εντελώς διαφωνούν.
• μάλλον διαφωνούν.
• ούτε το ένα ούτε το άλλο.
• Συμφωνώ μάλλον.
• συμφωνώ απόλυτα.

Δοκιμαστικό υλικό (ερωτήσεις).

1. Όταν κλαίνε, πάντα ξέρω γιατί.
2. Τα όνειρα είναι μια απώλεια χρόνου.
3. Θα ήθελα να μην είμαι τόσο ντροπαλός.
4. Συχνά δυσκολεύομαι να καθορίσω ποια συναισθήματα έχω.
5. Συχνά ονειρεύομαι το μέλλον.
6. Μου φαίνεται ότι είμαι ικανός να φτιάχνω φίλους τόσο εύκολα όσο άλλοι.
7. Η γνώση του τρόπου επίλυσης των προβλημάτων είναι πιο σημαντική από την κατανόηση των λόγων αυτών των αποφάσεων.
8. Είναι δύσκολο για μένα να βρω τα σωστά λόγια για να εκφράσω τα συναισθήματά μου.
9. Μου αρέσει να ενημερώνω τους ανθρώπους για τη θέση μου σχετικά με διάφορα θέματα.
10. Έχω φυσικές αισθήσεις που είναι ακατανόητες ακόμα και για τους γιατρούς.
11. Δεν αρκεί να ξέρω τι οδήγησε σε αυτό το αποτέλεσμα, πρέπει να ξέρω γιατί και πώς συμβαίνει αυτό.
12. Μπορώ εύκολα να περιγράψω τα συναισθήματά μου.
13. Προτιμώ να αναλύω προβλήματα παρά να τα περιγράφω.
14. Όταν είμαι αναστατωμένος, δεν ξέρω αν είμαι λυπημένος, φοβισμένος ή θυμωμένος.
15. Συχνά δωρίζω τη φαντασία.
16. Ξοδεύω πολύ χρόνο στα όνειρά μου όταν δεν είμαι απασχολημένος με τίποτα άλλο.
17. Είμαι συχνά αμήχανος από τις αισθήσεις που εμφανίζονται στο σώμα μου.
18. Σπάνια ονειρεύομαι.
19. Προτιμώ ότι όλα πάνε από μόνο του, παρά να καταλάβουν γιατί συμβαίνει αυτό.
20. Έχω συναισθήματα που δεν μπορώ να δώσω έναν εντελώς ακριβή ορισμό.
21. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοείτε τα συναισθήματα.
22. Θεωρώ δύσκολο να περιγράψω τα συναισθήματά μου απέναντι στους ανθρώπους.
23. Οι άνθρωποι μου λένε να εκφράσω τα συναισθήματά μου περισσότερο.
24. Θα πρέπει να αναζητήσετε βαθύτερες εξηγήσεις για το τι συμβαίνει.
25. Δεν ξέρω τι συμβαίνει μέσα μου.
26. Συχνά δεν ξέρω γιατί είμαι θυμωμένος.

Το κλειδί στην κλίμακα αλεξιθαιμίας του Τορόντο (TAS).

Η βαθμολόγηση πραγματοποιείται:

1) οι απαντήσεις στις ερωτήσεις 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 25, 26 αξιολογούνται ως εξής.

• "εντελώς διαφωνώ" - εκτιμάται σε 1 βαθμό,
• "μάλλον διαφωνώ" - 2,
• "ούτε το ένα ούτε το άλλο" - 3,
• "μάλλον συμφωνώ" - 4,
• "απολύτως συμφωνώ" - 5.

2) Αξιολογούνται άλλα σημεία της κλίμακας: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21, 24.

Σε αυτά βάζουμε το αντίθετο σημάδι στα σημεία σε αυτά τα σημεία (δηλαδή, ο βαθμός 1 παίρνει 5 πόντους, 2-4, 3-3, 4-2, 5-1).

Το άθροισμα των βαθμών που λαμβάνονται ως αποτέλεσμα της προσθήκης σε όλα τα σημεία είναι ο τελικός δείκτης της "αλεξιθυμικότητας". Τα αποτελέσματα μπορούν να διανεμηθούν από 26 έως 130 μονάδες.

Ο τύπος προσωπικότητας "alexithimic" παίρνει 74 βαθμούς και άνω. Ο "μη-αλλιτικός" τύπος προσωπικότητας βαθμολογεί 62 βαθμούς και κάτω. Τα αλιεύματα που κυμαίνονται από 62 έως 74 σημεία βρίσκονται σε κίνδυνο.

Ερμηνεία της κλίμακας της (δοκιμαστικής) αλεξιθμίας.

Η Αλεξυθυμία είναι μια μειωμένη ικανότητα ή δυσκολία στην ομιλία (εκφράζοντας με λέξεις) συναισθηματικές καταστάσεις και συναισθήματα. Η Αλεξιθαιμία είναι χαρακτηριστική των ανθρώπων που για έναν ή τον άλλο λόγο επεξεργάζονται ένα περιορισμένο ποσό και επομένως γνωρίζουν τις συναισθηματικές εντυπώσεις, τις εμπειρίες, τα συναισθήματα και τις αιτίες των ενεργειών.

• δυσκολία στον ορισμό (κατανόηση) και περιγραφή των λέξεων των δικών τους εμπειριών, συναισθημάτων.
• δυσκολία στη διάκριση μεταξύ συναισθημάτων και σωματικών αισθήσεων.
• η φτώχεια της φαντασίας, η φαντασία, τα πολύ σπάνια όνειρα.
• εστιάζοντας περισσότερο σε εξωτερικά γεγονότα παρά σε εσωτερικές εμπειρίες.

