Η εμφάνιση αυτοκτονικών σκέψεων δεν είναι ασυνήθιστη, αλλά επειδή είναι τόσο δύσκολο να μιλήσουμε για αυτό, πολλοί άνθρωποι έχουν παρανοήσεις σχετικά με το τι είναι.

Οι επίμονες σκέψεις αυτοκτονίας είναι γνωστές ως αυτοκτονικές. Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν παθητική αυτοκτονική σκέψη - την αίσθηση ότι θέλουν να πεθάνουν, αλλά δεν αναλαμβάνεται καμία ενέργεια. Ή αλλιώς ενεργητική αυτοκτονική σκέψη, η οποία περιλαμβάνει όχι μόνο σκέψεις, αλλά και σχετικά σχέδια.

Προκειμένου να βοηθηθούν οι άλλοι να κατανοήσουν καλύτερα τις αυτοκτονίες και τις σκέψεις αυτοκτονίας, διεξήχθη κοινοτική έρευνα στην κοινότητα Buzzfeed. Εκατοντάδες άνθρωποι μίλησαν για τις πιο δύσκολες καταστάσεις τους στη ζωή. Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι η εμπειρία πολλών παρόμοιων μεταξύ τους. Παρακάτω θα βρείτε 15 πράγματα που αξίζουν να γνωρίζετε για αυτοκτονικές σκέψεις.

Οι αυτοκτονικές σκέψεις δεν ισούνται αυτόματα με την επιθυμία να πεθάνουν.

Μπορεί να είναι μια αίσθηση ότι δεν έχετε άλλο τρόπο να ξεπεραστεί ο πόνος ή η απελπισία. Μπορεί να είναι αδιαφορία για τη ζωή, ελπίζουμε ότι ένα ατύχημα θα σας σώσει από την επιλογή. Πρόκειται για τη λήψη απρόσεκτων ή αυτοκτονικών αποφάσεων. Όλοι το βιώνουν διαφορετικά.

Δεν είναι έτοιμος όλοι όσοι σκέφτονται για αυτοκτονία.

Όταν μιλάμε για αυτοκτονικές σκέψεις, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι αυτό είναι ένα πρόσωπο που στέκεται στην άκρη της οροφής. Ωστόσο, τέτοιες σκέψεις μπορεί να είναι παθητικές, το άτομο έχει την επιθυμία να αυτοκτονήσει, αλλά δεν λαμβάνονται ενεργά μέτρα σε αυτό.

Στην εμφάνιση είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η αυτοκτονική διάθεση ενός ατόμου.

Για μερικούς, σκέψεις αυτοκτονίας είναι εξίσου συνηθισμένες με το να αισθάνεστε πεινασμένοι ή κουρασμένοι. Συνεχίζετε να εκτελείτε τις συνήθεις ενέργειές σας, παρά την αίσθηση που σας προκαλεί από μέσα.

Αλλά είναι κουραστικό, τρομακτικό ή δύσκολο να ελεγχθεί.

Ένα πρόσωπο εξακολουθεί να χρειάζεται βοήθεια για να πολεμήσει, να υποστηρίξει, ακόμα και αν δεν υπάρχουν ενεργές προσπάθειες. Στην πραγματικότητα, η απόκτηση αυτής της βοήθειας και υποστήριξης σε πρώιμο στάδιο είναι ένας από τους κύριους τρόπους μείωσης της πιθανότητας μετάφρασης αυτών των σκέψεων στην πραγματικότητα.

Δεν είναι πάντοτε δυνατό να αντιμετωπίσετε τις σκέψεις αυτοκτονίας, πολλοί άνθρωποι ζουν μαζί τους για χρόνια.

Όπως πολλές ψυχικές ασθένειες, οι σκέψεις αυτοκτονίας είναι κάτι στο οποίο μπορείτε να προσαρμόζεστε με την κατάλληλη θεραπεία και υποστήριξη. Καταλήγετε με ένα οπλοστάσιο ικανοτήτων αντιμετώπισης, αναπτύξετε ένα σχέδιο αντιμετώπισης έκτακτης ανάγκης και μάθετε πώς να προσδιορίσετε την ανάγκη για βοήθεια.

Αυτοκτονικές σκέψεις μπορούν να εμφανιστούν σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας ή συνθηκών ζωής.

Δεν χρειάζεστε έναν «λόγο» για να έρχονται στο μυαλό σας τέτοιες σκέψεις και αυτό μπορεί να επηρεάσει το πόσο καλά ζείτε. Η ψυχική ασθένεια δεν κάνει καμία εξαίρεση.

Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι συναντούν τέτοιες σκέψεις μετά από ένα τραυματικό ή ενοχλητικό γεγονός.

Η θλίψη, ο εκφοβισμός, τα οικονομικά προβλήματα, η τύψη της συνείδησης, η διάσπαση των σχέσεων - όλα αυτά είναι πιθανά σκανδάλες για αυτοκτονικές σκέψεις ή προσπάθειες αυτοκτονίας.

Οι σκέψεις μπορούν να εμφανιστούν ξαφνικά και απροσδόκητα και να είναι ακατανόητες

Δεν είναι όλες οι σκέψεις αυτοκτονίας χρόνιες ή γνωστές στον άνθρωπο. Αντιμετωπίζοντας τα για πρώτη φορά μπορεί να είναι συγκλονιστική.

Οι ακροατές που λένε ότι η αυτοκτονία είναι εγωιστική ή δειλή κάνει τα πράγματα χειρότερα, επιπλέον, δεν είναι

Είναι αδύνατο να καταλάβουμε τι σημαίνει να αισθάνεσαι απόλυτη απελπισία, στην οποία η μόνη διέξοδος είναι ο θάνατος. Δεν έχετε δοκιμάσει αυτό, και δεν υπάρχει τίποτα κοντά στον εγωισμό και τη δειλία.

Μια απόπειρα αυτοκτονίας δεν έχει πάντα έναν συγκεκριμένο λόγο.

Οι προσπάθειες αυτοκτονίας μπορεί να φαίνονται ξαφνικές, η επιρροή κάποιου. Αλλά ο απτός λόγος δεν είναι πάντα. Οι προσπάθειες αυτοκτονίας εμφανίζονται όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι δεν μπορεί πλέον να το αντέξει.

Θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή - όχι μαγικό ραβδί

Ναι, χρειάζεται βοήθεια και μπορεί να σώσει ζωές. Αλλά το πρώτο βήμα για την επίτευξη αυτού του στόχου δεν είναι το μόνο δύσκολο κομμάτι της διαδικασίας. Καταστολή ή έλεγχος αυτοκτονικών σκέψεων απαιτεί πολύ χρόνο, χρειάζεται εργασία.

Βοηθήστε τον άνθρωπο

Αν δείτε ότι κάποιος έχει δυσκολίες στη ζωή, ρωτήστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε. Αυτό μπορεί να είναι μια ειδική βοήθεια, για παράδειγμα, ο καθαρισμός του σπιτιού ή απλά η ευκαιρία να μιλήσετε καρδιάς στην καρδιά.

Ωστόσο, να πω ότι ένα άτομο έχει πάντα για να ζήσει δεν αξίζει τον κόπο.

Αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως μια προσπάθεια να πείσει κάποιον ότι αισθάνεται λανθασμένος. Το ίδιο ισχύει και για τα αιτήματα να σκεφτούμε τους αγαπημένους. Αυτές οι συνομιλίες δεν οδηγούν σε τίποτα, όπως αύξηση της πίεσης, ενοχή και απελπισία.

Η συζήτηση για την αυτοκτονία δεν αυξάνει τους κινδύνους

Υπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη ότι η συζήτηση για αυτοκτονία θα οδηγήσει σε αυτό, αλλά αυτοκτονικές σκέψεις δημιουργούνται ανεξάρτητα. Αυτές οι συνομιλίες δεν είναι εύκολες, αλλά ο ανοιχτός διάλογος και η δυνατότητα υποβολής ερωτήσεων είναι πολύ σημαντικοί.

Οι αυτοκτονικές σκέψεις είναι πιο συχνές από ό, τι νομίζετε.

Μπορείτε να είστε παρηγορημένοι από τη σκέψη ότι με εσάς ή τους αγαπημένους σας δεν θα συμβεί ποτέ αυτό. Αλλά αν αντιμετωπίσετε αυτήν την πιθανότητα κανονικά, οι αντίστοιχες συνομιλίες θα συνεχίσουν κανονικά.

Αν έχετε προβλήματα με σκέψεις αυτοκτονίας ή νομίζετε ότι κάποιος που αγαπάει χρειάζεται βοήθεια, πηγαίνετε σε μια ειδική τηλεφωνική γραμμή.

Σκέψεις για αυτοκτονία - αυτοκτονικές σκέψεις

Οι συχνότερες καταγγελίες που κάνουν οι ασθενείς όταν σκέφτονται για το θάνατο, για αυτοκτονία:

Η παρουσία σκέψεων αυτοκτονίας μιλά πάντα για την ύπαρξη ενός πραγματικού νοητικού προβλήματος σε ένα άτομο.

Κλήση +7 495 135-44-02 και όχι μόνο θα κάνουμε μια σωστή διάγνωση σωστά, αλλά και θα μπορέσουμε να σας βοηθήσουμε γρήγορα!

Οι σκέψεις για αυτοκτονία μπορεί να είναι εκδήλωση τέτοιων διανοητικών διαταραχών όπως, για παράδειγμα, ενδογενής κατάθλιψη, σχιζοφρένεια, παραλήρημα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχει πάντα υψηλός κίνδυνος αυτοκτονίας, απαιτείται επείγουσα ψυχιατρική φροντίδα, μέχρι και νοσηλείας σε ψυχιατρικό νοσοκομείο.

Οι αυτοκτονικές σκέψεις μπορούν να παρατηρηθούν σε ψυχικά υγιείς ανθρώπους που βρίσκονται υπό άγχος, στην περίοδο μετά το τραύμα, ο κίνδυνος αυτοκτονίας τους δεν είναι μεγάλος, αφού τα ένστικτα αυτοσυντήρησης λειτουργούν πάντα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι πολύ σημαντικό για τους στενούς ανθρώπους να παρέχουν ψυχολογική στήριξη, για να τους βοηθήσουν να επιβιώσουν από την τραγωδία.

Οι παρατηρητικές σκέψεις για την αυτοκτονία μπορεί να είναι μια εκδήλωση της ιδεοψυχαναγκαστικής νεύρωσης (ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή). Οι επιθετικές σκέψεις για αυτοκτονία σε αυτές τις περιπτώσεις προκύπτουν ενάντια στη βούληση του ατόμου, είναι αλλοδαπές γι 'αυτόν, υπάρχει ένας "αγώνας" μαζί τους, γίνονται προσπάθειες να αποσπαστείς από αυτούς, να πολεμήσεις μαζί τους. Τέτοιες εμμονές δεν πραγματοποιούνται ποτέ, αλλά είναι πάντα δύσκολο να δοκιμαστούν από ένα άρρωστο άτομο. Η θεραπεία της ιδεοψυχαναγκαστικής νεύρωσης απαιτεί θεραπεία υπό τη μορφή συνδυασμού φαρμάκων και ψυχοθεραπευτικών θεραπειών.

Οι ψυχαναγκαστικές σκέψεις για αυτοκτονία είναι μια μορφή σκέψης στην οποία εισέρχονται ψευδείς ιδέες προσπαθώντας να πάρουμε την εξουσία πάνω μας. Κάθε μέρα, η συνείδηση ​​υπόκειται στις ενεργές επιθέσεις τους. Αυτό καθιστά δύσκολο να αξιολογηθεί με αξιοπρέπεια η κατάσταση, εξαιτίας αυτών των σκέψεων είναι δύσκολο να συγκεντρωθούμε και να βρούμε αποθέματα για αντίσταση σε αυτά, εξαντλούνται, οδηγούν σε απόγνωση, οι συνέπειες των οποίων είναι σκέψεις αυτοκτονίας.

Αυτοκτονικές σκέψεις

Καταγγελίες ασθενών για την κατάστασή τους όταν επισκέπτονται τις σκέψεις για το θάνατο, για αυτοκτονία:

1. «Για αρκετές φορές τα λόγια και οι σκέψεις της αδελφής της αδελφής μου έπεσαν και ο πατέρας βρήκε το ημερολόγιό του στο οποίο μιλάει συνεχώς για αυτό. Οι γονείς της είναι διαζευγμένοι, τώρα μένει με τον μπαμπά της και η μητέρα της στερήθηκε την ανύψωση της κόρης της, διότι μέσω του δικαστηρίου αποδείχθηκε ότι χλευάστηκε το παιδί (απειλείται, αναγκάστηκε να έχει μαλλιά και πολύ πιο φοβερό). Σε γενικές γραμμές, το κορίτσι δεν ήταν πολύ εύκολο, τότε τα δικαστήρια και τώρα μαζί με τον πατέρα της, ηλικίας 57 ετών, έχουν ένα αρκετά σκληρό άτομο και η αδελφή μου στερείται αγάπης και εμείς, δύο μεγαλύτερες αδελφές, ζούμε μακριά από αυτές. Εδώ είναι ένα απόσπασμα από το ημερολόγιό της σχετικά με τις σκέψεις της για αυτοκτονία:
Πάνω απ 'όλα αγαπώ αυτό που ονειρεύομαι. Το όνομά του είναι Αλ. Είπε ότι θα με βελτιώσει. Κι ενώ δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα με τον εαυτό μου. Είπε ότι θα μου έλεγαν πότε θα μπορούσα να αυτοκτονήσω. Πάνω απ 'όλα δεν μου αρέσει:
- όταν δεν ονειρεύομαι αυτόν που αγαπώ περισσότερο
- αγωνία με τη Δάσα (φίλη) "

2. "Γεια σας, ακολουθώ και βασανίζω σκέψεις αυτοκτονίας. Αυξάνουν, στη συνέχεια αποδυναμώνουν, αλλά δεν περνά μια μέρα χωρίς αυτούς - ακόμα και όταν η διάθεση φαίνεται καλή. Καταλαβαίνω ότι είναι αδύνατο και δεν πρόκειται να το κάνω αυτό. Αγωνίζομαι εναντίον του με κάθε τρόπο όταν μπορώ... Αλλά τίποτα δεν βοηθά ακόμα. Αυτό συμβαίνει για το τρίτο έτος. Νομίζω ότι αυτό δεν είναι τρελό. απογοήτευση - καταλαβαίνω τα πάντα, και έχω εξουσία για τις πράξεις μου. Η ζωή για μένα είναι γενικά επώδυνη, διότι μικρά γεγονότα προκαλούν πάρα πολλά συναισθήματα... Προσπαθώ να συμφωνήσω με το γεγονός ότι - ναι, πρέπει να είμαι έτσι, να υποφέρω... Αλλά δεν θέλω να υποφέρω... Επισκέφτηκα τον γιατρό, αλλά σταμάτησα τη θεραπεία. Και τώρα φαίνεται ότι δεν είμαι ακόμα τόσο σκληρός όπως οι άλλοι που είδα στο MHP... Και δεν κάνω τίποτα ανώμαλο. Μόνο αυτές οι σκέψεις... Γιατί δεν μπορώ να τους ξεφορτωθώ, γιατί προσπαθώ ειλικρινά να το κάνω; "

Η πιο συνηθισμένη αιτία αυτοκτονικών σκέψεων είναι η κατάθλιψη. Οι γιατροί ψυχίατροι είναι πεπεισμένοι ότι οι αυτοκτονικές σκέψεις εμφανίζονται τακτικά στις καταθλιπτικές καταστάσεις και όσο πιο έντονη είναι η κατάθλιψη, τόσο πιο πιθανό είναι

αυτοκτονικές σκέψεις και

αυτοκτονική συμπεριφορά. Επιπλέον, στην εμφάνιση κατάθλιψης όταν σκέφτεστε

η αυτοκτονία, η ανατροφή, η παρουσία ή η απουσία ψυχολογικής υποστήριξης, η θρησκεία και άλλοι κοινωνικοί, ψυχολογικοί, οικονομικοί και πολιτικοί παράγοντες δεν έχουν σημαντική επίδραση. Η εμφάνιση τέτοιων σκέψεων και η πιθανότητα

η αυτοκτονική δράση επηρεάζει τη σοβαρότητα των καταθλιπτικών συμπτωμάτων: σε ήπιες καταθλιπτικές καταστάσεις

οι σκέψεις αυτοκτονίας συνήθως απουσιάζουν, με μέτρια σοβαρότητα της κατάθλιψης - αρκετά φυσική, με σοβαρή κατάθλιψη σε ασθενείς

οι αυτοκτονικές σκέψεις εκφράζονται έτσι ώστε φυσικά να οδηγούν σε προσπάθειες αυτοκτονίας.

Όντας σε σοβαρή κατάθλιψη, ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται την ουσία της ζωής, τη χρησιμότητα και την αναγκαιότητα, την αξία του.

Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο απορροφάται από ιδεαστικές σκέψεις για θάνατο παρόμοιας φύσης όπως:

  • Ο κόσμος είναι φοβερός, γεμάτος κακό, υπάρχουν πολύ λίγοι καλοί άνθρωποι.
  • Η θέση μου είναι απελπιστική.
  • Η ζωή είναι τρομακτική.
  • Δεν μπορώ να επιτύχω στη ζωή.
  • Ποτέ δεν θα είμαι χαρούμενος.
  • Η ανυπαρξία είναι μια καλή ανάπαυση από τη ζωή.
  • Η αυτοκτονία είναι ο μόνος τρόπος.
  • Έχοντας τελειώσει με τον εαυτό μου, θα συνδεθώ με τον αγαπημένο μου, ο οποίος είναι ήδη εκεί.

    η κατάθλιψη με αυτοκτονικές σκέψεις αποτελεί άμεση ένδειξη για νοσηλεία σε ψυχιατρικό νοσοκομείο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επικοινωνήσετε επειγόντως με έναν ψυχίατρο, ψυχοθεραπευτή (ψυχοθεραπευτή).

    Δυστυχώς, λόγω της έλλειψης προσοχής των συγγενών και των φίλων, λόγω μιας παρεξήγησης της σοβαρότητας της κατάστασης, δεν είναι ασυνήθιστο στα νέα να μάθουν για αυτή ή αυτή την τραγωδία. Και πόσες από αυτές τις αυτοκτονίες παραμένουν "πίσω από τις σκηνές" των τηλεοπτικών οθονών! Μόνο στη Μόσχα από 2 έως 10 αυτοκτονίες με βάση την ψυχική διαταραχή εμφανίζονται ανά ημέρα!
    Οι παρανοϊκές σκέψεις για το θάνατο και την αυτοκτονία δεν προσφέρονται για τον έλεγχο της θέλησης ενός ατόμου, αλλά σταδιακά αναπτύσσονται για να καλύψουν ολόκληρη την ανθρώπινη συνείδηση ​​και σε κάποιο σημείο που είναι αδύνατο να προβλεφθεί, αυτές οι σκέψεις βρίσκουν τον δρόμο τους στην αυτοκτονία.

    Ως εκ τούτου, η επίκαιρη έκκληση για βοήθεια σε έναν καλό ψυχοθεραπευτή θα σώσει τη ζωή του γνωστού ή του αγαπημένου σας. Ή μήπως σώσεις τη ζωή σου; Ρωτήστε - Γιατί; Η απάντησή μου είναι - Ο άνθρωπος ζει για να δημιουργήσει, να δημιουργήσει και ταυτόχρονα να λάβει χαρά από αυτό. Ένας ψυχοθεραπευτής θα είναι σε θέση να επιστρέψει όχι μόνο την επιθυμία να ζήσει, αλλά και να λάβει χαρά και ικανοποίηση από τη ζωή.

    Η παρουσία σκέψεων αυτοκτονίας, είναι ένας επείγων λόγος να συμβουλευτείτε έναν γιατρό

    Κλήση +7 495 135-44-02

    Είμαστε πάντα έτοιμοι να σας βοηθήσουμε και τους αγαπημένους σας.

    Αυτή είναι μια κατάθλιψη. Πώς να διακρίνετε την κλινική κατάθλιψη από τη θλίψη

    Οι αυτοκτονικές σκέψεις και η κατάθλιψη είναι ένας επικίνδυνος συνδυασμός. Εάν δεν ακουστεί η κραυγή για βοήθεια, ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι πολύ υψηλός. Πώς να διακρίνετε την κατάθλιψη από τη θλίψη και την κακή διάθεση; Πώς να καταλάβετε ότι χρειάζεστε βοήθεια, όχι μια κωμωδία.

    Σκέψεις αυτοκτονίας: βαθμός κινδύνου

    Οι σκέψεις αυτοκτονίας μπορούν να επισκεφθούν οποιοδήποτε διανοητικά υγιή άτομο που έχει περάσει από ένα ψυχικό τραύμα ή βρίσκεται σε κατάσταση έντονης πίεσης. Ωστόσο, στην περίπτωση αυτή, τα ένστικτα της αυτοσυντήρησης και ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι μικρός. Είναι σημαντικό οι στενοί άνθρωποι να είναι κοντά σε αυτή τη στιγμή και να βοηθήσουν στην επιβίωση της τραγωδίας.

    Συμβαίνει ότι οι ιδεοληπτικές σκέψεις για την αυτοκτονία είναι μια εκδήλωση της ιδεοψυχαναγκαστικής νεύρωσης. Εμφανίζονται ενάντια στη βούληση του ανθρώπου και τον βασανίζουν, παλεύει μαζί τους. Τέτοιες εμμονή ιδέες δεν πραγματοποιούνται ποτέ, και για να απαλλαγούμε από αυτές απαιτεί θεραπεία με τη βοήθεια των ψυχοθεραπευτικών μεθόδων και των φαρμάκων.

    Είναι κάτι άλλο, αν οι αυτοκτονικές σκέψεις είναι εκδηλώσεις κατάθλιψης ή άλλων ψυχικών διαταραχών. Στην περίπτωση αυτή, ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι πολύ υψηλός και είναι απαραίτητη η επείγουσα ψυχιατρική φροντίδα.

    Επικίνδυνα συμπτώματα και σημεία

    Η καταθλιπτική διαταραχή συνοδεύεται πάντα από βαθιά απελπισία, αίσθηση της απελπισίας της ύπαρξης και της ενοχής της μπροστά στους αγαπημένους. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η αυτοκτονία είναι η μόνη διέξοδος από την τρέχουσα κατάσταση, ένας τρόπος για να σταματήσει ο ψυχικός και σωματικός πόνος.

    Οι αυτοκτονικές σκέψεις είναι το πιο επικίνδυνο σημάδι της κατάθλιψης. Το 90% των ατόμων που αυτοκτόνησαν ήταν σε κατάσταση οξείας κατάθλιψης ή είχαν άλλη ψυχική ασθένεια. Από την άλλη πλευρά, το 15% των ασθενών που πάσχουν από κατάθλιψη τερματίζουν τη ζωή τους με αυτοκτονία. Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει 4-5 χρόνια μετά την εμφάνιση αυτής της ασθένειας.

    Σκέψεις αυτοκτονίας μπορεί να εμφανιστούν σε ένα άτομο που πάσχει από μια ρηχή κατάθλιψη, καθώς και σε ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία σε σχέση με αυτή την ασθένεια. Όταν λαμβάνουν φάρμακα που αυξάνουν τη δραστηριότητά τους, ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι αρκετά υψηλός. Ταυτόχρονα, ο κίνδυνος είναι ότι φαίνεται σε άλλους ότι η κατάσταση του ασθενούς έχει βελτιωθεί.

    Ποιες λέξεις ή συμπεριφορές ενός ατόμου δείχνουν πραγματικά ότι είναι σε θέση να στερήσει τον εαυτό του από τη ζωή του με δική του βούληση στο φόντο της κατάθλιψης;

    Τα παρακάτω χαρακτηριστικά συμπεριφοράς θα πρέπει να ειδοποιούν:

    • Συζήτηση για αυτοκτονία ή αυτοτραυματισμό.
    • Η επίμονη πεποίθηση του ανθρώπου ότι η ζωή του είναι άσκοπη και απελπιστική, οδηγείται σε αδιέξοδο, από την οποία δεν υπάρχει.
    • Το αφύσικο ενδιαφέρον για ζητήματα θανάτου: στο ίδιο το θέμα της θνησιμότητας, στις ιστορίες για αυτοκτονίες, στους τρόπους να βάλουν τα χέρια τους στον εαυτό τους.
    • Αδικαιολόγητα επικίνδυνη συμπεριφορά όταν ένα άτομο «παίζει με το θάνατο» όπως ήταν. Για παράδειγμα, σκόπιμα πέρασμα του δρόμου σε ένα κόκκινο φως?
    • Επαναλαμβάνοντας φράσεις όπως "θα ήταν καλύτερο για όλους χωρίς εμένα", "Θα ήμουν καλύτερα χωρίς όλους".
    • Διακυμάνσεις της διάθεσης
    • Ένας άνθρωπος επισκέπτεται σκόπιμα τους συγγενείς και τους φίλους του (ή καλεί μετά από ένα μακρύ διάλειμμα) και τους λέει αντίο. διανέμει πολύτιμα πράγματα σε αυτόν. ολοκληρώνει την υπόθεση. δίνει εντολές σε περίπτωση που συμβεί κάτι σε αυτόν.

    Ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι ιδιαίτερα υψηλός στους ανθρώπους που έχουν ήδη κάνει τέτοιες προσπάθειες στο παρελθόν, έχουν γενετική προδιάθεση για ψυχικές ασθένειες, αλκοολισμό, τοξικομανία ή επηρεάζονται από άλλους ανθρώπους επιρρεπείς σε αυτοκτονία. Εάν ένα άτομο έχει βιώσει σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση στο παρελθόν, εάν υπήρξαν περιπτώσεις αυτοκτονίας στην οικογένειά του, αυξάνεται επίσης η πιθανότητα να τον χέρεις.

    Πώς να απαντήσετε

    Οι δηλώσεις σχετικά με το θάνατο και τις αυτοκτονικές ενέργειες ενός καταθλιπτικού δεν πρέπει να αγνοούνται.

    Κλείστε τους ανθρώπους, οι φίλοι πρέπει να ρωτήσουν για τα σχέδιά του για το μέλλον. Εάν αισθάνεστε ότι είναι έτοιμος να αυτοκτονήσει, δεν μπορείτε να διαφωνήσετε μαζί του, να τον αποθαρρύνετε από αυτές τις σκέψεις και να τον πείσετε ότι έχει κάτι να ζήσει. Πρέπει να του πείτε ότι δεν είναι αδιάφορη για εσάς, ανησυχείτε γι 'αυτόν και είστε έτοιμοι να τον ακούσετε και να τον υποστηρίξετε.

    Ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση δεν μπορεί να μείνει μόνο του. Απόκρυψη κάθε στοιχείου που θα μπορούσε ενδεχομένως να χρησιμοποιηθεί για αυτοκτονία.

    Το συντομότερο δυνατό είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή. Συνιστάται ένας συγγενής ή φίλος να συνοδεύει το άτομο κατά τη διάρκεια αυτής της επίσκεψης.

    Τα συμπτώματα και τα σημάδια μιας πιθανής αυτοκτονίας δεν είναι καταστροφή, αλλά μόνο μια κραυγή για βοήθεια. Εάν αυτά τα προειδοποιητικά σήματα ακουστούν εγκαίρως, το άτομο όχι μόνο θα απαλλαγεί από τις ιδεοληπτικές σκέψεις για το θάνατο αλλά και θα επιστρέψει στην κανονική ζωή, αναβίωσε τη δυνατότητα να χαίρεται και να απολαμβάνει την ευχαρίστηση από αυτό.

    Συνεχείς σκέψεις αυτοκτονίας: από πού προέρχονται από το κεφάλι μας;

    Έτσι ζείτε, ζείτε και όλα φαίνονται φυσιολογικά. Και η οικογένεια είναι όμορφη και τα παιδιά είναι χαρούμενα και το έργο είναι pah-pah-pah και το σπίτι και το αυτοκίνητο και μόνο μερικά από τα παραπάνω μπορούν, αλλά αισθάνεται ότι όλα είναι εντάξει.. Και όλα φαίνεται να είναι εκεί, αλλά στο εσωτερικό φαίνεται ότι υπάρχει λίγο σκουλήκι ότι αυτή είναι όλη μου η ζωή. Λοιπόν, δεν έχει την παραμικρή αίσθηση. Ξεκινά αργά μια περίεργη αίσθηση κατάθλιψης, κάποιου είδους απάθεια, απόσπαση. Και μετά έρχονται σκέψεις αυτοκτονίας, ενοχλητικές και επίμονες, φοβίζουν και ταυτόχρονα φαίνεται να γοητεύουν. Τι γίνεται αν κάποτε. και να σταματήσουν τα πάντα, όλη αυτή η νόημα ζωή;

    • Γιατί και πότε ένα άτομο αρχίζει να έχει ιδεαστικές σκέψεις για αυτοκτονία;
    • Γιατί οι συχνές σκέψεις αυτοκτονίας αποτελούν σύμπτωμα κατάθλιψης;
    • Τι μπορεί να συμβεί αν σκεφτόμαστε συνεχώς την αυτοκτονία;
    • Τι να κάνετε για να απαλλαγείτε από τις σκέψεις αυτοκτονίας;

    Οι σοφοί λένε ότι υπάρχει ένας λόγος για όλα. Και οι αυτοκτονικές σκέψεις δεν αποτελούν εξαίρεση. Τέτοιες σκέψεις είναι ένα σύμπτωμα που καταγγέλλει τα εσωτερικά μας προβλήματα. Αυτά είναι ακριβώς αυτά τα προβλήματα, συχνά δεν μαντεύουμε.

