Φυσικό αντικαταθλιπτικά με την κατάθλιψη, το στρες, το άγχος, ευερεθιστότητα και άγχος μπορούν να χρησιμοποιηθούν επιπλέον σε τέτοιες μεθόδους όπως η θεραπεία, ο βελονισμός, ή φως θεραπεία για παράδειγμα. Οι επαναλαμβανόμενες επιθέσεις άγχους σταματούν επίσης με τη βοήθεια των διαθέσιμων εργαλείων - συνήθως είναι φυσικά αντικαταθλιπτικά, φθηνά και διατίθενται σε οποιοδήποτε φαρμακείο και ακόμη και σε ένα σούπερ μάρκετ.

Φυσικά αντικαταθλιπτικά κάτω από το άγχος βοηθούν φυσικά να αντιμετωπίσουν τα ψυχολογικά προβλήματα. Παρακάτω παραθέτουμε έναν κατάλογο φυσικών αντικαταθλιπτικών (φυσικών προϊόντων) που θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να θεραπεύσετε την κατάθλιψη αλλά και να την αποτρέψετε.

Φυσικά αντικαταθλιπτικά για κατάθλιψη

Στη συνέχεια, διαβάστε για τα 13 πιο αποτελεσματικά φυσικά αντικαταθλιπτικά προϊόντα, μερικά από τα οποία είναι στην κουζίνα σας.

Rhodiola rosea (χρυσή ρίζα) - φυσικά αντικαταθλιπτικά

Η Rhodiola Rosea ανακουφίζει από τη σωματική και ψυχική κόπωση. Αυτό είναι ένα κοινό διεγερτικό, το οποίο λαμβάνεται όχι μόνο για υπερβολική εργασία, αλλά και για εποχιακή συναισθηματική διαταραχή και κατάθλιψη. Το Rhodiola rosea είναι χρήσιμο επειδή:

  • προάγει την ενεργό αποκατάσταση: η χρυσή ρίζα είναι αποτελεσματική για εξασθένιση και καταπολεμά το στρες
  • ρυθμίζει την αδρεναλίνη των ούρων (ένας νευροδιαβιβαστής που απελευθερώνεται υπό το στρες): Η Rhodiola είναι μια ροζ φυσική εναλλακτική λύση στα ηρεμιστικά
  • που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια υψηλής σωματικής άσκησης για την αύξηση της αντοχής και την προώθηση της καρδιάς. Το Rhodiola rosea χρησιμοποιείται επίσης επιτυχώς σε ασθενείς με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης.

Το Rhodiola είναι ένα προσαρμογόνο βότανο που βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, αυξάνει την αντίσταση στο άγχος και μειώνει την ψυχική και σωματική κόπωση. Έτσι, η Rhodiola αποκαθιστά τον φυσικό "δυναμισμό" του σώματος. Το προσαρμοστικό φυτό προσαρμόζεται στις ανάγκες του σώματος.

Σε περίπτωση εποχιακής κατάθλιψης, το Rhodiola μπορεί να έχει θετική επίδραση στα εξής:

  • διαταραχή διατροφής (μειώνει τα συμπτώματα της βουλιμίας)
  • διαταραχή ύπνου (ανακουφίζει από αυξημένη υπνηλία)
  • συναισθηματική κατάσταση (αυξάνει την επιθυμία για δράση).

Hypericum για κατάθλιψη

Το βαλσαμόχορτο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως θεραπεία για ήπια και μέτρια κατάθλιψη. Για παράδειγμα, στη Γερμανία, ακόμη και εκπρόσωποι της επίσημης ιατρικής, συνταγογραφούν το St. John's wort ως φυσικό αντικαταθλιπτικό.

Το St. John's Wort είναι ίσως το πιο γνωστό φυσικό αντικαταθλιπτικό! Αναγνωρισμένη από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (EMEA) και την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, το St. John's wort είναι αποτελεσματικό κατά της κατάθλιψης, του άγχους, των μεταβολών της διάθεσης, της νευρικής διέγερσης και των πεπτικών προβλημάτων.

Το Hypericum δεν είναι εθιστικό ή αποχής. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι η χρήση του Hypericum μαζί με μερικά φάρμακα συνδέεται με παρενέργειες - δηλαδή, το Hypericum επηρεάζει την επίδραση άλλων φαρμάκων. Συνεπώς, συνιστάται ανεπιφύλακτα να μην δεσμεύεται με το St. John's wort με αντικαταθλιπτικά, φάρμακα κυκλοσπορίνης, χάπια ελέγχου γεννήσεων, ορισμένα αντιιικά φάρμακα και αντικαρκινικά φάρμακα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να αποκτήσετε την άδεια του γιατρού σας να χρησιμοποιήσετε το Hypericum ως φυσικό αντικαταθλιπτικό.

Σαφράν - ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό φυσικό

Το σαφράν, που ονομάζεται επίσης "κόκκινο χρυσό", είναι ένα μπαχαρικό που είναι ένα πολύ ισχυρό φυσικό φάρμακο για την καταπολέμηση της κατάθλιψης, του άγχους, της κακής διάθεσης και του άγχους. Η χρωστική του Crocin και το αιθέριο έλαιο σαφράν, που περιέχεται στο σαφράν, έχουν αντικαταθλιπτικές, αντι-στρες και αγχολυτικές ιδιότητες. Σύμφωνα με μελέτες, οι επιδράσεις του σαφράν είναι ισοδύναμες με τη δράση των συνθετικών αντικαταθλιπτικών, αλλά χωρίς παρενέργειες. Το σαφράν μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή από το βαλσαμόχορτο εάν παίρνετε ήδη ένα κανονικό αντι-καταθλιπτικό, καθώς έχει λιγότερη επίδραση στις επιδράσεις άλλων φαρμάκων.

Η κατάθλιψη είναι μια πολύπλοκη ασθένεια που μπορεί να πάρει πολλές μορφές και να επηρεάσει τον καθένα μας. Εκδηλώνεται σε μια θλιβερή διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες, μείωση της ενέργειας. Αυτές οι συναισθηματικές διαταραχές επηρεάζουν την οικογενειακή ζωή, τις επαγγελματικές και κοινωνικές δραστηριότητες. Μπορείτε να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη με τη βοήθεια αποτελεσματικών φυσικών αντικαταθλιπτικών, που σας επιτρέπει να αποφύγετε πολλές από τις παρενέργειες των συνθετικών ναρκωτικών.

Γριφόνια με κατάθλιψη

Η Griffonia είναι ένα αφρικανικό φυτό με υψηλή περιεκτικότητα σε 5-υδροξυτρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που αποτελεί πρόδρομο του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης. Η πεταλοειδής φρύξη δρα ως αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό, αλλά, φυσικά, χωρίς σημαντικές παρενέργειες των συνθετικών ναρκωτικών. Το Gryphony είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης, του άγχους, του στρες και των διαταραχών του ύπνου. Σε αντίθεση με τα συνθετικά αντικαταθλιπτικά, η χωρίς φτερά Griffonia δρα στον εγκέφαλο και σε ολόκληρο τον οργανισμό.

Το Valerian είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό

Το φυτό Valerian έχει αποδειχθεί από καιρό χρήσιμο για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους. Η Valerian δρα αποτελεσματικά στο σώμα και μειώνει αποτελεσματικά τον νευρικό ενθουσιασμό, το άγχος, το άγχος και την αϋπνία. Το σώμα ως σύνολο αισθάνεται ανανεωμένο, αργότερα έρχεται κόπωση.

Turmeric - ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό στην κουζίνα σας

Το κουρκούμη είναι ένα ισχυρό καρύκευμα που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Εκτός από τις πολλές θεραπευτικές του ιδιότητες, το κουρκούμη είναι αποτελεσματικό κατά της κατάθλιψης και του στρες. Η κουρκουμίνη, το δραστικό συστατικό στο κουρκούμη, είναι ένα ισχυρό αντι-καταθλιπτικό, καθιστώντας το κουρκούμη σύμμαχο στον αγώνα κατά της κατάθλιψης. Σύμφωνα με διάφορες πηγές, το κουρκούμη είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα συμβατικά φάρμακα κατάθλιψης, αλλά χωρίς παρενέργειες! Ενεργοποιεί τη σεροτονίνη, μια καλή ορμόνη διάθεσης.

Ωμέγα-3 φυσικό αντικαταθλιπτικό

Το Ωμέγα-3 είναι ένα εξαιρετικό φυσικό αντι-καταθλιπτικό, αν και το ευρύ κοινό γνωρίζει πολύ περισσότερο την επίδρασή του στις καρδιαγγειακές παθήσεις, τη διατροφική ισορροπία, τον πόνο και τη φλεγμονή. Αλλά, η επαρκής κατανάλωση ωμέγα-3 βοηθά επίσης στη θεραπεία της κατάθλιψης. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι είναι δύσκολο να αποκτήσετε την απαιτούμενη ποσότητα ωμέγα-3 από τα τρόφιμα για να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά την κατάθλιψη, έτσι μπορείτε να απευθυνθείτε σε πιστοποιημένα φυσικά πρόσθετα τροφίμων χωρίς φυτοφάρμακα ή βαρέα μέταλλα.

Χοπ - φυσικό αντικαταθλιπτικό

Ο λυκίσκος ανακουφίζει από τα συμπτώματα της κατάθλιψης, του άγχους και του άγχους. Έχει πολύ ενδιαφέρουσες χαλαρωτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή Φαρμάκων ενέκρινε τη χρήση λυκίσκου για την καταπολέμηση της αναταραχής, του άγχους και των διαταραχών του ύπνου.

