Τρόποι για να απαλύνει ένα άτομο στην υστερική

Ένα άτομο είναι υπό άγχος κάθε μέρα. Εάν τα συναισθήματα δεν βρουν μια διέξοδο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε σε ένα συγκεκριμένο σημείο ένα άτομο γίνεται υστερικό στην αιχμή της νευρικής έντασης, η οποία μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσει. Αυτό εκδηλώνεται σε ανεξέλεγκτη συμπεριφορά και ανεπαρκή συναισθηματική απάντηση σε ένα ερεθιστικό.

Λεπτομέρειες προβλήματος

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, το κυριότερο είναι να κατανοήσουμε πώς να ηρεμήσουμε και να σταματήσουμε τα συμπτώματα. Η υστερική ή νευρική κατάρρευση συνοδεύεται πάντα από μια θύελλα συναισθημάτων. Άνδρας:

• χειρουργικά ·
• φωνάζοντας.
• κραυγές?
• προσπαθεί να κατηγορήσει τους ανθρώπους γύρω από τα προβλήματά τους.

Στην αιχμή του άγχους, μπορεί να εμφανιστεί τρόμος των άκρων, των χειλιών, του πηγουνιού, των επιληπτικών κρίσεων, του αμηχανία, της προσωρινής τύφλωσης και της κώφωσης. Γίνετε σε οποιαδήποτε ηλικία. Ο λόγος είναι η συσσώρευση αρνητικών συναισθημάτων για μεγάλο χρονικό διάστημα, νευρική και σωματική εξάντληση.

Ένα σθένος εκδηλώνεται πάντοτε τη στιγμή που υπάρχει κάποιος κοντά, ο οποίος θα είναι ένας απλός θεατής μιας ανεξέλεγκτης διαδικασίας.

Σχεδόν το 8% του πληθυσμού είναι ευαίσθητο σε μια τέτοια ασθένεια όπως η υστερία. Σοβαρή μορφή είναι η υστερική ψυχοπάθεια. Τα αρχικά συμπτώματα εμφανίζονται ήδη από την παιδική ηλικία. Με μια νευρική κατάρρευση, το παιδί πέφτει στο πάτωμα, καμάρες, δυνατά κραυγές, δεν ανταποκρίνεται στην έκκληση. Η συμπεριφορά δεν αντανακλάται, εκδηλώνεται αυθόρμητα. Εάν υπάρχουν τέτοια συμπτώματα, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον νευρολόγο σας.

Η υστερική νεύρωση είναι μια βίαιη συναισθηματική αντίδραση ως αποτέλεσμα της έλλειψης προσοχής, αντικρουόμενων απαιτήσεων μεταξύ του τι μπορεί να κάνει ένα άτομο και της κοινωνίας που απαιτεί από αυτόν.

Η οικιακή υστερία είναι ένας ποιοτικός χαρακτήρας και παίζεται.

Η υστερική απόδοση έχει σχεδιαστεί για ένα συγκεκριμένο άτομο και είναι ένας τρόπος χειραγώγησης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το άτομο στο οποίο απευθύνεται η επιθετικότητα πρέπει να αγνοεί όλες τις επιθέσεις, αλλιώς θα γίνει θυσία.

Να απαλλαγούμε από την υστερία

Η θεραπεία της υστερίας διεξάγεται με τη βοήθεια φαρμάκων και ψυχοκαταστολής. Είναι απαραίτητο να το διακρίνουμε από την επιληψία. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να παρατηρήσετε τη συμπεριφορά του ασθενούς σε μεμονωμένες περιπτώσεις. Όταν υστερική κρίση τους, πέφτει στο πάτωμα, για να μην κάνει τον εαυτό σας άρρωστος, και. Μπορεί να μην σε ασθενείς με επιληψία συχνά τραυματίζονται πέφτοντας στο πάτωμα, δηλ. Τον έλεγχο του εαυτού σας και το σώμα σας.

Η υστερική κρίση δεν συνοδεύεται από αφρό από το στόμα, αυθαίρετη αφαίμαξη, ούρηση, δάγκωμα από τη γλώσσα. Μετά από μια κρίση, ένα άτομο μπορεί να επιστρέψει στις κανονικές δραστηριότητες. Μετά από επιληπτική κρίση, ο ασθενής κοιμάται, αισθάνεται συγκλονισμένος.

Η θεραπεία της οδυνηρής (χωρίς πρόθεση) υστερίας ασχολείται με έναν ψυχίατρο.

• αυτοεκπαίδευση;
• χρήση ψυχοτρόπων φαρμάκων: ανάλογα με την ένταση των εκδηλώσεων, ελαφρών ηρεμιστικών ή ηρεμιστικών, συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά.
• διαδικασίες βελτίωσης ανοσίας.

Το κύριο καθήκον του άμεσου περιβάλλοντος είναι να συμπεριφέρεται με συγκράτηση προς τον ασθενή και να προσπαθεί να υποστηρίξει. Είναι σημαντικό να σταματήσετε όλους τους προκλητικούς παράγοντες και να βοηθήσετε ένα άτομο να αντιληφθεί τις καταστάσεις αδιεξόδων με μεγαλύτερη αυτοσυγκράτηση, χωρίς να βλάψει την ψυχή.

Σταματήστε την υστερία σε έναν ενήλικα

Πώς να σταματήσετε το κνησμό του ενήλικα:

• δώστε ένα ποτό νερό?
• πλύνετε με κρύο νερό.
• δώστε σε ένα άτομο την ευκαιρία να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα.
• ακούστε, αλλά μην αναγκάζετε να μιλάτε για προβλήματα.
• μην πείτε ότι όλες οι ανθρώπινες εμπειρίες δεν είναι σημαντικές, μην ζητάτε να ηρεμήσετε.
• προσπαθήστε να αγγίξετε το άτομο περισσότερο, τον αγκαλιάστε, αυτό θα επιτρέψει στον ασθενή να αισθάνονται ασφαλείς, να καθοδηγείται από την κατάσταση?
• βάλτε ένα άτομο στο κρεβάτι όταν υποχωρεί η συναισθηματική κρίση.
• στάγδην βαλεριάνα και αφήστε να κοιμηθεί αν ο ασθενής πάει σε επαφή.

Να γίνει πρόθυμος ή ακούσια μάρτυρας μιας νευρικής κατάρρευσης, να αξιολογήσετε την κατάστασή σας. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να υποβάλετε υπομονετικά όλες τις κατηγορίες, τις καταγγελίες, τις κραυγές και τις επιληπτικές κρίσεις. Εάν δεν είστε βέβαιοι στις ικανότητές σας, είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε την ιδέα της βοήθειας ενός ατόμου.

Βοηθήστε με μια υστερική προσαρμογή

Ένα ισχυρό δόλωμα μπορεί να προκαλέσει μια προ-ασυνείδητη κατάσταση. Ένα άτομο κάτω από την επιρροή των συναισθημάτων του δεν μπορεί να ακούσει τους άλλους. Πρώτες βοήθειες για υστερία είναι:

• χρήση αμμωνίας.
• ψεκάστε το κρύο νερό στο πρόσωπό σας.
• προσπαθήστε να δώσετε στην ιδιωτική ζωή του ασθενούς.

Πρώτων βοηθειών, hysterophrenic περιλαμβάνει την αφαίρεση ενός απότομη άνδρα από την πολιτεία του κατάπτωση, όταν αυτός δεν ακούει τίποτα γύρω, δεν είδε, και επικεντρώθηκε μόνο στις δικές τους συναισθήματα. Αυτό μπορεί να γίνει με κάθε ξαφνική κίνηση, ήχο. Χρησιμοποιήστε σύντομες φράσεις στην επικοινωνία. Στο τέλος μιας επίθεσης, ένα ξεκίνημα ξεκινά, το οποίο συνοδεύεται από υπνηλία και αναστολή αντιδράσεων. Μετά από μια υστερική κρίση, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να καθαρίζει το διαμέρισμα, για να συνεχίσει την έντονη δραστηριότητα για αρκετές ώρες. Μην το αγγίζετε σε αυτή την κατάσταση. Το σώμα αναζητά τρόπους για να απελευθερώσει ενέργεια όταν ο ασθενής να κολλήσει με τα ζητήματα και να προσφέρουν για να μιλήσει, θα προκαλέσει μια νέα ανάλυση.

Οδηγεί ένα άτομο από την υστερία πρέπει να σταδιακά.

Μόλις εξαντληθεί η ενέργεια, θα πρέπει να επιτρέπεται σε ένα άτομο να κοιμάται. Μην σταματήσετε τα συμπτώματα του οινοπνεύματος. Μην υποστηρίζετε τις ακατάλληλες ενέργειες του ασθενούς, αλλά μην επιμένετε ότι είναι λάθος. Προσπαθήστε να μην υποδείξετε ένα άτομο στην ανεπάρκεια του. Είναι σημαντικό οι παρακείμενοι άνθρωποι να κατανοήσουν ότι υπό αυτές τις συνθήκες, μια τέτοια αντίδραση είναι ο κανόνας. Είναι δυνατό να μιλήσετε με τον ασθενή μόνο αφού κοιμηθεί και θα αντιληφθεί επαρκώς τις πληροφορίες που παρέχονται.

Συχνά επαναλαμβανόμενες κρίσεις απαιτούν ιατρική και διορθωτική-ψυχολογική θεραπεία.

Συνιστάται να σταματήσετε την υστερία ενός εγχώριου χαρακτήρα, δηλαδή ψεύτικη, αδιαφορία από τον ακροατή. Όσο λιγότεροι μάρτυρες τέτοιων χειρισμών, τόσο πιο γρήγορα θα τελειώσουν. Η ρητή παράδειγμα αυτής της συμπεριφοράς μπορεί να δει κανείς σε παιδιά που έχουν υστερία στο δρόμο ή σε ένα κατάστημα, υποστηρίζοντας παιχνιδιών, σοκολάτα και ούτω καθεξής. Δ Η υστερική εφαρμογή του ισχυρότερου, τόσο περισσότερο το μωρό γύρω από τους ξένους.

Ήρεμος εαυτός

Αν το έφοδο συνέβη, πρέπει να εκτελέσετε απλές ενέργειες:

• να αναγνωρίσετε το γεγονός ότι η υστερία άρχισε και είναι αναπόφευκτη σε αυτή την κατάσταση, προσπαθήστε να το πείτε δυνατά στον εαυτό σας ή σε όσους βρίσκονται κοντά.
• ρίξτε έξω τα συναισθήματά σας, προσπαθήστε να είστε μόνοι αυτήν τη στιγμή.
• φωνάξτε, σκουπίστε την τσάντα, τσιμπήστε το χαρτί.
• Μην συγκρατείτε τον εαυτό σας μετά από 30 λεπτά. Θα δείτε πως η συναισθηματική έκρηξη θα μειωθεί.
• Αναζωογονηθείτε με οποιαδήποτε μέθοδο που είναι άνετη για σας.
• να διευθετήσουν τη συμπεριφορά τους και τους λόγους που την προκάλεσαν.
• προσπαθήστε να εξαλείψετε τα αίτια του μέγιστου ή να προσαρμόσετε τη στάση τους σε ορισμένους παράγοντες.