Η συνέπεια της αλεξιθαιμίας είναι ο υπερβολικός ρεαλισμός και η έλλειψη δημιουργικής στάσης απέναντι στη ζωή. Αλλά η δημιουργικότητα είναι μια εκδήλωση της αυτο-έκφρασης, της δικής της ατομικότητας, της μη τυποποιημένης αντίληψης, της χαράς της ύπαρξης. Η έλλειψη χαράς οδηγεί σε ένα αίσθημα γκρίζας ζωής, ένα "ακατανόητο" συναίσθημα ότι "όλα φαίνονται εντάξει, αλλά κάτι δεν είναι έτσι", σε μια ιδιαίτερα αδικαιολόγητη δυσαρέσκεια και δυσαρέσκεια για τη ζωή. Συχνά με αλεξιθαιμία, οι άνθρωποι ενός συγκεκριμένου τύπου προσωπικότητας έχουν εύκολα βραχυπρόθεσμες συναισθηματικές εκρήξεις που εκφράζονται απότομα στη συμπεριφορά, οι αιτίες των οποίων είναι ελάχιστα κατανοητές.

Ο περιορισμός της ικανότητας κατανόησης καθίσταται ένα σημαντικό εμπόδιο για την συνειδητοποίηση του τι συμβαίνει, για να επιτρέψει μια ολιστική άποψη της ζωής του καθενός. Είναι δύσκολο να κοιτάξουμε τον εαυτό μας από έξω, να συνειδητοποιήσουμε το νόημα της ζωής και της δραστηριότητάς μας, να τα δούμε σε μια προσωρινή σχέση, να συνειδητοποιήσουμε τη σημασιολογική σύνδεση του παρόντος με το παρελθόν και το μέλλον, που επιτρέπει σε ένα άτομο να δημιουργήσει και να διατηρήσει εσωτερική αρμονία, να αλλάξει τον εσωτερικό του κόσμο με τον απαραίτητο τρόπο και να μην είναι εντελώς καταστάσεις.

Η αλλεθαιμία μπορεί να είναι μια σταθερή προσωπικότητα, μπορεί να είναι μια προσωρινή αντίδραση στην κατάθλιψη ή το άγχος.

«Αν αυτό είναι χαρακτηριστικό ενός ατόμου, τότε η ανάπτυξή του αρχίζει ως έφηβος» Αν δεν διδάξετε ένα παιδί να μιλήσει για το πώς αισθάνεται, πώς το εκφράζει, δεν θα μάθει να συναισθάνομαι και οι γονείς συχνά δεν ζητούν μόνο το παιδί τους για τα συναισθήματά του, αλλά, αντίθετα, διδάσκονται να τους κρύβουν με κάθε τρόπο, δείχνοντας την κατάλληλη συμπεριφορά από το παράδειγμά τους. Και οι άνθρωποι με ανεπτυγμένη ικανότητα στην κατάλληλη ηλικία να αισθάνονται και να εκφράζουν συναισθήματα - άνθρωποι με πρωταρχική αλεξιθαιμία μεγαλώνουν ».

Αλλά η αλεξιθαιμία μπορεί να είναι δευτερεύουσα. Αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της υπεροχής των προστατευτικών μηχανισμών στη διαδικασία της ανάπτυξης της προσωπικότητας. Δηλαδή, αν η έκφραση συναισθημάτων έφερε στο παρελθόν ένα αρνητικό αποτέλεσμα - πόνο, φόβο, ενοχή κ.λπ., το άτομο έλαβε μια αρνητική τραυματική εμπειρία και ως εκ τούτου κατέληξε στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτερο να μην δείξουμε τα συναισθήματά σας και να πω. Και για να μην μιλήσετε τυχαία, είναι καλύτερο να τα κρύψετε από τον εαυτό σας. Δυστυχώς, η απόρριψη πιθανών πόνων συχνά συνεπάγεται την άλλη πλευρά - την απόρριψη πιθανής χαράς.

Τα άτομα με αλεξιθαιμία είναι πιο επιρρεπή στην εμφάνιση και ανάπτυξη ψυχοσωματικών ασθενειών, στην κατάθλιψη. Η Αλεξιθυμία μπορεί να υποδηλώνει ότι ένα άτομο είναι κλειστό για μια νέα εμπειρία και επικεντρώνεται σε αρνητικά γεγονότα. Όχι μόνο η συναισθηματική σφαίρα μπορεί να παραβιαστεί, αλλά και η προσωπική σφαίρα και η σφαίρα σκέψης.

Προσωπική σφαίρα: η ανικανότητα σκέψης (η διαδικασία της αυτογνωσίας του ανθρώπου για τις εσωτερικές ψυχικές πράξεις και τα κράτη του, οι εμπειρίες, οι συγκινήσεις και τα συναισθήματα, η διαδικασία σκέψης για το τι συμβαίνει στο μυαλό του), που με τη σειρά του οδηγεί σε απλούστευση του προσανατολισμού της ζωής,.

Σκοπός της σκέψης: ένα πρόσωπο προτιμά να χρησιμοποιεί οπτικά-αποτελεσματική σκέψη, παρά αφηρημένη-λογική, δεν χρησιμοποιεί τις δυνατότητες της φαντασίας του, όπως αποδεικνύεται από την έλλειψη κλίσης για όνειρα και φαντασιώσεις. Επίσης, κάνει ελάχιστη χρήση των διαδικασιών κατηγοριοποίησης (η διανοητική διαδικασία ανάθεσης ενός αντικειμένου, ενός γεγονότος, μιας εμπειρίας σε μια συγκεκριμένη κλάση, δηλαδή η κατηγοριοποίηση είναι μια διαδικασία γενίκευσης με επακόλουθη ταξινόμηση) και ο συμβολισμός της σκέψης.

Δοκιμάστε για συναισθήματα. Τεχνική Τοξοβολία κλίμακας Τορόντο. (TAS).

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την αλεξιθαιμία στο βιβλίο με το ίδιο όνομα "Αλεξυθυμία".

Δοκιμάστε για συναισθήματα. Τεχνική Τοξοβολία κλίμακας Τορόντο. (TAS)

Η κλίμακα του Τορόντου ή η μέθοδος της αλεξιθμίας (TAS), όπως αποκαλείται επίσης, αποκαλύπτει την ικανότητα να αισθάνεται, να εκφράζει συναισθήματα και να μεταφέρει τις σκέψεις σας στον συνομιλητή. Η έρευνα σας επιτρέπει να συνειδητοποιήσετε την εσωτερική σας κατάσταση, τη δύναμη και το βάθος των συναισθημάτων ενός ατόμου και να αναλύσετε τις αιτίες τους.