Ginseng - ένα φυσιολογικό αντικαταθλιπτικό προσαρμογόνο που δίνει ζωή

Το Ginseng ρυθμίζει αποτελεσματικά την ανοσολογική απόκριση και τις ορμονικές αλλαγές που οφείλονται στο στρες, διατηρώντας έτσι την ομοιόσταση. Εκτός από την καταστολή της εμφάνισης των ψυχολογικών ασθενειών όπως το άγχος και η κατάθλιψη, το ginseng αποτρέπει επίσης τις φυσιολογικές παθήσεις που σχετίζονται με το άγχος. (Βιβλιογραφία: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

Το Ginseng χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως φαρμακευτικό βότανο στην Άπω Ανατολή, στην Κορέα, την Ιαπωνία και την Κίνα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι το ginseng περιέχει φυσικές αντιοξειδωτικές ενώσεις. Αυτές οι ginsenosides, που εξάγονται από τις ρίζες του ginseng, φύλλα, στελέχη, φρούτα, έχουν αρκετά φαρμακολογικά αποτελέσματα. Διακρίνονται σε περίπου 100 διαφορετικές κατηγορίες. Σε πολλές μελέτες, τα ginsenosides έχουν αναγνωριστεί ως αποτελεσματικές θεραπείες για την πρόκληση βλάβης οργάνων και κυτταρικού θανάτου, καθώς και ανοσολογικών και μεταβολικών ασθενειών.

Το Ginseng χρησιμοποιείται ως προσαρμογόνο για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, ως τονωτικό και αναζωογονητικό παράγοντα. Το τζίνσενγκ ρυθμίζει τέλεια την ένταση, σε σύγκριση με άλλα έδειξε τα προσαρμογόνα. Αυτή η αποτελεσματικότητα ως παράγοντας αντιστάσεως έχει καταδειχθεί με τη χρήση διαφόρων δοκιμών καταπόνησης υπό όρους. Η in vivo έρευνα έδειξε επίσης ότι το ginseng έχει εξαιρετικά αποτελέσματα κατά του στρες.

Reishi - έχετε δοκιμάσει τα μανιτάρια κατάθλιψης;

Το μανιτάρι Reishi παρέχει ανοσοποιητική υποστήριξη, ανακουφίζει από το άγχος και το άγχος, είναι ένα αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό προϊόν με πολλά άλλα οφέλη. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους λόγους για τους οποίους ο Reishi ονομάζεται "Θεός των μανιταριών", διαβάστε στην ιατρική πύλη της Μόσχας εδώ http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr..

Reishi για χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιείται στην κινεζική ιατρική. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος - ενισχύοντας το όταν εξασθενεί ή μειώνεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι πολύ ενεργό. Το μανιτάρι περιέχει περισσότερες από 400 διαφορετικές βιολογικές δραστικές ουσίες. Πολυάριθμες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι εκτός από την τροποποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος, Reishi έχει αντι-φλεγμονώδη, κατά του όγκου, αντιβακτηριακή, αντι-ιικά, αντιδιαβητικά, αντι-οξειδωτικό αποτέλεσμα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη διάθεση και προωθεί τον καλύτερο ύπνο (Παραπομπές: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed / 19939212).

Λεμόνι για βελτίωση της διάθεσης, μείωση του άγχους και της κατάθλιψης

Το μούρο Lemongrass είναι ένα κλασικό παράδειγμα μιας προσαρμογής φυτικής θεραπείας, που σημαίνει ότι είναι ασφαλές, μη τοξικό και, ειδικότερα, μειώνει τόσο το ψυχικό όσο και το σωματικό στρες. Το λεμονόχορτο δείχνει να βελτιώνει το συντονισμό, τη συγκέντρωση και ακόμα και την αντοχή.

Το Ινστιτούτο Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής και Φυσικών Προϊόντων κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η τακτική κατανάλωση εκχυλίσματος Schizandra μειώνει το άγχος που συνδέεται με το άγχος και βελτιώνει επίσης τη γνωστική λειτουργία. Σύμφωνα με τους ερευνητές, υπάρχουν αρκετά ισχυρές ενδείξεις ότι λεμονόχορτο είναι αρκετά ισχυρό φυσικό andidepressanom χάρη στην ικανότητά της να τονώσει τη διάθεση με τη μείωση των επιπέδων του στρες και να βελτιώσει τις επιδόσεις σε πολλές πτυχές της ζωής (Βιβλιογραφία: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, NCBI.nlm.nih.gov / pubmed / 21757327).

Η Melissa είναι ένα φυσικό αρωματισμένο αντικαταθλιπτικό.

Το φυτό ρυθμίζει τη διάθεση, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, μειώνει το άγχος, τη νευρικότητα και την ευερεθιστότητα και το άγχος. Η Melissa βοηθά το σώμα να βρει ειρήνη και ηρεμία χωρίς βλάβη (Βιβλιογραφία: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

Το Melissa officinalis είναι ένα πολυετές φυτό θάμνων από την οικογένεια Labiaceae. Ακόμη και κατά τον Μεσαίωνα, αυτό το αρωματικό βότανο ήταν κοινό στην Ευρώπη, τώρα είναι ευρέως καλλιεργημένο σε όλο τον κόσμο. Κατά τη διάρκεια διαφόρων μελετών, διάφορες βιολογικώς δραστικές ουσίες απομονώθηκαν από μελίσα. Οι αναλύσεις HPLC (υγρή χρωματογραφία υψηλής απόδοσης) έδειξαν ότι οι φαρμακολογικές επιδράσεις του εκχυλίσματος μελίσας παρέχουν ροσμαρινικό οξύ, εστέρα καφικού οξέος και 3,4-διυδροξυβενζοϊκό οξύ.

Μελέτες σε υγιείς εθελοντές έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα λεμονιού μπορεί να τροποποιήσει τη διάθεση και μπορεί να θεωρηθεί ως ηρεμιστικό και αντι-καταθλιπτικό περιορισμένης χρήσης. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ακριβή στοιχεία για τον παράγοντα φύλου και τη διάρκεια του αποτελέσματος, οπότε φροντίστε να συντονιστεί η λήψη του βάλσαμου λεμονιού με το γιατρό σας.

Eleutherococcus - "Σοβιετικό" φυσικό αντικαταθλιπτικό

Το Eleutherococcus, όπως και πολλά φυτικά φάρμακα, ήρθε σε μας από παραδοσιακή κινεζική ιατρική, όπου έχει χρησιμοποιηθεί για περισσότερα από 2.000 χρόνια - οι Ανατολικοί γιατροί πιστεύουν ότι ο Eleutherococcus είναι σε θέση να αποκαταστήσει την έλλειψη ζωτικής ενέργειας του τσι.

Ο Eleutherococcus θεωρείται επίσης φυσικό προσαρμογόνο, πράγμα που σημαίνει ότι φυσικά ενισχύει την αντοχή του σώματος σε διάφορους παράγοντες πίεσης, βοηθά στην ομαλοποίηση και ισορροπία του ανοσοποιητικού και του ενδοκρινικού συστήματος του σώματος.

Η επίσημη φαρμακολογία αναγνώρισε το eleutherococcus ως προσαρμογόνο στην δεκαετία του '40 του περασμένου αιώνα, όταν οι σοβιετικοί επιστήμονες ξεκίνησαν μια ενεργή μελέτη των φαρμακευτικών του ιδιοτήτων. Στην ΕΣΣΔ, ο eleutherococcus χρησιμοποιήθηκε ενεργά για την επίλυση πολλών προβλημάτων υγείας, από την αύξηση της δύναμης και της αντοχής των αθλητών στην καταπολέμηση της έκθεσης στην ακτινοβολία μετά την πυρηνική καταστροφή του Τσερνομπίλ το 1986.

Το φυτό βελτιώνει την λειτουργία των επινεφριδίων, η οποία συνδέεται με την καταπολέμηση της κόπωσης - οι χημικές ουσίες του Eleutherococcus αναστέλλουν τη δέσμευση των ορμονών του στρες στους υποδοχείς τους. Αυτό σημαίνει ότι όσο καλύτερα δουλεύουν τα επινεφρίδια σας, τόσο λιγότερες ορμόνες παράγονται προκαλώντας άγχος και άγχος.
Η κατανάλωση του Eleutherococcus προκαλεί επίσης ήπια ηρεμιστικά αποτελέσματα, τα οποία βοηθούν να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Ωστόσο, με όλα τα οφέλη του Eleutherococcus ως φυσικό αντικαταθλιπτικό, μην το πάρετε χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό - ο Eleutherococcus αντενδείκνυται για υψηλή αρτηριακή πίεση και χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Συντάκτης του άρθρου: Μαρίνα Dvorkovich, "Μόσχα ιατρική" ©

Αποποίηση: Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο σχετικά με τα φυσικά αντικαταθλιπτικά προορίζονται μόνο για να ενημερώσουν τον αναγνώστη. Δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη συμβουλή ενός επαγγελματία ιατρού.

Φυσικά αντικαταθλιπτικά φυτικής προέλευσης: η χαρά και η ευτυχία του καθενός στη ζωή

Η κατάθλιψη υπήρξε ηγέτης στον κατάλογο των ανθρώπινων παθήσεων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρόκειται για σοβαρή ψυχική ασθένεια που απαιτεί θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων.

Μέχρι σήμερα, υπάρχουν ορισμένα αντικαταθλιπτικά που είναι φυτικής προέλευσης, δεν είναι εθιστικά, ενώ είναι αξιοσημείωτα για αποτελεσματικά αποτελέσματα στη θεραπεία της κατάθλιψης.

Διακεκριμένα χαρακτηριστικά των βοτανικών αντικαταθλιπτικών

Εάν εξετάσουμε την κατάθλιψη από επιστημονική άποψη, τότε αυτή η ασθένεια, η κύρια αιτία της οποίας είναι η πείνα με οξυγόνο των εγκεφαλικών κυττάρων. Χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα βιταμινών που δεν εισέρχονται στον εγκέφαλο κάτω από άγχος, δυσαρέσκεια και διάφορους λόγους που μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη σε ένα άτομο. Μόλις αρχίσουν να εισρέουν οι απαραίτητες βιταμίνες στα εγκεφαλικά κύτταρα, η πηγή της καταθλιπτικής κατάστασης εξαφανίζεται και το άτομο ανακάμπτει. Φυσικά αντικαταθλιπτικά φυτικής προέλευσης είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για αυτήν την ασθένεια και χωρίς επιπλοκές που μπορούν να προκαλέσουν φάρμακα χημικής προέλευσης.

Τα περισσότερα από τα αντικαταθλιπτικά φυσικού τύπου περιέχουν βιταμίνες που ανήκουν στις ομάδες Β, C και Ρ στη σύνθεση τους. Αυτά είναι τα πιο σημαντικά και απαραίτητα ιχνοστοιχεία για τον εγκέφαλο.