    Την πρώτη φορά που έκανα τον εαυτό μου να σκεφτεί την αυτοκτονία όταν έκανα καφέ στη δουλειά. Ήταν ένα ηλιόλουστο πρωινό, οι συνάδελφοι με χαρούμενα κουτσομπολιά, ο κύριος λογιστής μας ενημέρωσε ότι θα μας δώσουν όλα τα μπόνους και φάνηκε ότι είχα ένα κλικ στο κεφάλι μου: είμαι περιττός σε αυτόν τον κόσμο, η ζωή μου δεν χρειάζεται κανείς, πρέπει να φύγω. Τη δεύτερη φορά σκέφτηκα για αυτοκτονία, όταν σε μια εκδρομή ανέβηκα σε έναν πύργο της τηλεόρασης: "αν πηδήσω τώρα, όλα θα τελειώσουν γρήγορα" - αυτή η σκέψη έλαμψε μέσα από το μυαλό μου χωρίς τη θέλησή μου, δεν είχα καν χρόνο να επικεντρωθώ σε αυτό, αλλά με διασκεύασε. Τώρα συχνά σκέφτομαι την αυτοκτονία και με τρομάζει - μπορώ πραγματικά να αυτοκτονήσω; Μεγάλωσα σε μια θρησκευτική οικογένεια, διδάχθηκα ότι αυτή είναι μια θνητή αμαρτία και το πιστεύω, αλλά αυτές οι σκέψεις αυτοκτονίας μου έρχονται σε αντίθεση με τη θέλησή μου. Εκτός αυτού, έχω ένα παιδί - δεν μπορώ να τον αφήσω έτσι! Αν και υπάρχει μια γιαγιά, αλλά ακόμα. Γιατί είναι οι σκέψεις μου για την αυτοκτονία; Τι να κάνεις μαζί τους; Και πώς να το σταματήσουμε, να μην φέρουμε στην αμαρτία;

    Από τις αποκαλύψεις ενός ψυχολόγου

    Δυστυχώς, οι περισσότερες σύγχρονες συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε από τις σκέψεις αυτοκτονίας, οι οποίες μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο, μπερδεύουν μάλλον ένα άτομο παρά να του δώσουν την ελπίδα να βρει τις βαθύτερες αιτίες του πόνου τους. Τι συμβουλή απλά δεν μπορείς να βρεις!

    Για παράδειγμα, κάποιος συνιστά να πίνει και να καπνίζει λιγότερο για να αποφύγει τις σκέψεις αυτοκτονίας, παρόλο που σίγουρα πολλοί από αυτούς που διαβάζουν αυτό το άρθρο που δεν είναι στη ζωή δεν έχουν καταχραστεί αλκοόλ, αλλά θεωρούν γενικά ότι είναι ένα άσχημο ποτό και όχι λιγότερο οι σκέψεις για αυτοκτονία ήρθαν σε αυτούς επανειλημμένα.

    Άλλοι συνιστούν να επικοινωνούν περισσότερο με χαρούμενους ανθρώπους, για να μην είναι μόνοι τους, για να καθιερώσουν επικοινωνία, αν και ο ίδιος με σκέψεις για αυτοκτονία θα ήταν ευτυχής να το κάνει, αλλά συχνά απλά δεν ξέρει πώς, επειδή είναι αυτός που αποφεύγεται και όχι αυτός - άλλοι.

    Άλλοι άλλοι δεν δίνουν συμβουλές για το πώς να μην σκέφτονται την αυτοκτονία αλλά απλά να εκφοβίζουν με την «θνητή αμαρτία», εξηγώντας ούτε τι είναι, ούτε γιατί είναι αμαρτία και δεν καταλαβαίνουν καθόλου ότι οι σκέψεις αυτοκτονίας είναι πέρα ​​από τον έλεγχο ενός ατόμου και αναγκάζονται να μην σκεφτούν ο άνθρωπος αυτοκτονίας δεν μπορεί κατ 'αρχήν.

    Οι σκέψεις αυτοκτονίας έρχονται σε μας χωρίς καμιά υπαιτιότητά μας, και όχι από τη θέλησή μας, όπως όλα τα άλλα συμπτώματα της νόσου. Για να τους αποφύγετε, πρέπει να κατανοήσετε τους λόγους. Και εδώ δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη γνώση της σκέψης του συστήματος-φορέα.

    Η ζωή δεν έχει νόημα - ο λόγος σκέψης για αυτοκτονία

    Στην πραγματικότητα, η μοναξιά και η κατάθλιψη, η αγωνία και η κατάθλιψη, η αλλοτρίωση και η απώλεια ενδιαφέροντος για τα πάντα, ο εθισμός στα ναρκωτικά ή η μανιακή εξάρτηση από παιχνίδια υπολογιστών είναι όλα ακριβώς τα ίδια συμπτώματα ενός προβλήματος όπως οι σκέψεις αυτοκτονίας και όχι ένας λόγος από αυτούς.

    Ο πραγματικός λόγος για την περιστασιακή ή συχνή επίσκεψή μας σε σκέψεις αυτοκτονίας έγκειται στις υποσυνείδητες επιθυμίες μας, οι οποίες μας ασκούσαν πίεση από μέσα προς τα έξω από διάφορες μορφές. Και μόνο με την κατανόηση του ασυνείδητου με τη συνείδησή μας, θα βρούμε τα αίτια των κακών κρατών μας.

    Έτσι, ας καταλάβουμε τη σειρά. Περίπου το 5% από εμάς έχει ένα διάνυσμα ήχου. Η ριζική επιθυμία οποιουδήποτε ατόμου στο διάνυσμα ήχου είναι μια αναζήτηση για νόημα.

    Γιατί το κάνει; Γιατί γεννήθηκα; Τι μου συνέβη; Και τι θα συμβεί μετά τον θάνατό μου; Τέτοιες ερωτήσεις είναι φυσιολογικές για κάθε παιδί ήχο, το πρόβλημα είναι ότι δεν απαντώνται. Μερικές φορές προσφέρονται υποκατάστατα - μυθοπλασία και φιλοσοφία, θρησκεία και εσωτερισμός, μουσική και ποίηση, φυσική και μαθηματικά - αυτό είναι κάτι που μπορεί τουλάχιστον να δώσει μια υπόδειξη απαντήσεων σε εσωτερικές ερωτήσεις. Αλλά πολύ συχνά, αν το παιδί δεν έχει υγιείς γονείς, αυτές οι ερωτήσεις δεν βρίσκουν καθόλου συμπλήρωση: είτε χλευάζονται είτε απλά κανείς δεν τους απαντά. Έτσι, ήδη στην πρώιμη παιδική ηλικία, ένα υγιές άτομο σχηματίζει ένα κενό, μια έλλειψη.

    Η πρώτη κρίση του διάνυσμα ήχου μπορεί να συμβεί ήδη με έναν έφηβο, ειδικά εάν η εποχή της μετάβασης εμφανίζεται με προβλήματα. Είναι κατά τη διάρκεια της εφηβείας ότι τα υγιή παιδιά αρχίζουν να παρακολουθούν σκέψεις αυτοκτονίας.

    Όταν ένας έφηβος σκέφτεται για αυτοκτονία - αυτό είναι ένα πολύ κακό σημάδι, το οποίο απαιτεί μεγάλη προσοχή από τους γονείς. Πριν φύγετε από την εφηβεία, κάθε γονέας εξακολουθεί να έχει το χρόνο να διορθώσει αυτή την κατάσταση, μόνο έτσι πρέπει να ξεκινήσετε από την κατανόηση του παιδιού σας και να μην τον πειράξετε ή να τον κατηγορήσετε. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την αυτοκτονία των εφήβων στα άρθρα "Η πιο έξυπνη αυτοκτονία: Είμαι ο Θεός, είμαι ο πόνος, είμαι μηδέν" και "η συλλογική αυτοκτονία των παιδιών της νέας γενιάς".

    Εάν ο ήχος κατορθώσει να επιβιώσει με ασφάλεια στην εφηβεία, τότε στα επόμενα χρόνια της νεολαίας, οι σκέψεις για αυτοκτονία μπορεί να μην επιστρέψουν. Μελέτη, πρώτη αγάπη, καριέρα, φίλοι, οικογένεια, παιδιά - ένα από αυτά ή όλα αυτά όλα έρχονται πάντα στη ζωή οποιουδήποτε προσαρμοσμένου καλλιτέχνη ήχου. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι με το γύρισμα σαν ένα σκίουρο σε έναν τροχό, ωθεί την αντίληψη των εννοιών λίγο στο παρασκήνιο, πόσο μάλλον επειδή όλοι οι άλλοι ζουν ακριβώς έτσι.

    Προβλήματα μπορούν να ξεκινήσουν στο λεγόμενο. μέση ηλικία. Αφού κάησα λίγο, έχοντας ήδη επιτύχει κάτι στη ζωή, έχοντας σταματήσει "να τρέξει, όπως όλοι οι άλλοι", κοιτάμε γύρω μας και αντιμετωπίζουμε μια σκληρή πραγματικότητα: όλα όσα έχουμε κάνει μέχρι σήμερα δεν έχουν νόημα. Υπάρχει μια καταπιεστική αίσθηση ότι λείπει κάτι, ότι υπάρχει κάποιο είδος έλλειψης. Και αφού όλοι έχουμε ήδη ξεχάσει με ασφάλεια τις άμεσες ερωτήσεις των παιδιών μας σχετικά με το νόημα της ζωής, μια δήλωση είναι σταθερά ριζωμένη στον εγκέφαλο - η ζωή δεν έχει νόημα, πράγμα που οδηγεί πάντα σε απάθεια, κατάθλιψη, αγωνία και. σκέψεις αυτοκτονίας.

    Το σχοινί δεν είναι άπειρο και δεν μπορεί να κυρτή για πολύ

    Οποιαδήποτε επιθυμία, ελλείψει του περιεχομένου της, οδηγεί πάντοτε σε προβλήματα. Δεν υπάρχουν εξαιρέσεις ούτε σε αυτόν τον κανόνα. Έτσι, βιώνουμε την πείνα, φυσικά, μπορούμε να υποφέρουμε μια ώρα ή δύο, ή ακόμα και μια μέρα ή δύο, αλλά τελικά, μια μακρά πείνα οδηγεί πάντα σε θλιβερές συνέπειες. Η δίψα για την κατανόηση των εννοιών είναι μια επιθυμία που πρέπει επίσης να πληρωθεί, αλλιώς. η ασυμφωνία και η αυταπάτη του τι συμβαίνει μπορεί να μας συλλάβει.

    Εάν έρχονται στο μυαλό οι σκέψεις αυτοκτονίας και δεν κάνουμε τίποτα για να ικανοποιήσουμε την πείνα μας της σημασίας, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι σε κάποιο σημείο μπορείτε να προχωρήσετε σε αυτές τις ενέργειες. Αλλά! Είναι εύκολο να μιλήσετε με κάποιον που ξέρει τι είναι ένα διάνυσμα ήχου. Πολλοί θα χαρούν να κάνουν κάτι, αλλά δεν ξέρουν τι. Προσπάθησαν να βρεθούν στη θρησκεία, σε διαφορετικές κατευθύνσεις και πρακτικές, αλλά ήταν απογοητευμένοι από αυτό. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η απογοήτευση προκαλεί απάθεια. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πού να αναζητήσετε απαντήσεις! Αυτές είναι οι απαντήσεις που προσφέρει η ψυχολογία φορέα-συστήματος σήμερα. Και ακόμη και σε εκείνους που προσπάθησαν τα πάντα και πολλές φορές ήταν απογοητευμένοι, λέω - το δοκιμάστε μόνοι σας! Μην μπλοκάρετε την αναζήτησή σας, οι εσωτερικές ερωτήσεις έχουν νόημα...

    Σας συνιστώ να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο στους ανθρώπους που σκέπτονται για αυτοκτονία:

    Συνεχείς σκέψεις αυτοκτονίας: τι πρέπει να κάνουμε;

    Εάν στο μυαλό σας έρχονται στο μυαλό συνεχείς και συγκινησιακές σκέψεις αυτοκτονίας, μην φοβάστε, όπως δεν πρέπει να εμπλακείτε σε αυταπάτη. Είναι απαραίτητο να δεχτούμε αυτό το σήμα ως ένα λαμπρό σύμπτωμα που μας στέλνει ο οργανισμός. Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ψάχνετε νόημα σε όλα τα μέρη του κόσμου - ο μόνος τρόπος για να γεμίσετε τις ελλείψεις σας στον ήχο.

    Ο απλός και προσιτός τρόπος είναι η γνώση των μυστικών της ανθρώπινης φύσης μέσω του οκταδιαστασιακού ψυχικού, του ασυνείδητου μας. Όλα αυτά σήμερα διδάσκονται σε διαδικτυακά μαθήματα συστηματικής ψυχολογίας φορέων από τον Γιούρι Μπουρλάν και είναι διαθέσιμα σε όλους, ανεξάρτητα από το πού ζουν. Περισσότερες πληροφορίες εδώ, και για να εγγραφείτε για δωρεάν εισαγωγικές διαλέξεις, παρακαλώ ακολουθήστε αυτόν τον σύνδεσμο.

    Διαβάστε τα αποτελέσματα εκείνων που έχουν ήδη ολοκληρώσει την εκπαίδευση, παρακαλώ ακολουθήστε αυτόν τον σύνδεσμο.
    Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις διαλέξεις που λαμβάνουν χώρα αυτή τη στιγμή - ακολουθήστε αυτόν τον σύνδεσμο και παρακολουθήστε οποιοδήποτε βίντεο.

    Αν ενδιαφέρεστε να μελετήσετε την ψυχολογία φορέων συστήματος, φροντίστε να αφήσετε τις συντεταγμένες σας υπό τη μορφή συνδρομής σύμφωνα με αυτό το άρθρο. Από καιρό σε καιρό θα σας στείλουμε επιπλέον κείμενα, τα οποία περιγράφουν λεπτομερώς τα βασικά θέματα της ανθρώπινης ψυχής.

    Αυτοκτονικές σκέψεις

    Οι σκέψεις αυτοκτονίας εμφανίζονται στους περισσότερους ανθρώπους τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Φυσικά, ένα άτομο δεν τα θεωρεί απαραίτητα σοβαρά, αλλά στο επίπεδο του "τι εάν" οι άνθρωποι μπορούν να το σκεφτούν. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα αίτια των αυτοκτονικών σκέψεων, τις αιτίες αυτοκτονίας και θα αγγίξουμε λίγο το θέμα της κατάθλιψης (με την κοινή λογική).

    Αιτίες αυτοκτονικών σκέψεων

    Πρώτα απ 'όλα, ας διαιρέσουμε τις σκέψεις αυτοκτονίας σε διάφορες ομάδες. Η πρώτη ομάδα είναι υποθετικές σκέψεις, η δεύτερη ομάδα είναι σκέψεις αυτοκτονίας, ως ένας τρόπος να «ξεφύγουμε» από τα προβλήματα. Εξετάστε αυτές τις ομάδες με περισσότερες λεπτομέρειες.

    Υποθετικές σκέψεις αυτοκτονίας.

    Για παράδειγμα, ένα άτομο πλησιάζει στο ανοιχτό παράθυρο, κοιτάζει προς τα κάτω και ξαφνικά φαντάζεται ότι φεύγει. Τότε ο ίδιος φοβάται και γρήγορα απομακρύνεται από το παράθυρο. Ή κάποιος μπορεί να φανταστεί πώς πέφτει κάτω από ένα τρένο και όλα αυτά.

    Στην πραγματικότητα, ένα άτομο θέλει να ζήσει και δεν θέλει καν να χωρίσει με τη ζωή. Ποιος είναι ο λόγος για τέτοιες σκέψεις; Ο λόγος για τέτοιες σκέψεις είναι ένα χαρακτηριστικό της ανθρώπινης σκέψης. Κάτι τέτοιο συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους και δεν αποτελεί σοβαρό λόγο ανησυχίας. Το γεγονός είναι ότι ο εγκέφαλός μας μοντάρει συνεχώς διάφορες καταστάσεις. Μερικές φορές ο εγκέφαλος μοντέλα αυτό.

    Το υποσυνείδητο όπως λέει στο άτομο: "Γιατί πήγατε στο ανοιχτό παράθυρο; Είναι επικίνδυνο, δείτε τι μπορεί να συμβεί. "

    Εάν είστε σίγουροι ότι θέλετε να ζήσετε, τότε αυτές οι εικόνες δεν είναι επικίνδυνες. Πρόκειται μόνο για μια διαδικασία μοντελοποίησης της πραγματικότητας και της ζωντανής φαντασίας.

    Μια αιτία ανησυχίας είναι ένας άλλος τύπος αυτοκτονικών σκέψεων.

    Σκέψεις αυτοκτονίας ως ένας τρόπος να "ξεφύγουμε" από τα προβλήματα

    Στην πραγματικότητα, όλοι οι άνθρωποι, ακόμα και αυτοί που αποφασίζουν να αυτοκτονήσουν, θέλουν να ζήσουν. Τονίζω απολύτως τα πάντα. Γιατί μερικοί άνθρωποι διαπράττουν αυτή την πράξη;

    Ο λόγος είναι ότι οι άνθρωποι συγχέουν δύο πεποιθήσεις: "Δεν θέλω να ζήσω" και "Δεν θέλω να ζήσω έτσι". Νιώστε τη διαφορά; Εν τω μεταξύ, αυτή η διαφορά είναι θεμελιώδης. Αυτές οι δύο πεποιθήσεις υπονοούν εντελώς διαφορετικές ενέργειες. Αλλά αυτές οι πεποιθήσεις είναι τόσο παρόμοιες που πολλοί άνθρωποι τους συγχέουν μεταξύ τους, γεγονός που οδηγεί ένα άτομο σε ένα τραγικό λάθος.

    Με λίγα λόγια, ο λόγος σκέψης για αυτοκτονία είναι η δυσαρέσκεια για τη ζωή κάποιου. Η δυσαρέσκεια μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική: από τη δυσαρέσκεια με τις εξωτερικές συνθήκες, τη δυσαρέσκεια με τον εαυτό τους, με τις ιδιότητές τους, και τελειώνει με κάποια απώλεια με την οποία ένα άτομο δεν είναι έτοιμο να δεχθεί.

    Με άλλα λόγια, όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι δεν μπορεί να υπάρξει πλήρως, η αυτοκτονία μπορεί να θεωρηθεί από αυτόν ως «έξοδος». Εν τω μεταξύ, αυτή είναι ίσως η χειρότερη δυνατή λύση.

    Αιτίες αυτοκτονίας

    Πάνω, είπα ότι ο μόνος λόγος αυτοκτονίας είναι η δυσαρέσκεια με τη ζωή. Αλλά από πού προέρχεται αυτή η δυσαρέσκεια; Παρακάτω θα γράψω τους κύριους λόγους και θα σας πω πώς να τα διορθώσετε. Ωστόσο, πριν από αυτό θα πω την κύρια σύσταση: πρέπει να ζητήσετε βοήθεια, κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να αντιμετωπίσει μόνο τις δυσκολίες!

    Ψυχοδραστικές ουσίες

    Ίσως ο πιο σημαντικός λόγος αυτοκτονίας είναι η χρήση ψυχοδραστικών ουσιών: οινοπνεύματος και ναρκωτικών. Πρόκειται για περίπου το 60% όλων των περιπτώσεων.

    Το γεγονός είναι ότι το αλκοόλ και τα ναρκωτικά έχουν καταστροφικές επιπτώσεις σε όλους τους τομείς της ανθρώπινης ζωής: κοινωνικό, οικονομικό, προσωπικό, επαγγελματικό και πολλά άλλα. Και το χειρότερο είναι ότι οι ψυχοδραστικές ουσίες επηρεάζουν τη φυσιολογία και τη βιοχημεία μας, οι οποίες αποτελούν τη βάση ολόκληρης της ψυχής μας.

    Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά είναι μια σημαντική αιτία της κατάθλιψης. Εξισορροπούν το έργο διαφόρων συστημάτων του σώματος, εξαιτίας των οποίων ένα άτομο έχει κακή διάθεση, μειωμένη προσοχή, βούληση, απώλεια αποτελεσματικότητας.

    Λόγω ψυχοδραστικών ουσιών, ολόκληρη η ζωή ενός ατόμου μετατρέπεται σε συνεχή εφιάλτη. Αυτός ο εφιάλτης ασκεί τόσο μεγάλη πίεση σε ένα άτομο που μερικές φορές βλέπει μόνο μία διέξοδο - θάνατο. Αλλά δεν είναι έτσι! Υπάρχουν πολλές εξόδους και το κύριο είναι να ζητήσετε βοήθεια, να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

    Απώλεια της υγείας

    Η υγεία είναι ένα από τα πιο πολύτιμα πράγματα στη ζωή μας. Όταν ένα άτομο χάσει την υγεία του, μπορεί να θεωρήσει ότι είναι αδύνατο και περαιτέρω να ζήσει περαιτέρω. Αλλά δεν είναι έτσι! Η υγεία είναι σημαντική, αλλά δεν είναι η πιο σημαντική τιμή, μπορεί να υπάρχουν ακόμη υψηλότερες τιμές.

    Μιλώντας για την απώλεια της υγείας, εννοώ μια ποικιλία δεινών που μπορεί να συμβεί σε ένα άτομο: υποτονικότητα, απώλεια κινητικότητας, απώλεια της σεξουαλικής λειτουργίας, χρόνιος πόνος, συνεχής κόπωση, απώλεια των άκρων και πολλά άλλα.

    Συμβαίνει ότι οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι αδύνατο να ζήσουν πλήρως χωρίς υγεία. Μπορείτε να! Μπορείτε να ζήσετε και να είστε ευτυχισμένοι! Όσο ζούμε, έχουμε πρόσβαση σε ένα θαύμα. Θαύμα του να είσαι. Φανταστείτε ότι κατά κάποιο τρόπο από τρισεκατομμύρια αβλαβή μόρια, το σώμα σας έχει συγκεντρωθεί, στο οποίο έχει ανάψει μια σπίθα της συνειδητότητάς σας. Δεν έχετε δισεκατομμύρια χρόνια πριν και δεν θα υπάρχουν δισεκατομμύρια χρόνια μετά. Η ίδια σας η ύπαρξη σε αυτόν τον κόσμο, η δική σας μαρτυρία της ύπαρξης είναι το μεγαλύτερο θαύμα που δεν θα ξανασυμβεί ποτέ. Ποτέ Τι, σε σύγκριση με αυτό, κάποιο είδος υγείας; Η μαρτυρία αυτού του κόσμου πρέπει να πιει στην πτώση.

    Γνωρίζω περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι ζουν σε ένα σπασμένο και παρωχημένο σώμα, αλλά ταυτόχρονα έχουν έναν στόχο και μια ανάγκη να αλλάξουν αυτόν τον κόσμο. Οι ικανότητές μας δεν περιορίζονται μόνο στο φυσικό σώμα. Το μυαλό μας είναι σε θέση να αντισταθμίσει σχεδόν κάθε σωματική αναπηρία.

    Απώλεια αγαπημένων

    Δυστυχώς, ο κόσμος είναι έτσι διευθετημένος ώστε όλοι να τον αφήσουν αργά ή γρήγορα. Οι στενοί άνθρωποι είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος μας. Είναι πολύ σημαντικά για εμάς. Όταν οι αγαπημένοι πεθαίνουν, αισθανόμαστε μια μεγάλη κενότητα μέσα σε αυτό που δεν είναι γεμάτη με τίποτα.

    Και αυτό το κενό είναι σημαντικό για εμάς, επειδή φαίνεται ότι είναι το μόνο πράγμα που παραμένει από ένα άτομο σε αυτόν τον κόσμο. Δεν θέλω να αφήσω αυτόν τον πόνο να πάει, φαίνεται βλασφημικός. Αλλά όχι μόνο η κενότητα παραμένει, κάτι παραμένει που το γεμίζει σταδιακά.

    Μόλις οι σκέψεις που εκφράζονται από αυτούς παραμείνουν στη μνήμη μας και, επομένως, αποθηκεύουμε το ρόλο τους μέσα μας. Η φύση είναι ευγενική και ο πόνος εξαφανίζεται με το χρόνο. Και όχι επειδή αποφασίσαμε έτσι, αλλά απλά αυτή είναι η σειρά των πραγμάτων.

    Αυτό που είναι πολύτιμο που μας συνδέει με τους αγαπημένους μας δεν πάει πουθενά, αλλά συνεχίζει να ζει μέσα μας, και στη συνέχεια σε άλλους ανθρώπους. Βλέπουμε τη ζωή τους και όσο παραμένει αυτή η μαρτυρία, συνεχίζουν να ζουν.

    Χάνοντας τον εαυτό σας

    Οι λόγοι για να χάσετε τον εαυτό σας μπορεί να είναι πολλοί, αλλά ας δούμε τις πιο συχνές.

    Κάποιος αρχίζει να σκέφτεται την αυτοκτονία εξαιτίας της απώλειας της έννοιας της ζωής. Αλλά ένα άτομο δεν είναι ένα ρομπότ, το οποίο χρειάζεται αναγκαστικά έναν στόχο και ένα πρόγραμμα σύμφωνα με το οποίο λειτουργεί. Το μεγαλείο του ανθρώπου είναι ότι ο ίδιος μπορεί να καθορίσει την αποστολή του.

    Συμβαίνει ότι για κάποιο λόγο το πρόσωπο είναι αποπροσανατολισμένο στη ζωή. Δεν καταλαβαίνει ποιος είναι και γιατί ζει. Γιατί όμως αυτό πρέπει να αποτελεί πρόβλημα; Λοιπόν, δεν ξέρουμε γιατί ζούμε και τι; Τα λουλούδια σταμάτησαν να μυρίζουν; Δεν έχει απομείνει τίποτα που να ευχαριστεί την καρδιά;

    Πολλοί από τους ανθρώπους πιστεύουν ότι κάτι τους λείπει. Πιστεύουν ότι στερούνται κάποια χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, γεγονός που τους υποβαθμίζει. Οι άνθρωποι αρχίζουν να θεωρούνται κατώτεροι. Οδηγεί την αυτοεκτίμησή τους στη λάσπη και σε κάποιο σημείο μπορεί κάποιος να πει στον εαυτό του: «Αν είμαι τόσο άχρηστη, τότε γιατί να ζήσω;». Γιατί θα είναι καλύτερα.

    Οι άνθρωποι συγχέουν τον εαυτό τους και τις προσωπικές τους ιδιότητες, δεξιότητες και ικανότητες. Μπερδεύουν τον εαυτό τους και αυτό που τους ανήκει. Αλλά η ομορφιά της ζωής είναι ότι μπορούμε πάντα να πάρουμε αυτό που μας λείπει. Δεν είμαστε οι ίδιοι.

    Είμαι πεπεισμένος ότι κάθε άνθρωπος έχει κάτι πολύτιμο που μπορεί να φέρει σε αυτόν τον κόσμο. Στη διαδικασία της εργασίας ως ψυχολόγος, είμαι διασκεδασμένος για το πώς οι άνθρωποι υποτιμούν τον εαυτό τους. Είναι διπλά λυπηρό το γεγονός ότι ορισμένοι από αυτούς έχουν αυτοκτονικές σκέψεις εξαιτίας κάποιου είδους κρίσης της ζωής. Τα πάντα στη ζωή μας είναι ανυπέρβλητα, και δεν πρέπει να βάζετε ένα σημείο λίπους μόνο και μόνο επειδή κάτι δεν λειτουργεί.

    Τι να κάνει με σκέψεις αυτοκτονίας;

    Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να συγχέετε τις σκέψεις "Δεν θέλω να ζήσω" και "Δεν θέλω να ζήσω έτσι". Εάν δεν είμαστε ικανοποιημένοι με κάτι στη ζωή, τότε απλά πρέπει να το αλλάξουμε. Οι άνθρωποι αυτοκτονούν όταν θεωρούν ότι δεν μπορούν να αλλάξουν τίποτα. Αλλά μπορείτε πάντα να ζητήσετε βοήθεια!

    Συμβαίνει ότι οι άνθρωποι ζητούν βοήθεια από άλλους ανθρώπους και πιστεύουν ότι δεν υπάρχει πουθενά. Αλλά αν δεν είστε τυχεροί σε ένα μέρος, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε τυχεροί σε ένα άλλο.