Με συχνές επαναλήψεις, πηγαίνετε στη ρεσεψιόν στο νευρολόγο. Ο γιατρός θα εξηγήσει λεπτομερώς πώς να ηρεμήσει σε ένα αδιέξοδο και να βοηθήσει να αλλάξετε τη στάση απέναντι στον παράγοντα άγχους. Ίσως οι λόγοι για τη συμπεριφορική αντίδραση να σχηματίστηκαν στην παιδική ηλικία. Τέτοια προβλήματα επιλύονται με τη βοήθεια της αγκυροβόλησης σε θετικές πτυχές, διαλογισμούς, επιβεβαιώσεις και άλλες μεθόδους υποβολής.

Θεραπεία της υστερικής νεύρωσης

Η θεραπεία της υστερικής νεύρωσης θα βοηθήσει στην ψυχο-διόρθωση και την ενίσχυση του νευρικού συστήματος. Στην ψυχοθεραπεία, ο γιατρός δεν δίνει ιδιαίτερη προσοχή σε καταγγελίες, διαφορετικά οι επιληπτικές κρίσεις θα αυξηθούν. Ο στόχος της θεραπείας είναι να διορθώσει την αντίληψη του εαυτού του και της θέσης του στην κοινωνία, να αναζητήσει και να εξαλείψει τις ρίζες.

Η φαρμακευτική αγωγή μειώνεται στη λήψη ενισχυτικών φαρμάκων. Η αυξημένη ευερεθιστότητα απαιτεί θεραπεία με βοτανικά ηρεμιστικά. Κατάλληλο "Valerian", "Motherwort", "Persen", "Hawthorn". Οι ηρεμιστικές ουσίες βοηθούν στην ταχεία ηρεμία ενός ατόμου με υστερία. Χρησιμοποιούνται σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις, για παράδειγμα, όταν ένα άτομο υπέστη σημαντική απώλεια (ο ίδιος πέθανε, υπήρξε μάρτυρας κατάστασης έκτακτης ανάγκης κ.λπ.).

Για να αποκατασταθεί η φυσιολογική δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, εμφανίζονται σύμπλοκα βιταμινών και νοτοτροπικά παρασκευάσματα που περιέχουν δραστικά οξέα απαραίτητα για την κατασκευή νευρικών κυττάρων.

Νερό μασάζ στη θεραπεία

Για τη θεραπεία της υστερίας, εισήχθη η επεξεργασία με πίδακες νερού, ήταν παραγωγική για να ανακουφίσει την ένταση μέσω πίδακες νερού μιας συγκεκριμένης ισχύος. Έτσι εμφανίστηκε η μέθοδος αντιμετώπισης της υστερίας σε γυναίκες και άντρες με νερό μασάζ.

Η θεραπεία της υστερίας με τη βοήθεια του μασάζ νερού έχει μάλλον έντονη επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, που συνορεύει με τον πόνο. Σήμερα, τέτοιες διαδικασίες χρησιμοποιούνται σπάνια. Ο ασθενής μπορεί να μασήσει ανεξάρτητα το ντους για να χαλαρώσει ή να κάνει μπάνιο με φυτικό αφέψημα. Πριν κάνετε ένα ντους, είναι επιθυμητό να τρίβετε το σώμα. Καλά χαλαρώνει τους μύες και αναζωογονεί το ντους, ειδικά μετά από σωματική άσκηση.

Οι μέθοδοι θεραπείας εξευγενίστηκαν και εκσυγχρονίστηκαν. Όταν το κεντρικό νευρικό σύστημα εξασθενεί, οι μύες του λαιμού, της σπονδυλικής στήλης και των σπασμών των άκρων και η έκθεση στο νερό βοηθούν στην ανακούφιση των κράμπες. Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί, ένα τέτοιο μασάζ περιλαμβάνει σαδιστικές ενέργειες που προκαλούν πόνο, μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρές αποκλίσεις.

Συμπέρασμα

Πρώτη βοήθεια για σοβαρή υστερική κρίση είναι η απομάκρυνση ενός ατόμου από την κατάσταση προσβολής από οποιαδήποτε ξαφνική κίνηση. Στο μέλλον, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τη σωστή τακτική θεραπείας επικοινωνώντας με έναν νευρολόγο.

Έντονες ενήλικες

Η γυναίκα αναπληρωτής έκανε μια υστερική, το προσωπικό της κρατικής επιθεώρησης αυτοκινήτων της Ουκρανίας έσπασε. Και μάταια. Μετά από 5 λεπτά, η γυναίκα θα κουραστεί και το op θα υποχωρήσει.
λήψη βίντεο

Το ήρεμο και κρύο νερό σταματά καλύτερα.
λήψη βίντεο

Οι αρνητικές συμπεριφορές, οι άσχημοι εντυπώσεις, τα ψεύτικα σχόλια είναι μια ακολουθία που οδηγεί στην υστερία.
λήψη βίντεο

Εκείνοι που είναι ανήσυχοι και υστεροί, πρέπει να λάβετε την υπόθεση. Στη συνέχεια θα παρεμβαίνουν λιγότερο και θα ηρεμούν γρηγορότερα.
λήψη βίντεο

Τι πρέπει να κάνετε αν έχετε καταληφθεί από μη διαχειριζόμενες εμπειρίες
λήψη βίντεο

Συνήθως, μια παράλογη επιθυμία στέκεται πίσω από ένα τραντάγματος, στο οποίο ένα άτομο επιμένει με έναν σκανδαλώδη τρόπο, σπάζοντας το σχήμα: φωνάζει, προσελκύει την προσοχή όλων, χτυπά τα πιάτα. Τα παιδιά πέφτουν στο πάτωμα, χτυπούν τα χέρια και τα πόδια τους, καταστρέφουν τα πάντα. Ένα ήρεμο τραντέρ - κυματίζοντας τα μάτια του, μια απόδειξη της απόλυτης αδυναμίας, αδιάκοπη γκρίνια ή φασαρία.

Οι ταλαιπωρίες είναι συχνότερα θηλυκή συμπεριφορά και φαίνεται ότι αυτό είναι μόνο το αποτέλεσμα της εκπαίδευσης: τα κορίτσια συχνά επιτρέπεται να κλαίνε και ιδιοτροπίες. Εάν ένας άνθρωπος επιτρέπει τον εαυτό του να εισέλθει σε υστερική, δεν είναι πραγματικά ένας άνθρωπος, τα χαρακτηριστικά του παιδιού γλιστρούν μέσα του. Τις περισσότερες φορές οργανώνονται από άτομα με χαρακτηριστικά υστερικού χαρακτήρα, αλλά οι μορφωμένοι άνθρωποι, ακόμη και με υστερικά χαρακτηριστικά, δεν είναι ικανοποιημένοι με την υστερία.

Και, σημειώνουμε, οι έξυπνοι άνδρες δεν εμπλέκονται με γυναίκες που επιτρέπουν τον εαυτό τους να γλιτώσουν, αντί να λύσουν την ερώτηση με έξυπνο τρόπο, συζητώντας.

Ένα άτομο με υστερία συμπεριφέρεται σαν να έχασε το μυαλό του, έγινε ασυνείδητο και δεν μπορούσε να ελέγξει τον εαυτό του με κανέναν τρόπο. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Ξέσπασμα - μια ειδική τέχνη, πλοίαρχος της υστερίας πραγματικά γνωρίζουν πώς να παρουσιάσουν τον εαυτό τους σε μια κατάσταση στην οποία οι ενέργειες που εκτελούνται σχεδόν ανεξέλεγκτα, αλλά - αλλά πραγματικά καμία υστερία συνειδητό έλεγχο είναι πάντα παρούσα.

Θα αφηγείται την γυναίκα: «! Είμαι σε άγρια ​​υστερία, έχω πετάξει σαν μια μανία στην κουζίνα και να νικήσει τα πιάτα άνοιξα ένα άλλο υπουργικό συμβούλιο, αλλά βλέπω - στο ράφι είναι το αγαπημένο μου κρύσταλλο βάζο Όχι, πάρτε και slam στο πάτωμα το άλλο :. Γιατί μου το αγαπημένο ρυθμό»

Οι εκφοβισμοί συχνά διευθετούνται όταν υπάρχουν θεατές και υπάρχει κάποιο όφελος. Γι 'αυτό, δεν έχει σημασία τι τρομερό υστερία δεν ήταν άνθρωπος, όταν το όφελος εξαφανίζεται, αλλάζοντας το κοινό και η κατάσταση γίνεται ασυμβίβαστη με την υστερία - μόλις οι άνθρωποι παρατηρήσετε ξέσπασμα του σταματά σχεδόν κατά καιρούς.

Πώς να ανταποκρίνεσαι σε ένα διάβημα;

Τάντρα - χαρακτηριστική χειραγώγηση. Όποιος κάνει ένα τραντάγματος, αναμένει ότι δεν θα παραμείνει αδιάφορη. Δηλαδή, αν θα είναι κρίμα για τους άλλους να φωνάξουν τόσο πικρά, ή να μην θέλουν να ακούσουν μια τόσο έντονη κραυγή ή αν θα είναι ενοχλητικό να συμμετέχεις σε μια τέτοια άγρια ​​απόδοση μπροστά σε άλλους. Ωστόσο, αν καταλαβαίνετε αυτό, δεν μπορείτε να κρατήσετε καθόλου. Κλάμα δεν σας πειράζει - ήταν ο ίδιος έδωσε μια απότομη κραυγή και δεν έχουν πιο επιβλαβείς τονώνει μόνο την υγεία και την άγρια ​​θέαμα δεν ανέβηκε για σας, δεν έχετε τίποτα για να ντρεπόμαστε.

Και το προσωπικό της ουκρανικής τροχαίας πριν από μια υστερική γυναίκα αναπληρωτής έσπασε. Φαίνεται ότι είναι το λάθος τους - δεν χρειάζεται να ενισχυθεί η συνήθεια ορισμένων γυναικών να λύσουν τα προβλήματά τους με δημόσια υστερία.

Τι να κάνετε συγκεκριμένα;

Μην κάνετε ένα τραγούδι σε απάντηση σε ένα τραντέρ - είναι άχρηστο, τα σκληρά συναισθήματα σε απόκριση μόνο ενθουσιασμό εκείνο που ξεκινά ένα τραντάγματος. Η πρόταση για ηρεμία συνήθως δεν βοηθάει. Καλύτερη δράση:

• Εντελώς αδιάφορη ηρεμία. Όταν ένα τραντάγματος δεν έχει συμπαράγοντες που περιλαμβάνονται στις επιδόσεις του κοινού, περνάει πιο γρήγορα. Αν μπορείτε να περιμένετε, περιμένετε. Φωνάζοντας για πολύ καιρό - το κυνήγι της υγείας δεν είναι αρκετό, ηρεμήστε.
• Μέχρι να ξετυλίξει η υστερία - μια ήρεμη επανάληψη της ερώτησης "Τι θέλεις;", Μια πρόταση για να διατυπώσεις τα καθήκοντα της υστερίας.
• Πολύ καλό να κάνεις κάποια δουλειά. Αναστέλλει την υστερία από τα συναισθήματα και χαλαρώνει όλους.
• Ξαφνική φυσική κρούση: χαστούκι ή κάδος νερού. Φέρνει στη ζωή.
• Εάν η φίλη σας κανονικά οργανώνει υστερία, η καλύτερη θεραπεία για υστερία είναι να χωρίσετε μαζί της. Εάν είστε λογικό άτομο, γιατί χρειάζεστε ένα άγριο πλάσμα; Κάτι πιο αξιοπρεπές - δεν θα βρείτε;

Μπερδεμένα είναι χρόνος να σταματήσει.