Επίσης, κατά τη διαδικασία της θεραπείας είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε στη διατροφή σας φρούτα και βότανα που είναι πλούσια σε μαγνήσιο, αμινοξέα και φολικό οξύ.

Πρώτα από την άποψη της ποσότητας των βιταμινών και των ανόργανων ουσιών που είναι χρήσιμες για το σώμα, υπάρχει το St. John's wort. Βασικά, αυτή η υψηλή απόδοση επιτυγχάνεται χάρη στο geperetsin, το οποίο αποτελεί μέρος του Hypericum. Με βάση το βαλσαμόχορτο, διατίθενται πολλά φάρμακα που πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή, όπως το Deprim, Negrustin, Hypericum.

Στη διαδικασία αντιμετώπισης της κατάθλιψης, είναι χρήσιμο να τρώτε φρούτα και βότανα στη διατροφή σας που είναι πλούσια σε μαγνήσιο, αμινοξέα και φολικό οξύ.

Μεταξύ των φυσικών αντικαταθλιπτικών φυτικής προέλευσης, η ιατρική melis διανέμεται ευρέως. Για τη θεραπεία, κατά κανόνα, χρησιμοποιείται ένα αφέψημα των φύλλων μελισσών. Υπάρχει επίσης η Melissa σε αντικαταθλιπτικά όπως Parsen, Novopasit.

Το μέντα έχει καλή καταπραϋντική επίδραση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως αφέψημα από φύλλα μέντας και να τα προσθέσετε στο τσάι πριν από τον ύπνο.

Ως μία από τις προσθήκες στο δυόσμο και το υπερκοκκικό, χρησιμοποιείται ένα φαρμακευτικό φυτό όπως η μητέρα. Δεν συνιστάται να το χρησιμοποιείτε χωριστά ως αφέψημα, καθώς έχει μια συγκεκριμένη οσμή και έχει πικρή γεύση. Σε συνδυασμό με άλλα φαρμακευτικά φυτικά παρασκευάσματα, έχει υψηλή απόδοση.

Η σύνθεση του άγριου τριαντάφυλλου περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό και μια απαραίτητη βιταμίνη για το ανθρώπινο σώμα. Αυτό το αντικαταθλιπτικό ανακουφίζει καλά την νευρική ένταση, έτσι κατά τη διάρκεια της έντασης της άνοιξης, πολλοί γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν το rosehip ως το κύριο φάρμακο.

Για μεγάλο χρονικό διάστημα οι κόκκοι κακάου χρησιμοποιούνται ως αποτελεσματικό φυτικό παρασκεύασμα, το οποίο σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη. Με τη μορφή σκόνης κακάο, ένα τέτοιο προϊόν μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε κατάστημα. Επομένως, ειδικά τις περιόδους φθινοπώρου και χειμώνα, όταν οι μπλε και η κατάθλιψη είναι έτοιμες να απορροφήσουν σχεδόν όλους, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε το πρωινό σας όχι με το συνηθισμένο φλιτζάνι καφέ, αλλά με κακάο. Μπορείτε να το μαγειρέψετε σε κρέμα ή γάλα.

Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν κακάο καθημερινά το πρωί ήταν 5 φορές λιγότερο επιρρεπείς στην κατάθλιψη από εκείνους που αντικατέστησαν αυτό το ποτό με καφέ ή τσάι.

Φυσικά αντικαταθλιπτικά που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή

Επί του παρόντος, τα φυσικά αντικαταθλιπτικά φυτικής προέλευσης μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή.
Ένα από τα πιο κοινά φάρμακα που μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά την κατάθλιψη είναι το Prozac.

Τα κύρια πλεονεκτήματα αυτού του φαρμάκου είναι τα εξής:

  • καταργεί το άγχος
  • έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα
  • σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε μια σειρά από ψυχικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της ανορεξίας
  • αποκαθιστά τον ενοχλημένο έμμηνο κύκλο στις γυναίκες.

Μετά από μια πορεία λήψης αυτού του φαρμάκου, ένα άτομο γίνεται πιο συναισθηματικά σταθερό, ήρεμο. Τέτοια αποτελέσματα επιτυγχάνονται λόγω του γεγονότος ότι η σύνθεση περιλαμβάνει

Έρευνες έχουν δείξει ότι το κακάο είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό.

ένα μεγάλο αριθμό βοτάνων, βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Το Maprotiline περιέχει επίσης ορισμένα στοιχεία των φυτών. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο έχει αντενδείξεις - είναι επιληψία, διάφορες ασθένειες των νεφρών και του ήπατος. Αυτό το φάρμακο είναι η καλύτερη θεραπεία για την απάθεια, τις νευρικές διαταραχές, το άγχος.

Το Deprim είναι ένα σύγχρονο αντικαταθλιπτικό φυτικής προέλευσης, το οποίο δημιουργήθηκε με βάση το αφέψημα του Hypericum. Σε συνδυασμό με τα βάμματα που παρασκευάζονται από το Hypericum και το Peppermint, αυτό το φάρμακο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό, έτσι πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση του σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις.

Προκειμένου να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο είναι ένα αδύναμο σημείο στην περίπτωση της κατάθλιψης, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε βάμμα ginseng. Αυτό το φάρμακο σας επιτρέπει να ανακουφίσετε την υπνηλία και να ενισχύσετε την ανθρώπινη απόδοση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προληπτικούς σκοπούς, ειδικά το φθινόπωρο.

Παράγοντας αντοχής στο στρες

Από καιρό, ο λυκίσκος θεωρήθηκε ένα εξαιρετικό εργαλείο που δεν θεραπεύει μόνο τα κρυολογήματα, αλλά επίσης σώζει από διάφορες ψυχικές διαταραχές.

Τα κύρια πλεονεκτήματα του λυκίσκου:

  • ανακουφίζει απόλυτα την κατάθλιψη στους ανθρώπους
  • αυξάνει το συναισθηματικό υπόβαθρο
  • ανακουφίζει από πονοκεφάλους και έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα
  • ομαλοποιεί τον μεταβολισμό του σώματος
  • ενισχύει την ασυλία.

Η σύνθεση του λυκίσκου περιλαμβάνει μια ορισμένη ποσότητα ορυκτών και αντιοξειδωτικών, που έχουν ηρεμιστικά αποτελέσματα. Το πιο αποτελεσματικό εργαλείο είναι το βάμμα των κώνων λυκίσκου. Η τακτική χρήση αυτής της έγχυσης θα βελτιώσει τον ύπνο, την ηρεμία, η οποία είναι σημαντική στη θεραπεία της κατάθλιψης. Η διάρκεια της θεραπείας είναι ένα μήνα, είναι απαραίτητο να παίρνετε αφέψημα κάθε δεύτερη μέρα πριν πάτε για ύπνο.

Χρήση φυσικών αντικαταθλιπτικών

Φυσικά αντικαταθλιπτικά φυτικής προέλευσης μας περιβάλλουν παντού, ακόμα και τα πιο βασικά πράγματα μπορούν να κάνουν σπουδαία δουλειά με την κατάθλιψη.

1. Μια μεγάλη συνταγή για την αντιμετώπιση της μελαγχολίας και της κακής διάθεσης. Καθένας μας έχει κανέλα στο σπίτι. Είναι απαραίτητο να χύσετε 60 γραμμάρια κανέλλας νερού, βάζετε σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Περιοδικά πρέπει να τινάξετε το μπουκάλι. Πριν από την εφαρμογή του στελέχους έγχυσης. Χρησιμοποιήστε πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα, κατά μέσο όρο 25-35 σταγόνες. Μετά από λίγο, εσείς ο ίδιος θα παρατηρήσετε ότι η ζωτικότητα σας έχει βελτιωθεί.

2. Για την καταπολέμηση της αϋπνίας και της απάθειας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρακάτω συνταγή. Ανακατέψτε το βάμμα της πρόπολης με μια μικρή ποσότητα μελιού. Πριν από την ώρα του ύπνου, πρέπει να παρασκευάσετε τσάι βοτάνων ή πράσινο τσάι, προσθέστε δύο κουτάλια του μείγματος σε αυτό. Μετά από μερικές ημέρες αυτής της θεραπείας, ο ύπνος θα επανέλθει στο φυσιολογικό και η διάθεση θα βελτιωθεί σημαντικά.

3. Με αυξημένο ψυχικό στρες, απάθεια, πονοκεφάλους, υπνηλία κατάσταση, αξίζει να υποβληθεί σε θεραπεία με βάμμα leuzea. Για να γίνει αυτό, 100 γραμμάρια της ρίζας του φυτού ψιλοκομμένο, χύνεται με μια μικρή ποσότητα 70% αλκοόλ, επιμένουν για 14 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Για να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους. Για να ομαλοποιήσετε το μεταβολισμό στο σώμα και να επιστρέψετε σε μια ευτυχισμένη κατάσταση, πρέπει να πάρετε 20 σταγόνες πριν από τα γεύματα μία φορά την ημέρα για τρεις εβδομάδες.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη με τη βοήθεια φυτικών αντικαταθλιπτικών, τα οποία έχουν μόνο ωφέλιμη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Κορεάζουν τα εγκεφαλικά κύτταρα με επαρκή ποσότητα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ομαλοποιώντας τη δραστικότητα και τη δραστηριότητα του οργανισμού στο σύνολό του.

Δείτε το ενδιαφέρον που μπορεί να δει κανείς για το μαργαριτάρι, ως αντικαταθλιπτικό:

Σας αρέσει; Laykni και αποθηκεύστε στη σελίδα σας!

Αντικαταθλιπτικό Roslinnogo nakhozhennya - Βρίσκοντας μια εναλλακτική λύση για τις ιατρικές προετοιμασίες

Δυστυχώς, η κατάθλιψη είναι ένα σύμβολο της υψηλής τεχνολογίας και του ρυθμού της ζωής μας. Το Yak ni είναι παράδοξο, γνωρίζουμε τη συντομογραφία του μυαλού και της ζωής της ζωής, γνωρίζουμε περισσότερους ανθρώπους πριν από την κατάθλιψη. Ήταν έφερε, σκω, σε αραιοκατοικημένες περιοχές, με χαμηλό αριθμό ανθρώπων που ζούσαν, που γνώριζαν μόνο για το στρατόπεδο. Οι άνθρωποι είναι απασχολημένοι με τις θεωρήσεις, και απλά δεν παίρνω τα χέρια τους στην κατάθλιψη.