    Ο κύριος λόγος σκέψης για αυτοκτονία είναι υπερτιμημένες ιδέες. Αν κάποιος ανυψώσει κάποιο μέρος της ζωής του στο απόλυτο, τότε με την απώλεια αυτού, θεωρούν ότι η ζωή έχει τελειώσει. Αλλά δεν είναι έτσι! Υπήρχε ακόμα ένας ολόκληρος κόσμος γύρω.

    1. Ένας επιχειρηματίας έσπασε. Το θέμα στο οποίο αφιέρωσε το μισό της ζωής του κατέρρευσε. Μου φάνηκε ότι όλα τελείωσαν και αποφάσισε να τερματίσει τη ζωή του. Ευτυχώς, γύρισε σε έναν ψυχολόγο και ανακάλυψε ότι η επιχείρηση δεν είναι το μόνο πράγμα που ήταν πολύτιμο στη ζωή του. Είχε επίσης ένα υπέροχο οικογενειακό και επιστημονικό ενδιαφέρον, το οποίο έσπρωξε στην άκρη της ζωής του. Το ερείπιο του αποδείχθηκε μια ευλογία γι 'αυτόν, που του επέτρεψε να ανακαλύψει τον εαυτό του και να γίνει τελικά ευτυχισμένος. Και αν θέσει το θέμα;
    2. Ένα άλλο πρόσωπο ήταν εθισμένο. Έχασε τα πάντα: την οικογένεια, το σπίτι, την εργασία. Σε κάποιο σημείο ήταν έτοιμος να αυτοκτονήσει και είχε ήδη προετοιμάσει τα πάντα για αυτό. Ευτυχώς γι 'αυτόν, εκείνη τη στιγμή χτύπησε το κουδούνι. Ήταν ο αδελφός του που πρότεινε να πάει στην κλινική. Και ανακτήθηκε. Χρειάστηκαν χρόνια για να ξανακερδίσουμε όλες τις θέσεις στη ζωή που χάθηκαν, αλλά πέτυχε. Επέστρεψε την οικογένεια, το σπίτι, βρήκε μια νέα δουλειά, άρχισε να βοηθά άλλους ανθρώπους να ξεφορτωθούν την εξάρτηση. Τώρα είναι χρήσιμο μέλος της κοινωνίας και ευτυχισμένος άνθρωπος. Και αν το έκανε, τι είχε κατά νου;
    3. Ένα κορίτσι σκότωσε ολόκληρη την οικογένεια σε τροχαίο ατύχημα. Έμεινε μόνος σε αυτόν τον κόσμο. Η κατανόηση αυτού και η θλίψη για μια χαμένη οικογένεια έκαναν τη ζωή της αφόρητη. Δεν υπήρχε κανείς που να την υποστηρίζει, και δεν ήξερε πώς να ζήσει. Κάποια στιγμή, ο θάνατός της φαινόταν να βγει έξω. Αποφάσισε και σκέφτηκε τα πάντα, αλλά, ευτυχώς, σώθηκε.
      Μετά από αυτό υπήρξε μια μακρά αποκατάσταση, αλλά ανακτήθηκε και βγήκε από την κατάθλιψη. Τώρα είναι ήδη μια ενήλικη γυναίκα με την οικογένειά της και θεωρεί τον εαυτό της ευτυχισμένη, αν και εξακολουθεί να είναι λυπηρό να σκεφτεί για τους χαμένους αγαπημένους. Όταν, πολλά χρόνια αργότερα, μου είπε την ιστορία της, είπε τις σκέψεις της όταν άρχισε να σφίγγει το λαιμό στο λαιμό. Σκέφτηκε: "Αυτό είναι λάθος."

    Ανεξάρτητα από το πώς φαίνεται ότι ο κόσμος έχει καταρρεύσει, θυμηθείτε ότι αυτό δεν συμβαίνει. Ο κόσμος είναι μεγαλύτερος από εσένα. Ναι, παίρνει μακριά, αλλά δίνει. Στο μέλλον θα υπάρξει τόσο χαρά και ευτυχία, αν, βεβαίως, αυτό το μέλλον είναι για εσάς να επιλέξετε.

    Πώς να αντιμετωπίσετε τις σκέψεις αυτοκτονίας

    Αυτοκτονικές σκέψεις μπορεί να προκύψουν όταν το αίσθημα της απελπισίας, της μοναξιάς και της απόγνωσης καθίσταται αφόρητο. Μπορείτε να είστε συγκλονισμένοι με πόνο, που κάνει την αυτοκτονία να φαίνεται ο μόνος τρόπος να απελευθερωθείτε από αυτό το βάρος που τραβάτε στους ώμους σας. Πρέπει να ξέρετε ότι μπορείτε να υπολογίζετε στη βοήθεια. Αν μιλάτε με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή, θα είστε σε θέση να απολαύσετε και πάλι τη χαρά, ακόμα κι αν τώρα φαίνεται αδύνατο. Αυτό το άρθρο είναι το πρώτο σας βήμα. Σε αυτό θα σας πούμε πώς να πάρετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.

    Εάν ανησυχείτε για αυτοκτονικές σκέψεις και χρειάζεστε επείγουσα βοήθεια, καλέστε το 112.

    • Όλες οι περιφέρειες διαθέτουν τοπικές ψυχολογικές υπηρεσίες. [1]

    Παρακολουθήστε σκέψεις αυτοκτονίας, τι να κάνετε;

    Παρακολουθήστε σκέψεις αυτοκτονίας, τι να κάνετε;

    Ήμουν έτοιμος να αυτοκτονήσω, αλλά άλλαξε το μυαλό μου επειδή ο ψυχαναλυτής είπε ότι θα με χρεώσει για όλες τις χαμένες συνεδρίες.

    Πλοήγηση στο άρθρο "Επίσκεψη αυτοκτονικών σκέψεων, τι πρέπει να κάνουμε;":

    Πώς και πού να απευθυνθείτε για βοήθεια.

    Δεν ξέρω ποιος διαβάζει αυτό το άρθρο αυτή τη στιγμή. Πόσο χρονών είσαι, ποιο φύλο είσαι, πού και με ποιον ζείτε, τι έχετε για τη ζωή και ποια προβλήματα έχετε σε αυτό. Αλλά νομίζω ότι έχετε προβλήματα - διαφορετικά δεν θα βρήκατε αυτό το άρθρο. Στο Διαδίκτυο πολλές πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένου του θέματος της αυτοκτονίας. Είδη επιστημονικής, δημοφιλούς, από προσωπική εμπειρία, βοηθώντας να αντιμετωπίσει τις καταστάσεις της ζωής όταν ένα άτομο επισκέπτεται σκέψεις για αυτοκτονία. Αυτό το κείμενο είναι περισσότερο χρήσιμο.

    Θα ήθελα να απευθύνω έκκληση μόνο σε εκείνους που έχουν, εκτός από σκέψεις αυτοκτονίας, δεν σκέφτεται τα σχέδια να αυτοκτονήσει, ή έχετε επιλέξει τον τρόπο έχουν αρχίσει να προετοιμαστούν για αυτό το βήμα, ή μπορεί να έχετε ήδη προσπαθήσει. Χαίρομαι που διαβάζεις αυτές τις γραμμές. Επειδή αυτό σημαίνει ότι η απόφασή σας να πεθάνετε δεν είναι 100% και ότι μπορείτε ακόμα να κλίνετε προς τη ζωή.

    Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Εάν αυτές οι σκέψεις είναι πολύ δυνατές αυτή τη στιγμή, τότε προσπαθήστε να μην μείνετε μόνοι με αυτές τις σκέψεις. Τι σημαίνει αυτό; Βρείτε κάποιον για τον οποίο θα μιλήσετε. Αν αυτό είναι φίλος ή πρόσωπο που εμπιστεύεστε - καλά.

    Αν ένας τέτοιος άνθρωπος δεν έχετε, ή νομίζετε ότι μια τέτοια συζήτηση θα περιπλέξει μόνο τη ζωή των αγαπημένων τους - στη συνέχεια να λάβει μια τηλεφωνική κλήση σε βοήθεια της πόλης σας και να μάθετε τον αριθμό των ελεύθερων εμπιστοσύνης ψυχολογικών υπηρεσιών. Αν δεν γνωρίζετε τον αριθμό αναφοράς: μεταβείτε στο Διαδίκτυο και πληκτρολογήστε μια "γραμμή βοήθειας" σε μια μηχανή αναζήτησης. Και στη συνέχεια απλά καλέστε αυτόν τον αριθμό.

    Θα είναι ελεύθερη, ανώνυμη και εμπιστευτική. Ο ειδικός στο άλλο άκρο της τηλεφωνικής γραμμής γνωρίζει πώς να μιλήσει με το άτομο που σκέφτεται για αυτοκτονία. Αυτές οι υπηρεσίες, μία φορά, πριν από περισσότερα από 100 χρόνια, δημιουργήθηκαν ειδικά για να βοηθήσουν τους ανθρώπους σε τέτοιες καταστάσεις.

    Στη Ρωσία και άλλες χώρες της ΚΑΚ δεν υπάρχει σύστημα παρακολούθησης, κανείς δεν θα σας στείλει ένα ασθενοφόρο και την αστυνομία. Δηλαδή, η συνομιλία σας είναι απολύτως εμπιστευτική: παραμένει μόνο μεταξύ εσάς και ενός συγκεκριμένου ειδικού. Αυτό είναι ανώνυμο: δεν μπορείτε να καλέσετε το όνομά σας.

    Μπορείτε να πείτε αμέσως ότι σκέφτεστε για αυτοκτονία. Ή, αν είναι δύσκολο, πείτε ότι είναι δύσκολο για σας να ζήσετε. Ακόμη και αν παραμείνετε σιωπηλοί, ο ειδικός δεν θα κλείσει. Είναι εκεί για να σας βοηθήσει. Παρά το γεγονός ότι τέτοιες υπηρεσίες δημιουργήθηκαν ειδικά για να βοηθήσουν τους ανθρώπους που σκέφτονται να πεθάνουν, υπάρχουν μόνο περίπου το 2% αυτών των προσφυγών στις υπηρεσίες εμπιστοσύνης. Αλλά, αυτοί οι άνθρωποι κάθονται εκεί τη νύχτα για να σας βοηθήσουν.

    Κανείς δεν θα σας πείσει να μην το κάνετε αυτό και να ζωγραφίσετε πώς είναι όμορφη η ζωή και πώς αξίζει να ζείτε. Θα σας δοθεί η ευκαιρία να μιλήσετε και να αισθανθείτε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτόν τον μοναχικό κόσμο. Και κατά τη διάρκεια αυτής της συζήτησης, μπορεί να συμβεί να γίνεστε λιγότερο έντονες, η ταλαιπωρία σας θα μειωθεί και κάτι που μπορεί να σώσει τη ζωή σας θα εκδηλωθεί πίσω από αυτό. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε, μαζί με έναν ψυχολόγο, να περιγράψετε πώς να βγείτε από τα προβλήματα που οδήγησαν στην επιθυμία σας να πεθάνετε.

    Αυτό που είναι δυσάρεστο μπορεί να συμβεί: δυστυχώς, το Διαδίκτυο αποθηκεύει πολλές μη επαληθευμένες πληροφορίες και μπορεί να αποδειχθεί ότι ο αριθμός που καλέσατε δεν υπάρχει πλέον. Μην εγκαταλείπετε την αναζήτηση βοήθειας. Πάρτε τον επόμενο αριθμό στη λίστα και καλέστε. Ή επικοινωνήστε με τους ειδικούς μας, μπορούν να σας πουν τους πραγματικούς αριθμούς τηλεφώνου στην περιοχή σας ή, εάν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με την επιλογή πληρωμένης βοήθειας, μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας με οποιοδήποτε πρόσωπο στο έργο μας με αυτό το θέμα.

    Αν τώρα, όταν το διαβάσετε αυτό, οι σκέψεις αυτοκτονίας δεν σας ενοχλούν πάρα πολύ, τότε σκεφτείτε τη δυνατότητα να στραφείτε σε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με τον τοπικό σας ψυχίατρο στην κλινική ή να επισκεφτείτε έναν ειδικό σε ένα ψυχιατρικό νοσοκομείο, ειδικά εάν είστε ήδη αντιληπτός από αυτούς τους ειδικούς. Είναι σαφές ότι στο χώρο μας οι ειδικοί αυτοί αντιμετωπίζονται με προσοχή με τον παλαιό τρόπο, αλλά η ζωή σας διακυβεύεται.

    Εάν διαγνωστεί με κάθε ψυχική διαταραχή (συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης), που χρησιμοποιείται για να είναι μια απόπειρα αυτοκτονίας, έχετε ήδη σκεφτεί μέσα από ένα σχέδιο, έχετε παρατηρήσει συμπεριφορές αυτοτραυματισμού, είστε μόνοι, θα είναι κατάχρηση, είστε αντιμέτωποι με μια τραυματική κατάσταση: φροντίστε να συμβουλευτείτε για βοήθεια: διατρέχετε υψηλό κίνδυνο αυτοκτονίας.

    Κάθε 40 δευτερόλεπτα στον κόσμο ένα άτομο πεθαίνει από την αυτοκτονία. Πρόκειται για 800 χιλιάδες άτομα ετησίως. Αυτό είναι κάτι παραπάνω από τις δολοφονίες και τις εχθροπραξίες σε συνδυασμό. Ο θάνατος από την αυτοκτονία είναι η δεύτερη αιτία θανάτου στους εφήβους και ο ενδέκατος από όλους εκείνους που ζουν στη Γη.

    Οι άνθρωποι διαπράττουν αυτοκτονικές προσπάθειες 25 φορές περισσότερες από τις ολοκληρωμένες αναχωρήσεις από τη ζωή.

    Το άτομο που επισκέπτεται σκέψεις αυτοκτονίας πιστεύει ότι τέτοιες σκέψεις έρχονται μόνο σε αυτόν και ότι αν υπάρχουν τέτοιες σκέψεις, σημαίνει ότι υπάρχει πραγματική επιθυμία να πεθάνουμε. Στην πραγματικότητα, σκέψεις όπως «θα ήταν καλύτερα αν δεν υπήρξα» ή «είναι καλύτερο να πεθάνεις παρά να το ανεχτήσεις», το 80% των ανθρώπων έρχεται στο μυαλό σε διαφορετικές στιγμές της ζωής. Δεν είστε μόνοι στο πρόβλημα σας. Και υπάρχουν άνθρωποι που είναι έτοιμοι να σας βοηθήσουν.

    Γιατί το κάνουν; Γιατί να καθίσετε σε νυκτερινή υπηρεσία και είστε έτοιμοι να πάρετε μια κλήση από ένα άτομο σε μια δύσκολη κατάσταση της ζωής; Γιατί δεν είναι αδιάφοροι για τη μοίρα σου, ακόμα κι αν δεν σε ξέρουν καθόλου;

    Το ίδιο ερώτημα μπορεί να τεθεί για τους ανθρώπους που αποφάσισαν να γίνουν γιατροί, νοσηλευτές, αστυνομικοί, πυροσβέστες και ειδικοί σε άλλα επαγγέλματα βοηθώντας. Επειδή αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι αδιάφοροι για τη θλίψη ενός άλλου προσώπου. Απλώς έχουν αυτή την ιδιότητα. Μπορεί να μην το πιστέψετε. Αλλά μπορείτε να πάρετε την ευκαιρία να το νιώσετε μόνοι σας. Και μια ευκαιρία να βιώσετε την ταλαιπωρία σας σε αυτή τη ζωή και να γίνετε ισχυρότεροι.

    ¶Έτσι, σας επισκέπτονται σκέψεις αυτοκτονίας. Γιατί

    Υπάρχουν αρκετές θεωρίες που εξηγούν γιατί αυτοκτονούν οι άνθρωποι:

    • κάτι συμβαίνει στη ζωή σας και δεν βλέπετε από αυτήν την έξοδο ή οποιαδήποτε επιλογή εξόδου φαίνεται να χάνει
    • τώρα η ζωή σας γεμίζει με πόνο, και αισθάνονται σαν μια αφόρητη θλίψη
    • δεν βλέπετε κανένα σημείο και είστε απελπισμένοι
    • όταν σκέφτεστε το θάνατο, γίνεται ευκολότερο για σας να κοιτάξετε τη ζωή σας
    • αισθάνεστε σαν βάρος για τους αγαπημένους σας, ή έχετε χάσει την επαφή μαζί τους
    • αισθάνεστε πολύ μοναχικός, δεν έχετε στενή σχέση
    • θέλετε εκδίκηση σε κάποιον
    • θέλετε να παρατηρήσετε, να παρατηρήσετε εσάς και τον πόνο σας, να σας βοηθήσουμε
    • θέλετε να τιμωρήσετε τον εαυτό σας για κάτι
    • θέλετε το άλλο άτομο / άτομα να μην σας αφήσει και να μην σπάσει τη σχέση, έχετε μια προβληματική σχέση με τους αγαπημένους σας
    • θέλετε να συμμετάσχετε σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο για εσάς που πέθανε
    • έχετε μια ψυχική διαταραχή που σας κάνει να βλέπετε αρνητικά τον κόσμο και το μέλλον σας (για παράδειγμα, διαταραχές της διάθεσης, κατάθλιψη, κατάχρηση οινοπνεύματος)

    Για να αξιολογήσετε αν αξίζει να δώσετε προσοχή σε τέτοιες σκέψεις, αναρωτηθείτε:

    • πόσο συχνά συμβαίνουν τέτοιες σκέψεις
    • πόσο ισχυρή είναι
    • πώς μπορώ να τα ελέγξω
    • υπό ποιες συνθήκες επιδεινώνονται
    • υπό ποιες συνθήκες και συνθήκες μειώνονται
    • τι με βοηθά να τους εξουδετερώσω, τι είδους "όπλο" έχω εναντίον τους

    Εάν δεν είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε αυτοκτονικές σκέψεις και να τους αντισταθείτε - ξαναδιαβάστε το πρώτο μέρος του άρθρου και ζητήστε βοήθεια.

    Τι άλλο πρέπει να δώσετε προσοχή για να αναζητήσετε επειγόντως βοήθεια:

    • προηγούμενες προσπάθειες αυτοκτονίας
    • αυτοτραυματική συμπεριφορά (περικοπές, μώλωπες, τυχόν τραυματισμοί στον εαυτό σας)
    • απόπειρα αυτοκτονίας σε συγγενείς, ψυχικές διαταραχές σε συγγενείς
    • κατάχρηση ουσιών
    • σοβαρή σωματική ασθένεια
    • παρορμητικότητα
    • σοβαρή τραυματική εμπειρία στο παρελθόν (συμπεριλαμβανομένης της μάχης)

    Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε τέτοιες σκέψεις;

    Ναι, αν έχετε τη δύναμη να τους αποτρέψετε και να αλλάξετε την κατάσταση στη ζωή. Προσπαθήστε να κάνετε τα εξής: εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε - ζητήστε βοήθεια:

    • να μάθετε ποια κατάσταση σας προκαλεί να υποφέρετε και να χρησιμοποιήσετε δύναμη για να την αλλάξετε ή να την ξανασκεφτείτε
    • δώστε προσοχή στις αξίες σας: τι έχετε σημασία στη ζωή ή τι θα μπορούσε να είναι, έτσι ώστε η ζωή να αποκτήσει νόημα
    • να επανεξετάσει την αυτοκτονία ως την τελική λύση στα προσωρινά προβλήματα
    • επεκτείνετε το επίκεντρο της όρασης σας πέρα ​​από την κατάσταση της ζωής στην οποία βρίσκεστε: σκεφτείτε τι θα πείτε στον εαυτό σας σε 10 χρόνια, σε 20 χρόνια; τι θα λέγατε στον φίλο σας; Τι θα λέγατε στο παιδί σας; Τι άλλο υπάρχει στη ζωή σας εκτός από αυτή την κατάσταση;
    • συγκεντρώστε όλα τα επιχειρήματα "για ζωή", γράψτε τα στο τηλέφωνο και ξαναδιαβάσετε
    • ρίξτε μια ματιά στις σκέψεις σας, όπως απλά τις σκέψεις, και όχι την ανάγκη για δράση: να τους πιστέψει 100%, αλλά πολλοί που μεταφράζεται σε εμάς το μυαλό μας δεν είναι γεγονότα και τις συγκυρίες: να μάθουν να εξετάσει την ιδέα μιας «ραδιόφωνο» στο κεφάλι σας και επιλέξτε μόνοι σας: πιστέψτε τον ή μη
    • θυμηθείτε πώς συνήθιζα να αντιμετωπίζετε τις καταστάσεις ζωής: αν ζείτε τώρα, αυτό σημαίνει ότι έχετε τη δύναμη και την ικανότητα να ζήσετε
    • διευρύνετε τους τρόπους αντιμετώπισης καταστάσεων: μάθετε νέα και δοκιμάστε τα στη ζωή σας
    • δοξάστε τον εαυτό σας για το τι μπορείτε να κάνετε, ακόμα και για ελάχιστα βήματα αντιμετώπισης των σκέψεών σας
    • ευχόμαστε την τεχνική ευγνωμοσύνης κάθε μέρα: απαντήστε σε 3 ερωτήσεις: για τις οποίες μπορώ να είμαι ευγνώμων στον εαυτό μου, για το οποίο μπορώ να είμαι ευγνώμων σε άλλους ανθρώπους, για τους οποίους μπορώ να είμαι ευγνώμων στον Θεό / ανώτερες δυνάμεις
    • ζητήστε βοήθεια για την πίστη σας
    • να μάθουν τις τεχνικές συναισθηματικής αυτορρύθμισης και αντοχής στο στρες
    • ζητήστε βοήθεια από άλλους ανθρώπους
    • Κάνετε μια «αντι-αυτοκτονική σύμβαση» μαζί σας: Δεν θα το κάνω, θα αναζητήσω τρόπους να αντισταθώ, θα πω "όχι" στις αυτοκτονικές μου σκέψεις. Εάν είναι απαραίτητο, επικοινωνήστε με τους ειδικούς
    • Κάντε τον εαυτό σας ή με τους επαγγελματίες βοήθεια σχέδιο δράσης σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όταν ξεπεραστούν οι αυτοκτονικές σκέψεις (ένα από τα στοιχεία που κατά πάσα πιθανότητα θα καλέσει θεραπευτή, ο φίλος, ή γραμμή εμπιστοσύνη της: καθοριστούν τα εν λόγω αριθμούς ότι ήταν σε ετοιμότητα)

    Πώς να διαχειριστείτε τη ζωή και το θάνατό σας είναι προσωπική επιλογή του ατόμου. Το πρόβλημα είναι ότι συχνά αυτή η επιλογή γίνεται υπό την επίδραση του γεγονότος ότι ένα άτομο επισκέπτεται σκέψεις αυτοκτονίας και πολλές άλλες αρνητικές σκέψεις, τις οποίες πιστεύει άνευ όρων. Αυτές οι σκέψεις μπορεί να είναι πολύ ισχυρές, αλλά οι σκέψεις στο κεφάλι μας δεν είναι γεγονότα.

    Συνειδητοποιώντας τη σκέψη και μόνο μια σκέψη στο μυαλό μου, ένα άτομο είναι σε θέση να προχωρήσει πέρα ​​από τις σκέψεις του και στενοχώρια του, και από αυτή τη θέση για να δουν τη ζωή τους και τη θέση τους σε αυτό. Και σε αυτή τη ζωή μπορεί να έχει πραγματικά προβλήματα.

    Αλλά αυτά τα προβλήματα είναι ένα μέρος της ζωής σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα της ιστορίας ενός ατόμου. Δεν θα διαρκέσουν μια ζωή, όπως λένε οι σκέψεις. Και δεν μπορεί να είναι τόσο φοβερό και αφόρητο όσο λένε οι σκέψεις. Και ακόμα κι αν είναι πραγματικά σοβαρά, ένα άτομο μπορεί να μάθει να τα αντιμετωπίζει ή να ζητάει βοήθεια στην απόφασή τους, ή ακόμα και να τα συνηθίσει και να τα δεχτεί.

    Και ό, τι φαίνεται τώρα τον λόγο για αυτοκτονία, θα είναι ακριβώς ένα γεγονός της ιστορίας στη ζωή μου: ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα, όταν ήμουν πολύ άρρωστη ψυχή, και όταν βρήκα τη δύναμη να την αντιμετωπίσει και να επιβιώσει αυτό.

    Και τότε έχω την ευκαιρία για μια άλλη ζωή μέσα σε αυτή τη ζωή. Και αυτή η ζωή μπορεί να είναι ευτυχισμένη, ανεξάρτητα από το πώς οι σκέψεις στο κεφάλι μου λένε το αντίθετο.

    Αν έχετε ερωτήσεις στον ψυχολόγο σχετικά με το άρθρο:

    "Σκέψεις αυτοκτονίας επισκέπτονται, τι πρέπει να κάνουμε;"

    Μπορείτε να τα ρωτήσετε στον ψυχολόγο μας στο Skype online:

    Αν για κάποιο λόγο δεν ήταν σε θέση να ζητήσει από έναν ψυχολόγο στο διαδίκτυο, στη συνέχεια, αφήστε ένα μήνυμα εδώ (μόλις η γραμμή θα είναι η πρώτη ελεύθερη σύμβουλος - μπορείτε να ενημερώνεστε άμεσα για την καθορισμένη e-mail), ή να πάτε στο ψυχολογικό φόρουμ.

    "Σκέψεις αυτοκτονίας επισκέπτονται, τι πρέπει να κάνουμε;"

    http://PsyHelp24.org/poseshhayut-mysli-o-suitside/

    Σχετικά με τον συγγραφέα:

    Σχετικές εγγραφές

    Ψυχολογία της αντίληψης χρωμάτων: πώς να βελτιώσετε τη διάθεση με τη βοήθεια του χρώματος;

    Η αξία του ύπνου στη ζωή ενός ατόμου. 5 πιο συνηθισμένες σκηνές ονείρων

    Τι είναι η ψυχολογία

    Γιατί δεν είμαι τυχερός;

    Δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα; Πώς να έχετε περισσότερα χρήματα με το μυαλό σας

    Τι είναι η δημιουργικότητα;

    Ζήλια για τις προηγούμενες σχέσεις - τι να περιμένετε;

    Πού είναι τα συναισθήματα ενός ανθρώπου που κρύβεται;

    "Είμαι τεμπέλης" ή "δεν θέλω"

    Πιέστε τον τύπο για να ζήσουν μαζί: η ανάγκη για να ζήσουν μαζί

    51 σχόλια

    Είμαι 82 ετών. Ήδη ο δεύτερος μήνας, καθώς ζουν στην οικογένεια διαζυγίου της κόρης μου. Το διαμέρισμά μου πωλήθηκε για να πληρώσει την υποθήκη για το διαμέρισμα μιας κόρης. Η κατάσταση είναι τρομερή - όλοι βρίσκονται σε σύγκρουση μεταξύ τους, ο καθένας για τον εαυτό του και τα συμφέροντά του, είναι πολύ δύσκολο για μένα, χωρίς ανησυχίες, μόνο καταγγελίες. Έδωσα τα πάντα σε αυτά και όλα δεν αρκούν γι 'αυτά. Πρόσφατα έφυγα από το σπίτι τη νύχτα και τη βροχή για να πάρω κρύο και να πεθάνω, αλλά, ίσως, το άγχος είναι ισχυρότερο από ένα κρύο, τίποτα δεν μου συνέβη. Νομίζω ότι πρέπει να αγαπώ τον εαυτό σου και να μεταφέρω τη ζωή τους μακριά από τον εαυτό μου. Τι συμβουλή έχετε;

    Βαλεντίνα, συμπαθώ μαζί σας, έχετε μια δύσκολη κατάσταση.
    Χαίρομαι που δεν πεθαίνας.
    Μπορεί να γίνει αντιληπτό και κατανοητό από άνθρωπο ότι έχετε μια δύσκολη κατάσταση.
    Δεν έχετε το σπίτι σας, η κόρη σας δεν εξαρτάται από εσάς τώρα και μοιάζει να είστε απεγνωσμένοι. Αλλά χαίρομαι που καταλήξατε στο συμπέρασμα "να αγαπάτε τον εαυτό σας και να πιέζετε τη ζωή μακριά από εσάς".
    Θα ρωτήσω πρώτα τι μπορείτε να βασιστείτε στη ζωή σας: στην πίστη στον Θεό, σε κάποιο στενό πρόσωπο, σε κάποια κατοχή και πάθος στη σοφία σας; Και σε αυτή τη λίστα, η ηλικία δεν είναι εμπόδιο, αλλά βοήθεια: Μπορείτε να δείτε τη ζωή σας διαφορετικά, μέσα από την εμπειρία σας, τη σοφία σας.
    Τι θα λέγατε στον φίλο σας σε αυτή την κατάσταση; Ποιες λέξεις την υποστήριξαν; Τι θα συμβούλευε; Τι μπορεί να σας πει τη σοφία σας;

    Αν μιλάμε για αγάπη για τον εαυτό μας και για να ωθήσουμε τις ζωές των άλλων, τότε αυτή είναι μια αλλαγή στη στάση απέναντι σε αυτό που συμβαίνει. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι γραμμένο στα σχόλια. Αυτό είναι καλά γραμμένο στο βιβλίο του Padeschi "Διαχείριση μιας καλής διάθεσης", είναι στο Διαδίκτυο. Ή στο βιβλίο "Μη με πιέζεις στην ψυχή" του Α. Έλλη.
    Και δεν θα είναι εύκολο για εσάς, κατά πάσα πιθανότητα: το διαζύγιο είναι ένα δυσάρεστο και δύσκολο γεγονός για όλους. Αλλά αν δεν λαμβάνουν την υπόψη όλες τις επιθέσεις σε εκείνους με τους οποίους ζείτε, ισχυρισμούς και κατηγορίες τους, και να προσπαθήσουμε να μην τους κατηγορήσει σε απάντηση, μπορεί να έχει μια επίδραση.