Με την αποδοχή των συναισθημάτων μας, καταλαβαίνουμε καλύτερα τις σκέψεις και τις ενέργειες άλλων ανθρώπων, γεγονός που αυξάνει το προσωπικό βάρος στην κοινωνία. Η κλίμακα αλεξιθαιμίας στοχεύει στην εις βάθος μελέτη της αλεξιθαιμίας ως ιδιοκτησίας ενός ατόμου. Η δοκιμή προσαρμόστηκε για χρήση στο Ινστιτούτο. VM Bekhtereva. Η μέθοδος περιλαμβάνει 26 ερωτήσεις, δηλώσεις, στις οποίες μπορεί να δοθεί μία μόνο απάντηση επιλέγοντας από 5 απαντήσεις.

Διάγνωση του επιπέδου της αλεξιθαιμίας (κλίμακα aleximic Toronto)

Ο όρος «αλεξιθαιμία» προέρχεται από μια αρχαία ελληνική λέξη που σημαίνει κυριολεκτικά «δεν υπάρχουν λόγια για τις αισθήσεις».

Η Αλεξυθυμία είναι μια ψυχολογική ιδιότητα ενός ατόμου που συνδέεται με δυσκολίες:

• καθορίζοντας και περιγράφοντας τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.
• δυσκολίες στη διάκριση μεταξύ συναισθημάτων και σωματικών αισθήσεων.
• μειωμένη ικανότητα συμβολισμού, ιδιαίτερα, της φαντασίας.
• εστιάζοντας κυρίως σε εξωτερικά γεγονότα, εις βάρος των εσωτερικών εμπειριών ·
• η τάση για συγκεκριμένη, χρηστική, λογική σκέψη με έλλειψη συναισθηματικών αντιδράσεων.

Όλα τα αναφερόμενα χαρακτηριστικά μπορούν να εκδηλωθούν εξίσου ή ένα από αυτά μπορεί να επικρατήσει.

Αυτή η δοκιμασία αναπτύχθηκε το 1985 στις Ηνωμένες Πολιτείες με την ονομασία "Toronto alexithimy scale" G. J. Taylor et αϊ. (1985) και προσαρμόστηκε στο Psychoneurological Institute. Β.Μ. Bekhtereva.

Οδηγίες: Αναφέρετε σε ποιο βαθμό συμφωνείτε ή διαφωνείτε με κάθε μία από τις παρακάτω δηλώσεις.

σχόλιο 33

Αθόρυβο. Είναι ευκολότερο για μένα να κάνω κάτι από το να πω για την ανάγκη για βοήθεια. Για να υποστηρίξω, αυτό δεν εξηγείται καθόλου. Σε μια κρίσιμη κατάσταση, χωρίς δισταγμό, σπεύω γρήγορα. Αλλά μόνο σε μια κρίσιμη κατάσταση. Με την οικογένεια, γενικά χωρίς συγκίνηση, ένα φρένο. Κρύο αίμα, φαίνεται απαραίτητο να απαντήσει, αλλά πώς και τι αδιέξοδο, ακριβώς κενό. Μερικές φορές άρχισε να αναγκάζει τον εαυτό της, να κάνει τουλάχιστον μια χειρονομία, έτσι ώστε να μην φαίνεται πως δεν ήμουν απολύτως τίποτα. Αλλά συμβαίνει και στους ξένους.

Ναι, υποθέτω ότι κάτι μου πάει στραβά. Λοιπόν, 84 βαθμοί - επιβεβαίωση! Πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.

107 πόντους... Δεν πίστευα καν ότι δεν ήμουν συναισθηματική και δεν μπορούσα να το καταλάβω. Υπήρχαν στιγμές που ένιωσα περίεργες. Ακόμα, έχω αποπροσωποποίηση και νομίζω ότι δεν υπάρχει τίποτα περίεργο στο ότι έχω τέτοια σημεία.

δεν κατάλαβε. Τι είναι δύσκολο να καθοριστεί η θλίψη χαρά; ή δεν σκέφτομαι για αυτό; Έχω 88 βαθμούς και είναι αλήθεια ότι δεν είμαι πολύ συναισθηματικός και δεν καταλαβαίνω τον εαυτό μου, έρχομαι σε αντίθεση με την προσωπικότητά μου, αλλά οι αντιφάσεις τελειώνουν στα όρια του κεφαλιού μου, γιατί ξέρω πώς να τις διορθώσω, διαμαρτυρώντας συνεχώς με τον εαυτό μου, αλλά τι σημαίνει «να καθορίσεις τα συναισθήματα των άλλων», ; προς τα έξω είναι εύκολο να κατανοηθεί από την έκφραση του προσώπου. ή είναι για τα "συναισθήματα"; αν ναι, πώς καταλαβαίνετε την ψευδαίσθηση; είναι απαραίτητο
Ποτέ δεν περιέγραψα συναισθήματα, προσπάθησα να καταλάβω τους άλλους, αλλά ακόμα σταμάτησα (αλλά μπορώ να παράσχω βασική υποστήριξη, αν και για το μεγαλύτερο μέρος είτε δεν με νοιάζει ούτε καταλαβαίνω κάποιον)
Νομίζω ότι τα συναισθήματα παρεμβαίνουν μόνο. είναι καλύτερο να κοιτάξουμε τον κόσμο όχι μέσα από το ποτήρι ψευδαισθήσεων που παραμορφώνουν μόνο τη συνείδηση, αλλά αναλύουν

56 μονάδες. «Ο κίνδυνος εμφάνισης ψυχοσωματικών ασθενειών ή νεύρωσης είναι ασήμαντος» - με το κοπριτσάκι μου του δεύτερου βαθμού, θα πείσω με πειστικό τρόπο. Απαντώντας στις ερωτήσεις της δοκιμής, δεν το επιθυμούσε.
Έτσι, όποιος έχει ένα θλιβερό αποτέλεσμα, δεν είναι ακόμα γεγονός ότι αξίζει να ανησυχείτε, τα αποτελέσματα είναι μικτά.