Mabuchi, δεν έχουμε αυτό το είδος ζωής, το τμήμα του στρατοπέδου είναι συντριπτικό σε όλους τους ανθρώπους. Sumna, η ασθένεια του σκόντα είναι δυσάρεστη, οπότε, αν οι άνθρωποι πρόκειται να απαλλαγούν από την ομοιορεσία, ξέρετε, είναι απίθανο να βοηθήσετε την αντικαταθλιπτική φαρμακευτική αγωγή - ετοιμαστείτε να παίρνετε φάρμακα.

Τα αντικαταθλιπτικά του vidrіznyayutsya vysokoyyu koncentratsіnuyu іючої rechovini, απλά από τη μία πλευρά του καλού, έτσι ώστε να δουν τα συμπτώματα της ασθένειας, και από inshogo δεν duzhe, oskіlki δείχνουν αρνητικά αρνητικά Dosten συχνά στα στάδια cob priyomu αντικαταθλιπτικά nastaє δείτε pogіrshennya samopochuttya. Για το ίδιο πράγμα taki podarati vіdpuskuyutsya αυστηρά για τη συνταγή lіkarya p_slya vsebіchnogo obsezhenzhennya.

Crush tsego δεν επιτρέπουν. Επαναφέρω αξιόπιστα το άγχος, αλλά δεν μπορώ μόνο, στη ρομποτική, ειδικότερα, warto vdrazu zvernuti σεβασμό για το αντικαταθλιπτικό roslinnogo podkhozhennya. Όλα τα στελέχη ανατίθενται σίγουρα στο zgod, το yak θα παραλειφθεί. Λοιπόν, είναι δυνατόν να ενοποιηθούν τέτοιες αρνητικές καταστάσεις όπως η αποδοχή των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, του yak nudota, του bluetooth, της μεταφοράς και αυτό.

Δεξιά είναι ότι το φυσικό αντι-κατασταλτικό αντιπρακτικό δεν διαμαρτύρεται. Βυθίζει dyyut duzhe m'yako, δεν καταστρέφει το οργανισμό εσωτερικών συστημάτων ρομπότ zalalnuyu. Έχουν χαμηλότερη συγκέντρωση dyuchykh rechovin nagagato. Μην φοβάστε να φοβάστε να είστε μεθυσμένοι σε τρίτη εμφύτευση (όταν παίρνετε τέτοια φάρμακα, κάνετε ένα δεύτερο vimaga) - τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα δεν φυτίζονται.

Αντικαταθλιπτική ποικιλία ημερών από βότανα, όπως ψιλοκομμένο, δεντρολίβανο, τσικώρ. Το δέρμα του χόρτου είναι ιδιαίτερα διαφορετικό, στο οποίο είναι συχνά ότι το zaslostvovatsya όχι okram roslin, και το Vikoristovu, το yaky naibіlsh effektivno προσκολληθεί στο νευρικό σύστημα με ελάχιστα ψευδή αποτελέσματα.

Ένας από αυτούς τους zboriv περιλαμβάνει το Ομάν, την ολίσθηση και το δεντρολίβανο σε πρωτεύουσες αναλογίες. Για vzhivannya vseredinu 400 g πασπαλίζονται με χύνεται ένα τραπέζι κουτάλι sum_ γρασίδι. Όταν το tsomu, warto ακούσει την αντίδραση της οργάνωσης, το δεντρολίβανο ανασύρεται στα ισχυρότερα φάρμακα.

Ένα από τα πιο όμορφα είναι υποθετικά naibilshi virazeneempresive ημέρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, το γρασίδι χτυπάει. Κατά κανόνα, εάν ανακοινώνετε το αντικαταθλιπτικό roslinnogo kakhodzhennya, συμπεριλάβετε από μόνη της τον ίδιο σύνδεσμο. Περιηγηθείτε στη λήψη ενός μονού βραστήρα για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα συμπτώματα, το δύσκολο triozhny stani, θα νιώσω καλύτερα τον ύπνο.

Ale ήταν roznіti, ακριβώς όπως μια ώρα ήταν bulgos zgayano, τότε ένα tllki αντικαταθλιπτικό roslinnogo kodzhennaya δεν μπορεί να είναι αποτελεσματική στο βόριο με ασθένεια. Σε ένα τέτοιο παιχνίδι, είναι αναγκαστικά obyazyak zvertatisya να Lіkar. Πλοηγηθείτε για να μπορείτε να το αγοράσετε χωρίς συνταγή, γιατί αυτό δεν είναι πρακτικό - σχεδόν όλα τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορούν να βρεθούν με πολλούς άλλους τρόπους. Και το υπουργείο των αρνητικών θα μολύνει τους οργανισμούς, παρακαλώ να χαίρεσαι στο fahіvtz, ο οποίος, ταυτόχρονα με αυτό το άλλο πρόσωπο, είναι υποχρεωτικό για το φάρμακο ενός συγκεκριμένου ασθενούς.

Δεν varto zabuvati σχετικά με την αρχή του lіkuvannya αντικαταθλιπτικά. Η τακτικότητα έρχεται. Αλλά στο Yakom Razi, δεν είναι δυνατόν να μεταφέρουμε το φάρμακο σε ένα φάρμακο που είναι πιο ισχυρό από την αυτοαναδιάθεση. Η ασήμαντη πορεία μπορεί να εκτιμηθεί το συντομότερο δυνατόν. Η Nedolıkova depresiya μπορεί να εκδηλώσει σημαντικούς λόγους υγείας τον Μάιο.

Φυσικά αντικαταθλιπτικά φυτικής προέλευσης

  1. Λόγοι
  2. Συμπτώματα
  3. Θεραπεία με φαρμακευτικές φυτοπροστασίες
  4. Ισχύς
  5. Βότανα
  6. Παρενέργειες
  7. Κριτικές

Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ψυχική ασθένεια στον σύγχρονο κόσμο. Κάθε 20ος ενήλικας στον πλανήτη υποφέρει από αυτό. Πριν προχωρήσουμε σε καρδιακά μέτρα για την εξάλειψή του, μέσω διαφόρων φαρμάκων και ψυχολογικών συνεδριών, μπορεί κανείς να καταφύγει σε βοτανοθεραπεία. Η θεραπεία με αντικαταθλιπτικά με βάση τα φυτά είναι εξίσου αποτελεσματική. Επιπλέον, μια σωστά διατυπωμένη διατροφή που περιέχει βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για το σώμα θα βοηθήσει στην γρήγορη εξάλειψη της νόσου.

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η καταθλιπτική κατάσταση δημιουργείται και εξελίσσεται λόγω της έλλειψης απαραίτητης διατροφής για τα εγκεφαλικά κύτταρα ή, ακριβέστερα, για ορισμένα στοιχεία. Χωρίς αυτά, η ανάπτυξη και η λειτουργία των κυττάρων δεν εφαρμόζονται πλήρως. Ο κυτταρικός ιστός λιμοκτονούν και το φορτίο στο σώμα αυξάνεται με την ηλικία. Ως αποτέλεσμα, η συνολική υγεία επιδεινώνεται και οι ψυχικές διαταραχές διαφορετικών τύπων προχωρούν.

Αιτίες της κατάθλιψης

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το πρόβλημα έγκειται στην έλλειψη ορισμένων ουσιών. Αυτά περιλαμβάνουν:

    Ασκορβικό οξύ. Η έλλειψή της προκαλείται από συνεχή άγχος, κακές συνήθειες. Ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός του φολικού οξέος, ο σίδηρος διαταράσσεται και ο ρυθμός σύνθεσης των στοιχείων που είναι απαραίτητοι για ένα άτομο μειώνεται.

Βιταμίνη Β. Στις γυναίκες, χάνονται σε κρίσιμες ημέρες. Ως αποτέλεσμα, η μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων αποσταθεροποιείται, η σύνθεση των νευροδιαβιβαστών, των πρωτεϊνών και των αμινοξέων διαταράσσεται.

  • Μαγνήσιο. Η έλλειψή του προκαλεί αύξηση της νευρικής διέγερσης. Υπάρχει υπερβολική ευερεθιστότητα και άγχος.

  • Πρέπει να παρακολουθείτε την κατάστασή σας και να τρώτε σωστά, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, των απαραίτητων βιταμινούχων συστατικών που είναι απαραίτητα για το σώμα.

    Συμπτώματα της κατάθλιψης

    Η κατάθλιψη δεν συμβαίνει αμέσως, είναι αποτέλεσμα μάλλον μακράς εξάντλησης, αγχωτικών καταστάσεων και νευρικών διαταραχών. Ανατρέξτε στα φυσικά φυτικά αντικαταθλιπτικά όταν:

      Διαταραχή ύπνου Εφιάλτες, άγχος, άγχος, ειδικά αν δεν υπάρχει λόγος για ισχυρή εμπειρία.

    Σωματογενείς και αντιδραστικές καταθλίψεις που σχετίζονται με ασθένειες ή οργανικές αλλοιώσεις.

  • Αίσθημα παλμών, ζάλη, υπερβολική εφίδρωση, διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος, αίσθημα αναπνοής και άλλες ψυχο-φυματικές εκδηλώσεις.

  • Θεραπεία της φαρμακευτικής αγωγής κατάθλιψης βοτάνων

    Τα φαρμακευτικά προϊόντα έχουν χρησιμοποιήσει εδώ και καιρό φαρμακευτικά φυτά για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Εξετάστε μια λίστα με τα φυσικά αντικαταθλιπτικά. Αυτά περιλαμβάνουν:

      Περιέχει Hypericum. Αυτά περιλαμβάνουν το Deprim και το Helarium. Είναι απόλυτα καταπραϋντικές, καθαρίζουν ένα σύνδρομο άσχετης ανησυχίας, νευρικής έντασης, ψυχο-συναισθηματικής διαταραχής.

    Ο συνδυασμός λεμονιού, βαλεριάνας και μέντα. Novo-Passit και Persen. Βοηθούν στην αϋπνία, στη νεύρωση, στο έντονο συναισθηματικό στρες.

  • Σύμπλεγμα δυόσμου, λεβάντας, λυκίσκου (κώνοι) και πορτοκαλιού - Nefrofluk. Αυτή η σύνθεση τσαγιού καταπραΰνει και βοηθά στη χαλάρωση.