    Επιπλέον, βρείτε σε κάθε ημέρα, την κατοχή και τον χρόνο για τον εαυτό σας, αυτό που σας αρέσει.
    Και ας είναι ακόμα μερικά παγκόσμια γεγονότα: απλά κάθονται σε ένα παγκάκι έξω με καλό καιρό, για να μιλήσετε με έναν γείτονα για κάτι ωραίο, να πάει στην εκκλησία για να ακούσουν την υπηρεσία ή το κήρυγμα, να δούμε τους ανθρώπους της ηλικίας σας που συμμετέχουν σε κάποιο είδος της δραστηριότητας - και πολλά άλλα.
    Τι μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας κάθε μέρα; Τι θα μπορούσε να σας φέρει κάποια χαρά; Πώς μπορεί αυτό να αλλάξει τη ζωή σου;

    Γεια σας! Το όνομά μου είναι Μαρία! 35 χρονών Είμαστε παντρεμένοι, αν μπορείτε να το ονομάσετε αυτό. Επίσης παρέμεινε χωρίς τη γωνία της. Καλοσύνη με κατέστρεψε. Ο σύζυγος σκιάζει ηθικά. Κουρασμένος από τη ζωή! Δεν έχει νόημα. Συνεχής πόνος, φόβος, μίσος, αίσθηση παγίδευσης, μοναξιά! Πώς να αντιμετωπίσετε όλα αυτά;

    Μαρία, καλό απόγευμα.
    Λυπάμαι για σένα...
    Δυστυχώς, στα σχόλια στο άρθρο είναι δύσκολο να απαντηθεί αυτή η ερώτηση.
    Και γενικά, για να απαντήσετε, πρέπει να καταλάβετε πώς βρεθήκατε σε μια τέτοια κατάσταση που έχετε ήδη δοκιμάσει, τι σας κρατά σε αυτό.
    Είμαι βέβαιος ότι από τότε που αρχίσατε να αναρωτιέστε τέτοιες ερωτήσεις, θα βρείτε σίγουρα μια διέξοδο.
    Ίσως, όχι αμέσως εκείνο που αλλάζει τη ζωή σας κατά 100%, αλλά τουλάχιστον ένα που θα βοηθήσει στην εκκίνηση της κίνησης.
    Μπορείτε να ξεκινήσετε αρχίζοντας να ψάχνετε για τους πόρους σας: τι και ποιος μπορεί να σας υποστηρίξει στην περίπτωσή σας; Η πίστη σε μια υψηλότερη ισχύ; Φίλος; Μωρό; Χόμπι; Οι πρακτικές διαλογισμού; Αθλητισμός; Φύση; Τι άλλο; Ποιες ιδιότητες σε σάς βοηθούν σε αυτή την κατάσταση; Πώς μπορείτε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας; Πόσο συχνά χρησιμοποιείτε αυτούς τους πόρους;
    Έχουμε πολλά άρθρα για το πώς μπορείτε να ενισχύσετε τη συναισθηματική αυτορρύθμιση σας. Νομίζω ότι αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο για εσάς.
    Έχουμε επίσης άρθρα σχετικά με αδικήματα και χειραγώγηση, τα οποία μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να διαχωρίζετε τον εαυτό σας και την αξία σας από αυτό που σας λέει ο σύζυγός σας.
    Και τότε η ψυχολογική βία δεν θα είναι τόσο βλαβερή για σας.
    Δοκιμάστε να διαβάσετε αυτά τα άρθρα και να κάνετε αυτό που σας προτείνουμε.
    Το κύριο πράγμα είναι να διαχωρίσετε τι λέει ο σύζυγός σας για εσάς από αυτό που σκέφτεστε για τον εαυτό σας. Καταλάβετε ότι είστε εντάξει. Ότι όλα τα ενοχλητικά και προσβλητικά του λόγια είναι απλά λόγια. Ότι συνηθίζουν να σας βλάψουν και να σας χειραγωγήσουν. Και τότε θα αποκτήσετε δύναμη για να τον αντισταθείτε και να τον διδάξετε να σας απευθύνει σεβασμό. Ή θα υπάρχει δύναμη να τον αφήσει αν αλλάξει τη στάση του.
    Αν μιλάμε για ψυχολογική βία και πόνο, τότε θα σας συνιστούσα να έρθετε σε επαφή με τον οργανισμό Βοήθειας των Αδελφών. Εκεί θα συναντήσετε ειδικούς και γυναίκες που μπορεί να έχουν εμπειρία παρόμοια με τη δική σας και μπορούν να σας βοηθήσουν.

    Είμαι 19. Πέρασαν 9 μήνες από τότε που έχασα τη μητέρα μου. μετά την κηδεία, άφησε την πατρίδα της, αλλά επέστρεψε το χειμώνα και έζησε για κάποιο χρονικό διάστημα στον νονό. ήταν δύσκολο για μένα γιατί επέστρεψα στο σπίτι μου. στον πατέρα, μεθυσμένος αλκοολικός. επανειλημμένα έβαλε το χέρι στη μητέρα μου και σε μένα, μετά το θάνατό της - τώρα μόνο σε μένα. Βρήκα μια δουλειά, αλλά δεν υπάρχει καμία επιθυμία να προχωρήσω, η καριέρα μου δεν με ενδιαφέρει, εγκατέλειψα το χόμπι μου πολύ καιρό πριν, δεν υπάρχει ούτε ένας στόχος ούτε ένας λόγος για να ζήσεις. ο πατέρας πίνει τώρα, και στη συνέχεια κάνει σκάνδαλα. πρόσφατα αισθάνομαι σαν ένα κέλυφος. από την αυτοκτονία, η μητέρα την σταμάτησε νωρίτερα. τώρα η γιαγιά. αλλά ξέρω ότι θα φύγω στις 26, ξέρω τον τρόπο, την ημέρα, την ώρα, το περιμένω, το θεωρώ μοναδικό στόχο μου. Θέλω να μαμά και μακριά από εδώ. εξακολουθεί να υπάρχει ελπίδα ότι η θεά τότε δεν θα είναι πλέον, έτσι ώστε να μην τραυματιστεί. αλλά αν είναι με το 26 μου και θα είναι ζωντανός, θα το κάνω ούτως ή άλλως. αυτές οι σκέψεις δεν με επισκέπτονται μόνο - είναι πάντοτε μαζί μου, ξυπνούν μαζί τους, ζουν την ημέρα και πηγαίνουν στο κρεβάτι, φαντάζοντας, σε αιώνια προσδοκία. κατά το τελευταίο έτος των χαρούμενων ημερών δεν είχα περισσότερα από δέκα, φαίνεται. Θυμάμαι ακόμη και όλα αυτά. ο υπόλοιπος χρόνος δεν θέλω να ζήσω. για να μην επιστρέψω στην πατρίδα μου για να μην λύσω αυτά τα προβλήματα που δεν χρειάζομαι. απλά για να φύγει και να γνωρίσει τη μαμά. ζητήστε συγχώρεση για τα πάντα και μείνετε μαζί της οπουδήποτε κι αν είναι
    οτιδήποτε άλλο, ο πατέρας, όπως η μαμά, δεν είναι η οικογένειά μου. Έμαθα τα πάντα μετά το θάνατό της. θεωρητικά, δεν έχω συγγενείς. υπάρχουν μόνο άνθρωποι που με οδηγούν στην οικογένειά τους, αλλά αισθάνομαι απλώς σαν ένα φορτίο που τους κάνει να ανησυχούν για τη ζωή τους. μερικές φορές με κατηγορούσαν για το γεγονός ότι η μαμά έφυγε εξαιτίας μου. Συμφωνώ. ο πατέρας μου και εγώ βάλουμε και αυτή την προσπάθεια.
    Κάποτε, σε μια άλλη πόλη, καλούσα ήδη μια τέτοια υπηρεσία υποστήριξης. ο άντρας απλά συμβούλευσε να διαβάσει τη Βίβλο και να πιστέψει στο Θεό. Παρεμπιπτόντως, είμαι ένας αγνωστικιστής, και ακόμα κι αν αυτός ο θεός είναι - είναι ένας απόκοσμος τεμπέλης άνθρωπος που βυθίστηκε στις δημιουργίες του πολλούς αιώνες πριν. χωρίς βοήθεια από αυτόν. όπως από μερικούς ανθρώπους. Χρειάζομαι μια γιαγιά ώστε να μην αισθάνεται μόνος χωρίς τη μητέρα της. δεν είναι πια νεαρός. Ο πατέρας πρέπει να είναι κάποιος να στραγγαλίζει όταν το θέλει. στη δουλειά είναι απαραίτητο να υπάρχει κάποιος που δεν έχει τίποτα να κάνει το Σαββατοκύριακο, στον οποίο μπορείτε να κρεμάσετε άλλα δύο βάρδιες. περισσότερα χρήματα; Δεν τα χρειάζομαι. Δεν αγοράζω τίποτα για τον εαυτό μου εκτός από τα τσιγάρα και τα ενεργειακά ποτά.
    Σκόπιμα φέρω τον εαυτό μου σε ασθένεια και αργό θάνατο. υπήρχαν χάπια, αλκοόλ, περικοπές. Τώρα - τσιγάρα και σκέψεις, έχω αρκετό. Μένει να ελπίζω ότι από το 26 θα είμαι ήδη τόσο άρρωστος από το κεφάλι μέχρι το δάκτυλο με το μόνο που μπορώ ότι δεν θα υπάρξει επιστροφή.
    Λατρεύω την ψυχολογία, αλλά δεν θέλω να βοηθηθώ. Απλά δεν έχω φίλους για να το μοιραστώ, δεν έχω φίλους και οι συνάδελφοί μου παίρνουν τα αστεία μου για το θάνατο με αστεία, δεν θέλω να τους πείσω. Αγωνίζομαι γι 'αυτήν όλη την ώρα. έτσι βαθμιαία ο φόβος της πηγαίνει μακριά. που γελοιοποιείται, δεν μπορεί πλέον να τρομάξει.
    γενικά, δεν ξέρω γιατί γράφω όλα αυτά. Απλώς θέλω να έχω χρόνο να διαβάσω όλα τα βιβλία μου μέχρι θανάτου. Δεν είναι τόσο λίγοι, αλλά έχω ακόμα επτά χρόνια. αν και πιο συχνά και συχνά τους τελευταίους 4 μήνες φαίνεται ότι θα αποφασίσω πολύ νωρίτερα. απλά επειδή δεν υπάρχει τίποτα να πιάσει εδώ. Δεν θέλω παιδιά, μισώ τις σχέσεις, μετά τον πατέρα δεν κοιτάζω τους άνδρες καθόλου χωρίς αηδία, και ποτέ δεν θα κάνω ένα καλοδουλένιο μικρό μάγειρα, δεν ξέρω πώς να μαγειρεύω. δεν χρειάζεται
    κάτι μου λέει ότι ο μόνος πατέρας θα χαίρεται όταν φύγω. αυτό το άλογο δεν κατηγορήθηκε ακόμη για τον αγώνα οκτώ μηνών, θα ξεπεράσει όλους μας. αν και δεν αρνούμαι ότι τελικά θα τον σκοτώσω πριν φύγω από τον εαυτό μου. μπόνους, να το πω έτσι. ο κόσμος θα είναι ευκολότερος, αν η καταδικασμένη οικογένειά μας καταστραφεί.

    Μαρία, μπορώ να σας καταλάβω, όταν η ζωή είναι εντελώς χαρούμενη, χωρίς νόημα για σας, γεμάτη μόνο με πόνο και ενοχή, και δεν βλέπετε μια λάμψη από αυτό (σημειώστε: δεν βλέπετε ακόμα), η σκέψη του θανάτου μπορεί να είναι η μόνη παρήγορη. Και όταν δεν υπάρχουν άλλες επιθυμίες και στόχοι, τότε έχοντας έναν στόχο: να σκοτώσετε τον εαυτό σας από την ηλικία των 26 ετών - τουλάχιστον κάτι - αυτό είναι το μικρό νήμα που ουσιαστικά σας βοηθάει να επιβιώσετε και να διατηρήσετε προς το παρόν. Και, ίσως, δίνει κάποια δύναμη από τη σκέψη ότι εσείς οι ίδιοι είστε σε θέση να σταματήσετε τον πόνο σας αμέσως, αντίθετα από τον «τεμπέληλο άνθρωπο που σημείωσε ένα βλήμα στις δημιουργίες του» και από ποιον «δεν θα υπάρξει βοήθεια, του λαού ". Συμφωνώ με το γεγονός ότι δεν βλέπετε υποστήριξη για τον εαυτό σας, την οποία πιθανώς χρειάζεστε πολύ τώρα.

    Φαίνεται να θέλετε να πεθάνετε, αλλά ταυτόχρονα, φοβάσαστε την (και σε αυτό δεν είστε μόνος σας https://psyhelp24.org/strah-smerti/, https://psyhelp24.org/kak-preodolet-strah- smerti /) και μελετώντας την αποχώρησή του από τη ζωή, και εκφράζοντας αυτές τις σκέψεις αγωνίζονται με τον φόβο του. Γράφετε: "τόσο σταδιακά ο φόβος για να φύγει, ο οποίος γελοιοποιείται, δεν μπορεί πλέον να φοβίσει". Αλλά ίσως φοβάστε τη ζωή ακόμα περισσότερο; Ή ίσως το γεγονός ότι δεν θα αλλάξει ποτέ; Ή ποτέ δεν ξεκινάει; Όλοι μαζί είναι πολύ σκληρά συναισθήματα και τώρα δεν ζηλεύεις. Αλλά εσείς, στην ηλικία των 19 ετών, είστε ένας ισχυρός άνθρωπος και ασχολείστε με τις συνθήκες της ζωής σας όσο μπορείτε.
    Επιπλέον, έχετε πολλά συναισθήματα ενοχής (είναι επίσης πολύ δύσκολο και επώδυνο) και οι ενήλικες που είναι κοντά σας συμβάλλουν σε αυτό ακόμη περισσότερο και συμφωνείτε μαζί τους. Μπορείτε να γράψετε: "Απλώς αισθάνομαι σαν ένα βάρος για να τους κάνει να ανησυχούν για τη ζωή τους. μερικές φορές με κατηγορούσαν για το γεγονός ότι η μαμά έφυγε εξαιτίας μου. Συμφωνώ. ο πατέρας μου κι εγώ προσπαθούμε να το κάνουμε. " Αλλά μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Η ίδια η μαμά έκανε την επιλογή της: να συνεχίσει να ζει με έναν αλκοολισμό που απλώνει τα χέρια της, και ήσαστε απλώς παιδί που, χάρη της, βρισκόταν σε τόσο δύσκολες συνθήκες.

    Γράφετε: "Δεν θέλω να ζήσω. για να μην επιστρέψω στην πατρίδα μου για να μην λύσω αυτά τα προβλήματα που δεν χρειάζομαι. απλά για να φύγει και να γνωρίσει τη μαμά. ζητήστε συγχώρεση για τα πάντα και μείνετε μαζί της οπουδήποτε κι αν είναι. " Αλλά σκεφτείτε: η επιλογή της οποίας είναι να επιστρέψετε σε αυτήν την απόρριψη και να λύσετε τα προβλήματα άλλων ανθρώπων; Ίσως αν αποφασίσατε αυτή την ερώτηση για τον εαυτό σας, θα ήταν η απροθυμία σας να ζήσετε μείωση; Και έτσι, βεβαίως, το να είσαι κοριτσάκι δεν είναι η καλύτερη κατοχή για ζωή. Δεν εκπλήσσει, θέλω να το αφήσω γρήγορα. Αλλά με έναν περίεργο τρόπο βλέπετε μέχρι στιγμής μόνο μία διέξοδο - θάνατο, αλλά αν κοιτάξετε προς τη ζωή και για χάρη του πειράματος και της περιέργειας, προσπαθήστε να κάνετε κάτι. Προσπαθήσατε να αλλάξετε κάτι; Γιατί ζείτε με τον πατέρα σας; Εάν κάτι δεν συνέβη με την πρώτη αναχώρησή σας από την πόλη σας, μπορείτε να κάνετε πολλές ακόμα προσπάθειες μέχρι να είστε ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα. Έχετε μια δουλειά, μπορείτε τουλάχιστον να προσπαθήσετε να νοικιάσετε ένα σπίτι.

    Ακόμη και ως αγνωστικιστικός αγνωστικιστής θέλω να ρωτήσω: πραγματικά σκέφτεστε / αναμένετε να συναντήσετε τη μαμά όταν πεθάνετε και είστε μαζί της; Γιατί να αναζητήσετε τέτοιους δύσκολους τρόπους; Μπορείτε επίσης να επικοινωνείτε με την ψυχή της κατά τη διάρκεια της ζωής σας και να σκέφτεστε / αισθάνεστε ότι είναι μαζί σας εδώ και τώρα (επειδή είναι αδύνατο να αποδείξετε ή να διαψεύσετε το ένα ή το άλλο, οπότε γιατί να μην χρησιμοποιήσετε αυτές τις πεποιθήσεις που καθιστούν ευκολότερη και όχι περιπλέξτε τη ζωή σας) Και τώρα μπορείτε να μιλήσετε διανοητικά με την ψυχή της και να ζητήσετε συγχώρεση. Και σίγουρα, η μαμά σας, δηλ. η σημερινή ασυγκίνητη ψυχή της θέλει να σε βλέπει ζωντανό, υγιή, ικανό να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της ζωής της, καλύτερα από ό, τι έκανε η ίδια.

    Γράφετε: "Δεν υπάρχει τίποτα για να πιάσετε εδώ. Δεν θέλω παιδιά, μισώ σχέσεις. " Αλλά εκτός από τα παιδιά και τις σχέσεις, πρέπει να κάνουμε πολλά. Δεν χρειάζεται να γίνετε λίγο μάγειρας και να έχετε παιδιά. Αφήστε τον εαυτό σας να μην κάνει ό, τι υποτίθεται ότι ορίζει η κοινωνία. Επιλέξτε τι σας αρέσει. Συμφωνώ, θα έχετε πάντα χρόνο να πεθάνετε. Αλλά πριν από αυτό, γιατί είσαι τόσο ηλίθιος, δεν αγωνίζομαι για τον εαυτό σου, αφήνοντας τον εαυτό σου να καταστρέψει τον εαυτό σου, χωρίς να προσπαθείς να αρχίσεις να ζεις ανθρώπινα, χωρίς να βιώνεις άλλα συναισθήματα πέρα ​​από τον πόνο;

    Έχετε ακόμα ένα καλό στόχο / έργο - "να διαβάσετε όλα τα βιβλία σας" (παρεμπιπτόντως, γράφοντας το δικό σας βιβλίο είναι επίσης ένας θαυμάσιος στόχος). Ξέρετε, γενικά, μπορείτε να φτιάξετε τον εαυτό σας μια ολόκληρη λίστα με την επικεφαλίδα: "Πριν πεθάνω, θέλω..." και συνεχώς να το προσθέσετε όταν έρχονται οι επιθυμίες. Και φυσικά προσπαθήστε να τις εφαρμόσετε πριν προσπαθήσετε να συμμετάσχετε σε αυτή τη ζωή.

    Συγχαρητήρια,
    Η ψυχολόγος Nadezhda Novikova

    Μαίρη, γεια!
    Ο θάνατος ενός αγαπημένου, μαμά, είναι πολύ λυπημένος... και μπορεί να χτυπήσει πολύ ακόμα και εκείνο το άτομο που είναι άλλως καλά. Μπορώ να φανταστώ ότι μέρος της προστασίας σας, της υποστήριξης... με την οποία η θεός μπορεί να σας δώσει τώρα, σε κάποιο βαθμό, όταν την επιτρέπετε.

    Γράφετε: "Λατρεύω την ψυχολογία, αλλά δεν θέλω να βοηθηθώ. απλά κανείς που δεν το μοιράζεται ». Το έχετε μοιραστεί εδώ και η επιστολή σας έχει βρει μια απάντηση, ακόμη και αν δεν είμαστε εξοικειωμένοι και ίσως να μην ξαναδείμε ποτέ ξανά. Είναι αδύνατο να βοηθήσουμε ένα άτομο με βία · πρέπει επίσης τουλάχιστον να κάνει ένα μικρό βήμα προς την κατεύθυνση ή να επεκτείνει το χέρι του για να βγει έξω. Δεν θα επιμείνω στη βοήθεια ενάντια στη θέλησή σας, απλώς διανοητικά μείνετε μαζί σας και δοκιμάστε μια διαφορετική γωνία για να δείτε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε.

    Η κατάσταση, φυσικά, είναι πολύ λυπηρή. Από τη μία πλευρά: ένας αλκοολικός πατέρας, από την άλλη πλευρά - η έλλειψη φίλων, η κανονική εργασία, οι σχέσεις, καθώς και η επιθυμία να έχουν όλα, να ζήσουν.
    ΑΛΛΑ: από όλα αυτά, έχετε ακόμα νόημα για τη ζωή, τουλάχιστον για τα 7 χρόνια που ξεχωρίζετε για τον εαυτό σας, αυτά είναι:

    1) ΒΙΒΛΙΑ. Και βλέπω το σημείο σε αυτό αρκετά βαθιά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα διαβάσετε πολλά από αυτά (πιθανώς), και μετά από κάθε βιβλίο που διαβάζεται, ένα άτομο αλλάζει, δεν μπορεί πλέον να είναι το ίδιο. Και, ίσως, εσείς, που είστε ήδη λίγο διαφορετικός άνθρωπος, δεν θέλετε να μετρήσετε το χρονικό όριο σας σε 7 χρόνια, αλλά αποφασίστε να το επεκτείνετε.
    2) Η μητέρα σας. Ποιος χρειάζεται εσάς και ποιος μπορεί επίσης να σας δώσει υποστήριξη και καταφύγιο. Όταν φαίνεται ότι δεν υπάρχει νόημα στη ζωή, μερικές φορές κρύβεται, ακόμα και σε ανθρώπους που σας χρειάζονται.

    "Βρήκα μια δουλειά, αλλά δεν υπάρχει καμία επιθυμία να προχωρήσω, η σταδιοδρομία μου δεν με ενδιαφέρει, εγκατέλειψα το χόμπι μου πολύ καιρό πριν και δεν υπάρχει ούτε ένας στόχος ούτε ένας λόγος για να ζήσεις." "Δεν ήταν πάντα έτσι; Υπήρχε ακόμα μια επιθυμία για να ζήσει, ήταν ένα χόμπι, ίσως υπήρχαν άνθρωποι με τους οποίους επικοινωνούσατε στενά. Πού πήγαν όλα; Τι αποφασίσατε να εγκαταλείψετε; Όλα αυτά τα πράγματα: οι φίλοι, η οικογένεια, τα ενδιαφέροντα χόμπι, η ενδιαφέρουσα δουλειά κλπ., Καθώς δεν θα εμφανιστούν οι σπόροι στο αγρόκτημα, οι οποίοι είναι μόλις τώρα, χωρίς πότισμα και καλλιέργεια. Αλλά μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτούς, εάν αρχίσετε να κινείστε προς τα εμπρός.

    «Ο πατέρας πρέπει να έχει κάποιον να στραγγαλίσει όταν θέλει» - Καταλαβαίνω ότι οτιδήποτε μπορεί να συμβεί στη ζωή, αλλά γιατί να ζήσω με τον πατέρα μου; Είναι πιθανό ότι τα ποτά και τα σκάνδαλα είναι καλύτερα από το να ζουν με μια θεά ή κάποιον από συγγενή; Θεωρείτε τον εαυτό σας ένα βάρος, αλλά εργάζεστε και μπορείτε να κάνετε τουλάχιστον μια μικρή συμβολή σε μια άλλη οικογένεια.

    «Ο πατέρας είναι ο μόνος που θα χαρούμε όταν φύγω» - και γιατί θα έπρεπε τότε να δώσει τέτοια ευχαρίστηση; Ζήστε.

    "Απλά επειδή δεν υπάρχει τίποτα να πιάσει εδώ. Δεν θέλω παιδιά, μισώ τις σχέσεις, μετά τον πατέρα δεν κοιτάζω τους άνδρες καθόλου χωρίς αηδία, και ποτέ δεν θα κάνω ένα καλοδουλένιο μικρό μάγειρα, δεν ξέρω πώς να μαγειρεύω. δεν υπάρχει καμία ανάγκη. "- γιατί θα έπρεπε να είναι απαραίτητα με τη μορφή ενός καλού φυσικού μάγειρα να είναι σύζυγος; Μπορείτε να γίνετε οτιδήποτε σας αρέσει, ακόμη και με το Mohawk και την κιθάρα στην σόμπα έτοιμο, ενώ είναι αρμονικό. Και οι άνδρες, σίγουρα υποθέτεσαι, δεν είναι όλοι σαν τον πατέρα σου.

    Ακριβώς τώρα έχετε μια συγκεκριμένη εικόνα, ποια θα είναι η μελλοντική ζωή. Και είναι σε σκούρα χρώματα. Επειδή είναι πλέον σκοτεινό. Αλλά αν τώρα όλα είναι έτσι, τότε μπορείτε να επιλέξετε τη μελλοντική εικόνα, σε ποια χρώματα να ζωγραφίσει. Απλά για αυτό πρέπει να πλύνετε τουλάχιστον το πινέλο. Και θυμηθείτε τι ήταν τόσο καλό στη ζωή σας γενικά (ακόμα και από μικροσκοπικά) και πώς θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να το αναπαραγάγετε.

    "Θα είναι ευκολότερο για τον κόσμο αν η καταδικασμένη οικογένειά μας αυτοκαταστραφεί." Αυτό είναι απίθανο. Τουλάχιστον, μπορεί να είναι λιγότερο ανά άτομο ανάγνωση ενός βιβλίου. Και για τον κόσμο θα ήταν πραγματικά πολύ λυπηρό.