Αλεξιθαιμία. Έχετε σημειώσει: 107.
16 χρονών. Ποτέ δεν ήξερα πώς να προσδιορίσω τόσο τα συναισθήματά μου αλλά και τα συναισθήματα των άλλων, αλλά σε γενικές γραμμές δεν ήμουν ιδιαίτερα εξωφρενικός μέχρι να αρχίσουν τα προβλήματα στην οικογένεια. Η μητέρα μου είναι ψυχολόγος και το γνωρίζει αυτό, αλλά πρέπει να απευθυνθώ σε έναν άλλο ειδικό, για παράδειγμα, έναν σχολικό ψυχολόγο;

Πράγματι, κάποιος πρέπει να είναι σε θέση να απαντήσει σωστά στις δοκιμές. Έχω 67 βαθμούς, προσπαθώ πάντα να αναλύω τα συναισθήματα των δικών μου και των άλλων ανθρώπων, να βρω τα αίτια των γεγονότων και το υπόβαθρο των ανθρώπινων συναισθημάτων, μπορώ να κάνω πολύ περίπλοκα αφηρημένα μοντέλα, όπως μπορώ να θυμηθώ. Δίνω φίλους και γνωστούς ψυχολογική υποστήριξη, βοηθώντας τους να κατανοήσουν τον εαυτό τους. Πολλοί απευθύνονται σε με με δική τους πρωτοβουλία. Και όμως, δεν απαλλάσσει από μια σειρά δύσκολες σχέσεις. Είμαι empath. Με εκπλήσσει το αποτέλεσμα της δοκιμής. Ίσως κλείσει τα μάτια μου για κάτι;

Αλεξιθαιμία. Σημείωσε 99 πόντους.

Κατά πάσα πιθανότητα, έχετε προφανείς δυσκολίες στον ορισμό των συναισθημάτων στον εαυτό σας ή σε άλλους ανθρώπους. Υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης ψυχοσωματικών ασθενειών ή νεύρωσης. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή για συμβουλές.
Πιστεύετε ότι αυτό είναι σοβαρό;

Δεν ξέρω :) Αν κάτι σας ενοχλεί σε σχέση με τα σημεία που λάβατε, τότε μάλλον θα πρέπει να μιλήσετε γι 'αυτό με έναν ειδικός one-on-one.

Έχετε σημειώσει: 76.

Κατά πάσα πιθανότητα, έχετε προφανείς δυσκολίες στον ορισμό των συναισθημάτων στον εαυτό σας ή σε άλλους ανθρώπους. Υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης ψυχοσωματικών ασθενειών ή νεύρωσης. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή για συμβουλές.

Υπάρχει μια ευκαιρία να θεραπευτεί; Και όμως είμαι κακή αρθρώνει τις σκέψεις μου είναι συνδεδεμένη έτσι;

Νομίζω ότι είναι πολύ πιθανό να προσαρμοστεί, αν είναι συνδεδεμένο με σκέψεις, δυσκολεύομαι να το πω.

79 - αλεξιθαιμία. Με αυτό, είμαι ενθύμη. Μου φαίνεται συχνά ότι υποφέρω από την έλλειψη κατανόησης των άλλων. Τώρα αρχίζω να υποθέτω ότι υποφέρω από την έλλειψη κατανόησης των συναισθημάτων μου.

Αλεξιθική κλίμακα του Τορόντου

Θέλετε να μάθετε το βάθος και τη δύναμη των συναισθημάτων σας; Βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει τη δοκιμή σύμφωνα με την κλίμακα Torontskoy alexithymia και προσδιορίστε εάν είστε τύπου alexithymic προσωπικότητας.

Η Αλεξιθυμία είναι ένα άτομο με φτωχή φαντασία, φαντασία και πρόβλημα στην διάκριση των συναισθημάτων του.

Υλικά σχετικά με το θέμα:

Τμήματα δοκιμής

Δημοφιλή άρθρα

Μόνο μερικά από τα παιδιά παίρνουν εύκολα τη σωστή επίπληξη. Αστεία ομιλία με παραμορφωμένο

Δεν μπορείτε να ζήσετε μια μέρα χωρίς καφέ; Πίνετε το πρωί, το βράδυ και όλη την ημέρα; Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ πώς επηρεάζεται το σώμα σας;

Πολλά κορίτσια ανησυχούν πολύ για την παρουσία μαλλιών στο πρόσωπο. Εάν είστε ένα από αυτά τα κορίτσια, και προφανώς δεν το κάνετε

Δωρεάν online δοκιμές για κάθε γούστο

Διάγνωση του επιπέδου της αλεξιθαιμίας.

Η τεχνική αποσκοπεί στη μελέτη της αλεξιθαιμίας - μιας προσωπικής ιδιοκτησίας που προκαλεί ανεπαρκή στάση απέναντι σε έναν εταίρο. Θεωρούμε ότι η αλεξιθαιμία είναι μια εκδήλωση μειωμένης ικανότητας ή δυσκολίας στην ομιλία συναισθηματικών καταστάσεων. Τα κριτήρια του περιλαμβάνουν: δυσκολία στον προσδιορισμό (προσδιορισμό) και περιγραφή των δικών του εμπειριών. δυσκολία στη διάκριση μεταξύ συναισθημάτων και σωματικών αισθήσεων. μειωμένη ικανότητα συμβολισμού, όπως αποδεικνύεται από τη φτώχεια της φαντασίας, τη φαντασία. Η Αλεξιθαιμία είναι χαρακτηριστική των ανθρώπων που για έναν ή τον άλλο λόγο έχουν περιορισμένες συναισθηματικές εντυπώσεις.