Μυρμήγκια μωρών

Τα κυνήγια των παιδιών έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά. Και είναι ιδιαίτερα σημαντικό οι γονείς τους να μπορούν να τους προειδοποιήσουν. Δείτε →

Πώς να σταματήσετε τις δικές σας κρίσεις;

Δεν είναι δύσκολο να σταματήσετε το δικό σας σκάνδαλο. Η εκχύλιση με κρύο νερό λειτουργεί καλύτερα: είτε ζητήστε από κάποιον να ρίξει πάνω σας, είτε να αναρριχηθείτε κάτω από κρύο νερό, να είστε σε ρούχα, μπορείτε να γδύνομαι: ο τόνος των κραυγών σας θα αλλάξει, η υστερία θα σταματήσει. Στη συνέχεια, τρίψτε με μια πετσέτα, βάλτε φρέσκα ρούχα και φροντίστε να βγείτε έξω για μια βόλτα. Στο δρόμο για να περπατήσετε για τουλάχιστον μισή ώρα, κατά προτίμηση μια ώρα. Κατά τη διάρκεια της βόλτας, μασάτε έντονα το κόμμι (τσίχλα και ταλαιπωρία είναι δύο ασυμβίβαστα πράγματα) και κοιτάξτε τους ανθρώπους. Ακόμη καλύτερα - αντιγράψτε το περίπατο σας. Όλα, σύντομα θα επιστρέψουν σε μια εντελώς φυσιολογική κατάσταση. Το κύριο πράγμα - θα υπήρχε μια επιθυμία!

Πώς να αντιμετωπίσετε την υστερία

Δεν είναι όλοι ικανοί να αντεπεξέλθουν σε έντονα συναισθήματα, τόσο βαθιές εμπειρίες βρίσκουν μια διέξοδο στην υστερική. Μερικοί μπορούν γρήγορα να το αντιμετωπίσουν και να επιστρέψουν στην κανονική διάθεση, άλλοι είναι πολύ πιο δύσκολο να το κάνουν. Μερικές φορές η έκρηξη των συναισθημάτων είναι τόσο μεγάλη που επηρεάζει τους συγγενείς και τους ανθρώπους γύρω, τα οικιακά σπασμένα αντικείμενα, τα τηλέφωνα και τα μαξιλάρια πετούν. Αλλά, πέρα ​​από αυτό, ο οργανισμός εξαντλείται από μια νευρική κατάρρευση, η οποία αργότερα μπορεί να μετατραπεί σε σοβαρές ασθένειες. Πού να βρεθεί η δύναμη για να αντιμετωπίσει την υστερική;

Από τον εαυτό σας ή από τους γνωστούς μπορείτε να δείτε ότι είναι δύσκολο να σταματήσετε την καταιγίδα που έχει αρχίσει. Χθες, σπάσατε τα πάντα, και σήμερα, ως πιεσμένο λεμόνι, πηγαίνετε με πονοκέφαλο. Η υστερία είναι μια μορφή νεύρωσης που εκδηλώνεται με ψυχο-συναισθηματικές αντιδράσεις (δάκρυα, κραυγή, γέλιο) και άλλα συμπτώματα που είναι εξαιρετικά διαφορετικά και μεταβλητά. Κάθε άτομο με τον τρόπο του αντιπροσωπεύει βαθιές οδυνηρές εκδηλώσεις, που σημαίνει ότι μια υστερική κρίση εκδηλώνεται μεμονωμένα και μπορεί να έχει ενδείξεις εντελώς διαφορετικών νόσων. Στην ιατρική, αυτός ο τύπος ψυχικής διαταραχής ονομάζεται συχνά θεατρικός ή υστερικός (egocentrism), καθώς ένα άτομο δείχνει μια αναπόφευκτη ανάγκη να προσελκύσει την προσοχή του ατόμου του. Οι γυναίκες και τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε τέτοιου είδους επιληπτικές κρίσεις από τους άνδρες.

Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει ένα στατιστικό μοτίβο: για 9-10 υστερικές γυναίκες, υπάρχουν μόνο 1-2 άντρες με παρόμοιο ταμπεραμέντο. Αυτό οφείλεται στην αδυναμία πολλών εκπροσώπων του θεμιτού φύλου να ελέγχουν εσωτερικά τον εαυτό τους και του υπερβολικού παιδαγωγικού χαρακτήρα στη συμπεριφορά. Οι γυναίκες, κατά κανόνα, είναι πιο παρορμητικές και χρειάζονται ταχεία έξοδο συσσωρευμένης ενέργειας.

Αιτίες των δολιοφθορών

Η υστερική νεύρωση συμβαίνει λόγω εσωτερικών και εξωτερικών παραγόντων. Κυρίως, η βάση της ανάπτυξής της διαμορφώνεται από τις ιδιαιτερότητες του σχηματισμού προσωπικότητας, της ανατροφής, της ευαισθησίας στο άγχος, του βαθμού υποβοηθητικότητας και της συναισθηματικής σταθερότητας ενός ατόμου. Οι υστερικές αντιδράσεις μπορούν επίσης να είναι αποτέλεσμα σωματικών ασθενειών, σωματικών τραυματισμών και παρατεταμένης σεξουαλικής δυσαρέσκειας. Οι εξωτερικές αιτίες είναι:

• χρόνια κόπωση, που βρίσκεται σε συνεχή πίεση.
• ψυχολογική πίεση από τους άλλους ·
• αίσθημα ατομικής ανικανότητας, αυτοπεριορισμού.
• αϋπνία;
• τον φόβο και την ανασφάλεια στον εαυτό τους και τις πράξεις τους ·
• δύσκολες συνθήκες ζωής.

Κατά κανόνα, η ψυχική διαταραχή με μια θυελλώδη εκδήλωση είναι αποτέλεσμα συσσωρευμένης έντασης ή εμπειρίας.

Δημιουργικοί άνθρωποι με ευερέθιστο χαρακτήρα και επαγγελματίες προσομοιωτές υπόκεινται σε συχνές συναισθηματικές καταστροφές. Τα ισστεροειδή δεν έχουν την τάση να συγκρατούν τον εαυτό τους, αφού η έκρηξη των συναισθημάτων τους δίνει την επιθυμητή χαλάρωση και μερικές φορές την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου. Ένα πραγματικά άρρωστο άτομο με υστερία δεν είναι σε θέση να ελέγξει τον εαυτό του, σε αντίθεση με αυτόν που επιδεικνύει με τον καλύτερο τρόπο τον ρόλο. Στην καθημερινή ζωή, οι υστερικές εκρήξεις με καταιγίδα από δάκρυα και θρυμματισμένα πιάτα είναι ένας τρόπος για να δηλώσετε τον εαυτό σας, να επιτύχετε την ορθότητα, την εκπλήρωση των επιθυμιών ή απλά μια παιδική επιθυμία να είστε στο επίκεντρο της προσοχής όλων. Χωρίς κοινό, η υστερία δεν θα συμβεί, ο θεατής είναι μια προϋπόθεση της "θεατρικής παράστασης".

Τι να κάνετε με το κυνήγι σας

Οι άνθρωποι που επιβίωσαν από μια υστερική κατάσχεση (μόνο αν δεν ήταν παιχνίδι) εξακολουθούν να αισθάνονται μοναξιά και άδειες για πολύ καιρό. Κάποιοι δεν είναι πραγματικά σε θέση να καταλάβουν τι συμβαίνει με αυτούς, και πώς θα μπορούσε να συμβεί κάτι τέτοιο. Άλλοι θρηνούν ότι, λόγω των μικροσκοπίων, έχουν ρίξει μια δεξαμενή αρνητικότητας στους άλλους και έφεραν σε ψυχολογική εξάντληση. Μπορείτε να καταπολεμήσετε την υστερία μόνος σας, το κύριο πράγμα είναι να συνειδητοποιήσετε το πρόβλημα και θέλετε να το ξεφορτωθείτε.

• Άγχος - η κύρια πηγή συσσώρευσης των αρνητικών συναισθημάτων, έτσι μάθετε να το αντιμετωπίζετε. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να απαλλαγείτε από ένα αρνητικό, ο καθένας μπορεί να επιλέξει το πιο κατάλληλο. Μερικοί άνθρωποι κραυγάζουν απλά σε ανοιχτό χώρο για να πετάξουν πάνω από τα συναισθήματα. Άλλοι χρειάζονται μια εποικοδομητική συζήτηση, ακόμη και με τον εαυτό τους στον καθρέφτη. Το τρίτο είναι καλύτερα να στραφείτε σε έναν ψυχολόγο που θα βρει έναν αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης της νόσου.
• Αίσθηση της προσέγγισης μιας "καταιγίδας", προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το σκορ. Ανεξάρτητα από το πόσο διακριτικό μπορεί να ακούγεται, αλλά βαθιά, η σωστή αναπνοή σε συνδυασμό με την εστίαση σε διαδοχικούς αριθμούς μπορεί να είναι μια ανεκτίμητη υπηρεσία. Ίσως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γνωρίζετε την ουσία της κατάστασής σας και επιλύετε την εσωτερική σύγκρουση.
• Κάντε γιόγκα ή άλλα αθλήματα. Οι ασκήσεις αναπνοής θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε στο φυσιολογικό. Ο εγκέφαλος είναι κορεσμένος με οξυγόνο και ηρεμεί.
• Η μουσικοθεραπεία έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, του άγχους και των διαταραχών.
• Η φαρμακευτική αγωγή περιορίζεται στη χρήση καταπραϋντικών (βάσης βαλεριανού, μητέρα). Διατέθηκαν σε φυσιοθεραπευτικές τεχνικές (λουτρά βασισμένα σε αιθέρια έλαια).

Τι πρέπει να κάνετε εάν ένα άλλο πρόσωπο έχει ένα σκάνδαλο

Μπορεί να είστε κοντά σε ένα άτομο που έχει πέσει σε ακατάλληλη υστερική συμπεριφορά, οπότε είναι καλύτερο να οπλιστείτε με γνώση για να τον βοηθήσει και τον εαυτό του. Είναι επίσης δύσκολο για το μη επαγγελματικό μάτι να διακρίνει το σπάσιμο της κωμωδίας από την πραγματική νεύρωση.