    Με σεβασμό και κατανόηση, ψυχολόγος Ιρίνα Shashkova

    Σας ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σας, την Nadezhda, την Irina
    έχετε περίπου τα ίδια λόγια εκεί, γιατί θα απαντήσω στα δύο μηνύματα ταυτόχρονα
    Το γεγονός είναι ότι φοβάμαι για ένα διαμέρισμα. Είναι μητέρα, πέρασε από τους γονείς της, ο πατέρας της, στην πραγματικότητα, μόλις ήρθε και εγκαταστάθηκε. συν μετέχει στην ιδιωτικοποίηση. Πρόσφατα έχω επιτύχει την επιβεβαίωση της κληρονομιάς, αλλά δεν μπορώ να φύγω εδώ επειδή επέστρεψα από άλλη πόλη εξαιτίας του διαμερίσματος. και εγκαίρως. έκανε σχεδόν τα πάντα! Εδώ ζούσαν οι άστεγοι και μερικές γυναίκες. έσπασε όλα, έζησε ένα μήνα και στη συνέχεια μετακόμισε στη θεά. και όλα ήταν εξαιρετικά στην αρχή, και τότε οι χαρακτήρες μας συγκρούστηκαν με αυτό. Πάντα το έκανα δύσκολο, εξαιτίας του γεγονότος αυτού, με τη μαμά όλα έμοιαζαν έτσι, είναι αλήθεια. και η γιαγιά - είναι πολύ απαιτητικό άτομο. Δεν μπορώ να την κατηγορήσω, αυτή είναι η επικράτειά της, αλλά αποδείχτηκε ότι κατάλαβα: θα ήταν πιο υγιής αν έμενα στην απόσταση. και η αλήθεια είναι ότι τώρα όλα είναι ωραία μαζί της επειδή κατοικώ ξανά στο σπίτι
    Δεν μπορώ να νοικιάσω ένα διαμέρισμα και να κινηθώ. Δεν μπορώ να ανταλλάξω - δεν θα συμφωνήσει, για οτιδήποτε στον κόσμο, εκατό φορές το μυαλό μου με έσβησε με αυτές τις συνομιλίες με μεθυσμένο, θα με συγκίνησε μάλλον και θα παραμείνει ο μόνος ιδιοκτήτης, όπως λέει. και τότε θα συνταγογραφήσει την αδελφή του εδώ. Η κληρονομιά της μητέρας είναι σαν ένα σχοινί γύρω από το λαιμό του, αλλά δεν μπορώ να χωρίσω μαζί του. η μητέρα δεν καταλαβαίνει επίσης, ζητάει να μην αλλάξει και να παραμείνει εδώ για να ακολουθήσει. Δεν θέλω να συνεργαστώ με το δικαστήριο, είναι πολύ και αυτό το μήνα είχα μόνο 20 βάρδιες, όλα είναι εντελώς ακατανόητα με αυτό το χρονοδιάγραμμα, δεν υπάρχουν άνθρωποι, δουλεύω σαν ιππασία, δεν μπορεί να γίνει τίποτα. δεν είναι ακόμα γνωστό πόσο καιρό θα συνεχιστεί, δεν θα έχω χρόνο για κάτι τόσο μεγάλης κλίμακας, όπως μια δίκη.
    Είχα ένα χόμπι - έγραψα ιστορίες. μετά τη μητέρα μου, τα ποιήματα μου χτύπησαν με ένα κλειδί, σαν να είχε περάσει ο Πούσκιν ή Παστερνάκ, αν και σύμφωνα με τον κοινωνιοτύπο είμαι ο Χασιέν, αλλά όχι η ουσία. είναι τώρα ακόμη δύσκολο να ξαναδιαβάσετε, υπάρχει μια ματιά. και για την ιστορία προσπάθησα να καθίσω - τίποτα.
    Παρεμπιπτόντως, χθες έκανα έναν κατάλογο "κάνει στο θάνατο" στη δουλειά. είναι μικρό, αλλά κάτι μου λέει ότι δεν μπορώ να κάνω μισή δουλειά. δεν έκαναν τίποτα να κάνουν.
    Σε γενικές γραμμές, τον περιμένω να πιει πάλι στον σκίουρο και να πέσει έξω από το παράθυρο. ή να σπάσει ένα λαιμό πέφτοντας από μια σκάλα. οτιδήποτε πόσο έχει συμβεί ότι πέθανε μεθυσμένος. αλλά έσπασε ακόμα τα μέγιστα πλευρά. και όπως όλα σε ένα σκυλί. το πιο διαρκή πρόσωπο που γνωρίζω.
    σε γενικές γραμμές, κάτι τέτοιο.

    Μαρία, πολύ λυπηρό για όλα αυτά. Σε τόσο μικρή ηλικία μόνος σου πρέπει να αντιμετωπίσεις όλη αυτή τη δύσκολη κατάσταση.
    Όπως έγραψα ήδη, είστε ένας ισχυρός, ενήλικος (όχι σε διαβατήριο, από άσχημη ανάγκη) και ένα ανεξάρτητο πρόσωπο. Και βαθιά. Ίσως πιο βαθιά από πολλούς από τους συνομηλίκους σας που δεν έχουν βιώσει αυτό που βιώνετε. Και τίποτα που τα ποιήματά σας ήταν ζοφερά, αλλά εσείς έτσι έχετε την ευκαιρία να πετάξετε, ξεσπάστε από τον εαυτό σας μια οδυνηρή εμπειρία. Και όταν όλα θα ζήσουν θα είναι ένα πλούσιο υλικό για το λογοτεχνικό σας έργο ή θα γίνουν πόροι σε κάποιο βοηθητικό επάγγελμα (ίσως ακόμη και ψυχολόγος ή κοινωνικός παιδαγωγός - θα μπορούσατε να το έχετε)
    Στο μυθιστόρημα "Άννα Καρένινα" του Λέοντα Τολστόι υπάρχει μια φράση: "Όλη η ποικιλομορφία, όλη η ομορφιά, η ομορφιά της ζωής αποτελείται από σκιά και φως". Οι σκιές στη ζωή σας είναι ήδη αρκετές, αλλά θα είναι απίστευτα επιθετική εάν χάσετε τον εαυτό σας την ευκαιρία να περιμένετε το Φως στη ζωή σας (και αυτό θα είναι απαραίτητο). Ξέρετε: "Ο πιο σκοτεινός χρόνος είναι πριν την ανατολή"...

    _____
    Γύρω από το διαμέρισμα: γράφετε ότι έχετε ήδη επιτύχει την επιβεβαίωση της κληρονομιάς, πράγμα που σημαίνει ότι σε κάθε περίπτωση θα είναι δικός σας στο τέλος. Μαρία, βάλτε τουλάχιστον ένα κλείδωμα στο δωμάτιό σας, ώστε να μπορείτε να ξεφύγετε από τον πατέρα σας και να το κλείσετε.

    Αν κάνει ταραχή ή / και απλώσει τα χέρια του, πηγαίνετε στο δωμάτιό σας ή στο σπίτι σας, καλέστε την αστυνομία. Ωστόσο, μια έκκληση προς την επιβολή του νόμου θα βοηθήσει να σταματήσει τις πράξεις του αλκοολικού πατέρα σας και ολόκληρη την οργή του.

    Εάν αποφασίσετε, η διαδικασία πρέπει να είναι η εξής:

    Αν έχετε αφήσει ίχνη στο σώμα σας μετά από μια αναμέτρηση με τον πατέρα σας, πρέπει να επικοινωνήσετε με την αίθουσα έκτακτης ανάγκης, να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση, να λάβετε πιστοποιητικό χτυπήματος στα χέρια σας.
    Στη συνέχεια, μεταβείτε στο αστυνομικό τμήμα και βεβαιωθείτε ότι αφήσατε γραπτή δήλωση σε δύο αντίτυπα - ένα από αυτά, καθώς και η ειδοποίηση εισιτηρίου παραμένει στα χέρια του θύματος.
    Μπορείτε να γράψετε δηλώσεις στην αστυνομία χωρίς να περιμένετε τους ξυλοδαρμούς, μετά από οποιοδήποτε σκάνδαλο, και βεβαιωθείτε ότι γράφετε ότι απειλεί τη ζωή σας.

    Η αστυνομία θα συνεχίσει να λειτουργεί. Πώς;
    Θα ελέγξει και θα αποφασίσει είτε να κινήσει μια ποινική υπόθεση,
    ή να αρνηθεί να ξεκινήσει, στην τελευταία περίπτωση, ο πατέρας θα κάνει μια επίσημη προειδοποίηση και θα καταγραφεί.
    (!) Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι αυτό το βήμα θα πρέπει να γίνει, αφού όλες οι δηλώσεις που καταγράφονται στο αστυνομικό τμήμα θα γίνουν αργότερα βάση τεκμηρίωσης ενώπιον του δικαστηρίου, αν το θέμα καταλήξει σε αυτό.
    ____

    Μαρία, σας εύχομαι να βρείτε τη δύναμη να σηκωθείτε, να μην παραδοθείτε σε περιστάσεις, να κερδίσετε και να κυριαρχήσετε ολόκληρη τη λίστα όσων θέλετε να κάνετε ενώ η ζωή σας συνεχίζεται. Και αφήστε αυτή τη λίστα να έχετε όλο το χρόνο αυξάνεται.

    Πρέπει να παρακολουθείτε το διαμέρισμα και τον πατέρα που πίνει, ενώ εργάζεστε σε βάρδιες πάνω από τον κανόνα, υπάρχει λίγη διασκέδαση σε αυτό. Και φυσικά, αυτό το διαμέρισμα είναι για σας, όπως ένα σχοινί γύρω από το λαιμό σας, μια ακριβή μεταφορά. Έτσι ίσως είναι αυτό το βασικό σχοινί που σας απομακρύνει από τη ζωή;
    Καλά, έχετε επιτύχει την επιβεβαίωση της κληρονομιάς. Το κύριο πράγμα γίνεται!
    Σε αυτό το διαμέρισμα δεν βρίσκετε ειρήνη εξαιτίας του πατέρα (και είναι απίθανο να το βρείτε ενώ είναι ζωντανός) και ο αγώνας μαζί του και των φιλοξενουμένων του έγινε η αποστολή σας. Όταν πρέπει να καταπολεμήσετε αυτό κάθε μέρα, μπορώ να καταλάβω ότι θα χάσετε τη γεύση για τη ζωή...

    Έχετε σκεφτεί να αλλάξετε τον τόπο διαμονής, την πόλη και πάλι; Και μόνο για να ζήσει για τον εαυτό σας, και όχι για να φυλάξει το διαμέρισμα; Για να λειτουργήσει, να νοικιάσουν ένα διαμέρισμα, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να περπατήσει και να σκεφτείτε τι διαβάζουν, να πάνε πίσω στο να γράφει ποιήματα... ίσως σε αυτή τη βάση αργότερα θα υπάρξουν άνθρωποι του περιβάλλοντός σας που μπορεί να γίνει πιο κοντά σε εσάς. Έχετε ήδη την εμπειρία της μετακίνησης, και ξέρετε πώς να εργαστείτε. Και το διαμέρισμά σας τελικά δεν θα πάει πουθενά. Ναι, βεβαίως θα υπάρξουν πιό πενιχρά. Αλλά αξίζει πραγματικά κάθε μέρα της ζωής σας να ζείτε σε μια τέτοια ατμόσφαιρα και να προσέχετε τον πατέρα σας να πίνει, να μαγειρεύετε σε αυτό το περιβάλλον που δηλητηριάζει τη ζωή; Καταλαβαίνω ότι το διαμέρισμα είναι σημαντικό για τη ζωή. Αλλά η ζωή για ένα διαμέρισμα... μοιάζει σαν να σε σκοτώνει. Γιατί το χρειάζεσαι;

    Οποιοδήποτε τρόπο επιλέγετε, αν είναι δυνατόν, κρατήστε τουλάχιστον 1 ώρα κάθε μέρα για τον εαυτό σας σε αυτό που σας αρέσει περισσότερο. Αυτά μπορεί να είναι βιβλία, γράφοντας ποίηση, ή ίσως, αν σκέφτεστε κάτι άλλο. Αυτή είναι η σημαντική πηγή σας! Σας εύχομαι δύναμη, νέα βιβλία και νέες μέρες, που μπορούν ακόμα να γίνουν πολύ καλύτερες από τις σημερινές.

    Συγχαρητήρια,
    ψυχολόγος Ιρίνα Shashkova

    Είμαι 31 ετών, οι σκέψεις για αυτοκτονία έχουν επισκεφθεί από ένα παιδί στην παιδική ηλικία, και για τέλειες μικροδουλειές, όπως φαίνεται τώρα. Ως παιδί, είχα προβλήματα επικοινωνίας με τον πατέρα μου, δηλ. δεν μου είχε επικοινωνήσει, όπως μου φάνηκε άλλοι πατέρες να μιλάνε για τα παιδιά τους, δεν με άρεσε αυτό που μου νοιάζει, αυτό που μένω, δεν με έβλεπε, όταν ήμουν 4-7 ετών έζησα με τους παππούδες μου μέχρι οι γονείς εργάστηκαν στο βορρά. Στο σχολείο σπουδάζει άριστα, ήταν εργοδότης της πρωτοποριακής οργάνωσης, τότε στην τάξη 11 ήταν πρότυπος φορέας του σχολείου, συμμετείχε επανειλημμένα σε περιφερειακούς διαγωνισμούς με ζωνών, αποφοίτησε από το σχολείο με χρυσό μετάλλιο, εγγράφεται στο καλύτερο πανεπιστήμιο της περιοχής με προϋπολογισμό, σπούδασε στο πέμπτο έτος μια μεγάλη εταιρεία φυσικού αερίου, να πάρει ένα δίπλωμα, άρχισε να εργάζεται σε αυτόν τον οργανισμό όλη την ώρα, πρώτα ως ειδικός της κατηγορίας 1, τότε ως παρουσιαστής, στη συνέχεια έγινε επικεφαλής τμήματος στις 26, πέταξε σε επαγγελματικά ταξίδια από την εταιρεία, ο σκηνοθέτης ήθελε να διορίσω τη παρτίδα του rer. Οι σκέψεις μου για την αυτοκτονία επισκέφτηκαν πολύ σπάνια... Το 2014, η αγαπημένη μου γιαγιά πέθανε... Αφήνω τη δουλειά μου αμέσως μετά το θάνατό της, στο τέλος όλα δεν πήγαιναν ομαλά, οι άνθρωποι άρχισαν να προσκαλούν τους ανθρώπους να ακολουθούν τους συγγενείς του αναπληρωτή διευθυντή και ο σκηνοθέτης γνώρισε ότι έχω σπαθί στη θέση του και αποφάσισα να επιβιώσω... αλλά αυτό δεν είναι το νόημα... Τσακιστήκαμε όλες τις πιθανότητές μου, είχα δουλειά, καριέρα, σταθερό καλό μισθό, είχα χρήματα για το σπίτι μου, μπορούσα να αγοράσω ένα διαμέρισμα για μετρητά - τα άργησα, τις σχέσεις και την οικογένεια - επίσης νευρικό... γονείς εδώ και πολύ καιρό, όταν εγώ μόνο οι απόφοιτοι του πανεπιστημίου υποσχέθηκαν να βοηθήσουν με τη στέγαση, αλλά ως αποτέλεσμα δεν βοήθησε και προδόθηκε αθόρυβα βοήθησε την αδελφή μου, η πιο επίθεση που ήσυχα, έτσι ώστε δεν ήξερα τίποτα, αυτή είναι μια προδοσία, αυτό με σκότωσε περισσότερο, το πιο περίεργο πράγμα για το θάνατο ενός αγαπημένου, Αυτό είναι όταν κάποιος κοντά σας προδίδει. Αλλά πάντα αντιλαμβάνομαι ότι η αυτοκτονία είναι ένα δύσκολο βήμα, αλλά ένας εύκολος τρόπος. Τι είναι για τους wimps, και δεν είμαι wimp! Έχω πάντα συνηθίσει να πετυχαίνω αποτελέσματα, πάντα συνήθιζα να ξεπερνούμε τις δυσκολίες, ήμουν παράδειγμα για πολλούς, ηγέτης, δεν μπορώ να τελειώσω σαν δειλός. Ως εκ τούτου, θα αγωνιστώ περισσότερο! Και δεν σας συμβουλεύω να το σκεφτείτε. Στρίψτε σε όλους όσους σας λένε ότι δεν μπορείτε. Ακόμα κι αν όλα είναι εναντίον σας, θυμηθείτε την απελπισία είναι μια αμαρτία! Η ζωή σας ανήκει στον Κύριο και δεν εναπόκειται σε σας να αποφασίσετε πότε να φύγετε! Υπάρχει μια παραβολή για 2 βατράχους και γάλα, οπότε εδώ είμαι αυτός ο βάτραχος που κουνάει τα πόδια του. Καταπολέμηση της ζωής σας! Θα επιτύχω όλα όσα θέλω! Και πιστεύω σε όλους όσους καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια!

    Σας ευχαριστούμε για την απάντησή σας και τις λέξεις που επιβεβαιώνουν τη ζωή σας στο τέλος της αναθεώρησής σας. Είναι καλό που η στάση σας προστατεύει από την αυτοκτονία, είναι καλό που έχετε κάτι για να ζήσετε. Ταυτόχρονα, στα λόγια σας ένιωσα απελπισία, χωρίς πόνο. Οι σκέψεις για την αυτοκτονία δεν έρχονται ακριβώς έτσι, ειδικά στην παιδική ηλικία, όταν τα συναισθήματα είναι πολύ δυνατά, αιχμηρά, όταν δεν υπάρχει η ευκαιρία ενηλίκων να κοιτάξουν κριτικά κάτι, να αποδείξουν στον εαυτό σας την υποστήριξη. Το παιδί είναι ανυπεράσπιστο εν όψει σοβαρών τραυματισμών και δεν μπορώ παρά να συμπαθώ μαζί σας για την παιδική σας ηλικία. Γράφετε ότι «έκανες όλες τις πιθανότητές σου», αλλά τελείωσε η ζωή σου; Το μόνο 31 ετών, έχετε μια καλή εκπαίδευση, μια καλή εμπειρία, μπορεί ακόμα να ρυθμιστεί: το έργο είναι, μπορεί να βρεθεί, το κορίτσι, επίσης, μπορεί να επιτευχθεί, το μέλλον είναι ανοιχτό. Gleb, το γεγονός ότι οι γονείς σου πίσω από την πλάτη σου βοήθησαν οικονομικά την αδελφή σου και δεν σου άφησε τίποτα - αυτό, φυσικά, είναι συγκλονιστικό, αυτό είναι ένα μεγάλο σοκ, μπορώ να σας καταλάβω. Ίσως τώρα είναι δύσκολο για εσάς, ίσως η απώλεια της αγαπημένης σας γιαγιάς να μην είναι πλήρως έμπειρη, υποφέρετε από τις πράξεις των αγαπημένων σας και αυτό μπορεί να είναι ένας λόγος για να ζητήσετε βοήθεια. Και θα είναι μια πράξη ενός ισχυρού προσώπου: να αναγνωρίσουμε ότι η βοήθεια είναι απαραίτητη από το εξωτερικό - χρειάζεται θάρρος και θάρρος.

    Γεια σας! Το όνομά μου είναι Ευγένιος είμαι 30 ετών πρόσφατα ζουν στην κόλαση όλα αυτά που ήταν πολύτιμη για μένα στη ζωή μου και είμαι καταρρέει και δεν μπορώ να εμποδίσει το. Η αγαπημένη γυναίκα (γυναίκα) πήρε το γιο και πήγε σε άλλο για να επικοινωνήσει με το γιο δεν δίνει πραγματικά ένα κακό πατέρα είπε για μένα αποδείχθηκε και τίποτα δεν μπορώ να διδάξω το παιδί θα ήταν καλύτερα μετά τις μύγες έφυγε αμέσως! Ίσως είναι ηλίθιο να σκεφτόμαστε το θάνατο εξαιτίας τέτοιων μικροδουλών δεν υπάρχει πλέον η δύναμη να υπομένω κάθε λεπτό κάθε δευτερόλεπτο σκέφτομαι τους αγαπημένους μου!
    Δεν ξέρω αν μπορώ να ξεπεράσω την επιθυμία να πεθάνω, αν μπορώ να συνεχίσω να αντέχω όλα αυτά, απλά δεν έχω τη δύναμη να αισθάνομαι ότι ο πόνος αυτός έχει τελειώσει

    Eugene, συμπαθώ με αυτό που συμβαίνει στη ζωή σου.
    Και δεν νομίζω ότι αυτό θα μπορούσε να ονομαστεί "μικροσκοπικό". Ωστόσο, αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας είναι σίγουρα επώδυνο, αλλά παρ 'όλα αυτά, με αυτό που μπορείτε να χειριστείτε αν θέλετε.
    Και εδώ πρέπει να καταλάβετε τι σας πιέζει πλέον - το αίσθημα της αδυναμίας.... τι
    Αδυναμία απλά να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα του πόνου, της απελπισίας, της απογοήτευσης;
    Ή, πρώτα απ 'όλα, είναι δύσκολο για εσάς να βρείτε μια πραγματική διέξοδο από την κατάσταση (για παράδειγμα, να υπερασπιστείτε τα δικαιώματά σας στο δικαστήριο για να δείτε τον γιο σας, στον οποίο έχετε κάθε δικαίωμα σύμφωνα με τον νόμο);
    Ή μήπως έχετε την αίσθηση ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να δεχτείτε το γεγονός ότι η σύζυγός σας έκανε διαφορετική επιλογή;
    Ποιό είναι ακριβώς το πώς αισθάνεσαι ότι σε ωθείς να σκεφτείς τον θάνατο;

    Καλή μέρα! Σας ευχαριστούμε για την ανάδειξη ενός τόσο σημαντικού θέματος και την παροχή βοήθειας στους ανθρώπους.

    Γεια σας Είμαι 29 ετών, υπάρχει η αίσθηση ότι έκανα κάθε λάθος στη ζωή μου και δεν υπάρχει σαφές σχέδιο για το πώς να ζήσεις. Έχω υψηλότερη (αλλά αλληλογραφιακή εκπαίδευση), από το επάγγελμα δεν δούλευα ούτε μία μέρα. Το έλαβε παράλληλα με το έργο στο κατάστημα ειδών τέχνης, επειδή χρειάζονταν χρήματα για να ζουν ξεχωριστά. Η οικογένειά μου είναι κάτω από το μέσο εισόδημα, ο πατέρας μου πήρε συχνά χρέη, μας είπε ψέματα και η σχέση μαζί του ήταν τρομερή μέχρι τα 26 μου, τότε πήγα στον κόσμο. Πριν από αυτό, πολλά χρόνια δεν μίλησε. Στις 27 ετών μπήκα σε σχολή τέχνης, αφού αποφάσισα να αλλάξω τη ζωή μου και να αποκτήσω εκπαίδευση "από την καρδιά μου", αλλά μετά από σπουδές για 2 χρόνια, έπρεπε να κάνω ακαδημαϊκό, έτσι απολύθηκε από την εργασία και δεν μπορούσα πλέον να περιτριγυρίζω τον εαυτό μου. Βρήκα μόνιμη δουλειά ως γραμματέας, αλλά αισθάνομαι ότι δεν είναι δικό μου, ότι είναι αναγκασμένη. Τώρα η συνεχής αίσθηση ότι δεν είχα επιτευχθεί τίποτα μέχρι 30 και δεν έγινε τίποτα από κανέναν, κερδίζω ένα μέσο όρο που μου επιτρέπει να νοικιάσω ένα διαμέρισμα και να πληρώσω καθημερινά έξοδα, αλλά όχι περισσότερο. Και αυτή η σκέψη είναι σκουλήκι. Μου φαίνεται ότι αρχικά επιλέγοντας το μονοπάτι της "επιβίωσης", δεν θα το αφήσω ποτέ.
    Δεν είμαι παντρεμένος, δεν είμαι παιδιά. Είμαι ένα συνηθισμένο κορίτσι, οι φίλοι μου είναι λιγότερο κάθε χρόνο, αλλά είναι κοντά. Σε ηλικία 16 ετών βιάστηκα (ήμουν παρθένος πριν), κανείς δεν ξέρει γι 'αυτό, εκτός από έναν στενό φίλο και έναν νεαρό. Μετά από αυτό, δεν μπορούσα να εμπιστευτώ έναν άνθρωπο. Είχα μια σύντομη σχέση στα 21, αλλά όταν του είπα γι 'αυτό, πήρα μια παρανόηση. Εξαιτίας αυτού που σταματήσαμε να επικοινωνούμε. Κατά συνέπεια, δεν είχα κανέναν, έκλεισα. Τώρα έχω μια σχέση με έναν νεαρό που είναι πολύ νεώτερος από μένα. Όταν συναντήσαμε, κανείς δεν γνώριζε την ηλικία του άλλου. Απλώς μου άρεσε, πάντα έμοιαζε λίγο νεώτερο (συνεχίζεται έτσι) Αλλά η σκέψη ότι μετά από λίγο θα γινόταν περιττός γι 'αυτόν και θα πήγαινε σε έναν νεαρό, δεν θα με αφήσει να φύγω. Μου λέει ότι κανένας από εμένα δεν μπορεί να το χειριστεί, γιατί μόνο ο χρόνος μπορεί να επιβεβαιώσει τη σοβαρότητά του. Τον αγαπώ και με δέχτηκε με όλες μου τις ιστορίες, δεν με πίεσε ποτέ. Είναι ακριβώς αυτό που πάντα χρειαζόμουν. Αλλά δεν μπορώ να χαλαρώσω πλήρως, σκέπτοντας συνεχώς ότι είναι προσωρινή και θα φύγει. Και νομίζω ότι αυτή είναι η παράνοια και η αρνητική μου στάση που θα την απομακρύνει μια φορά. Το πετρέλαιο προσθέτει στο γεγονός ότι ζει τώρα σε μια άλλη πόλη και βλέπουμε ο ένας τον άλλον κάθε 2 μήνες. Είναι σαν ένας φαύλος κύκλος. Ξεκινώντας από το καλοκαίρι (καθώς εγκατέλειψα το σχολείο), είμαι συνεχώς σε σύγκρουση με τον εαυτό μου, θεωρώ τον εαυτό μου αποτυχία και υπάρχουν σκέψεις που δεν μπορώ να κάνω τίποτα. Παρόλο που φοράω μάσκα "όλα είναι ωραία, χαίρομαι, ξέρω τι κάνω. Δεν ξέρω πραγματικά. Δεν βλέπω το μέλλον. Ζω στη δουλειά και εργάζομαι για να ζήσω. Αγαπώ έναν άνθρωπο, αλλά είμαι σίγουρος ότι θα φύγει. Είναι αστείο, αλλά το βρίσκω δύσκολο με το κεφάλι μου, μερικές φορές θέλω απλώς να τελειώσω όλα. Σας ευχαριστώ.

    // Και αυτή η σκέψη είναι σκουλήκι. μου φαίνεται ότι αρχικά επιλέγοντας το μονοπάτι της «επιβίωσης», δεν θα το αφήσω ποτέ //

    Έχετε δίκιο, αλλά μερικώς. Πράγματι, εάν σκέφτεστε μόνο για την επιβίωση και πιστεύετε ότι δεν αξίζετε τίποτα περισσότερο - ένας βασικός λόγος ζωής θα είναι η επιβίωση. Αλλά κανείς δεν σας ενοχλεί να αρχίσετε να σχεδιάζετε μια διαφορετική εικόνα της ζωής;
    Ναι, αρκεί να χρειαστεί να εργαστείτε όπου πληρώνουν για να διατηρήσουν τη στήριξη της ζωής τους. Αλλά κανείς δεν σας ενοχλεί να χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας επενδύοντας στη δική σας περαιτέρω ανάπτυξη και εκπαίδευση; Κανείς δεν ενοχλεί να ξεκινήσει να σκέφτεται πώς να μαθαίνει περαιτέρω / τι άλλο να κάνει / πώς να προετοιμαστείτε για τη μετάβαση σε έναν άλλο τομέα δραστηριότητας...

    Ναι, αυτό συμβαίνει και αυτό - όλα ταυτόχρονα δεν δούλεψαν όπως θα θέλατε. Αλλά πολλοί αποτυγχάνουν αμέσως. Πολλοί αναγκάζονται να ξεκινήσουν το ίδιο πράγμα αρκετές φορές... Ξεκίνησε - έπεσε - αυξήθηκε - έπεσε ξανά - κατέληξε σε συμπεράσματα - αυξήθηκε - πέτυχε - έπεσε - κάναμε και πάλι συμπεράσματα - αυξήθηκε - πέτυχε - εδώ είναι, πραγματικά σχέδια ζωής... Οι άνθρωποι που έχουν τα πάντα σωστά και τέλεια ζουν αποκλειστικά στη φαντασία μας...

    // Αλλά δεν μπορώ να χαλαρώσω, σκέφτοντας συνεχώς ότι αυτό είναι προσωρινό και θα φύγει. //

    Και τι στη ζωή μας ΔΕΝ είναι προσωρινή, δεδομένου ότι ολόκληρη η ζωή μας είναι προσωρινή; Τι διαφορά κάνει τότε απολαύστε 10 χρόνια ή 20 ή 30 ή ακόμα και 50; Και οι δύο είναι προσωρινές. Μπορείτε να χαλαρώσετε με ένα για 10 χρόνια και στη συνέχεια πολλά θα αλλάξουν και ακόμα κι αν όλα αυτά τα 10 χρόνια είστε βέβαιοι ότι ήταν για πάντα, τότε κανείς δεν σας εγγυάται ότι θα αλλάξετε τόσο πολύ τα χρόνια που θα έρθετε σε ανυπέρβλητες αποδόσεις με έναν συνεργάτη. Και τότε, μάλλον, κάποιος άλλος, πιο κατάλληλος σύντροφος μπορεί να συναντήσει...
    Φυσικά συμβαίνει ότι οι άνθρωποι καταφέρνουν να αναπτυχθούν μαζί. Αλλά και πάλι - όλα αυτά, αλλάζουν πολλά, και η σχέση αλλάζει, και τίποτα δεν μπορεί να απομείνει σε αυτά εντελώς "όπως ήταν". Όλα είναι μόνιμα σε αυτόν τον κόσμο.
    Μπορείτε να κάνετε κάτι πραγματικά μόνιμο, και ακόμα πιο αιώνιο;

    // Από το καλοκαίρι (καθώς έφυγα από το σχολείο), είμαι διαρκώς σε σύγκρουση με τον εαυτό μου, θεωρώ ότι είμαι αποτυχημένος //

    Πιστεύετε ότι έχετε φύγει για πάντα; Γιατί Γιατί δεν μπορείτε να συνεχίσετε; Τώρα έχετε δουλειά, ίσως θα μπορούσατε να ξοδέψετε μέρος των χρημάτων για τη συνεχή εκπαίδευση, αν αυτό είναι σημαντικό για εσάς;

    // Δεν βλέπω το μέλλον. //

    Τον βλέπετε. Θέλετε κάτι; Επαγγέλματα όπως, ενδιαφέρουσα δουλειά, ικανοποιητικές σχέσεις - θέλεις τελικά όλα αυτά; Και αν υπάρχει μια επιθυμία, τότε ο άνθρωπος είναι ακόμα ζωντανός και πλήρως ικανός να ζει και επομένως βλέπει το μέλλον που θα του ταιριάζει. Απλά για κάποιο λόγο δεν θεωρείτε ότι οι επιθυμίες σας είναι εφικτές, έτσι αποδεικνύεται;

    Καλησπέρα Σας ευχαριστώ για την απάντησή σας.