Προτείνουμε να καθορίσετε το επίπεδο της αλεξιθαιμίας με τη βοήθεια ενός ειδικού ερωτηματολογίου - της κλίμακας alexithymic Toronto, που δοκιμάστηκε στο Ινστιτούτο. VM Bekhtereva. Χρησιμοποιώντας αυτήν την κλίμακα, αναφέρετε σε ποιο βαθμό συμφωνείτε ή διαφωνείτε με κάθε μία από τις ακόλουθες δηλώσεις.

Δοκιμή Alexithymia

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΕΞΙΜΙΑ;

Αυτός είναι ο όρος, που μεταφράζεται από την ελληνική, που σημαίνει έλλειψη συναισθημάτων, δυσκολίες στον ορισμό και την έκφραση λέξεων συναισθηματικών καταστάσεων.

Η αδυναμία ενός ατόμου να περιγράψει με λόγια τα συναισθήματά του οδηγεί στην αδυναμία να τα αναγνωρίσει. Και η αδυναμία αναγνώρισης των συναισθημάτων του δεν επιτρέπει σε κάποιον να κατανοήσει τις εμπειρίες και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων και να συνειδητοποιήσει μαζί τους. Αυτός είναι ο περιορισμός των αισθησιακών σχέσεων με τον κόσμο και μειώνει την ικανότητα να διακρίνει τα συναισθήματα από τις σωματικές αισθήσεις, να ανταποκρίνεται επαρκώς σε καταστάσεις άγχους και συγκρούσεων, να κατανοεί τον κόσμο σε όλη του την πολυπλοκότητα και να δημιουργεί ένα εικονιστικό πλαίσιο της κατάστασης.

Συγκεκριμένα, σε σχέση με το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους και της διατροφικής συμπεριφοράς, η αλεξιθαιμία μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής, καθώς μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στα συναισθήματα άγχους, άγχους ή θυμού με την πείνα, και όταν δεν πεινάτε πραγματικά.

Απαντήστε προσεκτικά σε όλες τις ερωτήσεις.

Μην χάσετε χρόνο να σκεφτείτε να απαντήσετε σε ερωτήσεις.

Δοκιμή Αλεξυαιμία online

Η τεχνική κλίμακας αλεξυθυμιών στο Τορόντο (TAS) ή, όπως ονομάζεται και η δοκιμή για τα συναισθήματα, σας επιτρέπει να καταλάβετε καλύτερα την κατάστασή σας, καθώς και τη δύναμη και το βάθος των συναισθημάτων σας. Η κλίμακα alexithymia έχει ως στόχο να μελετήσει την αλεξιθαιμία ως προσωπικότητα. Η δοκιμή αποτελείται από 26 ερωτήσεις - δηλώσεις, κλειδιά, πρότυπα δοκιμών και ερμηνεία των αποκτηθεισών τιμών της κλίμακας αλεξυθυμυίας του Τορόντου (TAS) δίνονται παρακάτω.

Με την αλεξιθαιμία εννοείται ως μειωμένη ικανότητα να εκφράζεται η συναισθηματική κατάσταση. Η αλεξιθαιμική προσωπικότητα χαρακτηρίζεται από δυσκολίες στον προσδιορισμό και την περιγραφή των δικών της εμπειριών, δυσκολία στη διάκριση συναισθημάτων και σωματικών εμπειριών, μείωση της ικανότητας συμβολισμού, όπως αποδεικνύεται από τη φτώχεια της φαντασίας και της φαντασίας, και μεγαλύτερη εστίαση στα εξωτερικά γεγονότα παρά στις εσωτερικές εμπειρίες. Αυτά τα χαρακτηριστικά προκαλούν δυσκολίες στην συνειδητοποίηση των συναισθημάτων και της γνωστικής επεξεργασίας των επιδράσεων, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένες φυσιολογικές αντιδράσεις στο άγχος. Η κλινική εμπειρία επιβεβαιώνει αυτήν την υπόθεση. Το επίπεδο της αλεξιθαιμίας μετράται χρησιμοποιώντας ένα ειδικό ερωτηματολόγιο - την Αλεξιθεμική Κλίμακα του Τορόντου, προσαρμοσμένη στο Ινστιτούτο. Β.Μ. Bekhtereva.

Οδηγίες για το θέμα. Διαβάστε τις δηλώσεις του ερωτηματολογίου και υποδείξτε σε ποιο βαθμό συμφωνείτε ή διαφωνείτε με κάθε μία από τις ακόλουθες δηλώσεις (βάλτε ένα "+" στην κατάλληλη στήλη). Δώστε μόνο μία απάντηση σε κάθε δήλωση: 1) Διαφωνώ εντελώς, 2) Μάλλον διαφωνώ, 3) ούτε το ένα ούτε το άλλο, 4) Συμφωνώ, 5) Συμφωνώ απόλυτα (Πίνακας 1).

Πίνακας 1. Προσδιορισμός του επιπέδου της αλεξιθαιμίας

Αλεξιθική κλίμακα του Τορόντου

Η κλίμακα είναι ένα εργαλείο μέτρησης και αξιολόγησης της αλεξιθαιμίας.

Η Αλεξυϊκή Κλίμακα Τορόντου (TAS) δημιουργήθηκε από τους G. J. Taylor et al. (1985).

Αλεξυθυμία (Το γράμμα «δεν λέει για τις αισθήσεις», από την άλλη ελληνική συναισθηματικές εμπειρίες και σωματικές αισθήσεις. Μερικές φορές η έννοια αυτή περιλαμβάνει επίσης χαμηλή συναισθηματική ευαισθησία προς τους άλλους, χαμηλή συναισθηματική εμπλοκή στην καθημερινή ζωή, κλπ. Έτσι, η έννοια της αλεξιθαιμίας προσεγγίζει τον εννοιολογικό χώρο της συναισθηματικής νοημοσύνης. Ίσως η αλεξιθαιμία είναι μια παραλλαγή ενός χαμηλού επιπέδου συναισθηματικής νοημοσύνης.