• Η «θεραπεία» της υστερίας συνίσταται σε πλήρη παραμέληση, αφού ο «πάσχων» αναμένει μόνο το 100% της ιδιοκτησίας της προσοχής σας. Αφήστε τη σκηνή και μην ξεπεράσετε το υστεροειδές.
• Μην πέσετε σε υστερική κατάσταση εξαιτίας της αδυναμίας σας.
• Αν η συμπεριφορά μιας υστερίας πηγαίνει σε ένα στάδιο κάμψης του ραβδιού (φωνάζοντας στα παιδιά, ρίχνοντας πράγματα, σπάτε τα πιάτα, δυνατά αναστήματα, γρήγορη αναπνοή), τον στερήστε με ένα ελαφρύ χαστούκι, με ένα χέρι ή ένα ποτήρι νερό πάνω από το κεφάλι του. Εδώ είναι απαραίτητο να δράσουμε διαισθητικά.
• Σε απάντηση, σκηνοθετήστε μια ψεύτικη μαρτυρία που θα οδηγήσει ένα άτομο σε σύγχυση, και η υστερία του θα εξασθενίσει στο παρασκήνιο.
• Δώστε ένα ηρεμιστικό.

Αμέσως μετά από μια κατάσχεση, μην προσπαθήσετε να ταξινομήσετε τα πράγματα ή να σας υπενθυμίσω τι συνέβη. Ο ασθενής αισθάνεται βαθιά ηθική και σωματική κενότητα, οπότε χρειάζεται ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι, καθώς και την υποστήριξή σας.

Πώς να σταματήσετε ένα κτύπημα;

Η ιστοσελίδα των γυναικών "Όμορφη και Επιτυχής" θα σας προετοιμάσει για τις πιο απροσδόκητες καταστάσεις και θα σας πει πώς να σταματήσετε το έλεος - σε περίπτωση που κάποιος χρειάζεται τη βοήθειά σας.

Η παραμονή μακριά από το θύμα κατά τη διάρκεια αυτού του ατυχής θέαμα σημαίνει να θέτει σε κίνδυνο όχι μόνο τη φήμη του, αλλά και την υγεία του. Θα μιλήσουμε για τα αίτια και τα σημάδια αυτής της κατάστασης σε ενήλικες και παιδιά, τις συνέπειές της, καθώς και διάφορους τρόπους για να φέρει τον «ασθενή» στη ζωή.

Οι επιστήμονες λένε ότι οι άνθρωποι με «χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα» υπόκεινται σε υστερική νεύρωση: εγωισμός, αισθητική, εγωκεντρισμός, παιδαγωγικό, χαμηλό αυτοεκτίμηση και αυξημένες απαιτήσεις σε άλλους.

Αλλά υπό ορισμένες συνθήκες, η υστερία μπορεί να ξεκινήσει σχεδόν σε οποιοδήποτε άτομο. Πιο συχνά, μια υστερική κατάσχεση προηγείται από μια βίαιη προσωπική εμπειρία, μια κατάσταση σύγκρουσης, ψυχολογικό τραύμα, μια απειλή για την υγεία ή τη ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε πώς να σταματήσουμε ένα ξαφνικό τραντέρ - έναν πολύ ασταθή κόσμο στον οποίο ζούμε.

Τα σημάδια ενός τραντάγματος αρχής μπορεί να είναι:

• φωνάζοντας χωρίς δάκρυα
• αναβιώσεις
• λείπει σημείο
• γρήγορη ή πολύ συναισθηματική ομιλία
• ενθουσιασμένη κατάσταση
• θεατρικές στάσεις και δηλώσεις
• το γέλιο μετατρέπεται σε δάκρυα και το αντίστροφο

Πώς να σταματήσετε ένα έμβλημα σε έναν ενήλικα;

Όπως και στην περίπτωση πολλών ασθενειών, ο ιστότοπος Sympaty.net είναι σίγουρος ότι είναι προτιμότερο να αποφευχθεί ένα τραντάγματος παρά να εξαχθεί ένα άτομο από αυτή την κατάσταση.

Εάν βλέπετε σημάδια μιας αρχικής κατάσχεσης, μετατοπίστε γρήγορα την προσοχή του ατόμου σε κάτι που θα απορροφήσει πλήρως το ενδιαφέρον του και ακόμη και λίγο σοκ. Εάν γνωρίζετε καλά τον ίδιο, γνωρίζετε καλύτερα τι μπορεί να είναι. Στην περίπτωση ενός ξένος - να του πείτε «δυνατά νέα», ακόμα και αν εφευρέθηκε, κατά προτίμηση θετική.

Μερικοί ψυχολόγοι συμβουλεύουν "να περάσουν από ένα έλεος μέχρι το τέλος", δηλαδή να ξεφορτωθούν εντελώς τα συναισθήματα που έχουν συσσωρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Από την άλλη πλευρά, η παρατεταμένη συναισθηματική υπερφόρτωση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος.

Αλλά τι πρέπει να κάνουμε σε περιπτώσεις όπου μια νευρική κατάρρευση είναι ακατάλληλη και ένα άτομο χρειάζεται πλήρη ψυχραιμία, για παράδειγμα, σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης;

Αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι για να σταματήσετε ένα ξαφνικό τραντέρ

1. Ένα χτύπημα χτύπημα γρήγορα "sobering" ένα πρόσωπο.
2. Κάνετε κάτι εξαιρετικό και θορυβώδες: κραυγή, ρίξτε ένα βαρύ αντικείμενο, χτυπήστε, σπάστε κάτι, ρίξτε τις κουρτίνες μαζί με τις μαρκίζες.
3. Ρωτήστε μερικές ερωτήσεις που πρέπει να απαντηθούν. Για παράδειγμα, ρωτήστε μια φίλη πόσο παλιά είναι η γιαγιά της ή ποιο είναι το όνομα ενός κομμωτηρίου όπου πάντα κόβει τα μαλλιά της.
4. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσετε ένα "εκθετικό" τραντάρ είναι να περιορίσετε τους "θεατές". Στην περίπτωση μιας συνειδητής, χειρουργικής υστερίας, αυτό θα δράσει αρκετά γρήγορα. Εάν υπάρχει υποψία ότι το άτομο «παίζει την παράσταση», η έλλειψη προσοχής θα ακυρώσει το τραντάγματος.
5. Πασπαλίστε με κρύο νερό. Από τη μία πλευρά, αυτό θα είναι μια απροσδόκητη ενέργεια, από την άλλη πλευρά, η ψύξη του σώματος επιβραδύνει δραματικά τις συναισθηματικές αντιδράσεις.
6. Απίστευτα καλέστε την κινητή φίλη, της οποίας η υστερική - θα αποσπά την προσοχή.

Πώς να σταματήσετε την υστερία σε ένα παιδί;

Στα παιδιά, η υστερία εμφανίζεται συχνότερα από την αδυναμία να πάρει αυτό που θέλει. Εάν ένας ενήλικας μπορεί να συγκρατήσει, να υποφέρει, τότε το παιδί δεν ξέρει πώς. Σε έναν ενήλικα, τα συναισθήματα συσσωρεύονται βαθμιαία, το μωρό αντιδρά αμέσως.

Στο "Όμορφο και Επιτυχημένο" υπήρχε ένα ξεχωριστό άρθρο σχετικά με τα κυνήγια των παιδιών - ίσως θα φαινόταν χρήσιμο σε εσάς.

Τρόποι για να σταματήσετε την υστερία ενός παιδιού:

1. "Καθρέψτε" τη συμπεριφορά του παιδιού, επαναλάβετε τις θέσεις του, κραυγές πίσω του - θα ενδιαφερθεί για την ασυνήθιστη συμπεριφορά σας και θα ξεχάσει τις υστερικές.
2. Μάθετε την τεχνική του todleriz. Βασίζεται σε σύντομες φράσεις, επαναλήψεις λέξεων, ορισμένες εκφράσεις του προσώπου, οτονισμός. Ένας δημοφιλής τρόπος για να σταματήσει το ανυπότακτο τραντάγματος ενός παιδιού ανάμεσα στις δυτικές μητέρες είναι μια απομίμηση της συμπεριφοράς ενός αναστατωμένου παιδιού, το οποίο δείχνει στον μικρό άνθρωπο ότι έχει κατανοηθεί.
3. Ήσυχα και με αγάπη, ζητήστε από το μωρό να σταματήσει να κλαίει - μην πείτε ψεύτικα, τα θετικά αιτήματα των παιδιών, κατά κανόνα, ανταποκρίνονται γρηγορότερα.
4. Αλλαγή προσοχής. Προτείνετε να δείτε "πώς ζουν τα ψάρια μας εκεί" ή "αν οι τουλίπες έχουν ανθίσει". Προτείνετε τι πραγματικά ενδιαφέρει το παιδί.
5. Για ένα παιδί, το κοινό της απόδοσης του είναι όχι λιγότερο σημαντικό από ό, τι για έναν ενήλικα, οπότε προσπαθήστε να απαλλαγείτε γρήγορα από το "ακροατήριο".
6. Εάν αυτό δεν είναι υστερική χειραγώγηση και το παιδί δεν μπορεί να το αντιμετωπίσει, προσπαθήστε να τον χαλαρώσετε, να τον αγκαλιάσετε και να προσφέρετε να κάνετε κάτι μαζί.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να σταματήσετε τα κυνήγι των παιδιών και να είστε σε θέση να το κάνετε αυτό, αλλιώς το παιδί θα καταλάβει γρήγορα ότι με αυτόν τον τρόπο μπορείτε εύκολα να επιτύχετε ό, τι θέλει. Βεβαιωθείτε ότι ενθαρρύνετε το μωρό σας να σταματήσει την υστερία - γλυκά ή ένα νέο παιχνίδι θα κάνει.

Θυμηθείτε ότι μια υστερική κατάσταση μπορεί να διαρκέσει από μερικά λεπτά έως αρκετές ώρες. Όταν ένα άτομο έρχεται στα συναισθήματά του, μην τον αφήνετε μόνο του, αφού οι υστερικές ακολουθούν συναισθηματικές καταστροφές. Μην παρεμβάλλετε τα ηρεμιστικά, το τσάι και τον ύπνο.

Οι ψυχολόγοι προειδοποιούν ότι το "ρίξιμο των κρίσεων" μπορεί να είναι ευχάριστο, διότι σε αυτή την κατάσταση ο οργανισμός λαμβάνει μια σημαντική δόση ορμονών και ο ίδιος ο άνθρωπος - μπόνους, επιδοτήσεις και η προσοχή άλλων. Το διάτρηση ως μέθοδος χειραγώγησης είναι πολύ επιτυχημένη, γι 'αυτό είναι επιθυμητό να γνωρίζετε πώς να σταματήσετε το διάβημα, και σε περίπτωση επαναλαμβανόμενων περιπτώσεων, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Πώς να σταματήσετε ένα διάβημα. Του και των άλλων

Περιοδικά, τα νεύρα γίνονται φρεσκάδα σε κάθε έναν από εμάς, αλλά αν σε ορισμένες περιπτώσεις βρούμε δύναμη και ηρεμία, τότε σε άλλες απλά καταρρέουμε και τότε είναι καλύτερο για τους άλλους να κρατήσουν σε μια αξιοπρεπή απόσταση - έτσι ώστε να μην πιάσει ένα κύμα έκρηξης.

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, εμείς, κατά κανόνα, δεν μπορούμε να ελέγξουμε τους εαυτούς μας, και στη συνέχεια ξεκινάει η πραγματική "συντριβή": φωνάζουμε, φωνάζουμε, ρίχνουμε μαξιλάρια και τηλέφωνα, χτυπάμε πιάτα, χτυπάμε πόρτες και καρέκλες...