    // Πιστεύετε ότι έχετε φύγει για πάντα; Γιατί Γιατί δεν μπορείτε να συνεχίσετε; Τώρα έχετε δουλειά, ίσως θα μπορούσατε να ξοδέψετε μέρος των χρημάτων για τη συνεχιζόμενη εκπαίδευση εάν αυτό είναι σημαντικό για εσάς; //
    Δεν μπορώ να συνεχίσω μόνο μια τέτοια εκπαίδευση, και σπούδασα με πλήρη απασχόληση, διότι είτε μελέτη είτε εργασία. Με πλήρη μελέτη για την τέχνη, μην καθίσετε σε δύο καρέκλες. Τα έξοδα έχουν γίνει περισσότερο από πριν, δηλαδή πριν μπορέσω να υπάρχω για την "μερική απασχόληση", τώρα όχι.
    // Ακριβώς για κάποιο λόγο δεν θεωρείτε ότι οι επιθυμίες σας είναι εφικτές για πραγματοποίηση, συμβαίνει αυτό; //
    Έχω κάποια τρομερή ανυπαρξία για τον εαυτό μου, φοβάμαι ότι όλα όσα αγγίζω, όλα θα είναι αποτυχία. Το "συνειδητό" μου καταλαβαίνει ότι υποτιμώ τον εαυτό μου (σύμφωνα με έναν νεαρό, στενούς φίλους), ότι δεν πρέπει να εξηγήσω τίποτα σε κανέναν, πολύ λιγότερο δικαιώνομαι για τις πράξεις μου, για την αγάπη και την επιλογή μου. Και τότε οι αμφιβολίες μου με καρφώνουν στο έδαφος, πώς; Γιατί; τι θα γίνει αν όλα ξανά θα είναι μάταια; Είναι ήδη πολύ αργά για μένα να ξαναρχίσω.
    Καταλαβαίνω με το μυαλό μου ότι πολλές από τις αντιδράσεις μου είναι πολύ συναισθηματικές. Ότι υπάρχει κάποια αυτο-κρίση για την οποία δεν είχα επαίνους ανθρώπους πριν. Αλλά φαίνεται να είμαι εξαντλημένος εσωτερικά, έχω μια συνεχή αίσθηση ενός κομματιού στο λαιμό μου, τα μάτια μου βρίσκονται σε βρεγμένο χώρο, συμβαίνουν τα ταλαιπωρίες και κάποιο είδος μικροσκοπίου μπορεί να είναι μια σκανδάλη. Δηλαδή, ο "ενήλικας" μου καταλαβαίνει ότι μπορούν να επιλυθούν πολλά, να υποφέρουν κάπου, να κάνουν μια επιλογή. Και το "παιδί" μου είναι εσωτερικό, βάζει έναν σταυρό στον εαυτό του. Και εγώ, όμως, ντρέπομαι για τέτοιες αποτυχίες, γιατί συνεχώς κλαίνω τώρα. Ίσως μπλοκαριστώ τον αέρα στον εαυτό μου. Αλλά μου φαίνεται δύσκολο να το ελέγξω. Και με τρομάζει ακόμα περισσότερο. Σε καταστάσεις υστερίας, θέλω πάντα να σπάσω τη σχέση έτσι ώστε να μην επιβαρύνω άλλους ανθρώπους με την ύπαρξή μου. Και σκέφτομαι να κάνουμε κάτι με τον εαυτό μου. Αλλά τότε υπάρχει μια αλυσίδα, γιατί μετά από βιασμό, έκοψα τα χέρια μου, θυμάμαι τα συναισθήματά μου πολύ καλά και έχω ένα κρύο δέρμα. Και τότε «ξυπνάω» και ήταν σαν να μην είχε συμβεί τίποτα. Δηλαδή, βγαίνω από τέτοια κράτη, απολύτως μηδέν. Αλλά σε τέτοιες στιγμές, φοβούμαι μόνο τον εαυτό μου.

    // Δεν μπορώ να συνεχίσω μόνο μια τέτοια εκπαίδευση, και σπούδαζα με πλήρη απασχόληση, διότι είτε μελέτη είτε εργασία. //

    Ναι, το καταλαβαίνω καλά, το μελέτησα και εγώ. Αλλά είναι καλύτερα να μελετήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να μην εγκαταλείψετε την ευκαιρία να σπουδάσετε, γιατί "το πώς θα ήταν ιδανικό" δεν λειτουργεί; Μπορείτε να μελετήσετε τα έντυπα εσωτερικής αλληλογραφίας, υπάρχουν. Και ναι, παρεμπιπτόντως, η πλήρης μελέτη δεν σας εγγυάται την ποιότητα. Αντίθετα, εγγυάται μόνο μια ιδιαίτερη ατμόσφαιρα. Αλλά προφανώς θα πρέπει να θυσιάσει, αν ο στόχος αξίζει κατ 'αρχήν.

    // και ξαφνικά και πάλι όλα θα είναι μάταια; //

    ΔΕΝ μάταια - τι είναι; Τι είναι για εσάς - "όχι μάταια"; Σε ποιο σημείο της ζωής διαπιστώνετε ότι δεν είναι μάταια;

    // Αλλά φαίνεται να είμαι εξαντλημένος εσωτερικά, έχω μια συνεχή αίσθηση ενός κομματιού στο λαιμό μου, τα μάτια μου είναι βρεγμένα, υπάρχουν διαταραχές, και κάποια μικροσκοπία μπορεί να είναι μια σκανδάλη. //

    Έχει νόημα να αρχίσετε να αποδεχτείτε τον εαυτό σας με αυτόν τον πόνο. Σταματήστε να τρέχετε, να αποθαρρύνετε τον εαυτό σας, να αποκηρύξετε τον εαυτό σας, να προσπαθήσετε να κάνετε ένα απλό πράγμα: πείτε στον εαυτό σας - "ναι, αυτός ο πόνος είναι εκεί, δέχομαι τον εαυτό μου μαζί της τουλάχιστον προς το παρόν, την βλέπω, την αποκαλώ" προσπαθήστε να καλέσετε.
    Προσπαθήστε να αισθανθείτε, να συνειδητοποιήσετε - τι ακριβώς πένθος; Προσπαθήστε να μην αξιολογήσετε τις αντιδράσεις σας με κανέναν τρόπο. Δοκιμάστε, τουλάχιστον στο διάλογό μας, να απομακρυνθείτε από τα δικά σας επικριτικά σχόλια και να μην καταδικάσετε τον εαυτό σας για τα συναισθήματά σας. Ποιος είναι ο πόνος σου; Τι λέγεται αυτό το συναίσθημα; Σε ποιον απευθύνεται;

    // Και ναι, παρεμπιπτόντως, η εκπαίδευση πλήρους φοίτησης δεν σας εγγυάται τις ιδιότητες // Είστε εδώ. Και αυτός είναι άλλος λόγος για τον οποίο δεν επιστρέφω, νομίζω, εκεί. Η ποιότητα της διδασκαλίας σε ορισμένα θέματα στην πραγματικότητα αποδείχθηκε διαφορετική από εκείνη που σκέφτηκα, πηγαίνοντας εκεί.
    // Ποιος είναι ο πόνος σας; Τι λέγεται αυτό το συναίσθημα; Σε ποιον απευθύνεται; //
    Λυπάμαι. Σχετικά με τον χαμένο χρόνο, τις ευκαιρίες. Το γεγονός ότι έχω πάντα ακολουθώντας τις σωστές ρυθμίσεις για τη σχέση, την οικογένεια και το γάμο (μπροστά από τα μάτια μου, το παράδειγμα της σχέσης των παππούδων μου, που ήταν μαζί 54 ετών, και είναι αλήθεια, μια όμορφη ιστορία), ήταν σε μια κατάσταση όπου επιτρέπονται Αυτό συμβαίνει. (Ομιλία σχετικά με τη βία) Και εκτός αυτού ήμουν σε λάθος μέρος σε λάθος χρόνο, δεν ένοιωσα αυτό, ήμουν νηφάλιος και ποτέ δεν συμπεριφέρθηκε προκλητικά. Αυτό που δεν είπε σε κανέναν τότε, και το κράτησε στον εαυτό της. Ότι δεν μπορούσε να το αντιμετωπίσει ο ίδιος. Τι δεν έλαβε την κατανόηση και την προστασία από τον πατέρα και τον αδερφό του σε ανάγκη. Και αυτή τη στιγμή, ο αδελφός δεν επικοινωνεί μαζί μου, αλλά η αγάπη δεν βγήκε με τον πατέρα, αν και υπάρχει ειρήνη. Αισθάνομαι μοναξιά, θέλω αγάπη, αλλά δεν πιστεύω σε αυτήν, ακόμα και όταν είναι εδώ μπροστά μου. (Εικόνα, ζει σε μια άλλη πόλη) Και αγάπη στην οικογένεια. Θα ήθελα να δω τον εαυτό μου μέσα από τα μάτια του IC και των φίλων μου, λένε "βλέπουν τι δεν βλέπω μέσα μου" μέσα από τα μάτια των παππούδων μου, ο παππούς μου και εγώ έχουμε μια μεγάλη φιλία. Αλλά όταν τα αφήνω, όταν οι μάρτυρες φεύγουν, οι φίλοι μου έχουν ζευγάρια, που έχουν οικογένειες, έρχομαι μόνο σε ένα νοικιασμένο διαμέρισμα. Και απλά κλαίνω. Σαν να υπάρχει μια έκδοση για μένα "για όλους" και μια έκδοση "στην πραγματικότητα". Όταν είμαι μαζί τους, είμαι διασκεδαστικό, προσπαθώ να χρεώνω όλους με ζεστασιά και αγάπη.
    Δεν ξέρω πού να πάω, πώς να βρω ένα σημείο στήριξης, κάποια πίστη στον εαυτό μου και να ξεπεράσω τον φόβο της αποτυχίας. Πώς να είσαι ο εαυτός σου (με όλες τις αποσκευές, ό, τι μπορεί να είναι) και να μην ντρέπεσαι για τον εαυτό σου. Ξέρετε, με ρωτήσατε για συναισθήματα. Μπορώ να πω ότι αυτό είναι επίσης ντροπή. Ντροπή για αυτό που θα μπορούσα να γίνω και δεν έγινε. Μπροστά στον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
    Σας ευχαριστώ που μου απαντήσατε, καταλαβαίνω ότι οι άνθρωποι έχουν καταστάσεις πιο σοβαρές. Αλλά δεν μπορώ να αντιμετωπίσω αυτό το ίδιο το κράτος, ακόμη και τώρα, όταν σας γράφω.

    // βρέθηκε σε μια τέτοια κατάσταση, όπου άφησε να συμβεί αυτό //

    ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΟ; Με συγχωρείτε, δώσατε στον βιαστή την άδεια να το κάνει αυτό; Όχι Τότε τι είδους "άδεια" μπορούμε να μιλάμε; Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο. Μόνο ένας βιαστής είναι υπεύθυνος για τη βία, επειδή έχει πάντα την επιλογή - να διαπράξει βία ή όχι και το θύμα δεν έχει άλλη επιλογή. Ως εκ τούτου, δεν μπορείτε να είστε ένοχοι βίας με κανένα τρόπο και δεν είστε υπεύθυνοι για το γεγονός ότι "επιτρέψατε" αυτό να συμβεί. Αυτό δεν είναι δικό σου λάθος.
    Ποιος σας ενέπνευσε στην ιδέα ότι είστε υπεύθυνος για τη βία που διαπράχθηκε εναντίον σας και γιατί συμφωνήσατε με αυτήν την ιδέα;

    // Στον χαμένο χρόνο, ευκαιρίες. //

    Και τι ακριβώς χάσατε και φοβάσαι μήπως είναι εγκαίρως; Θα πρότεινα να το σκεφτείτε με εποικοδομητικό τρόπο: έχετε κάποιες επιθυμίες στη ζωή. Δεν είναι όλα αυτά άμεσα και γρήγορα, αυτό είναι ένα γεγονός της ζωής όχι μόνο για σας, αλλά και για πολλούς ανθρώπους. Γιατί είστε τόσο σίγουροι ότι αυτές οι ευκαιρίες έχουν ήδη «χαθεί», ειδικά, για πάντα;

    // Θα ήθελα να δω τον εαυτό μου μέσα από τα μάτια του IC και των φίλων μου, λένε «βλέπουν μέσα μου τι δεν βλέπω» μέσα από τα μάτια των παππούδων, ο παππούς μου και εγώ έχουμε μια μεγάλη φιλία. Αλλά όταν τα αφήνω, όταν οι μάρτυρες φεύγουν, οι φίλοι μου έχουν ζευγάρια, που έχουν οικογένειες, έρχομαι μόνο σε ένα νοικιασμένο διαμέρισμα. Και απλά κλαίνω. Σαν να υπάρχει μια έκδοση για μένα "για όλους" και μια έκδοση "στην πραγματικότητα." //

    Υπάρχουν δύο σημεία εδώ - ίσως πραγματικά δεν βλέπετε στον εαυτό σας το καλό και πολύτιμο που υπάρχει σε σας για τους άλλους. Ίσως αξίζει περισσότερο να κοιτάξετε τον εαυτό σας; Και τι ακριβώς είναι πολύτιμο που βλέπουν οι άλλοι σε σας;
    Το δεύτερο σημείο - ίσως δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να είστε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα όπως είστε; Γιατί; Τι σας εμποδίζει, περιλαμβανομένων των καταγγελιών, να αποδεχθείτε συμπάθεια, υποστήριξη; Τι σε κάνει να προσπαθείς να είσαι «εξαιρετικά καλός», όχι τι είσαι;

    // Μπορώ να πω ότι αυτό είναι επίσης ντροπή. Ντροπή για αυτό που θα μπορούσα να γίνω και δεν έγινε. Προτού εσείς και η οικογένειά σας.

    Ναι, καταλαβαίνω τι εννοείς.
    Σχετικά με τη ντροπή, νομίζω ότι θα ήταν σημαντικό να διαβάσετε τα άρθρα του συναδέλφου μου σχετικά με αυτό το θέμα: https://psyhelp24.org/chuvstvo-styda/
    Και εδώ υπάρχει μια σημαντική στιγμή.
    Εσείς ο ίδιος ορίσατε τον εαυτό σας αυτό "τι έπρεπε να είμαι"; Και αν δεν έπρεπε να είναι ακριβώς αυτό; Ποιος είπε ότι πρέπει να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των συγγενών σας; Αυτή είναι η ζωή σου. Και σε αυτό έχετε το δικαίωμα να επιλέξετε τι πρέπει να είστε. Διακρίνεις εδώ τις επιθυμίες σου για ζωή και τους ξένους; Ανεξάρτητα από το πόσο κοντά είναι οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από το πόσο μας ευχόμαστε καλά με τις προσδοκίες τους - δεν μπορούν να ζήσουν τη ζωή μας για εμάς. Και ο τρόπος που θα θέλαμε να είμαστε - μπορούμε μόνο να αποφασίσουμε μόνοι μας, με βάση τη δική μας δική μας και τις ανάγκες μας...

    // Σας ευχαριστώ που μου απαντήσατε, καταλαβαίνω ότι οι άνθρωποι έχουν καταστάσεις πιο σοβαρές. Αλλά δεν μπορώ να αντιμετωπίσω αυτή την κατάσταση, ακόμα και τώρα, όταν σας γράφω.

    Σας καταλαβαίνω. Και νομίζω ότι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο παίρνει την ευθύνη για τη βία και από μόνο του η βία στο παρελθόν είναι πολύ σοβαρή. Και σκέψεις για αυτοκτονία, χωρίς νόημα της ζωής, απελπισία, αδυναμία - όλα αυτά είναι σοβαρά. Ας δοκιμάσουμε τουλάχιστον μερικά αντίγραφα για να σας βοηθήσουμε να βρείτε τουλάχιστον κάποια υποστήριξη....

    Καλησπέρα
    // Ποιος ενέπνευσε σε εσάς την ιδέα ότι είστε υπεύθυνος για τη βία που διαπράχθηκε εναντίον σας και γιατί συμφωνήσατε με αυτή τη σκέψη; // Από σχεδόν κανείς δεν το γνωρίζει, έτσι εγώ είμαι. Έχω εμπνεύσει τον εαυτό μου. Νομίζω έτσι
    // Και τι ακριβώς είναι πολύτιμο που βλέπουν οι άλλοι σε σας; // Από τα λόγια τους μπορώ να πω ότι είμαι ένας ευγενικός και συμπαθητικός άνθρωπος, όχι αδιάφορος με τα προβλήματα άλλων ανθρώπων. Η γιαγιά λέει ότι όταν έρθω σε αυτούς τους χρεώνω. Και ξέρετε, όταν όλα είναι ήρεμα μέσα μου, όταν είμαι χαρούμενος, θέλω όλοι να αισθάνονται καλά και ευτυχισμένοι. Αλλά όταν έχω το εσωτερικό όπως είναι τώρα, δεν έχω τίποτα να τους δώσω.
    // Τι σας αποτρέπει από την αποδοχή συμπάθειας και υποστήριξης; // Αν κοιτάξετε την κατάσταση με τη βία, δεν θέλω να τους πω γι 'αυτό, η γιαγιά και ο παππούς είναι παλιές και δεν θέλω να ανησυχούν και Μαμά, δεν θέλω να κατηγορήσω τον εαυτό μου γι 'αυτό. Δεν μπορώ να πω ότι πάντα πηγαίνω στη μάσκα της ευτυχίας, όχι. Έχω ανθρώπους στους οποίους μπορώ να μιλήσω για εμπειρίες. Αλλά όχι όλα. Τα πάντα για μένα μου είναι γνωστά από το IC, μου δέχονται και με στηρίζουν, αλλά είναι μακριά από μένα τώρα. Είναι νεότερος από μένα, αλλά σκέφτεται πιο νηφάλιος. Είναι ανόητο, αλλά ντρέπομαι γι 'αυτό. Είναι κρίμα που είμαι μεγαλύτερος, αλλά είμαι σαν παιδί. Η αγάπη δεν επιλέγει τον εαυτό σου, και εδώ ήμουν καθοδηγημένος μόνο από την καρδιά. Και ο επικεφαλής λέει: "θα κλωτσήσει και θα φύγει". Είναι κρίμα για αυτές τις σκέψεις και είναι κρίμα που επέλεξα μια δύσκολη πορεία σε αυτό (οι σχέσεις σε απόσταση, αν και προσωρινά, είναι σχέσεις με ένα άτομο νεώτερο από πολλούς). Και δεν μπορώ να του μιλήσω γι 'αυτό, γιατί τον προσβάλλει. Και αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος. Είναι σαν να τρέφω τον εαυτό μου τρελό με αυτές τις σκέψεις με όλους τους, αλλά επίσης δεν μπορώ να σκεφτώ, να θυμάστε το παρελθόν.
    / Ποιος είπε ότι πρέπει να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των συγγενών σας; // Δεν περίμενα τίποτα από μένα. Εγώ ο ίδιος είμαι επικριτικός απέναντι στον εαυτό μου και λέω στον εαυτό μου ότι "οι άνθρωποι της εποχής σας δεν έχουν τίποτα και δεν είσαι τίποτε"
    Υπάρχουν φορές που θέλω να βλάψω τον εαυτό μου σωματικά. Έτσι, αν μπορώ να κλείσω αυτό που είναι μέσα. Μπορεί να είναι μια απλή τρύπημα αυτιών, ή σφίγγοντας τις γροθιές στον πόνο των νυχιών, αλλά αυτό είναι σαν ένας τρόπος να απομακρυνθούμε από τις σκέψεις. Σταματώ τον εαυτό μου από τις περικοπές κλπ., Περπατάω ήδη με ουλές στο χέρι μου και αυτό μερικές φορές προκαλεί ερωτήματα και δυσφορία.
    Για αυτές τις ουλές, παρεμπιπτόντως, ντρέπομαι επίσης.
    Επαναλαμβάνω τον εαυτό μου και καταλαβαίνω ότι όλα τα μηνύματά μου είναι για τη ντροπή του εαυτού μου και των συναισθημάτων μου. Ντροπή γι 'αυτό, για όλα στον κόσμο, για το πώς φαίνω, τι νομίζω, ποιος αγαπώ, ποιος είμαι και ούτω καθεξής.
    Διάβασα τα άρθρα που μου πρότεινα. Στην πραγματικότητα, λέω τρομερά πράγματα στον εαυτό μου, όπως γράφτηκε εκεί, τα οποία δεν θα επιτρέψω σε κανέναν να πει.

    //T.k. σχεδόν κανείς δεν το γνωρίζει, έτσι εγώ είμαι. Έχω εμπνεύσει τον εαυτό μου. Νομίζω ότι //

    Ας υποθέσουμε ότι εσείς οι ίδιοι. Γιατί το σκέφτεσαι για τον εαυτό σου; Πιστεύετε ότι έχετε μια επιλογή, πώς σκέφτεστε για τον εαυτό σας και κατηγορείτε τον εαυτό σας; Γιατί κρατάτε τον εαυτό σας σε τοξικές σκέψεις για τον εαυτό σας και τους δικαιολογείτε;
    Αυτό ισχύει και για ένα άλλο μέρος των σκέψεών σας για τον εαυτό σας:

    // Δεν περίμενα τίποτα από μένα. Εγώ ο ίδιος είμαι επικριτικός απέναντι στον εαυτό μου και λέω στον εαυτό μου ότι "οι άνθρωποι της ηλικίας σας δεν έχουν τίποτα και εσείς δεν είστε τίποτα" / /

    Εσείς ο ίδιος έχετε επιλέξει να το πείτε αυτό; Γιατί; Πιστεύετε ότι είστε ελεύθεροι να εγκαταλείψετε τέτοιες σκέψεις για τον εαυτό σας; Θα θέλατε να συμπεριφέρεστε τον εαυτό σας διαφορετικά;

    // Διάβασα τα άρθρα που μου πρότεινα. Στην πραγματικότητα, λέω τρομερά πράγματα στον εαυτό μου, όπως είναι γραμμένο εκεί, το οποίο δεν θα επιτρέψω σε κανέναν να πει. //

    Μήπως κάποιος σε κάνει να περιποιηθείς τον εαυτό σου έτσι; Γιατί να μην προσπαθήσετε να αλλάξετε αυτή τη στάση απέναντι στον εαυτό σας; Τι νομίζετε ότι θα συμβεί στη ζωή σας αν αποφασίσετε να νοιώσετε διαφορετικά; Και τι μπορεί να σας εμποδίσει να το κάνετε αυτό;

    // Φαίνεται να τρέχω τρελός με αυτές τις σκέψεις από όλους, αλλά επίσης δεν μπορώ να σκέφτομαι, να μην θυμάμαι το παρελθόν, //

    Τι δεν μπορεί να σημαίνει στην περίπτωση αυτή; Πάνω από εσείς γράφετε ότι τέτοιες σκέψεις για τον εαυτό σας είναι δικές σας, επομένως, αυτή είναι η επιλογή σας. αλλά δεδομένου ότι ΕΣΕΙΣ επιλέξατε τέτοιες σκέψεις για τον εαυτό σας, τότε μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να επιλέξετε άλλους. Τι ακριβώς σας εμποδίζει να το κάνετε αυτό;
    Ή, τελικά, κάτι ΔΥΝΑΤΕΙ να σκεφτείτε έτσι για τον εαυτό σας; Τι είναι αν δεν είναι η επιλογή σας;

    Είμαι 36 ετών. Και 10 χρόνια τώρα, μένω χωρίς να γνωρίζω γιατί. Όλες οι συμβουλές είναι πραγματικά αστείες, γιατί δεν υπάρχει νόημα στη ζωή. Όχι Ακόμη και κάνοντας κάτι που φέρνει ικανοποίηση, γνωρίζουν πολύ καλά ότι χωρίς αυτό δεν θα αλλάξει τίποτα. Άχρηστος, αίσθηση της ύπαρξης, αυτό είναι όλο. Διάβασα πολλά για την αυτοκτονία, για τους λόγους, για τις μεθόδους του αγώνα. Εκτός από την απορία δεν προκαλούν τίποτα. Δεν περιμένω καμία βοήθεια.

    Βαλερί, γειά σου
    Έχετε δίκιο, δεν υπάρχει ενιαίο νόημα στη ζωή, αλλά ταυτόχρονα ο καθένας μπορεί να βρει το δικό του νόημα. Ο αυστριακός ψυχοθεραπευτής Victor Frankl, ο οποίος πέρασε από τη φρίκη ενός στρατοπέδου συγκέντρωσης, έγραψε τρεις τρόπους για να νοηθεί, να ζήσει μέσα από τις αξίες των εμπειριών, τις αξίες της δημιουργικότητας και της προσωπικής συμπεριφοράς. Στο άλλο άκρο μιας εκπληρωμένης ζωής - ένα υπαρξιακό κενό, περιγράψατε καλά αυτή την κατάσταση στο σχόλιό σας. Και μπορείτε να υποθέσετε ειλικρινά συμπάθεια, να ζήσετε για χρόνια, μην ξέροντας γιατί, δεν ζουν την πληρότητα της ζωής - αυτό είναι πραγματικά οδυνηρό. Σήμερα η λογοθεραπεία ασχολείται με αυτά τα θέματα καλά. Ίσως θα σας ενδιέφερε να γνωρίσετε αυτές τις απόψεις, δεδομένου ότι κάποιο τμήμα σας εξακολουθεί να ψάχνει για το νόημα της ζωής και ίσως ελπίζει ότι η ζωή σας μπορεί να είναι γεμάτη και ζεστή, πραγματικά καλή.

    Γεια σας! Είμαι 33 ετών, είχα τρεις γάμους, και οι τρεις απέτυχαν.Υπάρχουν 2 παιδιά από το δεύτερο και το τρίτο γάμο-αγόρια 6 ετών και 1,9 ετών.Αγαπώ τους πάρα πολύ, αλλά νομίζω ότι είμαι κακή μητέρα, κακός άνθρωπος.... και ήμουν έτσι δεν χρειάζονται... ιδιαίτερα το νεότερο γιο του ένα παιδί με ειδικές ανάγκες... νομίζω ότι ήταν δικό μου λάθος... ασθένειά του είχε επιληψία και εγκεφαλική παράλυση, ανάπτυξη σε 1 χρονών, σοβαρά υστερούν σε ανάπτυξη, βιολογική εγκεφαλική βλάβη σε nego..i Είμαι ένοχος για όλα αυτά και είμαι ένοχος ενώπιον των πρεσβυτέρων και των νεότερων που δεν μπορούσα να βρω τους πατέρες γι 'αυτούς, έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεν μου αρέσει.. και δεν καταλαβαίνω Στην οποία γέννησε αγόρια μου που υπέστησαν; και οι νεότεροι μπορεί να αντιμετωπίσει νοητική υστέρηση....vinovata και ότι ο μεγαλύτερος γιος είχε παραμεληθεί και συχνά τιμωρούνται μόνο και μόνο επειδή δεν μπορούσα να τον εαυτό μου, το θυμό μου τον έλεγχο, την απελπισία... εγώ Δεν μπορούσα να γεννήσω παιδιά, τώρα το καταλαβαίνω.. Δεν ξέρω τι να κάνω... όλα στη ζωή μου είναι τρομερά.. υπάρχει μια τριτοβάθμια εκπαίδευση, είμαι από μια ευτυχισμένη οικογένεια και οι δύο αδελφές μου παντρεύτηκαν με επιτυχία... αν και η μαμά πολύ συχνά κοροϊδεύτηκε ως παιδί και μας κτύπησε... ειδικά στις πεινασμένες 90s.. Είμαι πολλοί Θυμάμαι πώς και με λεπτομέρεια.. η μητέρα μου μίλησε για μένα - σε μια οικογένεια που δεν είχε φρικιά... και όλα αυτά είχαν ως αποτέλεσμα το γεγονός ότι είχα τρεις αποτυχημένους γάμους, ο πρώτος μου σύζυγος ήταν φευγαλέος, έξι μήνες παντρεμένος, δεύτερος απατεώνας σύζυγος, τρίτος όπως αποδείχθηκε πρεζόνι... έφυγα από μόνη της... αλλά το πιο σημαντικό είναι ο πόνος μου συζύγους τους, τους γιους μου... ότι θα είναι μαζί τους και γι 'αυτό καταδικάστηκε να είναι γνωστό το ατυχές ζωή... είμαι ανεύθυνη, υποκριτική, δεν ξέρουν πώς να οικοδομήσουμε τις σχέσεις με τους άνδρες και πολλά άλλα μη... Δεν έχω κανέναν να μιλήσω... Δεν επικοινωνώ με τις αδερφές μου - κατηγορώ τον εαυτό μου, όλοι με θεωρούν αποτυχία, αλλά για έναν γονέα Β Ι άχρηστος doch..hotya να με βοηθήσει μόνο, πώς μπορώ να... και ίσως να κάνει το μυαλό μου αργά ή γρήγορα να αυτοκτονήσει, γιατί δεν είμαι άξιος οποιουδήποτε από τους γιους του, ή ακόμα και να zhit..menya σταματά ακριβώς τι θα συμβεί να μου ο γιος, είναι στην πραγματικότητα έστειλε σε ένα ορφανοτροφείο στην πρώτη (θα ήθελα να κάνω για να τις εγκρίνει ευημερούσα, γεμάτη από την οικογένεια, καλό να έχουν μια ευκαιρία σε μια ευτυχισμένη ζωή), ότι ο Πάπας, Θεός φυλάξοι είχε μια καρδιακή προσβολή εξαιτίας μου ή η μητέρα μου κακή θέληση... αν και τα χέρια μου φτάνουν για χάπια... βοηθήστε με... δεν ξέρω.. τι πρέπει να κάνω και πώς να βγούμε και Από αυτόν τον κύκλο... το πιο τρομερό πράγμα είναι η ασθένεια του νεαρού μου γιου και οι συνέπειές του, με σκοτώνει γενικά... και τι θα συμβεί σε αυτόν όταν δεν γίνω...