Σύμφωνα με τον συγγραφέα, η αλεξιθαιμία καθορίζεται από τα ακόλουθα γνωστικά-συναισθηματικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά:

1. Δυσκολία στην ταυτοποίηση (προσδιορισμός) και περιγραφή των συναισθημάτων του ατόμου.
2. Δυσκολία στη διάκριση μεταξύ συναισθημάτων και σωματικών αισθήσεων.
3. Μειωμένη ικανότητα συμβολισμού (φτώχεια φαντασίας και άλλες εκδηλώσεις φαντασίας).
4. Εστιάζοντας περισσότερο σε εξωτερικά γεγονότα παρά σε εσωτερικές εμπειρίες.

Έχοντας εντοπίσει τους κύριους τομείς που αντικατοπτρίζουν, κατά τη γνώμη των συγγραφέων, την ουσία της έννοιας της αλεξιθαιμίας, αναπτύχθηκαν 41 δηλώσεις με τις οποίες το άτομο θα μπορούσε να χαρακτηρίσει τον εαυτό του χρησιμοποιώντας την κλίμακα Likert (από "εντελώς διαφωνία" έως "απόλυτα αποδεκτή"), με τα μισά σημεία να έχουν θετικό κώδικα και το άλλο μισό είναι αρνητικό προκειμένου να αποφευχθεί η μονοκατευθυντική συμφωνία στις απαντήσεις. Το ερωτηματολόγιο διανεμήθηκε σε 542 μαθητές. Μετά την ανάλυση της ανάλυσης σημείων και παραγόντων επιλέχθηκαν 26 σημεία για την τελική εκδοχή της κλίμακας με βάση τις υψηλές συσχετίσεις σημείων-ολικών ή / και συντελεστών σημείων-συντελεστή στην κλίμακα, καθώς και χαμηλές συσχετίσεις με τον δείκτη κοινωνικής επιθυμίας. Η τελική κλίμακα είχε μια υψηλή αξιοπιστία δοκιμής επανεξέτασης για περιόδους 1 εβδομάδας, 5 εβδομάδων και 3 μηνών. Η ανάλυση παραγόντων της κλίμακας με την εξαγωγή των κύριων παραγόντων και την περιστροφή έδωσε ως αποτέλεσμα τη δομή του παράγοντα που είναι σύμφωνη με την κατασκευή της έννοιας της αλεξιθαιμίας. Μεταγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι η δομή του παράγοντα TAS είναι σταθερή και αξιόπιστη. Διαρθρωτικά ισχύς του TAS επιβεβαιώθηκε στις εργασίες μελέτησαν την αναλογία της κλίμακας με μια σειρά από άλλες μεθόδους για τη μελέτη της προσωπικότητας και ψυχοπαθολογικές διαταραχές, βοήθησε να επιβεβαιώσει συγκλίνουσες και αποκλίνουσες ισχύ.

Παρά τις ικανοποιητικές ψυχομετρικές ιδιότητες του TAS-26, στο μέλλον, οι συγγραφείς αποκάλυψαν ορισμένες αδυναμίες, για παράδειγμα, τα σημεία που μειώνουν την ικανότητα φαντασίας συσχετίζονται ελάχιστα με το συνολικό σκορ (SB) και επηρεάζονται από την "κοινωνική επιθυμία". Στη συνέχεια, οι συγγραφείς έχουν εξαλείψει αυτά τα στοιχεία, προσθέτοντας αρκετά νέα και δημιουργώντας έτσι μια νέα κλίμακα - TAS-20. Επιπλέον, το πρωτότυπο TAS στα ρωσικά δεν έχει πλήρως επικυρωθεί, συμπεριλαμβανομένης της γλωσσικής (άμεση και αντίστροφη μετάφραση από τους ομιλητές και των δύο γλωσσών και συντονισμός της μετάφρασης με τον συντάκτη του πρωτοτύπου). δημοσιευμένα δεδομένα σχετικά με τα ψυχομετρικά χαρακτηριστικά της ρωσικής έκδοσης δεν μπορούν να θεωρηθούν πλήρη.

Στη ρωσική γλώσσα, το TAS-26 προσαρμόστηκε στο ερευνητικό ίδρυμα. Bekhtereva.

Σε σχέση με το αυξανόμενο ενδιαφέρον για την αλεξιθαιμία στο ερευνητικό περιβάλλον και τον αυξανόμενο αριθμό ξένων έργων στο θέμα αυτό με τη χρήση του TAS-20, το Ινστιτούτο Ψυχιατρικής της Μόσχας χρησιμοποιήθηκε για να προσαρμόσει και να επανατυποποιήσει τις μεθόδους για τους ασθενείς με διαβήτη. Εκτός από τη ρωσική γλώσσα που εγκρίθηκε από τον συντάκτη του ερωτηματολογίου, οι ασθενείς συμπλήρωσαν το ερωτηματολόγιο Giessen για ψυχοσωματικές καταγγελίες και το προσωπικο ερωτηματολόγιο Ktel των 16 συντελεστών. Η μελέτη έδειξε τη διακριτική και συγκλίνουσα ισχύ του TAS-20-R (ρωσική έκδοση).

Ως αποτέλεσμα της επικύρωσης της ρωσικής εκδοχής του TAS-20, διαπιστώθηκε ότι η συνολική βαθμολογία της κλίμακας συσχετίζεται αρνητικά με την αξία της κλίμακας "ανοιχτότητας στην εμπειρία", παράγοντα συναισθηματικής σταθερότητας και συνειδητοποίησης των κανόνων και άμεσα με παράγοντα άγχους. Το TAS-20 δεν συσχετίζεται με τις αξίες όπως η κυριαρχία, η απαισιοδοξία, η κοινωνική επιθυμία, η επαγρύπνηση και η τελειομανία. Έτσι, το TAS-20 έχει κλινική σημασία, η οποία συνίσταται σε μια ποσοτική αναπαράσταση της σοβαρότητας ενός τέτοιου φαινομένου όπως η αλεξιθαιμία, η οποία, με τη σειρά της, βασίζεται σε ήδη γνωστές δομές προσωπικών χαρακτηριστικών που αποτελούν ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα συμπτωμάτων.