Αλλά όχι μόνο τα έπιπλα και οι άνθρωποι γύρω μας υποφέρουν από τις νευρικές αναλύσεις μας. Ο φτωχός οργανισμός, τον οποίο δεν φροντίζουμε καθόλου, επίσης χτυπάει τον εαυτό του και μετά από λίγο μπορεί να ανταποκριθεί από κάποια σοβαρή ασθένεια.

Σίγουρα ξέρετε μόνοι σας: αν αρχίσει η υστερία, τότε είναι σχεδόν αδύνατο να το σταματήσετε. Οι γύρω άνθρωποι είναι ενοχλητικοί, τα πάντα στο εσωτερικό βράζουν και θέλω να φωνάξω, να κλάψω και μερικές φορές να σπάσω μάλιστα το μισό δωμάτιο ή το γραφείο, αν η βλάβη συνέβη κατά την εργασία.

Χρειάζεται να πω πόσο φρικτή κοιτάμε αυτές τις στιγμές; Μάτια διόγκωση, ζωικό χαμόγελο, μάσκαρα λείο, μάγουλα καίνε. Δεν είναι όμορφο, έτσι δεν είναι; Αλλά πολύ χειρότερο από την μη ελκυστική εμφάνιση είναι αυτό που κρύβεται από τα αδιάκριτα μάτια: είμαστε τεντωμένοι στο όριο και το κεφάλι φαίνεται να είναι έτοιμο να εκραγεί, δεν αναγνωρίζουμε τον εαυτό μας, η λογική σκέψη σβήνει, παραχωρώντας το δρόμο σε κάτι παράλογο και εντελώς αόριστο για εμάς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνήθως οι ήρεμοι άνθρωποι ξαφνικά γίνονται πολύ ομιλητικοί, κλαίνε, γελούν υστερικά, ανεβαίνουν σε αγώνα - γενικά, συμπεριφέρονται περισσότερο από ανεπαρκώς.

Φυσικά, η κατάσταση αυτή είναι πιο εύκολη προειδοποίηση από το να προσπαθήσουμε να την αντιμετωπίσουμε, αλλά επειδή κάθε ένας από εμάς πηγαίνει συχνά σε υστερικά (υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι: από τα οικογενειακά προβλήματα μέχρι τα προβλήματα στην εργασία), τότε θα πρέπει να γνωρίζουμε πώς να πάρουμε τον εαυτό μας χέρια και πάλι να γίνει ήρεμη και υγιής. Επιπλέον, συχνά βρισκόμαστε ακούσια μάρτυρες μιας νευρικής κατάρρευσης ενός άλλου προσώπου και απολύτως δεν γνωρίζουμε πώς να συμπεριφερόμαστε σε μια τέτοια κατάσταση. Για το πώς να αντιμετωπίσει την υστερική, τη δική του και κάποιου άλλου - στις συμβουλές του Cleo.

Πώς να αντιμετωπίσετε την υστερία σας

1. Πάρτε ένα διάλειμμα. Εάν αισθάνεστε ότι η νευρική ένταση είναι συντριπτική και πρόκειται να εκραγείτε, τότε προσπαθήστε να καθυστερήσετε τον χρόνο πιθανής διακοπής: μετρήστε σε δέκα, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και εκπνεύστε, πηγαίνετε έξω ή στο μπαλκόνι για να πάρετε λίγο φρέσκο ​​αέρα. Γενικά, προσπαθήστε να στρέψετε την προσοχή σας σε κάτι ειρηνικό.

Παρεμπιπτόντως, τα κατοικίδια ζώα γίνονται εξαιρετικοί βοηθοί στην πάλη ενάντια σε κρίσεις. Επομένως, εάν η διαμάχη με την αγαπημένη σας έχει φτάσει στο όριο, είναι καλύτερο να αρχίσετε να χαϊδεύετε τη γάτα ή να βλέπετε τα ψάρια στο ενυδρείο - αυτό είναι καθησυχαστικό.

2. Κοιτάξτε τον εαυτό σας από την πλευρά. Εάν η αποτυχία συνέβη, τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί και προσπαθήστε να φανταστείτε πώς βλέπετε από έξω.

Ακούστε τι λέτε σε άλλους ανθρώπους και θα καταλάβετε ότι τώρα στα μάτια τους είστε απλώς ένας θυμωμένος "σβήν", λέγοντας ενοχλητικές και μερικές φορές άσχετες φράσεις, ανεπαρκείς, με τις οποίες είναι άχρηστο να μιλάς και να σου εξηγείς κάτι. Πιστέψτε με, αύριο θα ντρεπόμαστε για τη συμπεριφορά σας μπροστά στους ανωτέρους σας, τους συναδέλφους ή τους στενούς σας ανθρώπους.

3. Μετακινήστε. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε κύκλους κύκλους γύρω από το δωμάτιο από το να φωνάζετε σε κάποιον για κανένα λόγο και σχίζοντας τον θυμό στους αθώους. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν την επιθετική ενέργεια που σας συντρίβει, να στείλετε ένα ειρηνικό και αβλαβές κανάλι για τους άλλους και να το περάσετε στην κίνηση.

Με την ευκαιρία, η άσκηση είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για την ανακούφιση του στρες. Θα ήταν καλύτερο να σηκωθείτε στο διάδρομο ή στον αλτήρα παρά να τεντώσετε τα φωνητικά σχοινιά.

4. Πίνετε νερό. Εάν κανείς δεν είχε ακόμη χρόνο να το χύσει πάνω σας, τότε είναι καλύτερο να πάρετε μόνος του ένα ποτήρι νερό και να το πίνετε στο κάτω μέρος. Με την ευκαιρία, δεν θα είναι εκτός τόπου για να πλύνετε το πρόσωπό σας - ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό για να καταλάβετε το προσωρινά θολή μυαλό σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε την υστερία κάποιου άλλου

1. Δώστε "τρελά". Δεν πρέπει να πείσετε έναν άνθρωπο να ηρεμήσει, να ασχοληθεί με πολεμικές σκέψεις μαζί του και να τον συγχωρήσει. Με οποιαδήποτε ανταπόκριση από την πλευρά σας, τροφοδοτείτε μόνο την επιθυμία για περαιτέρω υστερία. Καλύτερα να πάτε σε άλλο δωμάτιο ή να προσποιείτε ότι δεν παρατηρείτε την ακατάλληλη συμπεριφορά του. Αφήστε να ηρεμήσετε.

2. Λάβετε μέτρα. Αν καταλαβαίνετε ότι ένα άτομο πηγαίνει πολύ μακριά και δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στον εαυτό του: κραυγάζει σε παιδιά, εκσφενδονίζει τα πράγματα, χτυπά τα πιάτα και στη συνέχεια προσπαθεί να τον καταλάβει με κάποια σκληρή και απροσδόκητη ενέργεια.

Μπορείτε να του δώσετε ένα ελαφρύ χαστούκι στο πρόσωπο, να πιέσετε το χέρι του ή να ρίξετε ένα ποτήρι νερό στο κεφάλι του. Ας υποθέσουμε τώρα ότι σας φαίνεται λάθος και μάλιστα επικίνδυνο, αλλά μερικές φορές το τραντάγματος δεν σταματά με άλλο τρόπο.

3. Προσφέρετε ένα ηρεμιστικό. Δεν έχει σημασία - θα είναι βαλεριανό ή άλλο μέσο, ​​όσο βοηθάει. Παρεμπιπτόντως, εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να συμβεί ένα ένοσμα, χρησιμοποιήστε επίσης ένα φάρμακο για να βεβαιωθείτε

Πώς να σταματήσετε ένα έμβλημα σε έναν ενήλικα

Η ίδια η Υστερική

Τέσσερα απλά βήματα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε καλύτερα αυτή την κατάσταση:

• Το πρώτο είναι να παραδεχτείτε δυνατά στον εαυτό σας και τους άλλους ότι παίρνετε υστερικά, ότι αυτή η κατάσταση είναι μερικές φορές χαρακτηριστική για σας και δεν μπορείτε να την ελέγξετε.
• Δεύτερον, αν είναι δυνατόν, απαλλαγείτε από τους ξένους και δώστε στον εαυτό σας μισή ώρα για να δαγκώσει, να φωνάξει, να πειράξει δυνατά και διανοητικά την αιτία της βλάβης σας. Αφήστε τα πράγματα, το δάκρυ χαρτί, κτύπησε ένα μαξιλάρι - οποιαδήποτε μέθοδο εκτόξευσης συναισθημάτων είναι κατάλληλη. Μην αισθανθείτε τύψεις για τη συμπεριφορά σας - μισή ώρα είναι αρκετή για να κρυώσει λίγο, υπό την προϋπόθεση ότι δεν θα σταματήσετε.
• Το τρίτο βήμα είναι η ανάκτηση. Εκείνοι που είναι υστεροί, γνωρίζουν ότι είναι σχεδόν καταστροφικοί, αφήνοντας εξαντλημένοι. Ως εκ τούτου, μετά την καταστροφή, κάνετε κάτι ωραίο για τον εαυτό σας - πιείτε τσάι με κέικ, κάντε ντους ή απλά κοιμηθείτε εάν έχετε την επιθυμία και την ευκαιρία.
• Το τέταρτο βήμα - προσπαθήστε να ασχοληθείτε με το κρύο κεφάλι μετά από όλα με αυτό που προκάλεσε την υστερία σας. Συζητήστε με τους συγγενείς σας για αυτό, εξηγήστε την κατάστασή σας ξανά, έτσι ώστε άλλη μια φορά να είναι έτοιμοι για μια τέτοια σειρά γεγονότων.

Πώς να βοηθήσετε κάποιον άλλον;

Αν έχετε γίνει άγνωστο μάρτυρας μιας τέτοιας κατάστασης σε άλλο άτομο, κοντά ή όχι, αξιολογήστε την ικανότητά σας να βοηθήσετε και να υποστηρίξετε. Εάν δεν αισθάνεστε τη δύναμη, είναι καλύτερα να μην παρεμβαίνετε.

Και αν είστε έτοιμοι, στη συνέχεια, αποθεμάτων μέχρι την ηρεμία. Θυμηθείτε ότι ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του τώρα, και μια τέτοια αντίδραση είναι φυσιολογική. Αυτό σημαίνει ότι το σοκ ήταν πολύ ισχυρό ή ότι είχε εσωτερική ένταση, και κάτι τον πυροδότησε.

Μην ζητάτε να ηρεμήσετε, να μην δώσετε σημασία στις εμπειρίες, να σας πω τι συνέβη. Απλά να είστε εκεί, αν είναι δυνατόν, κτυπάτε στην πλάτη, φέρτε νερό. Το καθήκον σας είναι να δώσετε σε ένα άτομο να πετάξει συναισθήματα χωρίς να αισθάνεται την αίσθηση της ντροπής γι 'αυτό, και απλώς να είναι εκεί, δημιουργώντας μια αίσθηση ασφάλειας. Όταν παρατηρήσετε ότι τα συναισθήματα έχουν υποχωρήσει, και το κλάμα δεν φέρνει πλέον ανακούφιση, βοηθήστε να πλύνετε, να καθίσετε ή να πιείτε κάτι γλυκό, βάζετε στο κρεβάτι.