  • Υπάρχει επίσης ένα βάμμα του βαλεριάνα, της μητέρας, του μοσχοκάρυδου στο αλκοόλ. Με συχνή χρήση τσαγιού, τα τέλη ή τα βάμματα πρέπει να συμβουλεύονται έναν ειδικό. Είναι αυτός που θα σας πει εάν αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι κατάλληλη για εσάς και θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει την απαραίτητη δοσολογία αντικαταθλιπτικών.

    Διατροφή για κατάθλιψη

    Εκτός από τη λήψη αντικαταθλιπτικών, αξίζει να αναθεωρήσετε το μενού σας. Τα συνήθη τρόφιμα βοηθούν στην αύξηση της διάθεσής σας καλύτερα από ένα κοκτέιλ βιταμινών ή καλά νέα. Τα πιο απλά προϊόντα μπορούν να είναι οι συνεργάτες σας στην πορεία προς μια ζωή χωρίς κατάθλιψη. Αυτά περιλαμβάνουν:

      Σοκολάτα, κατά προτίμηση μαύρο, πικρή. Παράγει ενδορφίνη και σεροτονίνη.

    Πλιγούρι βρώμης σε δημητριακά και με τη μορφή κουάκερ, κρέατος, πίτουρου, φακές. Υποστηρίζουν την παραγωγή ντοπαμίνης. Είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για την ικανοποίηση.

    Σπόροι, καρύδια, θαλασσινά ψάρια (λιπαρά), αβοκάντο. Στερεά ωμέγα - 3 με οξέα.

    Αυγά (πρωτεΐνες), κολοκύθα, άπαχο χοιρινό, μοσχάρι, στήθος κοτόπουλου, γαλοπούλα. Η βιταμίνη Β που περιέχεται σε αυτά τα τρόφιμα ρυθμίζει την απορρόφηση των ιχνοστοιχείων.

    Μέλι Το προϊόν περιέχει χρήσιμα οξέα, ιχνοστοιχεία, χρώμιο, σίδηρο. Φυσική ενέργεια, δίνοντας δύναμη.

  • Νωπά λαχανικά και φρούτα. Επιδρά ευνοϊκά στις ορμόνες γενικά και στην ευημερία.

  • Η δίαιτα λαχανικών και φρούτων βοηθά στην καταπολέμηση των τοξινών, στηρίζει τη ζωτική δραστηριότητα του εγκεφαλικού φλοιού και επηρεάζει την ποσότητα της ενδορφίνης (της ορμόνης της ευτυχίας).

    Βότανα αντικαταθλιπτικά

    Τα φυσικά αντικαταθλιπτικά πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή και σε λογική τιμή. Είναι ασφαλείς, σπάνια προκαλούν ανεπιθύμητες αντιδράσεις, αλλά παρόλα αυτά είναι αρκετά αποτελεσματικές. Για το λόγο αυτό, οι φυτικές εγχύσεις και τα τσάγια θεωρούνται εξαιρετικοί βοηθοί στη βελτίωση της κατάστασης. Συμβάλλουν στην παραγωγή σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης στο σώμα. Τα πιο αποτελεσματικά βότανα περιλαμβάνουν:

      Hypericum Περιέχει υπερικίνη, φλαβονοειδή, υπερτροφίνη. Έχει κατασταλτικό αποτέλεσμα (μέτρια). Τα τσάγια με την ομαλοποίηση της διαδικασίας του ύπνου. Συνιστάται να χύσετε ένα άρθρο. μια κουταλιά ζιζανίων με 200 ml βραστό νερό, στη συνέχεια βράζουμε για 10 λεπτά και στη συνέχεια αφήνουμε να ζυμώνουμε για περίπου δύο ώρες. Πίνετε μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα. Ένα μπάνιο με ένα τέτοιο αφέψημα θα είναι επίσης χρήσιμο.

    Μέντα. Τα φύλλα του περιέχουν πολλά ευεργετικά αιθέρια έλαια. Απελευθερώνει την νευρική ένταση, ενισχύει τη γενική ανοσία, μειώνει το επίπεδο ευερεθιστότητας και ευερεθιστότητα, χαλαρώνει. Χρησιμοποιείται με τη μορφή αφέψημα και τσάγια.

    Μητέρα. Περιέχει έλαια και πολλά φυτοντοκτόνα. Καλό ηρεμιστικό. Βοηθάει στην συναισθηματική αστάθεια, θα σώσει σε περίπτωση νευρικής εξάντλησης. Συνδυάζεται άψογα με μέντα, μελισσό και κυνηγός. Σε μια ανεξάρτητη μορφή χρησιμοποιείται σε μυκητοκτόνα.

    Χοπ. Χρησιμοποιούνται κώνοι. Τα φάρμακα από αυτά αυξάνουν την αντίσταση στο άγχος, ομαλοποιούν το μεταβολισμό, ρυθμίζουν το νερό, το λιπίδιο και το μεταβολισμό των ανόργανων ουσιών.

    Βαλεριανού. Περιέχει αλκαλοειδή, γλυκοσίδες. Ρυθμίζει το έργο του καρδιακού μυός, ηρεμιστικά και ηρεμιστικό.

    Τσουκνίδα. Έχει περισσότερα από αρκετά φλαβονοειδή και ιχνοστοιχεία. Αφαιρεί τις τοξίνες, θρέφει και διεγείρει το σώμα. Χρησιμοποιήστε ως φρέσκο ​​χυμό και ως έγχυση.

    Rosehip Ριβοφλαβίνη, καροτίνη, βιταμίνες Κ, C, I, R. Tones, σώζει από το beriberi.

    Χάουθορν Κερσετίνη, Βιτεξίνη, Υπεριδίνη, Υπεροζίδη. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, ρυθμίζει τις διαδικασίες του κεντρικού νευρικού συστήματος.

  • Melissa. Τα φύλλα είναι παρόντες φλαβονοειδή, σαπωνίνες, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, σελήνιο, κάλιο, μαγγάνιο, ασκορβικό οξύ. Συμπληρώνει την ανεπάρκεια των ορυκτών, καθιστά πιο ανθεκτική.

  • Όλα αυτά τα φυτά είναι εξαιρετικά χρήσιμα και βρίσκονται σε κάθε βήμα. Έτσι, πριν προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας με ακριβά φάρμακα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε τα δώρα της φύσης.

    Παρενέργειες των φυσικών αντικαταθλιπτικών

    Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι μια αλλεργική αντίδραση, πρωί υπνηλία, κεφαλαλγία, ευερεθιστότητα και κόπωση, υπερευαισθησία σε υπεριώδη, γαστρεντερική διαταραχή, ξηροστομία. Τέτοια φαινόμενα είναι εξαιρετικά σπάνια. Οι περισσότερες φορές προκαλούνται από υπερβολική δόση ή ατομική δυσανεξία στην ουσία. Επομένως, προτού το πάρετε, συνιστάται ακόμη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να ακολουθήσετε τις συμβουλές του καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας.

    Ανασκοπήσεις φυσικών αντικαταθλιπτικών

    Κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, είδα τον βαλεριανό κάπως να ηρεμήσει. Δεν με βοήθησε. Όταν σταμάτησε να θηλάζει, άρχισε να πίνει Persen και όλα πήγαν από μόνα τους.

    Γνωρίζω πολλά για ισχυρά και ελαφρά αντικαταθλιπτικά. Εργάστηκε με λαϊκές θεραπείες και φάρμακα. Έπινε και τα βότανα και τα σοβαρά φάρμακα. Κατά τη γνώμη μου, κανένα αντικαταθλιπτικό δεν θα βοηθήσει αν δεν λύσετε το πρόβλημα που έχετε καταθλίψει. Τώρα μετά από ένα διαζύγιο και έφυγα χωρίς δουλειά. Καταπίνεται χάπια 4 μηνών, φυτεύεται το συκώτι. Και τότε βρήκα μια δουλειά, δεν υπήρχε χρόνος για κατάθλιψη.

    Πίνω hawthorn στη σύνοδο. Πράξεις ως εξαιρετική ενεργητική, και 20 φορές φθηνότερη. Πίνω επίσης μερικές σταγόνες πριν από την εξέταση. Στη συνέχεια, με κάποιο τρόπο έντονα και χαρούμενα αισθάνομαι. Δοκίμασα τον βαλεριανό, αλλά επιβραδύνει μόνο τον εγκέφαλο και στην εξέταση εξαιτίας αυτού, ξεχνώ ακόμα και αυτό που ήξερα.

    Για περισσότερα σχετικά με την κατάθλιψη και τη θεραπεία της, δείτε αυτό το βίντεο:

    Φυτικά αντικαταθλιπτικά

    Φυτικά αντικαταθλιπτικά - μια ουσία φυσικής προέλευσης, ως επί το πλείστον βότανα, τα οποία έχουν ανθρώπινο νευρικό σύστημα ευεργετική επίδραση και να βοηθήσει να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη.

    Όπως γνωρίζετε, η κατάθλιψη προκαλείται από την πείνα των εγκεφαλικών κυττάρων. Φυσικά αντικαταθλιπτικά επηρεάζουν τους διαμεσολαβητές συναλλάγματος στον εγκέφαλο (νορεπινεφρίνη, σεροτονίνη), συνθέτουν την απώλεια των θρεπτικών ουσιών και τη βελτίωση της ανθρώπινης κατάστασης. Σε αντίθεση με τους συνθετικούς ομολόγους τους, δρουν πολύ ήπια και σπάνια προκαλούν παρενέργειες.

    Οι ουσίες που περιέχονται σε διαφορετικά μέρη των βοτάνων, ηρεμούν, βελτιώνουν τη διάθεση, εξομαλύνουν τον ύπνο, εξαλείφουν το άγχος και αυξάνουν την αντοχή στο στρες. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι οι σοβαρές νευροψυχιατρικές διαταραχές δεν μπορούν να θεραπευτούν μόνο με βότανα. Η χρήση φυσικών φαρμάκων μπορεί να εξαλείψει μόνο ήπιες μορφές κατάθλιψης και είναι αναποτελεσματική σε σοβαρές ασθένειες.