    Υπάρχει πολύς πόνος και απελπισία στην επιστολή σας, και συμπάσχω πολύ μαζί σας στο πόνο σας. Έχετε έναν σκληρό χρόνο ζωής, υποφέρετε. Και την ίδια στιγμή έχετε για χάρη κάποιον να ζήσει, για χάρη των γιων σας. Αυτός είναι ένας καλός λόγος για να συνεχίσετε να ζείτε και να αρχίσετε να κάνετε κάτι με τη ζωή σας. Τζούλια, αν ρωτάς τον μεγαλύτερο γιο σου, με τον οποίο θα είναι καλύτερος, μαζί σου ή χωρίς σου, πώς νομίζεις ότι θα σε απαντήσει; Γιατί νομίζεις ότι είσαι κακή μητέρα; Πάρε, ναι, αλλά κακό -; Νομίζω ότι δεν είναι έτσι. Έχετε δίκιο ότι τα παιδιά μπορούν να σταλούν σε ορφανοτροφείο σε περίπτωση θανάτου σας και αυτό θα είναι σίγουρα χειρότερο από τη ζωή με τη μητέρα σας. Ποιες είναι οι πιθανότητες μιας ευημερούσας οικογένειας να υιοθετήσει και τα δύο παιδιά; Τζούλια, δεν είναι όλοι σε θέση να βρουν έναν καλό άνθρωπο από την πρώτη, τη δεύτερη ή ακόμα και την τρίτη φορά, με την οποία θα είναι δυνατόν να ζήσουν καλά και για πολύ καιρό. Αυτό, γενικά, δεν είναι εύκολο έργο. Εσείς κατηγορείτε τον εαυτό σας για την ασθένεια του νεώτερου γιου, αλλά μπορεί να γεννηθεί σε οποιαδήποτε οικογένεια ένα παιδί με ασκήσεις και επιληψία. Δεν σχετίζεται 100% με τη γενετική. Και αλκοολικοί ή τοξικομανείς μπορεί να γεννηθεί ένα υγιές παιδί, και στην πιο ευημερούσα και υγιή οικογένεια - ένα παιδί με χαρακτηριστικά. Αυτό είναι σε κάποιο βαθμό μια κλήρωση, κάτι που δεν εξαρτάται από το 100% του ζεύγους. Ποιο είναι το λάθος σας εδώ; Τζούλια, αισθάνεσαι ένοχος και μπροστά σε έναν ανώτερο για τη συμπεριφορά σου, τα συναισθήματά σου. Αλλά είναι στην εξουσία σας να αλλάξετε, να βοηθήσετε τον εαυτό σας να μεγαλώσει, να αναπτυχθεί ισχυρός, να αυξηθεί η αξία σας. Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή; Μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου έτσι τώρα; Θα προσθέσω ότι ο πόνος είναι μέρος της ζωής και όχι κάτι κακό, το οποίο πρέπει να αποφευχθεί με όλη σας τη δύναμη. Τόσο η ζωή σας όσο και η ζωή των γιων σας μπορούν να αλλάξουν, και μπορεί να υπάρξει λιγότερο πόνο και περισσότερη χαρά σε αυτό. Το πήρατε σκληρό στην παιδική ηλικία, αλλά αυτή η πληγή, η πληγή από την απόρριψη της μητέρας σας, μπορεί να θεραπευτεί και στη συνέχεια μπορείτε να ζήσετε. Έχετε γράψει πολλά αμερόληπτα πράγματα για τον εαυτό σας, αλλά υπάρχει κάτι καλό για σας, μόλις τώρα δεν το βλέπετε. Θα προσθέσω ότι εκτελείτε τον εαυτό σας ως εγκληματία. Αλλά συγχωρείτε εγκληματίες. Και εκτός αυτού, ποιο είναι το έγκλημά σας; Δώσατε ζωή σε δύο αγόρια, εκτελέστηκε γι 'αυτό; Η ζωή είναι ένα δώρο. Το γεγονός ότι δεν υπάρχει τίποτα στη ζωή σας μπορεί να σταθεροποιηθεί και οι σχέσεις με τους άνδρες μπορούν να μάθουν και είναι επίσης δυνατό να έλθετε σε μια ερωτική σχέση με τον εαυτό σας. Ρωτάς, τι κάνεις; Όταν η ψυχή είναι τόσο κακή, είναι καλύτερο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Μπορείτε να το κάνετε;

    Σας ευχαριστώ! Ναι, έχω ήδη αποφασίσει να απευθυνθώ σε ψυχοθεραπευτή... Αγαπώ πολύ τους γιους μου... Θα προσπαθήσω να αγαπώ τον εαυτό μου και τη ζωή μου. Είναι απλά ότι είμαι πολύ κουρασμένος... βασικά είμαι με τα παιδιά όλη την ώρα... ένα... και πιθανότατα έχω κατάθλιψη...

    Τζούλια, αυτή είναι μια καλή λύση - αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Μην καθυστερείτε, παρακαλώ. Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας πει για την κατάθλιψη. Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο, αυξάνοντας μόνο δύο αγόρια. Τώρα έχετε λίγη δύναμη, κάνετε μόνο τα πιο απαραίτητα, αναζητήστε ευκαιρίες για ξεκούραση. Από αυτό, μόνο όλοι θα είναι καλύτεροι.

    Σε βάρος του καλού στον εαυτό μου, βλέπω μέχρι στιγμής μόνο ένα πράγμα που ήμουν σε θέση να βγάλω τον γιο μου με γάντζο ή με απατεώνας από την κατάσταση ενός λαχανικού, όταν το έβαλαν οι γιατροί, μπορείτε να πείτε ένα σταυρό και δεν έκανα βλασφημία... γέλια) Σας ευχαριστώ!

    Τζούλια, αυτό είναι ένα πραγματικό κατόρθωμα! Έχετε ολοκληρώσει το αδύνατο. Και μιλάει για την επιμονή σας, τη δύναμή σας και την επιμονή σας - υπέροχες ιδιότητες!

    Και ίσως ο Θεός να με τιμωρήσει για όλα... τώρα και θέλω να τιμωρήσω τον εαυτό μου... να είμαι ειλικρινής... απλώς έσχισα.. Μισώ τον εαυτό μου

    Τζούλια, για τι, για όλα; Γιατί γεννήσατε δύο αγόρια; Σε οποιαδήποτε θρησκεία, ο Θεός υποστηρίζει πάντα την αναπαραγωγή. Αν τιμωρήσετε τον εαυτό σας, ποιος θα το διευκολύνει; Τζούλια, θα τιμωρείς τους γιους σου με τον τρόπο που θέλεις να τιμωρήσεις τον εαυτό σου; Για την αγάπη των γιων, προσπαθήστε να κοιτάξετε τον εαυτό σας, επίσης, ως άτομο που υποφέρει, είναι συγκλονισμένος από πόνο, εξαντλημένος. Και από αυτό το σημείο μπορούν να ξεκινήσουν οι καλές αλλαγές.

    Όχι, δεν θέλω να τιμωρήσω τους γιους μου σαν εμένα... όχι, όχι... ναι, είμαι εντελώς εξαντλημένος, έχετε δίκιο Αγαπώ πραγματικά τα αγόρια μου, περισσότερη ζωή και είναι το φως μου στο παράθυρο και το νόημα της ζωής μου. Σας ευχαριστώ για την υποστήριξή σας και την ευκαιρία να ανοίξετε τον πόνο σας...

    Τζούλια, μπορείτε πάντα να μας γράψετε στο φόρουμ, να ζητήσετε βοήθεια, υποστήριξη. Ή στο δοχείο εργασίας μου. Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε. Σας αναγκάζει!

    Είμαι 34 ετών. Δεν μου αρέσουν οι άνθρωποι, τους φοβάμαι. Ξαπλώστε και μην σηκωθείτε ποτέ. Πώς όλα πήγαν σε αυτό; Υπήρξε μια οικογένεια: η μαμά, ο μπαμπάς, ο μεγαλύτερος αδελφός μου (4 χρόνια διαφορά) και εγώ. Στη συνέχεια, όλα έλασης. Ο πατέρας περπατάει, η οικογένειά του ενοχλεί, παρεμβαίνει. Το μαμά τρεμοπαίζει προσπαθώντας να μας ταΐσει. Ο αδελφός τρέχει μακριά από το σπίτι, τότε κόλλα, τα ναρκωτικά, τα πάντα βγαίνουν από το σπίτι, φυτεύονται.
    Κυκλοφόρησε μετά από λίγα χρόνια. Πάλι παλεύει, ποτό, φάρμακα. Όταν ήμουν 17 χρονών, ο πατέρας μου άφησε για μια νεαρή κοπέλα, πώς έφυγε - είπε στη μητέρα του και ζήτησε συμβουλές για το τι να κάνει;... Είναι αστείο... Τότε το διαζύγιο, η ανταλλαγή του διαμερίσματος. Έμεινα με τη μητέρα μου. Ο φόβος να χτυπήσει στην πόρτα, ο φόβος ότι ο αδελφός θα έρθει, ο φόβος ότι όλα είναι από την αρχή - αυτός ο φόβος κινήθηκε μαζί μου..... Ο Μου τον αγάπησε άσχετα με το τι... τον μισούσα - παράσιτο. όλη την ώρα που έζησε εις βάρος κάποιου άλλου, ενός εθισμένου ναρκωτικού, ενός αλκοολούχου, όταν ήμουν 15 μου έριξε τη γάτα μου, το αγαπημένο μου κορίτσι, από τον όγδοο όροφο, μόλις περάσαμε, και ήταν θυμωμένος και μεθυσμένος. Αργότερα την βρήκα νεκρή... Ο αδελφός μου κρέμασε τον εαυτό μου στα 30 χρονών... Δεν θυμάμαι το αίσθημα της απώλειας, μάλλον μια αίσθηση ανακούφισης... και η μητέρα μου σχεδόν πέθανε μαζί του, δεν ξέρω πώς κατάφερα να την βγάλω έξω. Συνεχίζουμε να ζούμε.... Υπάρχει δουλειά, ένας κοιτώνας σε υποθήκη, ένα παλιό αυτοκίνητο... ζουν. Απλά δεν βλέπω κανένα σημείο. Όχι. Το 2017, πήγε οικειοθελώς στο νοσοκομείο - μια διάγνωση οξείας κατάθλιψης με αυτοκτονικές τάσεις (κάτι σαν αυτό)... Επέτεινε το χέρι της στον εαυτό της. Αρκετά για να ακυρώσετε τα ναρκωτικά. τότε ο παλιός μου Κώχ πέθανε από ογκολογία... δεν έσωσε... έζησε για 15 χρόνια μαζί... μόνο η μητέρα έμεινε... για τι να ζήσει; οικογένεια, παιδιά - Θεός φυλάξτε! κάτω ότι! Ειλικρινά - συγνώμη για τον εαυτό σας, πολύ συγγνώμη. Όχι πολύ καιρό πριν, παραδέχτηκε αυτό στον εαυτό της. Και επίσης φοβούνται, ο φόβος της ζωής, και αυτό δεν είναι η επιθυμία να ζήσουν. Δεν είναι ακριβώς εκεί! Σηκώνομαι κάθε πρωί, πάω, και το βράδυ μαθαίνω το μπαλκόνι μου και νομίζω ότι - θα πηδήσω και ξαφνικά θα επιβιώσω; Νομίζω ότι συμφωνώ μαζί του.

    Έχετε πολλά να ζήσετε, μπορείτε να πείτε ότι η ζωή σας είναι πολύ νωρίς και πολύ καιρό ήταν (και παραμένει) δύσκολη. Και ειλικρινά συμπαθώ μαζί σας, μια τέτοια ζωή και η αλήθεια δεν είναι εύκολο να ζήσουν. Και ταυτόχρονα, η ζωή σου μπορεί να αλλάξει, μπορεί να γίνει άλλη. Αφού έχετε ήδη επεκτείνει ένα χέρι βοήθειας στον εαυτό σας, τώρα, έχοντας γράψει στον ιστότοπο, κάνετε το ίδιο πράγμα, προσπαθώντας να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Κάποιο μέρος από εσάς θέλει να ζήσει, και αυτό πιθανώς να σας σταματήσει από το τελευταίο βήμα. Υποστηρίξτε τον εαυτό σας, μην πετάτε στον κόπο. Ναι, η αρχή της ζωής σας δεν ήταν εύκολη, αλλά το δεύτερο μισό της ζωής μπορεί να αποδειχθεί εντελώς διαφορετικό. Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν καλό θεραπευτή; Ποια θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ζήσετε τον πόνο σας, να θρηνήσετε την απώλεια και τη ζωή που ήταν σκληρή για σας για τόσο πολύ καιρό. Λυπάμαι για τον εαυτό σας, και αυτό είναι πραγματικά καλό, πράγμα που σημαίνει ότι εξακολουθείτε να θέλετε να ζήσετε κάπου βαθιά. Ακολουθήστε αυτή την ώθηση, δείτε τι θα συμβεί στη συνέχεια. Έχετε γράψει πολλά για τους φόβους σας... Μπορεί να σας βοηθήσει με τα γράμματα του μαθήματος "Πώς να σταματήσετε να φοβάστε και να αρχίσετε να ζείτε". Ο Victor Frankl έγραψε πολλά για τη σημασία της ζωής και της ζωής μετά από απώλειες, απώλειες και τραυματισμούς. Έχει ένα καταπληκτικό βιβλίο, "Say Life" Ναι. " Άννα, σου αρέσει να διαβάζεις;

    Γεια σας! Είμαι Όλγα. Είμαι 11 ετών. Τι κάνω εδώ; Δεν αφήνω σκέψεις για αυτοκτονία. Πολύ νωρίς, ε; Μετακόμισα σε άλλο σχολείο. Τι συμβαίνει με αυτό; Έχασα τους φίλους μου, φίλε, δεν έχω χρόνο για χορογραφία. Η συνείδησή μου για αυτή τη λάσπη και για ό, τι κάνω λάθος. Η γιαγιά με κάνει να μελετάω πολύ καλά, μας κάνει να μελετάμε πολύ, λέει ότι θα πρέπει να είμαι ο καλύτερος, αλλά καταλαβαίνω ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Απελευθερώνει συνείδηση ​​για τα πάντα. Γνώρισαν τη σκέψη της αυτοκτονίας. Πάρα πολλοί φόβοι, κοιτάζοντας τον εαυτό μου, μερικές φορές προσπαθώντας να κόψω το δέρμα με κάτι. Ακόμη κι επειδή κόβω τον εαυτό μου, μισώ τον εαυτό μου. Αυτό είναι αστείο, μέχρι να το κάνω. Γράφω ποιήματα για τη θλίψη μου, αλλά είναι πάρα πολύ «ατελείς». Θέλω να εκραγεί κάπου, βρυχηθμό, κτυπημένη στη συνείδηση. Αλλά πού είναι ένα τέτοιο μέρος; Δεξιά πουθενά

    Όλγα, γειά σου. Ξέρετε, οι σκέψεις αυτοκτονίας μπορούν να έρθουν στο νου σε οποιαδήποτε ηλικία και πολύ νωρίτερα από την ηλικία των 11 ετών. Ακριβώς επειδή μερικές φορές η ζωή είναι τόσο δύσκολη και αφόρητη που φαίνεται πιο εύκολο να ολοκληρωθεί από το να ζεις και να βιώνεις πόνο. Έχετε χάσει πολλά σε σχέση με τη μετάβαση, και αυτό είναι κακό για εσάς προσωπικά. Μπορείτε να είστε λυπημένοι για αυτό; Φωνάζοντας από το γεγονός ότι οι φίλοι σας έμειναν σε ένα άλλο σχολείο, έγινε όλο και πιο δύσκολο για εσάς να παρακολουθήσετε χορογραφία, την οποία φαίνεται να αγαπάτε. Αυτό είναι μια σοβαρή απώλεια, και, όπως κάθε απώλεια, το καλύτερο για να το θρηνήσω. Όλγα, μπορείς να είσαι λυπημένος και να σκεφτείς πώς να διατηρείς σχέσεις με φίλους. Σήμερα υπάρχουν Skype, τηλέφωνα, που μπορείτε να δείτε τα Σαββατοκύριακα. Δεν είναι απολύτως σαφές γιατί ο φίλος και οι φίλοι σας δεν είναι πλέον στη ζωή σας. Θα προσθέσω ότι είναι πάντα δύσκολο να προσαρμοστεί σε ένα νέο μέρος. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να προσαρμοστεί. Γράφετε ότι η γιαγιά σας κάνει να σπουδάσετε πολύ καλά. Αυτή είναι η θέση της γιαγιάς. Αλλά εσείς οι ίδιοι μπορεί να έχετε τη δική σας γνώμη για το εάν είναι πραγματικά απαραίτητο να μελετήσετε άριστα; Με τα λόγια σας, ακούω μια διαφορετική απάντηση, διαφορετική από τη γνώμη της γιαγιάς μου. Και έχετε το δικαίωμα σε αυτό και, επιπλέον, μπορείτε να το υπερασπιστείτε μπροστά στη γιαγιά σας ή, σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε πιο συχνά ότι για μια καλή ζωή δεν είναι απαραίτητο να είστε καλύτερος από οποιονδήποτε. Αντίθετα, η έμπνευση αυτή συνήθως εμποδίζει τις καλές σχέσεις φιλίας και αγάπης. Κόβετε το δέρμα για να αντιμετωπίσετε κάποιο έντονο εσωτερικό πόνο. Είναι λυπηρό το γεγονός ότι έχετε μίσος για τον εαυτό σας αντί για συμπάθεια ή καλοσύνη και φροντίδα. κάτι κακό σε ατελείς στίχους; Τα ποιήματα είναι μια βουτιά της ψυχής σας, το ημερολόγιό σας, και είναι σε στίχους ότι μπορείτε να είστε εσείς, όπως είστε εσείς. Δεν υπάρχει τόπος όπου μπορείτε να παραδοθείτε σε δάκρυα; Το ιδιωτικό σου δωμάτιο; Στο σπίτι της φίλης; Το πάρκο; Το γραφείο του ψυχολόγου, εξάλλου. Τα δάκρυα μπορεί να σας φέρουν ανακούφιση. Τώρα έχετε πολλούς λόγους θλίψης, δώστε την ελευθερία για δάκρυα, έχετε κρίμα για τον εαυτό σας, συμπαθείτε με τον εαυτό σας - αυτό μπορεί να φέρει ανακούφιση.

    Η κατάσταση μου έχει γίνει τόσο πρόσφατη, το γεγονός είναι ότι μετά από 2 εβδομάδες θα είμαι 30 χρονών και συμβαίνει ακριβώς ότι δεν έχω ούτε εκπαίδευση, ούτε δουλειά, έχω ένα μικρό παιδί και για τρία σχεδόν χρόνια είμαι στο σπίτι μαζί του. ο συγγενής μου είναι αρκετά πλούσιος για να προσφέρει τα αυτοκίνητά του, να αγοράσει τα δικά του ρούχα, να φάει καλά, να πάει σε σαλόνια και νιώθω σαν τίποτα και αισθάνομαι τους Renie sebe.Nedavno στη γιαγιά μου, που έζησε όλη τη ζωή το σπίτι του τον εαυτό καίγεται, και όλες τις προσπάθειές μας για να πάει να το επισκευάσουμε για schet.Roditeli του επιμένουν ότι της μετακόμισε από το σπίτι που χτίστηκε από τον πατέρα μου ως ένας νεαρός άνδρας στην οποία ζούμε uzhe3 έτους ως συγγενείς του με τους οποίους ζούμε στην ίδια αυλή, δεν είμαστε ευχαριστημένοι και θέλουμε τα παιδιά τους να ζήσουν μέσα σ 'αυτό και η γιαγιά μου δεν το θέλει καθόλου και γενικά έχει έναν πολύ περίπλοκο χαρακτήρα.Αυτό σκέφτηκα ότι εάν αυτοκτόνησα, είναι ευκολότερο, αισθάνομαι ταπεινωμένος, χαμένος απογοητεύοντας την επιτυχημένη οικογένειά μου. Από την κατάσταση εγώ δεν κάνω vizhu.Rabotat δεν θα μπορούσα σύντομα, ο χρόνος εξαντλείται για να μάθουν και οι τιμές ανεβαίνουν οι μισθοί umenshayutsya.Moemu παιδί θα ήταν καλύτερα με τους γονείς μου, θα είναι σε θέση να παρέχει buduschie.A του θέλω την άβυσσο και σε κανέναν δεν με κοίταξε με περιφρόνηση.

    Nastya, γειά σου. Είναι κρίμα που η γνώμη των άλλων σχετικά με εσάς σας επηρεάζει τόσο έντονα ότι σκέφτεστε να φύγετε και να ζήσετε. Είναι λυπηρό το γεγονός ότι μερικές μαύρες ματιές σημαίνουν περισσότερο σε σας από τις σχέσεις με τον σύζυγό σας, το παιδί και τον εαυτό σας. Τι νομίζετε ότι θα σήμαινε για τον σύζυγό σας και το παιδί σας να εγκαταλείψουν τη ζωή σας; Είναι η υλική ευημερία πραγματικά πιο σημαντική από τη μητέρα αγάπη; Σας προτείνω να εξετάσετε σοβαρά αυτά τα ερωτήματα. με τα λόγια σας αισθάνεστε απελπισία. Και εδώ βλέπω δύο προβλήματα: 1) την εξάρτηση από τη γνώμη κάποιου άλλου. Και θα ήθελα να σας ρωτήσω, τι πιστεύετε για τον εαυτό σας, τη ζωή σας; Ξέρετε, δεν μπορούν όλοι να αποκτήσουν εκπαίδευση, δεν μπορούν όλοι να βρουν γρήγορα καλή δουλειά. Αλλά αυτό δεν κάνει ένα άτομο κακό, δεν κάνει τίποτα. Η αυτοεκτίμησή σας δίνεται από τη γέννησή σας και δεν εξαρτάται από τον πλούτο των υλικών ή από την κοινωνική θέση. Είστε καλοί οι ίδιοι, ακόμη και χωρίς εκπαίδευση, χωρίς εργασία (αυτό είναι προσωρινό, παρεμπιπτόντως). Και αυτό είναι ένα μεγάλο ερώτημα, στην πραγματικότητα, ποιος ντροπιάζει ποιος. Είναι μια άξια πράξη - να εκδιώξει μια νεαρή οικογένεια σε κίνδυνο; Ο σεβασμός αξίζει μόνο τους πλούσιους και επιτυχείς; 2) Σύγχυση με την κατάσταση στέγασης. Αν σας καταλαβαίνω σωστά, έχετε ένα μέρος για να ζήσετε, αυτό είναι το σπίτι του πατέρα σας. Αλλά οι συγγενείς του το ισχυρίζονται. Και μόνο σε αυτή τη βάση θα πρέπει να κινηθείτε έξω; Τι πιστεύει ο πατέρας σου; Και εσύ; Υπάρχει νόμιμη εκκαθάριση για εσάς; Έχετε την ευκαιρία να συμβουλευτείτε σχετικά με αυτό το θέμα με έναν δικηγόρο; Ακριβώς, δεν είστε υποχρεωμένοι να αφήσετε το σπίτι στο οποίο ζείτε, μόνο και μόνο επειδή έτσι κάποιος ήθελε από συγγενείς. Μπορείτε να επωφεληθείτε από την υποστήριξη ενός πατέρα σε αυτό το θέμα; Ή πήρε την πλευρά των συγγενών. που ισχυρίζονται σε αυτό το σπίτι; Και τι πραγματικά σας εμποδίζει να αγωνίζεστε για αυτό το σπίτι; Γιατί επισκευάζεις το σπίτι της γιαγιάς; Δεν έχει άλλους συγγενείς; Αν δεν θέλετε να μετακινηθείτε μαζί της και δεν το θέλει, τότε γιατί το κάνει; Ακριβώς επειδή κάποιος ασκεί πίεση σε σας. Σε αυτή την περίπτωση, θα μπορούσατε να βοηθήσετε με τη συνεργασία με έναν ψυχολόγο για να μάθετε πώς να αντισταθείτε σε αυτήν την πίεση και να πάρετε τη δική σας θέση. Σε γενικές γραμμές, Nastya, μην βιαστείτε στην αυτοκτονία, είναι πάντα έχετε χρόνο, καλύτερο αγώνα για τον εαυτό σας, την οικογένειά σας, το παιδί σας. Η ζωή μπορεί να αλλάξει. Δώστε της μια μικρή πιθανότητα.