Η κατάσταση αυτή συμβαίνει συχνότερα στις γυναίκες, αλλά οι άνδρες δεν είναι ασφαλισμένοι. Αν παρατηρήσατε κάποια βλάβη στο σύζυγό σας, στον αδερφό σας ή σε έναν φίλο, τότε όλα τα παραπάνω παραμένουν έγκυρα, απλά για να επαναλάβετε ότι αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση, είναι αρκετές φορές πιο συχνά. Εξάλλου, οι άντρες, ως επί το πλείστον, ντρέπονται πολύ για τέτοιες διαταραχές.

Πώς να σταματήσετε τα οργή και τα δάκρυα;

Συναντιόμαστε με έναν νεαρό για λίγο περισσότερο από ένα χρόνο, μην ζούμε μαζί, παραμένουμε μαζί του το Σαββατοκύριακο. Ήδη από την αρχή μιας σχέσης, συχνά έβλεπα κάτι που δεν ανταποκρινόταν στις ιδέες μου για το πώς θα έπρεπε να με συμπεριφέρεται. Συχνά έκλεψε, τότε εκείνη πάντα ζητούσε συγγνώμη και επιπλήσσει τον εαυτό της για βλακεία, γιατί ο φίλος μου είναι υπέροχος, με αγαπά πολύ και εκτιμά και απολαμβάνει. Πάντα με ηρεμεί, δεν έβλαψε τέτοιες υστερικές επιθέσεις χωρίς σοβαρούς λόγους. Στον 9ο, 10ο μήνα όλα επιδεινώθηκαν από την πλευρά μου. Δεν μπορούσα να ηρεμήσω για ώρες, δεν καταλαβαίναμε ο ένας τον άλλον, προσπάθησα με υστερία να μεταφέρω τις σκέψεις μου σε αυτόν με κραυγές, χτύπησε τον δυο φορές, χωρίς να συνειδητοποιήσω τι έκανα. Ζήτησα πάντα ξανά μετά από αυτό, ζήτησα συγχώρεση με κάθε δυνατό τρόπο, σκέφτηκα ότι τώρα κατάλαβα, όλα είναι καλά! Έχουν περάσει μερικοί περισσότεροι μήνες, τώρα άρχισα να διαβάζω άρθρα σχετικά με αυτό το είδος συμπεριφοράς, αποδεικνύεται ότι είμαι μια πραγματική υστερική! Είμαι πολύ λυπημένος, επειδή αυτά τα οργισμοί δεν μου φέρνουν καμία ευχαρίστηση. Κάθε φορά που αισθάνομαι πολύ κακός, δεν μπορώ να σταματήσω να κλαίει, αρχίζει ξανά. Αισθάνομαι ότι ο τύπος ασχολείται λιγότερο και λιγότερο με αυτό, νομίζει ότι μου αρέσει να τον τρομοκρατώ. Θα ήθελα πάρα πολύ να μάθω να συγκρατώ τον εαυτό μου, χωρίς να φωνάζω και να διαμαρτύρονται, έτσι ώστε όλα να είναι ειρηνικά και δεν παραβίαζα καθόλου τις ανοησίες, βασανίζοντας τον εαυτό μου και τον ίδιο. Πώς μπορείτε να ελέγξετε αυτά τα συναισθήματα, να μάθετε να μην κλαίνεσαι, να μην προσβάλλεται από αυτό που φαίνεται αρχικά πολύ σοβαρό και στη συνέχεια όχι;

Συγγραφέας ερωτήσεων: Lina Ηλικία: 19

Ο ψυχολόγος Zhuravlyov Αλέξανδρος Evgenievich απαντά στην ερώτηση.

Πρέπει να μάθουμε να ελέγξουμε τον εαυτό μας. Μόνο έτσι τίποτα περισσότερο. Δεν υπάρχει ιδιαίτερη ψυχολογία εδώ.

Αν αγαπάς ένα άτομο, αν θέλεις μια σχέση, τότε αναδιοργανώνεις.

Η συνήθεια της επίτευξης στόχων με το κλάμα, φωνάζοντας, υστερία παίρνει την αρχή της στην πρώιμη παιδική ηλικία, όταν το παιδί δεν έχει ειδικά εργαλεία επιρροής και ελέγχου!

Πώς μπορεί ένας μικρός νεαρός άνδρας να αναγκάσει έναν ενήλικα να κάνει ό, τι είναι απαραίτητο; Ρωτήστε για; - Όχι, τίποτα περισσότερο! Για παραγγελία; - Δεν υπάρχει τίποτα!)))) Υπάρχει ένα στόμα, αλλά δεν υπάρχουν ακόμα λέξεις!

Αντίθετα, υπάρχει ένα στόμα, ακόμη και ο λόγος είναι παρών, αλλά δεν υπάρχουν λόγια σε αυτή την ομιλία. Μια συμπαγής κραυγή, δάκρυα και - ναι, υπάρχει ένα χαμόγελο, ένα κορίτσι όταν όλα είναι ωραία, για να δείξει ότι η εργασία έχει ολοκληρωθεί και το πρόσωπο είναι ικανοποιημένο.

Κάτι χρειάζεται - το παιδί φωνάζει, γεμάτο με δάκρυα - οι γονείς εκπληρώνουν αμέσως ή προσπαθούν να εκπληρώσουν μια συγκεκριμένη επιθυμία του παιδιού, για να ικανοποιήσουν την ανάγκη. Στην πρώιμη παιδική ηλικία, φαίνεται να είναι φυσιολογική. Πώς αλλιώς;

Το κόλπο είναι ότι μερικές φορές αυτός ο τρόπος δράσης είναι "ανεκτός" τόσο από τα παιδιά όσο και από τους γονείς σε μεταγενέστερες ηλικίες: για παράδειγμα, ένα παιδί είναι ήδη ενάμισι χρονών και αυτός ο αλγόριθμος αλληλεπίδρασης διατηρείται. Η ουσία είναι ότι κανείς δεν διδάσκει την υπομονή του παιδιού, δεν αναπτύσσει αυτόν τον πόρο και το γεγονός ότι με την ηλικία, όλο και περισσότερες ανάγκες και βγαίνουν από την κατηγορία των "βασικών"!

Το παιδί δεν μπορεί να ανεχθεί, δεν ξέρει τι είναι, κλπ. Επιπλέον, δεν χρειαζόταν να μαθαίνει υπομονή, γιατί η μητέρα του, ο πατέρας, η γιαγιά και ο παππούς ήταν μπροστά από τις ευχές του ή τους ικανοποίησαν αμέσως, ανεξάρτητα από το βαθμό συνάφειας!

Γι 'αυτό μεγαλώνουμε στην υστερία, ως εργαλείο για να ικανοποιήσουμε τις επιθυμίες!

Αλλά αυτό είναι μόνο ένας από τους πιθανούς λόγους.

Τι είναι η υστερία;

Είναι ένα είδος συναισθηματικής κατάστασης που σας εμποδίζει να ελέγξετε τον εαυτό σας.

Εάν πρόκειται για εγχώρια υστερία, μπερδεμένη με εμπειρία, δομές συμπεριφοράς, στερεότυπα (μίλησα για αυτό παραπάνω), τότε εδώ πρέπει να σκεφτείτε την αυτο-εκπαίδευση, τους μηχανισμούς συγκράτησης κλπ.

Αν μιλάμε για τις ιδιαιτερότητες ψυχοπαθολογικού ή ψυχοπαθολογικού χαρακτήρα, κάποια φύση που έχει παθογόνο χαρακτήρα (τύπος προσωπικότητας, ο οποίος ονομάζεται υστεροειδής κ.λπ.), τότε δεν μπορούμε να το κάνουμε χωρίς τη βοήθεια εμπειρογνωμόνων. Και αυτοί είναι ενδοκρινολόγοι, "γυναίκες" γιατροί, ψυχοευρολόγοι, φυσιολόγοι κλπ.

Σε κάθε περίπτωση, αν κάποιος δεν αντιμετωπίσει μια τέτοια γυναίκα, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, γιατί για άλλη μια φορά, τα αίτια της γυναικείας υστερίας μπορεί να είναι οτιδήποτε, από άγχος σε ψυχικά προβλήματα.

Εσείς, η Λίνα, πρέπει να καταλάβετε διάφορες τεχνικές διαχείρισης και ελέγχου του εσωτερικού κράτους. Αυτή και γυμναστική αναπνοής (γυμναστική Strelnikova και αναπνοή σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko θα ταιριάζει 100 τοις εκατό!). Είναι απαραίτητο να καταλάβετε ένα απλό σύνολο ασκήσεων που σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε την υπερβολική ένταση των μυών, η οποία επηρεάζει αναγκαστικά και επηρεάζει την ψυχή. Υπάρχουν διαφορετικά συγκροτήματα, αλλά το καλύτερο είναι η προοδευτική χαλάρωση μυών, την οποία μπορείτε να βρείτε εύκολα στο Διαδίκτυο!

Προβλέποντας ένα τραντέρ, μπορείτε να σταματήσετε τις ακραίες μορφές του, ζητώντας από τον άνθρωπο σας να δώσει προσοχή και να ακούσει, να ρυθμίσει το καθεστώς της ημέρας, να καθορίσει τη σεξουαλική ζωή από την άποψη της κανονικότητας, στο τέλος, λέγοντας ότι είστε συναισθηματικός άνθρωπος και είναι σημαντικό για εσάς να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα και να εξηγήσετε σε ένα άτομο τι πρέπει να κάνει σε τέτοιες στιγμές!

Πώς να αναγνωρίσετε και να σταματήσετε μια θηλυκή κρίση;

Δεν συμπεριφέρονται όλες οι γυναίκες σαν αληθινές κυρίες. και ακόμη και, μερικές φορές, οι συγκρατημένες κυρίες δίνουν ελεύθερη στάση στα συναισθήματά τους και τα βαθιά κρυμμένα χαρακτηριστικά γνωρίσματά τους. Όχι σε όλες τις περιπτώσεις, αυτό το λάθος στην εκπαίδευση. Ορισμένες γυναίκες υποφέρουν από την πιο πραγματική υστερία, την οποία ο ίδιος ο παππούς Freud θα ενδιαφερόταν.

Στο σημερινό άρθρο θα εξηγήσουμε πώς να αποκαλύψουμε την υστερία και να ηρεμήσουμε τη γυναίκα.

Αδιαμφισβήτητος τρόπος αναγνώρισης

Το θηλυκό δόλωμα είναι αρκετά εύκολο να διακριθεί από την καπρίτσα και τον χειρισμό. Εάν χάσει σοβαρά και απαιτεί ένα νέο γούνινο παλτό, και αν συμφωνείτε, όλα τα συμπτώματα εξαφανίζονται σε μια στιγμή, γνωρίζετε ότι πρόκειται για απλή χειροτεχνία μιας γυναίκας.