    Τα πιο αποτελεσματικά αντικαταθλιπτικά φυτικής προέλευσης περιλαμβάνουν: το βύνη του Αγίου Ιωάννη, το δυόσμο, το βάλσαμο λεμονιού, το γένος, το βαλεριάνο, το μοσχοκάρυδο, το σκυλόδεμα, την τσουκνίδα, το λυκίσκο.

    Φαρμακευτικό Hypericum perforatum

    Η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων με το St. John's wort στη θεραπεία της ήπιας και μέτριας κατάθλιψης είναι συγκρίσιμη με την αποτελεσματικότητα των παραδοσιακών αντικαταθλιπτικών. Τα ενεργά συστατικά του Hypericum είναι η ηπερικίνη, η ψευδοϋπερικίνη, η υπερφόρίνη και τα φλαβονοειδή. Οι ουσίες επηρεάζουν τους νευρώνες του εγκεφάλου και βελτιώνουν σημαντικά τη λειτουργική κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος - του κεντρικού νευρικού συστήματος.

    Το βαλσαμόχορτο έχει μέτριο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, είναι καλό αντικαταθλιπτικό και αγχολυτικό. Η φυτική ιατρική ομαλοποιεί τον ύπνο, εξαλείφει το άγχος, βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει τη σωματική και ψυχολογική δραστηριότητα, εξαλείφει τις καταθλιπτικές ιδέες.

    Στο σπίτι είναι δυνατή η προετοιμασία της έγχυσης του Hypericum για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Για αυτό χρειάζεστε 1 κουταλιά της σούπας. l Τα βότανα του Hypericum πρέπει να χύνεται με βραστό νερό, να μαγειρεύουν για 10 λεπτά και να αφήνονται για 2 ώρες.

    Το φάρμακο λαμβάνεται πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα σε 100 ml.

    Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες: υπερευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία, κεφαλαλγία, ζάλη, κόπωση, άγχος, ξηροστομία, γαστρεντερικές διαταραχές, σύγχυση, ερυθρότητα και κνησμός.

    Μέντα

    Το Peppermint εξαλείφει τις ήπιες νευρικές διαταραχές και την αϋπνία. Τα φύλλα μέντας περιέχουν πολλά ευεργετικά αιθέρια έλαια. Το εργοστάσιο έχει μια κατευναστική και χαλαρωτική επίδραση, που βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση, εξαλείφει ευερεθιστότητα, αϋπνία, μειώνει την διεγερσιμότητα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί να προστεθεί στο τσάι. Αποτελεσματική με την κατάθλιψη θα είναι το τσάι μέντας και το αφέψημα.

    Τσάι μέντας: μια κουταλιά της σούπας φύλλα μέντας χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνεται να επιμείνει για 10-15 λεπτά.

    Ένα αφέψημα από φύλλα μέντας: 15 γραμμάρια βότανα ρίχνουμε ένα ποτήρι νερό και βράζουμε για περίπου δέκα λεπτά. Επιμείνετε 30 λεπτά. Πάρτε ένα αφέψημα πριν τρώτε 3-4 φορές μια δόση 1 κουταλιά της σούπας.

    Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες: υπνηλία, κόπωση.

    Μητέρα

    Το Motherwort περιέχει μια μεγάλη ποσότητα φυτοντοκτόνων και αιθέριων ελαίων. Είναι καλά ανεκτό από τους ασθενείς και έχει αξιοσημείωτο θετικό αποτέλεσμα. Τα φάρμακα για το βότανο και το motherwort έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα και είναι αποτελεσματικά για:

    • νεύρωση και νευροψυχιατρικές διαταραχές.
    • αϋπνία και υπερτασική νευρικότητα.
    • συναισθηματική αστάθεια και νευρική εξάντληση που προκαλείται από παρατεταμένη έκθεση σε αγχωτικές καταστάσεις.

    Το Motherwort χρησιμοποιείται σπάνια από μόνο του, καθώς έχει δυσάρεστη οσμή και πικρή γεύση. Συχνά συσκευάζεται με μελισσό, κυνηγός και μέντα.

    Αλκοολούχο βάμμα: αναμειγνύεται θρυμματισμένο γρασίδι και αλκοόλ (1: 5), επιμένουν εβδομάδα. Πάρτε την έγχυση πριν φάτε μισό κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.

    Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν αλλεργίες και δυσπεψία.

    Λυκίσκος

    Φάρμακα από λυκίσκο αυξάνει το άγχος, ανακουφίζει τέλεια κατάθλιψη και ευερεθιστότητα, συναισθηματική αστάθεια και κεφαλαλγία, ομαλοποίηση του μεταβολισμού.

    Τα παρασκευάσματα λυκίσκου έχουν θετική επίδραση στον μεταβολισμό, ειδικά στη ρύθμιση του μεταβολισμού ορυκτών, λιπιδίων και υδάτων. Η νευροτροπική επίδραση των παρασκευασμάτων από κώνους λυκίσκου προκαλείται από την παρουσία λουπουλίνης, η οποία έχει κατασταλτικό αποτέλεσμα στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

    Το τσάι από κώνους λυκίσκου θα καταπραΰνει τέλεια και θα βελτιώσει τον ύπνο, ο οποίος είναι σημαντικός για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Συνταγή τσαγιού: 10 g κώνων λυκίσκου χύνεται με ζέον νερό σε όγκο 250 ml, εγχύεται για 15-20 λεπτά, διηθείται. Πάρτε το φάρμακο τρεις φορές την ημέρα για τουλάχιστον ένα μήνα.

    Πιθανές παρενέργειες: υπνηλία, κεφαλαλγία, ναυτία, έμετος.

    Valeriana officinalis

    Η Valeriana είναι από καιρό γνωστή ως ένα εξαιρετικό ηρεμιστικό, το οποίο ουσιαστικά δεν έχει αντένδειξη. Είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία διαφόρων διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αιθέρια έλαια, αλκαλοειδή (hatinin, Valerín) και γλυκοζίτες που περιέχονται στις ρίζες των φυτών με αγχολυτική και ηρεμιστική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα (μειώσει διεγερσιμότητα της) και να ρυθμίζει καρδιακή δραστηριότητα. Επιπλέον, ο βαλεριάνας χρησιμοποιείται ως ενισχυτικός παράγοντας.

    Ένα αφέψημα ριζωμάτων του βαλεριάνα: 10 γραμμάρια πρώτων υλών ρίχνουμε βραστό νερό σε όγκο 200 κ.εκ., βράζουμε για 30 λεπτά και επιμένουμε για δύο ώρες. Είναι απαραίτητο να αποδέχεστε την έγχυση το απόγευμα σε 10 ml 3-4 φορές.

    Βάμμα αλκοόλης: 1 μέρος ψιλοκομμένης ρίζας βαλεριάνας χύνεται με πέντε μέρη αλκοόλ και εγχέεται σε ζεστό μέρος για μια εβδομάδα. Το τελικό τεντωμένο βάμμα λαμβάνεται πολλές φορές την ημέρα, 15-25 σταγόνες.

    Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες: διέγερση, ζάλη, κεφαλαλγία και πρωινή υπνηλία.

    Τσουκνίδα

    Η τσουκνίδα περιέχει πολλές βιταμίνες, μικροστοιχεία και φλαβονοειδή. Αφαιρεί τις τοξίνες, διεγείρει τον μεταβολισμό, τροφοδοτεί καλά το σώμα με χρήσιμες ουσίες, έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα και γενικά ενισχύει ολόκληρο το σώμα. Τα νιτρικά φάρμακα βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, της απώλειας δύναμης, της γρήγορης κόπωσης.

    Η τσουκνίδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή χυμού ή έγχυσης. Φρέσκος χυμός από φύλλα τσουκνίδας πίνετε 10 ml 3-4 φορές.

    Έγχυση τσουκνίδας: 10 g φύλλα τσουκνίδας ρίχνουμε βραστό νερό (200 ml), βάζουμε για 15 λεπτά σε υδατόλουτρο, ψύξαμε, διηθήσαμε και πήραμε 3-4 φορές την ημέρα, 50 ml πριν από τα γεύματα.

    Rosehip

    Οι γοφούς αυξάνουν την αξία των βιταμινών και των μεταλλικών στοιχείων. Περιέχουν βιταμίνες C, B, P, K, ριβοφλαβίνη, καροτίνη, διάφορα μέταλλα, φυτοντοκτόνα και αιθέρια έλαια. Ο κορεσμός του σώματος με τα απαραίτητα συστατικά, η rosehip εξαλείφει την αβιταμίνωση, τονώνει, εξομαλύνει τις μεταβολικές διεργασίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντοχή στο στρες και καταπολεμά τέλεια την κατάθλιψη.

    Έγχυση άγριου τριαντάφυλλου: Ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας μούρα με βραστό νερό (400 ml), επιμείνετε σε μια θερμός ημέρα. Στρώνουμε και πίνουμε ένα ποτήρι δύο φορές την ημέρα.

    Πιθανές παρενέργειες: αλλεργικό δερματικό εξάνθημα.

    Χάουθορν

    Τα φάρμακα με το hawthorn είναι σε θέση να ρυθμίζουν τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος. Μειώνουν το άγχος, βελτιώνουν την εγκεφαλική κυκλοφορία και έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Η βιολογική δράση του hawthorn οφείλεται στην περιεκτικότητα σε φρούτα φλαβονοειδών (κβερκετίνη, υπεροζίδη, υπεριλίνη, βιτεξίνη) και αιθέρια έλαια.

    Αλκοολούχα βάμματα καρπών φλοιών: 3 κουταλιές μούρων βάζετε 100 ml αιθυλικής αλκοόλης και επιμείνετε σε σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες.

    Πάρτε το βάμμα σε αραιωμένη μορφή ενός κουταλάκι του γλυκού μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

    Πιθανές παρενέργειες: υπνηλία, αδυναμία, αλλεργίες.

    Melissa

    Η Melissa είναι ένας φυσικός τονωτικός παράγοντας που βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, της χρόνιας κόπωσης, με τις συνέπειες της υπερβολικής εργασίας από σωματική και ψυχική δραστηριότητα, με μελαγχολία, μειωμένη απόδοση και νεύρωση. Τα φύλλα της Melissa περιέχουν φλαβονοειδή, αιθέρια έλαια, σαπωνίνες, ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Β και μέταλλα - ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο, κάλιο.