Το TAS-26 αποτελείται από 26 ερωτήματα, από τα οποία μια σειρά ερμηνεύεται σε άμεσες τιμές και μια σειρά από αντίθετες, η οποία επιτρέπει να μειωθεί η ακρίβεια των απαντήσεων του ατόμου. Στην αρχική έκδοση, δεν έχει εσωτερικά υποκλίματα, το όλο αποτέλεσμα εκφράζεται σε μία μόνο τιμή.

Σε αντίθεση με την αρχική έκδοση, το TAS-20 έχει 3 υποκλίμακες: δυσκολία στην αναγνώριση συναισθημάτων (TIC), δυσκολία στην περιγραφή των συναισθημάτων (TOC) και εξωτερική σκέψη (PTO). Η τέταρτη συνιστώσα, η οποία, σύμφωνα με την πρόθεση του συγγραφέα, περιλαμβάνεται στο αλεξυθυμικό σύνδρομο - η φτώχεια των φανταστικών και αισθητήριων ενώσεων - δεν έχει τη δική της κλίμακα, αλλά υποτίθεται ότι περιγράφεται επίσης από την τρίτη κλίμακα.

Στο αντικείμενο προσφέρεται ένα έντυπο με δηλώσεις που πρέπει να αξιολογήσει ως " (1 β.), " (2 β.), " (3 β.), " (4 β.) Και " (5 β..

Και στις δύο εκδοχές της κλίμακας υπάρχουν γενικές αρχές για τη μετάφραση απαντήσεων σε σημεία:

Δοκιμή Αλεξυαιμία online

Αλεξιθαιμία - η αδυναμία ενός ατόμου να καθορίσει και να εκφράσει τις συναισθηματικές του καταστάσεις με λόγια. Αυτό οδηγεί στην αδυναμία αναγνώρισης των συναισθημάτων, καθώς και στα συναισθήματα και το άγχος και η αδυναμία να συνειδητοποιήσει κανείς τις συναισθηματικές καταστάσεις του ατόμου δεν επιτρέπει σε κάποιον να κατανοήσει τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων και αποκλείει την πιθανότητα ενσυναίσθησης.
"Στην περίπτωση αυτή, ο κόσμος σταδιακά καθίσταται φτωχός στα συναισθήματα και πλούσιο σε γεγονότα, φτάνει στο προσκήνιο εις βάρος των εσωτερικών εμπειριών και το άτομο τελικά σταματά να εμπλέκεται συναισθηματικά σε μια αντικειμενική κατάσταση. Ως εκ τούτου, δεν το βιώνει, δεν μπορεί να αντέξει την προσωπική του εμπειρία Αυτός είναι ο περιορισμός των αισθησιακών σχέσεων με τον κόσμο και μειώνει την ικανότητα να διακρίνει τα συναισθήματα από τις σωματικές αισθήσεις, να ανταποκρίνεται επαρκώς σε καταστάσεις άγχους και συγκρούσεων, να κατανοεί τον κόσμο σε όλη του την πολυπλοκότητα και να δημιουργεί ένα εικονιστικό πλαίσιο μιας κατάστασης. Ένα πρόσωπο παίρνει την αίσθηση ότι ακολουθείται από αποτυχίες της δραστηριότητας, ίσως πραγματικές και ίσως υπάρχουσες μόνο στη συνείδησή του.Αυτές οι αποτυχίες αρχίζουν να αποκτούν μεγαλύτερη συναισθηματική σημασία και προσωπικό νόημα για ένα άτομο από την επίτευξη ενός στόχου και στη συνέχεια παραμορφώνεται η κινητήρια σφαίρα, οι σημασιολογικές προεκτάσεις μετατοπίζονται, δηλαδή καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη σχέση ενός ατόμου με την περιβάλλουσα πραγματικότητα ».

Εκδηλώσεις:
Ένα άτομο δεν μπορεί να εκφράσει τα συναισθήματά του με λόγια, είναι δύσκολο να καθορίσει μια συναισθηματικά φορτισμένη σημαντική κατάσταση. Αυτοί οι άνθρωποι σπάνια ονειρεύονται. Στην πραγματική ζωή, ένα πρόσωπο περιγράφει πολύ πρωτόγονα τα συναισθήματά του: καλό, κακό, μαλακό, όμορφο.

Παρουσία:
Το AI μπορεί να είναι ένα σταθερό χαρακτηριστικό προσωπικότητας, ίσως μια προσωρινή αντίδραση στην κατάθλιψη ή το άγχος.
«Αν αυτό είναι χαρακτηριστικό ενός ατόμου, τότε η ανάπτυξή του αρχίζει ως έφηβος» Αν δεν διδάξετε ένα παιδί να μιλήσει για το πώς αισθάνεται, πώς το εκφράζει, δεν θα μάθει να συναισθάνομαι και οι γονείς συχνά δεν ζητούν μόνο το παιδί τους για τα συναισθήματά του, αλλά, αντίθετα, διδάσκονται να τους κρύβουν με κάθε τρόπο, δείχνοντας την κατάλληλη συμπεριφορά από το παράδειγμά τους. Και οι άνθρωποι με ανεπτυγμένη ικανότητα στην κατάλληλη ηλικία να αισθάνονται και να εκφράζουν συναισθήματα - άνθρωποι με πρωταρχική αλεξιθαιμία μεγαλώνουν ».
Αλλά η αλεξιθαιμία μπορεί να είναι δευτερεύουσα. Αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της επικράτησης στη διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης. προστατευτικούς μηχανισμούς. Δηλαδή, αν η έκφραση συναισθημάτων έφερε στο παρελθόν ένα αρνητικό αποτέλεσμα - πόνο, φόβο, ενοχή κ.λπ., το άτομο έλαβε μια αρνητική τραυματική εμπειρία και ως εκ τούτου κατέληξε στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτερο να μην δείξουμε τα συναισθήματά σας και να πω. Και για να μην μιλήσετε τυχαία, είναι καλύτερο να τα κρύψετε από τον εαυτό σας. Δυστυχώς, η απόρριψη πιθανών πόνων συχνά συνεπάγεται την άλλη πλευρά - την απόρριψη πιθανής χαράς.