Αν υπάρχει πραγματικό σκάνδαλο, δεν κάνει σαφή αιτήματα και ακόμη δεν μπορεί να εξηγήσει πάντα τις συγκεκριμένες αιτίες της συναισθηματικής καταστροφής. Όταν περάσει η αιχμή της υστερίας, βρίσκεται σε καταθλιπτική και καταθλιπτική κατάσταση.

Τι γίνεται αν είναι μια ιδιοτροπία ή μια χειραγώγηση;

Τι γίνεται αν υπήρχε μια πραγματική υστερία;

Εάν αγνοήσετε το γνήσιο τρανταχτό, είναι πιθανό να ξανασυμβεί. Η εκδήλωση μιας τέτοιας κατάστασης είναι ένα σημάδι ότι έχει βιώσει συναισθηματική ένταση, άγχος, κατάθλιψη, φόβους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε στιγμές υστερίας, είναι καλύτερο να είσαι κοντά της, να δείχνεις φροντίδα και τρυφερότητα, όχι κουρασμένη να επαναλαμβάνεις ότι όλα θα είναι καλά. Δεν θα μπορέσει να αντιληφθεί επαρκώς άλλα επιχειρήματα, σύνθετες στρατηγικές για το μέλλον.

Πώς να ενεργήσετε αν το υστερικό έκανε επικίνδυνες στροφές;

Υπάρχουν τρόποι να απαλλαγείτε από τις υστερικές καταστάσεις;

Η υστερία είναι μια ασθένεια του νευρικού συστήματος. Μπορεί να αναπτυχθεί σε σχέση με το παιδικό ψυχικό τραύμα, το παρατεταμένο συναισθηματικό άγχος, την κατάθλιψη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό - έναν ψυχολόγο. Αλλά ακόμη και μεταξύ των επισκέψεων στο γιατρό, θα χρειαστεί την υποστήριξη και τη φροντίδα σας. Προσπαθήστε να υπολογίσετε προσεκτικά τι την ενοχλεί στη σχέση σας και σε αυτήν. Βοηθήστε την να απαλλαγείτε από καταπιεστικούς φόβους.

Μαζί, οι δύο μέθοδοι θα βοηθήσουν αν δεν ξεφορτωθούμε για υστερία για πάντα, τότε, τουλάχιστον, θα σταματήσουν οι σκανδαλισμοί των κρίσεων.

Παρακολουθήστε αυτό και πολλά άλλα υλικά στο κανάλι μας στο YouTube. Νέα βίντεο κάθε μέρα - εγγραφείτε και μην χάσετε. Φροντίστε να ενημερώνεστε με την LIFE του MEN!

Πώς να σταματήσετε ένα κυνήγι παιδιών;

Όταν ένα παιδί είναι υστερικό, οι γονείς δοκιμάζουν πολύπλοκα συναισθήματα: από την ενοχή και τη ντροπή στο θυμό και την αδυναμία. Θα ήθελα να έχει στην κατοχή της οδηγίες «για το πώς να ασχοληθεί με τα ξεσπάσματα των παιδιών βήμα προς βήμα;», Επειδή συχνά ξεσπάσματα και μετά από αυτούς αγωνίζονται και οι συγκρούσεις δημιουργούν ένταση στις σχέσεις μεταξύ παιδιών και ενηλίκων. Και όχι, το παιδί δεν διευθετεί ειδικά τις σκηνές, είναι επίσης πολύ δύσκολο να αντέξει.

Αν τα ξεσπάσματα συμβαίνουν συχνά - οι γονείς μπορεί να υποδηλώνουν ότι ένα παιδί δεν είναι υγιές, και έστειλε σε έναν νευρολόγο ή ψυχίατρο, αλλά την υστερική νεύρωση σε παιδιά χωρίς τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης - μια σπάνια διάγνωση.

Ποιες είναι οι αιτίες των διαταραχών των παιδιών;

Για παιδιά κάτω των 4-5 ετών, η υστερία είναι μια αντίδραση κρίσης σε μια αφόρητη κατάσταση που δεν μπορεί να σταματήσει και να γίνει αποδεκτή. Το νευρικό σύστημα δεν αντέχει το στέλεχος για να επιβιώσει ο θυμός, η οργή και η απελπισία - το σώμα κάνει ένα τραντέρ.

Σε αυτή την κατάσταση, το παιδί δεν αντιλαμβάνεται πληροφορίες από το εξωτερικό, φαίνεται να είναι "επανεκκίνηση του συστήματος" και "προσωρινά μη διαθέσιμο". Μετά από έντονα συναισθήματα βρουν μια διέξοδο και οι υστερικές μειώνονται - έρχεται ένα στάδιο πένθους, όταν ένα άτομο επιδιώκει την άνεση και την υποστήριξη από τους αγαπημένους του, πηγαίνει να ζήσει και θέλει να χειριστεί.

Σε κάθε περίπτωση, δάκρυα, φωνές και άλλες βίαιες αντιδράσεις έχουν πάντα έναν λόγο. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες της παιδικής υστερίας είναι οι ακόλουθες.

1ετής κρίση

Μέχρι το έτος το κλάμα των παιδιών εξηγείται εύκολα από φυσιολογικές ανάγκες και δυσφορία. Το κλαίει το μωρό είναι εύκολο να αποσπάσει την προσοχή και να πάρει ένα παιχνίδι. Και πιο κοντά στο χρόνο, το παιδί γίνεται ευκίνητο, θέλει να το κάνει ο ίδιος, μιμείται τους ενήλικες, θέλει να νιώθει χρήσιμος. Έτσι, ένας μικρός άνθρωπος μαθαίνει τους κανόνες συμπεριφοράς στην οικογένεια και την κοινωνία, μαθαίνει σημαντικές δεξιότητες.

Φωτογραφία και κόρη του Yaroslava Matveychuk

Αλλά ένα παιδί ενός έτους μπορεί να θέσει τον εαυτό του ή τους άλλους σε κίνδυνο. Ανησυχεί τους γονείς, ορίζουν τους κανόνες και απαγορεύουν πολλά.

Αντιμέτωποι με περιορισμούς, το παιδί βιώνει απογοήτευση. Η ανάγκη του δεν μπορεί να επιτευχθεί αυτή τη στιγμή. Ω, πόσο θυμωμένος είναι!

Για να επιβιώσει ο θυμός, το μωρό κλαίει και πέφτει στο έδαφος, κοκκινίζει, κιλά τα πόδια του στο πάτωμα, δάκρυα κάτω από τα τείχη του με το μέτωπό του, παλεύει.

3 χρόνια κρίσης

Ένα παιδί ηλικίας τριών ετών μοιάζει με ένα μικρό έφηβο. Διαχωρίζεται σταδιακά από τη μητέρα του και ήδη έχει τη δική του γνώμη για όλα όσα συμβαίνουν, θέλει να πάρει αποφάσεις, ο ίδιος θέλει να θεωρηθεί με τη γνώμη του.

Προστατεύοντας τον «εγώ» του, ένας τριών ετών, αρνείται τα παλιότερα αγαπημένα και οικεία πράγματα μόνο επειδή προτάθηκε από ενήλικες - δείχνει αρνητικότητα.

Ταυτόχρονα με τον αρνητισμό, το παιδί εμφανίζει πρωτοφανή πεισματάρα. Αν έχετε ήδη ζητήσει καραμέλα, δεν θα σταματήσετε αυτή την επιθυμία. Ακόμη και αν είχε από καιρό εγκαταλείψει την καραμέλα και ήθελε σούπα, δεν θα το παραδέχτηκε ποτέ και θα συνεχίσει να ζητά γλυκά.

Ο Lev Vygotsky μίλησε για παιδιά τριών ετών: «Το παιδί βρίσκεται σε πόλεμο με τους γύρω του, σε συνεχή σύγκρουση με αυτούς».

Οικογενειακές συγκρούσεις

Όταν πολλοί άνθρωποι διαμαρτύρονται, το παιδί υφίσταται έντονο στρες, ακόμη και αν η σύγκρουση είναι υποτονική και δεν εκδηλώνεται με κανένα τρόπο με το παιδί - η τάση συσσωρεύεται και η εκκένωση γίνεται σε υστερική. Συμβαίνει το παιδί να «αποσπά την προσοχή» των ενήλικων από τη σύγκρουση με αφόρητη συμπεριφορά και υστερία.

Αλλαγές στον συνήθη τρόπο ζωής

Μετακίνηση, νηπιαγωγείο, ασθένεια, απώλεια φίλων ή αγαπημένων - σε τέτοιες στιγμές το παιδί χρειάζεται περισσότερη προσοχή και φροντίδα.

Η ανάγκη για αγάπη και προσοχή

Αν ο χρόνος που περνάει με τους γονείς δεν είναι αρκετός ή περνά χωρίς ποιότητα και ενεργή επικοινωνία. Ένα τέτοιο σκάνδαλο είναι ένα μανιφέστο: "Με δείτε, είμαι εδώ, σε χρειάζομαι!". Πώς να ηρεμήσει το γόνατο των παιδιών λόγω έλλειψης προσοχής; Αρκετά απλό κοινό παιχνίδι, συνομιλία από καρδιά σε καρδιά, ανάγνωση ή περπάτημα για να νιώσετε οικειότητα με τους γονείς. Αλλά ορισμένα παιδιά χρειάζονται συνεχή εμπλοκή και προσοχή των ενηλίκων, αξίζει να εξεταστεί.

Φωτογραφία και κόρη του Yaroslava Matveychuk

Η ασυνέπεια στην εκπαίδευση

Η μαμά επέτρεψε τα κινούμενα σχέδια, και ο μπαμπάς το απαγόρευσε. Η μαμά είπε ότι είχε γλυκά μετά από ένα γεύμα, αλλά ο μπαμπάς συχνά δίνει γλυκά πριν από τα γεύματα. Εάν οι απαγορεύσεις και οι κανόνες είναι οι ίδιοι για όλα τα μέλη της οικογένειας, τότε το παιδί θα τα δεχτεί απλά και δεν θα υπάρχει χώρος για χειρισμούς. Οι ενήλικες πρέπει να συμφωνήσουν σχετικά με τους κανόνες που υιοθετούνται στην οικογένειά τους.

Η ανάπτυξη μιας ενιαίας γραμμής εκπαίδευσης συχνά γίνεται η αιτία των οικογενειακών διαφορών, διότι όλοι έχουν τη δική τους εμπειρία και ιδέα για το πώς πρέπει να "χρειαστούν". Η ψυχολογική συμβουλευτική για τους γονείς μπορεί να είναι χρήσιμη στο στάδιο της εξεύρεσης του ίδιου και του φιλικού προς το παιδί στυλ παιδικής γονιμοποίησης.

Η υστερία των παιδιών τη νύχτα μπορεί να εμφανιστεί λόγω έντονης κατάστασης κατά τη διάρκεια της ημέρας, εφιάλτων ή έντονου πόνου. Είναι σημαντικό να είστε κοντά, αγκαλιάστε, προσπαθήστε να μάθετε την αιτία και να την εξαλείψετε.