    Η Melissa βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, καταπραΰνει, τονώνει, αναπληρώνει ανεπάρκειες βιταμινών και ορυκτών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντοχή, εξαλείφει την αϋπνία και την ευερεθιστότητα.

    Φυτικά αντικαταθλιπτικά

    Η κατάθλιψη είναι μια από τις ασθένειες που έχει γίνει σημάδι της σύγχρονης εποχής. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό δεν είναι μια κακή διάθεση, αλλά μια πολύ σοβαρή ασθένεια που απαιτεί θεραπεία. Στη θεραπεία της κατάθλιψης, πρέπει να πίνετε ισχυρά φάρμακα, τα οποία είναι αρκετά σοβαρά για το ανθρώπινο σώμα. Αλλά στη φύση υπάρχουν αντικαταθλιπτικά που μπορούν να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη χωρίς επιπτώσεις στην υγεία, χωρίς να προκαλέσουν επιπλοκές και εθισμό. Αυτά είναι τα επονομαζόμενα αντικαταθλιπτικά φυτικής προέλευσης, τα οποία δεν είναι τόσο λίγα.

    Γιατί τα βότανα αντικαταθλιπτικά καλύτερα;

    Η ίδια η εμφάνιση της κατάθλιψης, σύμφωνα με την έρευνα, προκαλείται από την πείνα των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο εγκέφαλός μας δεν έχει αρκετές βιταμίνες που καταστρέφονται από το επιθετικό περιβάλλον, την άγρια ​​εργασία και το άγχος. Οι γυναίκες χάνουν τις βιταμίνες τους κατά τη διάρκεια των ειδικών ημερών τους. Αντικαθιστώντας την απώλεια του εγκεφάλου σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, αφαιρείτε την πηγή της κατάθλιψης. Εδώ το πιο σημαντικό και σημαντικό πράγμα είναι να επαναφέρουμε σωστά την ανισορροπία στην παροχή εγκεφαλικών κυττάρων με θρεπτικά συστατικά. Αυτό είναι καλύτερο να μην βοηθήσει φάρμακα, και αντικαταθλιπτικά φυτικής προέλευσης.

    Ποια είναι τα αντικαταθλιπτικά φυτικής προέλευσης;

    Φυσικά φυσικά αντικαταθλιπτικά περιλαμβάνουν φυσικές βιταμίνες από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, χυμούς και φρούτα, εκχυλίσματα βοτάνων και λουλουδιών. Όλα τα φυσικά αντικαταθλιπτικά περιέχουν στη σύνθεση τους βιταμίνες Β, C και P, οι οποίες είναι από τις πιο σημαντικές για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης, η λήψη βότανα και φρούτα που περιέχουν φολικό οξύ, μαγνήσιο και αμινοξέα δεν είναι λιγότερο χρήσιμη.

    Πώς λειτουργούν τα αντικαταθλιπτικά με βάση τα φυτά;

    Αρχίζοντας να παίρνετε τα απαραίτητα βότανα και φρούτα κατά τη διάρκεια μιας κατάθλιψης, κορεάζετε τον εγκέφαλό σας με όλα τα στοιχεία που χρειάζονται. Όλες οι βιταμίνες και τα οξέα που παρέχονται με χυμούς και εγχύσεις εξασφαλίζουν την υγιή λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων, εξαιτίας των οποίων ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται πολύ καλύτερα. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία βοηθούν στο σχηματισμό νευροδιαβιβαστών, οι οποίοι ευθύνονται για την απουσία ψυχικής ασθένειας στους ανθρώπους. Αντικαθιστώντας την έλλειψη μαγνησίου, αρχίζετε να απαλλαγείτε από το αδικαιολόγητο άγχος, την ευερεθιστότητα και την αυξημένη νευρική διέγερση.

    Φυτικά αντικαταθλιπτικά: τρόφιμα

    Αποκατασταθεί η κανονική λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων που θα βοηθήσει τα λαχανικά όπως τα καρότα, κολοκύθια, μπρόκολο, λάχανο, και όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα φρούτα: εσπεριδοειδή, ακτινίδια, μπανάνες, βερίκοκα και αγριοτριανταφυλλιάς. Όλοι τους περιέχουν στη σύνθεση τους μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών C και A, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την καλή διάθεση μας.

    Οι βιταμίνες Β είναι πλούσιες σε πίτουρο, δημητριακά, γιαούρτι, άπαχο κρέας, συκώτι και καρύδια. Επίσης, καλά αντικαταθλιπτικά φυτικής προέλευσης είναι διάφορα είδη ψαριών. Και για να παρέχουν διατροφή για τα εγκεφαλικά κύτταρα με φολικό οξύ, ασβέστιο, μαγνήσιο και γλυκόζη θα βοηθήσουν τα όσπρια, τις ντομάτες, τα φυτικά έλαια, τα γκρέιπφρουτ, το μέλι, το γάλα και το τυρί.

    Φυτικά αντικαταθλιπτικά από βότανα

    Φυτικά ισχυρότερη αντικαταθλιπτικά είναι Hawthorn, να βοηθήσει με την αϋπνία, καθώς και κάθε νευρικό σοκ και την απογοήτευση, να απαλλαγούμε από το φόβο και το άγχος, βαλσαμόχορτο, μαύρο horehound, που προσπαθούν να ξεφύγουν από τα συναισθήματα του άγχους, και βαλεριάνα, έχει μια γενική κατευναστική επίδραση σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα. Όλα αυτά τα βότανα, ατομικά και με τη μορφή αμοιβών, έχουν στο σώμα μαλακή καταπραϋντική δράση, ανακουφίζοντας περιόδους της μελαγχολίας και της νοσταλγίας, χωρίς να προκαλούν παρενέργειες, χωρίς να προκαλεί υπνηλία, χωρίς να αναστέλλουν το νευρικό σύστημα, και χωρίς να προκαλεί την αίσθηση του να συνηθίσει σε αυτό.

    Τα φυτικά τσάγια με την προσθήκη Eleutherococcus, Echinacea, Ginseng και Lemongrass θα είναι χρήσιμα για νευρική ένταση. Αυτά τα τσάγια θα συμβάλει στην άρση των αρνητικών επιπτώσεων της πολύ έντονης μέντας ψυχική raboty.Smeshav, τσουκνίδα, μελισσόχορτο, motherwort, Hawthorn λουλούδια, βαλεριάνα και ιτιές-βότανο, θα πάρετε ένα χαλαρωτικό υποδοχής τσάι που για μεγάλο χρονικό διάστημα θα είναι ένα προληπτικό μέτρο για την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Η ζεστή σοκολάτα είναι επίσης ένα εξαιρετικό ποτό για την αποκατάσταση της ισορροπίας και της αίσθησης της χαράς.

    Φυτικά αντικαταθλιπτικά: Σπαγγέτι πιάτο

    Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο στο σπίτι που δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και βοηθά να αυξήσετε τα πνεύματά σας. Πάρτε για αυτό το χυμό λεμονιού είναι φρέσκο, θα είναι αρκετό για 0,5 λεμόνι, κόκκινο πιπέρι και ελαιόλαδο. Στη συνέχεια ανακατέψτε τα κονσερβοποιημένα ψάρια ή τις βραστές γαρίδες με τα συστατικά. Βράζετε μακαρόνια σε ελαφρώς αλατισμένο νερό. Στο έτοιμο σπαγγέτι προσθέστε την προκύπτουσα σάλτσα.

    Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία για κατάθλιψη, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Αυτή η ασθένεια δεν συγχωρεί τις άσχημες ενέργειες. Φυτικά αντικαταθλιπτικά όπως βότανα, λαχανικά και φρούτα και άλλα τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, να βελτιώσετε τη συνολική σας κατάσταση, να ανακουφίσετε την ένταση και να ηρεμήσετε. Είναι ασφαλέστερα από τα ναρκωτικά.

    Δείτε επίσης:

    Φροντίστε τον εαυτό σας και προσπαθήστε να είστε λιγότερο νευρικοί και η φύση θα σας βοηθήσει σε αυτό χωρίς κακό.

    Διαβάστε άλλες ενδιαφέρουσες επικεφαλίδες

    Τα πιο διάσημα αντικαταθλιπτικά φυτικής προέλευσης

    Η κατάθλιψη παρατηρείται σε κάθε τέταρτο κάτοικο μιας μεγάλης πόλης. Ο λόγος είναι το συνεχές άγχος που επηρεάζει δυσμενώς τις ορμόνες, εμποδίζοντας την παραγωγή ορμονών χαράς. Στη Ρωσία δεν είναι αποδεκτό να πάει σε ψυχοθεραπευτή για τη μείωση της διάθεσης, την έλλειψη επιθυμίας να κάνει κάτι.

    Τα φάρμακα που περιέχουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν χωρίς ιατρική συνταγή, οπότε ένα άτομο είτε αρχίζει να κακοποιεί το αλκοόλ, προσπαθεί να καταπνίξει τα συμπτώματα της κατάθλιψης είτε πέφτει όλο και περισσότερο σε αυτή την κατάσταση. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι στο αρχικό στάδιο της ασθένειας (και η κατάθλιψη θεωρείται σοβαρή ασθένεια), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικά αντικαταθλιπτικά φυτικής προέλευσης. Το αποτέλεσμα αυτών υπερβαίνει όλες τις προσδοκίες.

    Ο μηχανισμός δράσης των φυτικών θεραπειών

    Η αιτία της κατάθλιψης είναι παραβίαση στην ανάπτυξη συγκεκριμένων ορμονών: ντοπαμίνη, σεροτονίνη και νορεπινεφρίνη, οι οποίες ευθύνονται για καλή διάθεση και αίσθηση ευχαρίστησης. Τα φάρμακα που περιέχουν αυτές τις ουσίες μπορούν τεχνητά να αυξήσουν το επίπεδο των «ορμονών χαράς» και η κατάθλιψη θα υποχωρήσει. Αλλά η έλλειψη χημικών ουσιών είναι ότι προκαλούν μια παράδοξη αντίδραση στο αρχικό στάδιο και επιδεινώνουν την ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς.

    Επιπλέον, η επίδραση των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων διαρκεί ακριβώς όσο ο ασθενής παίρνει χάπια. Συχνά υπάρχει ένα σύνδρομο απόσυρσης, πολλές παρενέργειες: υπερβολική υπνηλία, λήθαργος, μειωμένος συντονισμός.