Τα άτομα με αλεξαιμία είναι πιο επιρρεπή στην εμφάνιση και ανάπτυξη ψυχοσωματικών ασθενειών, στην κατάθλιψη. Η Αλεξιθυμία μπορεί να υποδηλώνει ότι ένα άτομο είναι κλειστό για μια νέα εμπειρία και επικεντρώνεται σε αρνητικά γεγονότα. Όχι μόνο η συναισθηματική σφαίρα μπορεί να παραβιαστεί, αλλά και η προσωπική σφαίρα και η σφαίρα σκέψης.

Προσωπικά σφαίρα: η αδυναμία ενδοσκόπηση (η διαδικασία της αυτο-ανακάλυψης από τον άνθρωπο της εσωτερικής ψυχικής πράξεις του και δηλώνει, η διαδικασία της σκέψης για το τι συμβαίνει στο μυαλό του) ότι, με τη σειρά του, οδηγεί σε απλούστευση της προσανατολισμό ζωής, η εξαθλίωση της σχέσης με τον έξω κόσμο, μερικές φορές - ορισμένα από ανωριμότητα.
Σκοπός της σκέψης: ένα πρόσωπο προτιμά να χρησιμοποιεί οπτικά-αποτελεσματική σκέψη, παρά αφηρημένη-λογική, δεν χρησιμοποιεί τις δυνατότητες της φαντασίας του, όπως αποδεικνύεται από την έλλειψη κλίσης για όνειρα και φαντασιώσεις. Επίσης, κάνει ελάχιστη χρήση των διαδικασιών κατηγοριοποίησης (η διανοητική διαδικασία ανάθεσης ενός αντικειμένου, ενός γεγονότος, μιας εμπειρίας σε μια συγκεκριμένη κλάση, δηλαδή η κατηγοριοποίηση είναι μια διαδικασία γενίκευσης με επακόλουθη ταξινόμηση) και ο συμβολισμός της σκέψης.

Συνέπειες:
Υπερβολικός ρεαλισμός.
Έλλειψη δημιουργικής στάσης απέναντι στη ζωή. Αλλά η δημιουργικότητα είναι μια εκδήλωση της αυτο-έκφρασης, της δικής της ατομικότητας, της μη τυποποιημένης αντίληψης, της χαράς της ύπαρξης. Η έλλειψη χαράς οδηγεί σε ένα αίσθημα γκρίζας ζωής, ένα "ακατανόητο" αίσθημα ότι "όλα φαίνονται εντάξει, αλλά κάτι είναι λάθος", σε μια ιδιαίτερα αδικαιολόγητη δυσαρέσκεια και δυσαρέσκεια για τη ζωή. Συχνά με αλεξιθαιμία, οι άνθρωποι ενός συγκεκριμένου τύπου προσωπικότητας έχουν εύκολα βραχυπρόθεσμες συναισθηματικές εκρήξεις που εκφράζονται απότομα στη συμπεριφορά, οι αιτίες των οποίων είναι ελάχιστα κατανοητές.
Ο περιορισμός της ικανότητας κατανόησης, που συνδέεται με την αδύναμη χρήση της ικανότητας σκέψης, γίνεται ένα σημαντικό εμπόδιο για την συνειδητοποίηση του τι συμβαίνει, για να επιτρέψει μια ολιστική άποψη της ζωής του καθενός. Σε τελική ανάλυση, ο προβληματισμός σας επιτρέπει να κοιτάξετε τον εαυτό σας από έξω, να συνειδητοποιήσετε το νόημα της ζωής και της δραστηριότητάς σας, σας επιτρέπει να τις δείτε σε μια προσωρινή σχέση, να συνειδητοποιήσετε τη σημασιολογική σύνδεση του παρόντος με το παρελθόν και το μέλλον, που επιτρέπει σε ένα άτομο να δημιουργήσει και να διατηρήσει εσωτερική αρμονία. να είναι σε πλήρη κατάσταση στην κατάσταση.
Ο προβληματισμός είναι ένας από τους μηχανισμούς της σημασιολογικής αυτορρύθμισης, επομένως αποτελεί πηγή ελευθερίας και σταθερότητας ενός ατόμου, την αυτο-ανάπτυξη του. Αυτή είναι μια αντιληπτή μορφή σημασιολογικής ρύθμισης, η οποία διαφέρει από αυτό που έχουμε μάθει στη διαδικασία της ζωής και την ανάπτυξη των ασυνείδητων νοητικών αυτοματισμών. Η αυτορρύθμιση επιτρέπει σε ένα άτομο να αλλάζει ανάλογα με τις αλλαγές στις συνθήκες του εξωτερικού κόσμου και τις συνθήκες της ζωής του, στηρίζει την ψυχική δραστηριότητα που είναι απαραίτητη για την ανθρώπινη δραστηριότητα, εξασφαλίζει τη συνειδητή οργάνωση και διόρθωση των πράξεών του.
Το κύριο είναι ότι ο άνθρωπος γνωρίζει τα κίνητρα των δικών του δραστηριοτήτων και μπορεί να διαχειριστεί τις ανάγκες του, και αυτό του δίνει την ευκαιρία να είναι πλοίαρχος, δημιουργός της δικής του ζωής, ελευθερία από περιστάσεις και δυνατότητα αυτοεκκαθάρισης, ενεργητική δημιουργική στάση στη ζωή του, κατανόηση της αυτοδιάθεσης του. Η ικανότητα αυθαίρετου ελέγχου των δικών του κινήτρων είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, ένας δείκτης αρμονίας και ωριμότητας ενός ατόμου.