Θυμός μπορεί να συμβεί σε κάθε παιδί, αλλά δεν υπάρχει ιδιαίτερη ευαισθησία των παιδιών, το νευρικό τους σύστημα είναι εύκολα ενθουσιασμένοι και τις διαδικασίες πέδησης δεν έχουν αναπτυχθεί επαρκώς, διότι ο νεοφλοιού είναι υπεύθυνη για την συνειδητή δράση και τη λογική που ωριμάζει σε μόλις 6-7 χρόνια της ζωής.

Φωτογραφία και κόρη του Yaroslava Matveychuk

Είναι δυνατόν να αποτρέψουμε ένα σκάνδαλο;

Η παύση ενός σφάλματος που έχει ήδη αρχίσει είναι τόσο δύσκολο όσο η διακοπή της αμαξοστοιχίας με πλήρη ταχύτητα. Αλλά υπάρχουν μερικές ιδέες για το πώς να ανταποκριθούμε στις ανησυχίες των παιδιών:

1. Προσέξτε ότι το παιδί τρώει και ξεκουράζει όποτε το θέλει. Βρείτε έναν ρυθμό στον οποίο αισθάνεται ηρεμία και αυτοπεποίθηση όταν όλα είναι προβλέψιμα και κατανοητά. Διατηρήστε αυτόν τον ρυθμό. Μην πάρετε ένα κουρασμένο, πεινασμένο ή υπνηλία παιδί στα καταστήματα, για μεγάλους περιπάτους, σε τάξεις που απαιτούν συγκέντρωση.
2. Δίνοντας στο παιδί το δικαίωμα να πει «όχι» αν αυτή η άρνηση δεν βλάπτει τα συμφέροντα άλλων ανθρώπων και δεν συνεπάγεται επικίνδυνες συνέπειες. Σας διδάσκει να αναλάβετε την ευθύνη για τις αποφάσεις σας.
3. Μιλήστε τις επιθυμίες του παιδιού και τα συναισθήματά του, ειδικά αν είναι ακόμα μικρός, να φωνάξει και να το συνειδητοποιήσει. «Θέλετε να δέκατου όγδοου μηχανή», «Είσαι πραγματικά θυμωμένος μαζί η μαμά μου», «θλίψη, από το γεγονός ότι ο Πάπας έχει αφήσει», «Είσαι πεινασμένος και έτσι η διάθεση είναι κακό.» Περιγράφοντας τι συμβαίνει συμβάλλει στην ανακούφιση της γενικής έντασης, δίνει ένα αίσθημα ασφάλειας και εμπιστοσύνης σε έναν ενήλικα, βοηθά στην πρόληψη μιας έκρηξης ανεξέλεγκτων συναισθημάτων.
4. Δώστε τη δυνατότητα να εκφράσετε με ασφάλεια τον θυμό. Αφήστε το παιδί να φωνάξει και να ορκιστεί, να σκίσει και να σπάσει το χαρτί, να χτυπήσει τη φουσκωτή μπάλα, να τρέξει και να πηδήσει όταν είναι θυμωμένος. Μην κατηγορείτε για το θυμό: «! Μην ενεργούν τόσο άσχημα, να σταματήσει να ουρλιάζει» Και για να κατανοήσουμε τις αιτίες του θυμού και αργότερα να μιλήσουμε για αυτό το συναίσθημα, είναι δυνατόν ακόμη και με παραδείγματα από την προσωπική εμπειρία, να μιλήσει, και αυτό ήταν με τη μητέρα μου, όταν η ίδια ήταν τέσσερα. Ίσως η ιδέα ότι αυτός ο μικρός άνθρωπος απλώς μαθαίνει να αντιμετωπίσει πολύπλοκα αρνητικά συναισθήματα, και όμως δεν μπορούν να το κάνουν όλοι οι ενήλικες, θα είναι χρήσιμος.
5. Για να παίξετε. Οποιαδήποτε πραγματική κατάσταση σύγκρουσης μπορεί αργότερα να κτυπηθεί με ένα παιδί και τα παιχνίδια του. Προσπαθώντας διαφορετικές συμπεριφορές, δίνοντας τη θέση τους σε συσσωρευμένα συναισθήματα, αφήνοντας τον έλεγχο και φαντασίζοντας την εξέλιξη των γεγονότων.

Το παιχνίδι σας δίνει την ευκαιρία να αλλάξετε ρόλους, να αποκτήσετε τις απαραίτητες δεξιότητες αυτορρύθμισης και να καταλάβετε άλλους.

Ο συγγραφέας: Βασίλης Ρωσάκοφ

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να σταματήσει ένα κτύπημα;

Το υστερικό παιδί μπορεί να συμβεί στο δρόμο ή στο σούπερ μάρκετ, στο λεωφορείο ή σε ένα γεμάτο αυτοκίνητο μετρό. Τι μπορεί να κάνει ο γονιός;

1. Προσέξτε τον χώρο ασφαλείας. Αφαιρέστε τα επικίνδυνα αντικείμενα ή μεταφέρετε το παιδί στο σημείο όπου είναι ήρεμο, αν είναι δυνατόν.
2. Μιλήστε Είναι αδύνατο να ηρεμήσει το μωρό τη στιγμή της έντονης έντασης. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η πειθώ, η τιμωρία και ο ορκωμοσία επιμηκύνουν μόνο την υστερία.
3. Μερικές φορές φαίνεται ότι οι ξένοι γνωρίζουν καλύτερα από τους γονείς τους πώς να αντεπεξέλθουν στα οργή των παιδιών και οι άνθρωποι προσπαθούν ειλικρινά να «κάνουν καλό». Εάν ένα άτομο δεν παρέχει βοήθεια και υποστήριξη, αλλά ασκεί πίεση στο παιδί του: "Τώρα ο θείος ο αστυνομικός θα σας απομακρύνει", τότε είναι καλύτερα να του ζητήσετε να φύγει. Ένα παιδί είναι εξαιρετικά ευάλωτο κατά τη διάρκεια της υστερίας και η απώλεια επικοινωνίας με έναν ενήλικα, ακόμη και ένα τέτοιο συμβολικό, το οποίο θεωρείται από τους ενήλικες ως αστείο, μπορεί να αυξήσει τον θυμό και τον φόβο των παιδιών.
4. Περιμένετε υπομονετικά για να περάσει η οργή και η σκηνή θα έρθει όταν το παιδί θέλει να λυπηθεί. Είναι δυνατόν και απαραίτητο να λυπάσαι, καθιστά σαφές ότι η υστερία δεν έχανε τη σχέση σου. Αλλά δεν αξίζει τον κόπο να ενθαρρύνετε ή να ενισχύσετε την ηρεμία με τα δώρα, ειδικά τα πράγματα που προκάλεσαν ένα τραντάγματος, μπορεί να καθορίσει ένα ανεπιθύμητο πρότυπο συμπεριφοράς. Θα είναι αρκετή αγάπη και προσοχή.
5. Μετά από ένα τραντάγματος, το παιδί χαλαρώνει και μπορεί να αισθάνεται αδύναμος, θέλοντας να κοιμηθεί, να πιει ή να φάει. Λοιπόν, αν λάβει αυτή την ευκαιρία.
6. Συζητήστε τι συνέβη με το μωρό μετά από λίγο καιρό. Μπορείτε να σημειώσετε τα όρια, να εξηγήσετε τι συνέβη σε αυτόν: "Είσαι πολύ θυμωμένος με τη μαμά, επειδή δεν αγόραζε σοκολάτα, χτύπησε δυνατά και βρισκόταν στο πάτωμα."

Θα ήταν απολύτως φυσικό να εκφράζουμε τη δυσαρέσκειά μας με μια τέτοια συμπεριφορά, αλλά όχι με το ίδιο το παιδί.

Φωτογραφία και γιος Βασίλης Ρωσάκοβα

Πώς να ανταποκρίνεσαι σε ένα διάβημα;

Όταν ένα παιδί είναι στη ζέστη του πάθους, δεν ελέγχει τον εαυτό του και είναι πολύ άρρωστος. Ένας γονέας μπορεί να μολυνθεί από θυμό και να θυμηθεί, να αισθανθεί την απελπισία, και τότε αυτό είναι: "Πόσο μπορείτε να ξεκινήσετε πάλι;". Μερικοί γονείς νιώθουν ντροπή για «τέτοια συμπεριφορά» των παιδιών. Είναι φυσικό να αισθάνεσαι ερεθισμός και ακόμη και οργή στο παιδί λόγω της υστερίας του. Τι να κάνει με τα κυνήγια των παιδιών;

1. Σκεφτείτε τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή, βρείτε υποστήριξη στο σώμα. Αν καταφέρετε να παρατηρήσετε τα συναισθήματά σας, να παρακολουθείτε τις αισθήσεις του σώματός σας και να επικεντρωθείτε σε αυτά, τότε θα είστε σε θέση να μείνετε για το μωρό με τον ίδιο ενήλικα που θα προστατεύσει και θα φροντίσει. Δεν είναι εύκολο, είναι μια δεξιότητα που απαιτεί προσπάθεια, αλλά είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε. Πού τραβά, όπου κλαψουρίζει ότι άρρωστος; Ίσως μια ημικρανία να συμβεί, ή τα δόντια είναι σφιγμένα; Για να παρατηρήσετε αυτές τις αντιδράσεις του σώματος, να τις παρατηρήσετε - και τώρα μπορείτε να αναπνεύσετε πιο βαθιά, πιο ήρεμα.
2. Εάν υπάρχουν δύο γονείς, ή στενοί φίλοι, στους οποίους είναι συνδεδεμένο το παιδί, τότε είναι λογικό οι πιο θυμωμένοι και ενοχλημένοι να βγουν μόνοι τους, να αφήσουν και να ηρεμήσουν από κραυγές και δάκρυα.
3. Αποδεχτείτε την ανικανότητά σας. Συμβαίνει ότι η απόγνωση προκαλεί τον πανικό στον πανικό και τη φασαρία, δημιουργώντας ένα επιπλέον θόρυβο, που αυξάνει μόνο την υστερία του παιδιού. "Να σας πλύνω; Μπάλα; Αγκαλιάζω; Μερικές φορές μπορείτε να το εγκαταλείψετε. Καλά, ξαπλώνει και φωνάζει στο πάτωμα. Μπορεί να είναι πιο βολικό να κλαίει και να υποφέρει. Και μετά από όλα πήρε καλά; Εάν ξαπλώνετε κοντά και ήσυχα, ο κόσμος δεν θα καταρρεύσει. Και το παιδί θα εκπλαγεί.
4. Σε τέτοιες τεταμένες στιγμές, φαίνεται σε πολλούς ενήλικες ότι όλα τα άλλα παιδιά του κόσμου είναι όμορφα, ότι ποτέ δεν συμπεριφέρονται τόσο τρομερά ότι αυτό το συγκεκριμένο παιδί απλά χτυπά και είναι άτακτος σε αυτούς.

Εάν δεν κατορθώσατε να περιορίσετε το γονικό θυμό, τότε αξίζει να το εξηγήσετε αργότερα στο παιδί - γιατί οι γονείς ήταν θυμωμένοι, λέγοντας ότι δεν είναι δικό του λάθος, ότι θα μεγαλώσει και ότι θα είναι δυνατό να αποφευχθούν τέτοιες καταστάσεις. Σχεδόν σίγουρα.