    Τα φυτικά φάρμακα δεν περιέχουν τεχνητές ουσίες, αλλά παρέχουν στον οργανισμό ουσίες από τις οποίες παράγονται καλές ορμόνες διάθεσης. Δημιουργούν ένα κανονικό ορμονικό υπόβαθρο, απαλύνουν απαλά, μειώνουν το επίπεδο άγχους. Τα φυτικά παρασκευάσματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν οδηγούν σε σύνδρομο στέρησης, καθώς δεν είναι εθιστικά.

    Γνωστά φυτικά αντικαταθλιπτικά

    Hypericum

    Το εκχύλισμα Hypericum, το βάμμα ή το αφέψημα αυτού του φυτού έχουν την ακόλουθη επίδραση στα εγκεφαλικά κύτταρα:

    • Τα εκχυλίσματα φυτών επηρεάζουν τους νευρώνες του εγκεφάλου, μειώνοντας την επαναπρόσληψη της νορεπινεφρίνης και της σεροτονίνης.
    • Αναστολή της οξειδάσης μονοαμίνης.
    • Η υπερφόρίνη, που περιέχεται στο βαλσαμόχορτο, αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα.

    Αυτές οι ενέργειες ενεργοποιούν την ακόλουθη απόκριση σώματος:

    • Συναισθηματικό υπόβαθρο κανονικό.
    • Η υπερβολική νοητική αστάθεια μειώνεται, οι υστερικές αντιδράσεις στα ερεθίσματα σταματούν.
    • Βελτιωμένη αντίληψη των εξωτερικών ερεθισμάτων, εξάλειψη της επιθετικότητας.
    • Ο ύπνος εξομαλύνεται, γίνεται βαθύτερος.

    Το St. John's wort είναι μέρος πολλών έτοιμων αντικαταθλιπτικών που είναι εύκολο να ληφθούν χωρίς ιατρική συνταγή στο φαρμακείο. Εάν είναι επιθυμητό, ​​η έγχυση ή το αφέψημα αυτού του φυτού μπορεί να παρασκευαστεί ανεξάρτητα και να ληφθεί ως τσάι. Πολλοί βοτανολόγοι συνιστούν να συμπεριλαμβάνεται το βότανο Hypericum σε μια ποικιλία από ηρεμιστικά.

    Το εργοστάσιο έχει αντενδείξεις:

    • Το Hypericum είναι ανεπιθύμητο για άτομα που είναι επιρρεπή σε υψηλή αρτηριακή πίεση.
    • Η παρατεταμένη ανεξέλεγκτη χρήση της έγχυσης βοτάνων προκαλεί συχνά συμπτώματα γενικής δηλητηρίασης, πικρή γεύση στο στόμα και δυσλειτουργία του ήπατος.
    • Το Hypericum μπορεί να προκαλέσει αυξημένη ευαισθησία στις υπεριώδεις ακτίνες.
    • Απαγορεύεται η χρήση του βάρους του Αγίου Ιωάννη σε άτομα με AIDS, καθώς το χορτάρι είναι σε θέση να εξισορροπήσει την επίδραση των ναρκωτικών.
    • Η χρήση αντιπηκτικών και καρδιακών φαρμάκων ταυτόχρονα με το βαλσαμόχορτο μειώνει την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων.
    • Η λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου θα πρέπει να προκαλέσει αποτυχία του Hypericum, καθώς αυτό το φυτό δεν λειτουργεί καλά με διάφορα φάρμακα, μειώνει την αποτελεσματικότητα των αντισυλληπτικών, ενισχύει την επίδραση των αντικαταθλιπτικών.

    Βαλεριανού

    Τα ριζώματα της Βαλεριανής περιέχουν γλουταμίνη και αργινίνη, αιθέρια έλαια. Το σύμπλεγμα αυτών των ουσιών έχει έντονο ηρεμιστικό και αγχολυτικό αποτέλεσμα. Το εκχύλισμα Valerian μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σε άτομα με καταθλιπτικές διαταραχές. Επιπλέον, η συναισθηματική κατάσταση είναι ομαλοποιημένη, η ελαστικότητα εξαλείφεται. Το μεγάλο πλεονέκτημα των παρασκευασμάτων του βαλεριάνα είναι η πλήρης απουσία εθισμού και απόλυτης ακίνδυνης με συνεχή χρήση.

    Μία μελέτη που διεξήχθη με μια ομάδα ασθενών που πάσχουν από καταθλιπτικές διαταραχές έδειξε υψηλή αποτελεσματικότητα ενός συνδυασμού παρασκευασμάτων βαλεριάνας και hypericum. Στη δράση της, ένα μείγμα φυτικών εκχυλισμάτων ξεπέρασε το γνωστό χημικό φάρμακο διαζεπάμη.

    • Το φυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση της πήξης του αίματος.
    • Το βάμμα αντενδείκνυται στην κολίτιδα και την εντεροκολίτιδα, προκαλεί επιδείνωση.
    • Η παρατεταμένη χρήση περισσότερο από τρεις μήνες μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα και οισοφαγική ατονία.

    Melissa

    Το φυτό περιέχει πολυφαινολικές ενώσεις, φλαβονοειδή και γλυκοσίδες. Το εκχύλισμα αυτού του φυτού έχει αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα που προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα από βλάβες. Το Melissa συνταγογραφείται για ασθενείς με άνοια, καθώς οι ιατρικές μελέτες έχουν δείξει μια σταθερή αύξηση στις γνωστικές ικανότητες, τη σκέψη και τη μνήμη με την καθημερινή χρήση της έγχυσης.

    Σε αντίθεση με τα φαρμακευτικά προϊόντα που διεγείρουν τον εγκέφαλο, το βάλσαμο λεμονιών έχει την ικανότητα να καταπραΰνει το νευρικό σύστημα. Ο συνδυασμός εκχυλίσματος μελισσών με βαλεριάνα έχει ισχυρή υπνωτική επίδραση στους ανθρώπους που υποφέρουν από διαταραχές ύπνου. Ο συνδυασμός δύο βοτάνων με τις ίδιες αναλογίες σας επιτρέπει να επηρεάσετε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων άγχους. Οι ασθενείς με αυτόνομες ενδείξεις άγχους έχουν σημαντική μείωση στον τρόμο, την εφίδρωση και το άγχος.

    Η αποδοχή του βάλσαμου λεμονιού αντενδείκνυται για την υπόταση, καθώς το φυτό είναι σε θέση να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, το βάλσαμο λεμονιών μειώνει τόσο πολύ τη συγκέντρωση της προσοχής που η παρατεταμένη πρόσληψη ζωμού είναι επικίνδυνη όταν οδηγείτε αυτοκίνητο ή άλλη εργασία που απαιτεί μέγιστη συγκέντρωση. Μια ανεπιθύμητη ενέργεια μπορεί να θεωρηθεί η συνεχής επιθυμία ύπνου, το αίσθημα κούρασης και καούρα που συμβαίνει σε άτομα επιρρεπή σε αδυναμία του οισοφάγου σφιγκτήρα.

    Μέντα

    Το νομισματοκοπείο είναι ένα φαρμακευτικό φυτό με ευρύ φάσμα δράσης. Η έγχυση της σάς επιτρέπει να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα, να ανακουφίσετε τον πόνο στις κράμπες στο στομάχι, να αυξήσετε την τριχοειδή κυκλοφορία του αίματος. Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα σε ασθενείς με νευρώσεις ποικίλου βαθμού, μειώνει τις εκδηλώσεις άγχους.

    Το νομισματοκοπείο συνιστάται συχνά να συνδυάζεται με βαλεριάνα και μελισσό. Αυτά τα αντικαταθλιπτικά φυτικής προέλευσης ενισχύουν τις θεραπευτικές ιδιότητες μεταξύ τους. Ο συνδυασμός τριών βότανα παρουσιάζεται στην παρασκευή Persen, η οποία πωλείται χωρίς συνταγή. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται ως επείγουσα θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του φόβου και του άγχους, ως μετατραυματική θεραπεία και με μακροχρόνια θεραπεία της κατάθλιψης ως το φάρμακο επιλογής.

    • Υπόταση, αλλά αν το φυτό είναι καλά ανεκτό, συνταγογραφείται σε μικρές δόσεις.
    • Καρδιακές φλέβες - μια ασθένεια στην οποία η μέντα αντενδείκνυται, καθώς μειώνει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων.
    • Η αδυναμία του σφιγκτήρα του οισοφάγου και η συχνή καούρα αντενδείκνυνται για τα παρασκευάσματα που περιέχουν αυτό το φυτό.
    • Η ισχυρή καταπραϋντική επίδραση αυτού του φυτού μπορεί να μειώσει σημαντικά τη λίμπιντο.
    • Γυναίκα στειρότητα.

    Μητέρα

    Το βάμμα Motherwort χρησιμοποιείται συχνά για νευρωτικές διαταραχές, νευρική εξάντληση και συναισθηματική αστάθεια. Στην καθαρή του μορφή, το εκχύλισμα motherwort σχεδόν δεν χρησιμοποιείται λόγω της ικανότητάς του να προκαλεί δυσπεψία. Αυτό το φυτό έχει μια καλή επίδραση στο φυτικό νευρικό σύστημα σε συνδυασμό με βαλεριάνα και hypericum.

    Το Motherwort σε οποιαδήποτε μορφή αντενδείκνυται στην εγκυμοσύνη, την υπόταση και τη βραδυκαρδία.

    Χάουθορν

    Το εκχύλισμα φρούτων Hawthorn χρησιμοποιείται όχι μόνο για την αρτηριακή υπέρταση. Το Hawthorn έχει την ικανότητα να ενισχύει την εγκεφαλική κυκλοφορία, μειώνει το άγχος και έχει μέτριο ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Αυτά τα χαρακτηριστικά του φυτού σχετίζονται με μεγάλο αριθμό φλαβονοειδών και αιθέριων ελαίων. Το παρασκευασμένο βάμμα Hawthorn και οι ξηροί καρποί του φυτού μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία. Το Hawthorn αντενδείκνυται σε υπόταση, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.

    Διαβάστε Περισσότερα Για Τη Σχιζοφρένεια