    Γεια σας Είμαι χωρίς 18 ημέρες για 19 χρόνια. Οι σκέψεις του θανάτου άρχισαν να εμφανίζονται γύρω στην ηλικία των 9 ετών, ίσως και νωρίτερα. Οι γονείς έπιναν συχνά, αλλά δεν υπήρχε φτώχεια. Η πρώτη σκέψη για το θάνατο ήρθε όταν ήμουν 5 χρονών. Ήταν χειμώνας, οι γονείς έπιναν, ήταν πολύ αργά, ήθελα να κοιμηθώ, και η μουσική ήταν δυνατά, πήγα στη μητέρα μου και με ρώτησε για ένα πιο ήσυχο, τότε με πήρε στο δωμάτιο για να βάλει στον τοίχο και έδωσε ένα πολύ ισχυρό τσιπούρα ότι όσα περισσότερα αστέρια στα μάτια τους και το κεφάλι που γυρίζει και τις λέξεις "Μην μας ενοχλείτε να ξεκουραζόμαστε" και έξω.
    Συχνά φώναζαν, ο πατέρας πήγε σε μια άλλη γυναίκα αρκετές φορές, η μητέρα έπινε. Όταν ήμουν 9 χρονών ο πατέρας μου άφησε την οικογένεια για άλλη γυναίκα για πάντα. Η μαμά προσπάθησε να αυτοκτονήσει, έπινε κάθε μέρα. Λίγους μήνες αργότερα είχε έναν άλλο άνδρα, αλλά έπινε επίσης. Και μισούσα τη γυναίκα στην οποία ο πατέρας μου είχε πάει και έγραψε άσχημα πράγματα γι 'αυτήν στους τοίχους, ακόμη και προσπάθησε να σπάσει το παράθυρό της. Μια μέρα η μαμά μου έμεινε από την εργασία, σκέφτηκα ότι έπιζα, αλλά όχι. Ήδη τότε πήγα στο κρεβάτι, αλλά έμεινα για ένα εξαιρετικά μεγάλο χρονικό διάστημα, για μια ώρα δύο ωρών. Και τότε άκουσα πώς ήρθε και κάηκε μια κραυγή, πήγα στην πόρτα για να ακούω και άκουσα ότι η γυναίκα την έπιασε αφού εργάστηκε με μερικούς αγρότες, ταπεινώθηκε και την χτύπησε, βγήκε στο στομάχι της με τακούνια και ούτω καθεξής. Τότε ήταν πολύ θυμωμένος. Ήθελα να σκοτώσω αυτή τη γυναίκα, να κάνω κάτι μαζί της, να βάλω τα μαλλιά μου στη φωτιά, να κόψω τον λαιμό μου και ούτω καθεξής. Υπήρχε μια μνησικακία εναντίον του πατέρα μου. Τότε δέκα ημέρες πριν από τη δεκαετία μου, ο παππούς μου, τον οποίο αγαπούσα πάρα πολύ, πέθαινα, βρισκόμουν σε κηδεία, τον είδα σε ένα φέρετρο κ.ο.κ. Τα γενέθλια δεν γιορτάζουν. Γενικά, τα χρόνια πέρασαν και οι σκέψεις αυτοκτονίας δεν έφυγαν ποτέ. Από την 5η τάξη άρχισα να σπουδάζω πολύ άσχημα, μου έλειπε, υπήρξε τρομερή συμπεριφορά, ακόμη και δήλωση προς την αστυνομία για αγώνα, αλλά πήραν την ευλογία του, επειδή η μητέρα μου είχε συμφωνήσει. Από την ηλικία των 11 ετών ήταν εμμονή με ένα ολόκληρο 3 χρονών αγόρια, φυσικά, αναπάντητα (παρεμπιπτόντως, τον έβαλαν πριν από δύο μήνες). Στην ηλικία των 13 ετών, εμφανίστηκαν οι πρώτες σχέσεις που διήρκεσαν ένα μήνα, επειδή δεν τον άρεσε καν (παρεμπιπτόντως, τον έβαλαν επίσης, αλλά πριν από 3 χρόνια). Σε ηλικία 14 χρονών ο φίλος μου πήρε ένα μοτοποδήλατο, συνεχάσαμε συνεχώς πάνω του. Και μόλις δεν μπήκαν στη στροφή και συνετρίβησαν, πήγαν χωρίς κράνη και το κεφάλι μου ήταν δυο χιλιοστά από το τιμόνι του αυτοκινήτου, το οποίο κατάφερε να σταματήσει στο χρόνο. Οι σκέψεις μου τότε; Δεν υπάρχει φόβος, αλλά μόνο: "Είναι κρίμα που είχε χρόνο να σταματήσει εγκαίρως". Οι γονείς έπιναν ακόμα. Είχα μια γάτα που μου άρεσε τρελά. Το όνομά του ήταν ο Σάσα. Ήταν τόσο μαύρος, πεντακάθαρος, καθαρός μαύρος και μεγάλος, πολύ όμορφος. Έχω από τη γέννησή μου. Αλλά όταν ήμουν 15 χρονών, πέθανε από καρδιακές παθήσεις. Επέστρεψα από το σχολείο τότε, ήταν το Σάββατο και ήταν πολύ κακός, πήγε κάτω από τον εαυτό του, κρύβεται σαν τις γάτες όταν ο θόρυβος αισθάνεται. Ήμουν τρομερά φοβισμένος και άρχισα να σκρίζω, προσπαθήστε να καλέσετε τον κτηνίατρο. κλινικές, αλλά η πόλη ήταν μικρή και κανένας δεν εργάστηκε το Σαββατοκύριακο, έπρεπε να μεταφερθεί σε άλλη πόλη σε μια κλινική που πληρώθηκε. Και η μητέρα μου ήταν μεθυσμένη εκείνη την ημέρα και δεν προσπάθησε καν να βοηθήσει. Την επόμενη μέρα πέθανε, τον θάψαμε, ήταν πολύ σκληρός χωρίς έναν καλύτερο φίλο, πραγματικά. Μετά από αυτό, η σχέση με τη μητέρα μου έπαυσε τελείως να παίρνει σχήμα, έπινε βαριά και κάθε μέρα, άρχισα να την αγωνίζομαι πολύ συχνά, με πότισε συνεχώς με βρωμιά και ούτω καθεξής. Σε 15 χρόνια, εμφανίστηκε και πάλι σχέση, ήμουν τρελά ερωτευμένη με έναν άνδρα, αλλά η σχέση κράτησε μόνο ένα μήνα, μου έφυγε, λέγοντας ότι στην ντουλάπα του γεμάτο σκελετούς, και αυτό είναι πολύ κακό για μένα, και σε ένα μήνα θα θέσει σε ψυχιατρικό νοσοκομείο. Τότε σχεδόν τρελάθηκα, άρχισα να πίνω, προσπάθησα να αυτοκτονήσω, στέγη στην οροφή, χάπια κατάποσης, ακόμη και προσπάθησα να φτιάξω τον εαυτό μου (ήταν αστείο). Τον αγάπησα για 3 χρόνια, όταν βγήκε από την κλινική, συνεχίσαμε να επικοινωνούμε, πάντα τον στήριζα, τότε ξαπλώθηκε και μετά μιλήσαμε με τον ίδιο τρόπο, έγινε για μένα μόνο ένας οικογενειακός άνθρωπος μέχρι σήμερα, Τώρα απλώς εξαφανίστηκε και δεν ξέρω τι είναι μαζί του Τότε ο πατέρας μου πήγε πολύ μακριά σε μια άλλη πόλη για να ζήσει και παντρεύτηκε εκεί μια γυναίκα που με μισεί και απαγορεύει να με βοηθά. Σε 17 χρόνια, θα ήθελα να χάσουν βάρος και στο τέλος και είχα ανορεξία, μόλις και μετά βίας το πώς να αντιμετωπίσουν με αυτό, υπήρξαν απειλές που δεν θα μπορούσα ποτέ να έχει detey.Kstati, η μητέρα μου δεν νοιάζονται για όλα αυτά, συνέχισε να πίνει, συνεχίσαμε να αγωνιστούμε, θα Συνέχισα να αναπτύσσω αυτές τις σκέψεις για αυτοκτονία, συνεχώς κάτι ή κάποιος με σταμάτησε για να μην σκοτώσω τον εαυτό μου και πολύ συγνώμη, υποθέτω. Μετά από αυτό, υπήρχαν και άλλες σχέσεις, ερωτεύτηκα. Αυτός ο άνθρωπος με στερήθηκε της παρθενίας, οπότε υπήρξε μια πολύ ισχυρή προσκόλληση σε αυτόν. Με κτύπησε, αλλά ήμουν ακόμα μαζί του. Τότε με άφησε, όπως αποδείχθηκε, δεν τον αγάπησε καθόλου, και έτσι με εκμεταλλεύτηκε. Στη συνέχεια, άρχισε μια κόλαση στην ψυχή μου, ήμουν παρεμπιπτόντως κατάπιε ισχυρά αντικαταθλιπτικά για έξι μήνες και προσπάθησε στη συνέχεια να αυτοκτονήσει μαζί τους, έπιναν λίγο κάθε μέρα, χωρίς διακοπή, κατάποση αντικαταθλιπτικά, συνεχώς να σκεφτόμαστε πώς να σκοτώσει τον εαυτό τους και τους άλλους, πήγε να σπουδάσει, να φτύνουν για τα πάντα στη ζωή της, κατηγόρησε με τη μητέρα της, έχασε πολλούς φίλους, για πρώτη φορά άρχισε να κόβει τον εαυτό της, έπειτα απλά έκλεισε τον εαυτό της και δεν άφησε το δωμάτιό της, χαλάρωσε σε παιχνίδια υπολογιστών και ούτω καθεξής. Επίσης, η μαμά είδε, ακόμα ήθελα να πεθάνω. Αλλά σταμάτησα να χρησιμοποιώ αντικαταθλιπτικά και αλκοόλ, αλλά δεν σταματήσα να κόβω τον εαυτό μου.
    Άρχισα 18, άρχισα να κάνω σχέδια για σπουδές, ήθελα να φύγω μακριά από το σπίτι. Κάπου στα τέλη Φεβρουαρίου, ένας άντρας με αγάπησε. Τον Απρίλιο, πήγα σε αυτόν τον άνθρωπο για 1000 χιλιόμετρα. Τότε για πρώτη φορά στη ζωή μου αισθάνθηκα ζωντανός σωστά για το παρόν, για μια ολόκληρη εβδομάδα δεν ήμουν επισκέφθηκε από τις σκέψεις του θανάτου. Έπεσα πολύ αγάπη, ευθεία αγάπη με την τρέλα, όπως ποτέ πριν και δεν αγαπούσα. Παρόλο που υπήρχαν προβλήματα, τα παιδιά ήταν επίσης παντρεμένα, αλλά τίποτα δεν σταμάτησε, αποφάσισε ακόμη και να εισέλθει όπου ζει. Αλλά όταν επέστρεψε στο σπίτι, ο πόνος ξανά κάλυπτε τις σκέψεις του θανάτου και των αιώνων διαμάχες με τον άνθρωπο, την έλλειψη προσοχής και ούτω καθεξής. Ήταν δύσκολο να εμπιστευθώ ο καθένας, αλλά όταν ήρθα ξανά σε αυτόν, αυτές οι σκέψεις έφυγαν, αλλά όταν ζήτησα να μείνω, έφυγε και στη συνέχεια οι σκέψεις με απορροφήθηκαν και πάλι. Και ξαπλώνα ξανά στο σπίτι, χωρίς να λέω τίποτα γι 'αυτό. Με πολύ μεγάλη προσπάθεια, πήγα εκεί που ήταν κοντά, ήταν πολύ δύσκολο, γιατί λόγω της συζύγου του ήθελα να σταματήσω τα πάντα και να πάω σπίτι, ήταν τρομερά οδυνηρή, αηδιαστική, λίγη δυσπιστία και πάλι αυτή η έλλειψη προσοχής, και πάλι σκέψεις για θάνατο, τρελό αγάπησε τρελά. Και έπειτα μια μέρα ήταν απλώς ένα κύμα απάθειας που με κάλυπτε, σαν να με έχανε ο πόνος, σαν να είχα πέσει κοιμισμένος και κάποια παράξενη ξύπνησα, όχι σαν κι εμένα. Έστειλα το πρόσωπο που αγαπούσα, τον προδόθηκα, άρχισα να παραλείπω το σχολείο και να πίνω όλη την ώρα, και τότε, όταν περάσει αυτή η κατάσταση, τόση πνοή έπεσε, ήθελα να σκοτώσω τόσο πολύ για όλα, ήθελα να κόψω τον εαυτό μου τόσο πολύ, τίποτα. Άρχισα να σκέφτομαι τι να κάνω γενικά, πώς να διορθώσω τα πάντα, αλλά συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να το διορθώσω ακόμα, προσπάθησα να επιδιορθώσω τις σχέσεις, προσπάθησα να κάνω τουλάχιστον κάτι, απλά τρελός από το να μη ξέρεις τι να κάνω και πώς να συνεχίσεις, College, τότε αναρωτιούνται πώς να είναι καθόλου, πώς να επιστρέψω τα πάντα, κατάλαβα ότι αγαπώ τρελά, κατάλαβα τι έκανα καθόλου. Έγινε αφελώς αηδιαστικός από τους ανθρώπους γύρω. Μίσος από το αλκοόλ. Αηστεία από τον εαυτό μου. Και στη συνέχεια συναντώ με κάποιον που αγαπώ, τον οποίο σκότωσα. Όταν κοίταξα στα μάτια μου, είδα τόσο πολύ πόνο εκεί που ήθελα να ουρλιάζω και να ουρλιάζω, γιατί ήταν οδυνηρό για τον εαυτό μου. Αλλά όταν πλησίασε, τόσο πολύ θερμότητα διείσδυσε στο σώμα, απλά ήθελα να είμαι για πάντα σε αυτές τις αγκαλιές. Αλλά το πρωί έπρεπε να φύγω. Μια μέρα αργότερα έφυγα ξανά για 1000 χιλιόμετρα από αυτό που μου αρέσει. Οι σκέψεις του θανάτου δεν έχουν πάει μακριά, αναρωτιέμαι πάλι πώς να σκοτώσω τον εαυτό μου, πώς να επιστρέψω το πρόσωπο που αγαπώ. Συνεχής απαισιοδοξία, δεν επικοινωνώ καθόλου με τον πατέρα μου, η μητέρα μου πίνει πάλι, ορκίζουμε και πάλι και είμαι καλυμμένος με αιώνια σκασίματα, κάθε μέρα με πόνο στο κεφάλι και την καρδιά μου. Φοβόταν να πάει στο νοσοκομείο για να ζητήσει βοήθεια, επειδή μπορούσε να εγγραφεί ή ακόμα και να πάει σε ψυχιατρική κλινική. Αλλά τώρα δεν το ξέρω, ίσως θα κάνω έφεση; Σε τελική ανάλυση, αν αυτό δεν γίνει, τότε μπορώ να σκοτώσω τον εαυτό μου ή να προκαλέσω μεγάλη ζημιά στον εαυτό μου (αν και το έχω ήδη κάνει) είτε στην οικογένειά μου είτε σε εκείνη που αγαπώ (αν και έχω ήδη κάνει) και, επιπλέον, σοβαρά, κτυπάω στον πόνο, και όχι μόνο ηθική, αλλά και φυσική. Αλλά προσεύχομαι ότι ο άνθρωπος που αγαπώ θα δώσει μια ευκαιρία για ζωή, σαν να ζω με αυτές τις ελπίδες, αλλά η απαισιοδοξία δεν με αφήνει, φαίνεται πάντα ότι θα εγκαταλείψουν και πάλι. Αλλά αυτές οι ελπίδες εξακολουθούν να δίνουν μια σταγόνα αέρα, έτσι ώστε να μην πνίγεται καθόλου. Γράφω όλα αυτά, και το κεφάλι μου σπάει τον πόνο. Και η ψυχή ακούει ακόμα περισσότερο, φωνάζοντας και ζητώντας βοήθεια από τον αφόρητο πόνο. Και οι ιδεοληπτικές σκέψεις για το θάνατο μαζί μου και ποτέ δεν με αφήνουν.

    Αικατερίνη, γεια σου. Είστε γεμάτοι με πόνο και το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας τώρα είναι να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Γράφετε γι 'αυτό, αλλά φοβάσαστε ότι θα καταγραφούν ή θα βρεθούν στην κλινική. Δεν μπορεί κανείς να το κάνει αυτό για σας. Και μπορείτε να λάβετε βοήθεια, ένας ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να σταθεροποιήσει την κατάσταση, ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο σας, τις πληγές σας. Τώρα είστε σκληροί, μην πετάτε στον κόπο. Είστε ζωντανός, παρά τις συνεχείς σκέψεις του θανάτου, κάποιο μέρος από εσάς θέλει να ζήσει, παρά τον τρομερό εσωτερικό πόνο. Υποστηρίξτε τον εαυτό σας σε αυτό. Έχετε υποστεί πολλά, και ίσως τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να πάρετε σοβαρά τη ζωή σας; Για να βοηθήσει πραγματικά τον εαυτό του να ζήσει όλες τις πληγές, να θρηνήσει το παρελθόν και το παρόν, να γίνει ο εαυτός σας φίλος - αυτό είναι δυνατό και αυτό μπορεί να συμβεί πιο γρήγορα συνοδευόμενο από ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Μην αναβάλλετε την επίσκεψη, μην στερήσετε τον εαυτό σας από την ευκαιρία να λάβετε καλή βοήθεια. Μάθετε ποιες είναι οι ευκαιρίες για βοήθεια στην πόλη σας και παρακαλώ μην αναβάλλετε την επίσκεψη. Τώρα είναι επίσης σημαντικό να βρούμε τουλάχιστον κάποιους πόρους για να σας διευκολύνουμε. Έχετε μέρη που μπορείτε να επισκεφθείτε για να απολαύσετε την ηρεμία μόνο για να χαλαρώσετε; Έχετε τέτοιους ανθρώπους δίπλα στους οποίους αισθάνεστε ζεστοί; Μπορείτε να κάνετε καλό για τον εαυτό σας τώρα; Αυτά τα απλά βήματα μπορούν να σας φέρουν ανακούφιση και δύναμη.

    Σας ευχαριστώ πολύ. Καλό άρθρο. Με βοήθησε να ανακτήσω πίστη στον εαυτό μου και στη ζωή. Ειδικά συμβουλές για τον εαυτό σας. Ήμουν ακόμα έκπληκτος. Ποτέ δεν επαίνεσε εσένα. Βασικά εχθρός. Για μικρά πράγματα. Ίσως αυτό οδήγησε σε τέτοιες σκέψεις. Δεν ήταν αυτή η αυτοκτονία, αλλά όταν πήγα στο κρεβάτι, ήρθε η σκέψη: μην ξυπνήσετε ή η καρδιά σας θα σταματήσει. Ήξερα ότι δεν θα έφερνε χαρά σε κανέναν, αλλά ήθελα να ξεφύγω από τα προβλήματά μου. Σας ευχαριστώ. Γίνεται πιο εύκολη.

    Γεια σας Είμαι 28 ετών. Για άλλη μια φορά, επισκέπτονται τις σκέψεις αυτοκτονίας. Αυτό είναι τόσο λυπηρό, δεδομένου ότι έχω 2 παιδιά, έναν σύζυγο, με τον οποίο ζωγράφισα μόλις πριν από ένα μήνα. Όλα ξεκίνησαν με τις συνεχείς επιλήψεις του συζύγου της ότι ήμουν ξενιστής. Υποτίθεται ότι φέρνει στην οικογένεια αμέτρητα χρήματα και αναρωτιέμαι πού πάω. Δικαιολογώ γραπτώς όλα τα έξοδα με λόγια, αλλά ο ίδιος γνωρίζει πολύ καλά πού πηγαίνουν τα χρήματα (κοινοτικά, παιδιά για τον κήπο, διατροφή, φαγητό, φυσικό αέριο, αναλώσιμα για αυτοκίνητο, δάνεια). Προσωπικά λαμβάνω το πολύ χιλιάδες για τις δικές μου ανάγκες (αξεσουάρ, πληρωμή τηλεφωνικών αριθμών).Η μαμά του είπε ακόμη και να ξεκινήσω ένα σημειωματάριο για να τηρούμε τα αρχεία των δαπανών και των ελέγχων που πρέπει να επισυνάπτονται εκεί για αναφορά. Επίσης, ήταν κάποτε μάρτυρας της συνομωσίας, όταν είπα στον σύζυγό μου ότι δαπανήθηκαν πάρα πολλά χρήματα για τσιγάρα και ποτά (εραστή αλκοόλ, κάθε μέρα που η μπύρα είναι βότκα). Μου είπε τον τύπο της τοποθέτησης των χρημάτων σας, επίσης, τα χρήματα πηγαίνουν μακριά, οπότε κρατήστε το ήσυχο. Είμαι κατ 'ευθείαν σε σοκ. Εργάστηκε. Έφυγε στην άδεια μητρότητας και από άδεια μητρότητας στην άδεια μητρότητας. Κατά τη διάρκεια του διατάγματος δύο φορές πήγε να εργαστεί για 3 μήνες, στη συνέχεια, για έξι μήνες. Εξοικονομήσω κάθε δεκάρα. Η μητέρα του μας βοήθησε, και η μητέρα μου, ο συνταξιούχος ρίχνει συνεχώς. Σε γενικές γραμμές, είναι δυσαρεστημένος που εργάζεται μόνος του και κάθομαι στο σπίτι. Θα πάω ακόμα στη δουλειά, αλλά ποιος θα πάρει τα παιδιά στο κήπο και θα πάρει και στη συνέχεια θα καθίσει μαζί τους στο σπίτι... Η πεθερά έχει φύγει και η μητέρα μου μένει μακριά και ακόμη και εκεί η παλιά μου γιαγιά δεν θα την αφήσει. Δεν μπορώ πλέον να ακούω αυτές τις συνεχείς επιλήψεις πια. Προσπαθώ να καθαρίσω το σπίτι, μαγειρεύω, πλένω, χιόνι στην αυλή και κάτω από το πάρκινγκ μπροστά από το σπίτι καθαρίζω, με λίγα λόγια δεν κάθομαι στο σπίτι με διπλωμένα τα χέρια και ακούω τις κατηγορίες. Και πάντα δυσαρεστημένοι με όλους. Το Βάλι λέει τότε σε μένα χωρίς εσένα μόνο θα είναι καλύτερη. Δεν ξέρω τι να κάνω... δεν υπάρχει υποστήριξη δίπλα μου, τα χέρια μου πέφτουν. Συγγνώμη για τα παιδιά που βλέπουν αυτά τα σκάνδαλα. Και αν δεν απαντήσω, με επηρεάζει μέσω αυτών. φέρνει τα παιδιά. Μερικοί θα πουν καλά, και ένας ανόητος που ήρθε μαζί με τη διατροφή, ήταν απαραίτητο να σκεφτείς. Εξάλλου, οι σύζυγοι τους δεν αφήνουν εν γνώσει τους πρώτους. Πιστεύω λοιπόν να φύγω μόνο για πάντα. Μην ανεχτείτε μια τέτοια προδοσία. Απευθύνεται άμεση ελαιογραφία, καθώς η μαμά και ο μπαμπάς μας έριξαν με δύο παιδιά και τώρα ο σύζυγος θέλει να κάνει. Ο ίδιος δεν πάει μακριά με πιέζει με κάθε δυνατό τρόπο. Σωστά λένε ότι οι κόρες παίρνουν τη μοίρα των μητέρων. Έχω τα πάντα. Μια μέρα θα ξυπνήσει μετά το πλύσιμο και δεν θα το κάνω. Και όλοι θα είναι ευχαριστημένοι.

    Λυπάμαι πολύ για σας, αισθάνεστε σαν να ζείτε σε μια θάλασσα από πόνο, αυτή είναι μια δύσκολη ζωή. Αλλά ας κοιτάξουμε για άλλη μια φορά την περίπτωσή σας. Θα ξεκινήσω από το τέλος. Μπορείτε να γράψετε ότι "όλοι θα είναι ευτυχισμένοι" εάν αποφασίσετε να πεθάνετε. Αλλά ποιος είναι; Ο σύζυγός σας Γιατί λοιπόν, πριν από ένα μήνα, έκανε μια πρόταση γάμου; Και εκτός αν, αν θέλει να χωρίσει μαζί σας (για την οποία προσωπικά έχω κάποιες αμφιβολίες), δεν είναι ευκολότερο να αποκτηθεί ένα διαζύγιο; Τα παιδιά σας είναι ευτυχισμένα εάν λάβετε αυτή την απόφαση; Σε ποιον θα μείνουν; Ποιος θα τα αυξήσει; Εάν ο σύζυγος είναι ανίκανος και οι γιαγιάδες είναι πολύ και παλιές, τι τους περιμένει; Παιδικό σπίτι; Γράφετε ότι "Λένε σωστά ότι οι κόρες παίρνουν τη μοίρα των μητέρων". Όχι, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Μπορείτε να βγείτε από το σενάριο και να ξαναγράψετε τη δική σας μοίρα, να μην γίνετε θύμα περιστάσεων, αλλά ο συγγραφέας της δικής σας ζωής. Ίσως γι 'αυτό πρέπει να ακολουθήσετε μια πορεία ψυχοθεραπείας. Αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο. Γιατί οι εκκλήσεις του συζύγου είναι προδοσία; Καταλαβαίνετε γιατί κατακρίνει; Θα μπορούσε να είναι ότι ήταν κουρασμένος, ανθρώπινα κουρασμένος να τραβήξει πολλά παιδιά (αν κατάλαβα σωστά, μέρος του μισθού του πηγαίνει σε άλλο παιδί); Και, από την άποψή του, θα μπορούσε η δουλειά σου να βοηθήσει την κοινή σου οικογένεια; Εξετάσατε την ευκαιρία να εργαστείτε εξ αποστάσεως, να βρείτε μια θέση μερικής απασχόλησης; Πολλές γυναίκες εργάζονται, παίρνουν τα παιδιά τους στον κήπο τα πρωινά, τα παίρνουν το βράδυ και περνούν το βράδυ μαζί τους στο σπίτι. Τι δυσκολία βλέπετε σε αυτό για τον εαυτό σας; Όσο για οικονομικά, η πεθερά σου έδωσε καλές συμβουλές, πράγματι, μπορείς να κρατήσεις ρεκόρ των ελέγχων και των δαπανών και, αν υπάρχουν επιλήψεις, απλά και ήρεμα να δείχνεις ένα σημειωματάριο με επιταγές και να ρωτάς ήρεμα: «Σε ποιο σημείο έχει ο σύζυγός σας ερωτήσεις; Ποια απορρίμματα τον κάνει να αισθάνεται σαν σπαθί; "Για τους άνδρες, το χαρτί μπορεί να είναι ένα πιο βαρύ επιχείρημα από τα λόγια. Δοκιμάστε το ούτως ή άλλως και τελικά, είναι δύσκολο για σας να κάνετε συνεχείς κατηγορίες. Φυσικά, όταν οι επιλήψεις είναι μόνοι, η αγάπη φοβάται να κρυφτεί, απλά δεν υπάρχει χώρος για αυτό. Αλλά οι διώξεις μπορούν να μάθουν να αντέχουν · η συνεργασία με έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό. Μια ήρεμη συνομιλία σε κάθε θέμα μπορεί επίσης να βοηθήσει. Πώς μπορώ να μιλήσω και τι να κάνω σε μια κατάσταση όπου ο σύζυγος κατηγορεί για δαπάνες, έγραψα λίγο υψηλότερα. Θα προσθέσω ότι με τα λόγια σας μπορεί κανείς να ακούσει περιφρόνηση για τον σύζυγό της (γράφετε ότι είναι "διατροφή"). Αλλά το γεγονός ότι πληρώνει τη διατροφή, τον χαρακτηρίζει μόνο από τη θετική πλευρά. Πολλοί άνδρες που αποφεύγουν τη διατροφή με κάθε τρόπο και ο σύζυγός σας πληρώνει. Και είναι δίκαιο. Και, ξέρετε, όλα στη ζωή δεν είναι τόσο απλά, οι λόγοι για τους οποίους ο σύζυγός σας χωρίστηκε με την πρώην σύζυγό του μπορεί να είναι πολλοί, και δεν είναι κατ 'ανάγκη θέμα του ή όχι αρκετά του. Είναι επίσης δύσκολο γι 'αυτόν, το αλκοόλ τα βράδια είναι ένας τρόπος να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε. Μπορείτε να σκεφτείτε με έναν ψυχολόγο τι μπορεί να αλλάξει για να κάνει την οικογενειακή σας ζωή πιο χαρούμενη. Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε.

    Natalie, προσθέστε. Όταν ο σύζυγος αρχίζει να σας κατηγορεί, μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας εσωτερικά ότι είστε καλοί, ακόμη και αν ο σύζυγός σας σκέφτεται διαφορετικά. Και επαναλάβετε τον εαυτό σας μέχρι να αισθανθείτε ήρεμοι και σίγουροι μέσα. Αυτή είναι η πραγματικότητα: φροντίζετε τα παιδιά, είστε οικονομικοί, οικονομικοί, εργατικοί. Μόνο ο σύζυγος σταμάτησε να βλέπει αυτό για κάποιο λόγο. Αλλά μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας και με τα δικά σας μάτια. Και βοηθήστε τον εαυτό σας να αντιμετωπίσετε τις επιλήψεις. Τρένο! Και σας εύχομαι καλή τύχη και δύναμη.

    Γεια σας, το όνομά μου είναι Artem, είμαι 26 ετών. Το μισό έτος επέστρεψα από τη Μόσχα και έζησα με τη μητέρα μου, πήρα δουλειά. Έφυγα από την πρωτεύουσα εξαιτίας προβλημάτων με τα ναρκωτικά, τα κλαμπ, όχι τα βαριά, συνειδητοποίησα ότι είναι αδύνατο να ζήσω έτσι και πρέπει να σταματήσετε, μισό χρόνο είμαι καθαρός και δεν έχω την επιθυμία, έχω κάνει κατάχρηση αλκοόλ για κάποιο χρονικό διάστημα. Αισθάνομαι κενότητα στην ψυχή μου και τίποτα δεν φέρνει αίσθημα ευτυχίας και χαράς, πηγαίνω θορυβώδης, στο σπίτι σκέφτομαι το θάνατο. Το πρόβλημα επιδεινώνεται από συνεχείς σκέψεις για το παρελθόν, ήμουν αθλητής και προπονητής γνωστός στην πόλη μου, άνοιξα μια επιχείρηση και παντρεύτηκα, όλα ήταν ωραία, τότε σαν χιονόμπαλα, η επιχείρηση κατέρρευσε εξαιτίας ενός δολαρίου, ενός διαζυγίου (έφυγα από την οικογένεια και ένοιωσα ένοχη) τα γόνατά μου κι εγώ, για να ηρεμήσω τον εαυτό μου, το καπνιστό χόρτο. Μετά από λίγο, πήγα στη Μόσχα με έναν νέο εραστή, όπου σύντομα χώρισα, εργαζόμουν στον τομέα του αθλητισμού, ο συνάδελφός μου μου πρόσφερε ένα βαρύτερο φάρμακο και σύντομα πήρα γαντζώθηκε, απολύθηκε και πήρα μια καταδίκη για καλές επιδόσεις, έζησα για ένα χρόνο, για να πω, και είναι φυσιολογικό, φυσικά δεν υπήρχε χρόνος για τον αθλητισμό, έχω ήδη μετρήσει ότι δεν θέλω να ζήσω, γιατί έχω χάσει τα πάντα για τόσο πολύ καιρό (καριέρα ως προπονητής, επιχείρηση, σύζυγος κ.λπ.) και σκέφτηκα τα ναρκωτικά από την κατάσταση θα πεθάνουν και θα πεθάνουν... σκέφτονται. Αλλά σε κάποιο σημείο πήρε τον εαυτό του και πήγε στο σπίτι να εγκαταλείψει τις απαγορευμένες ουσίες, έμεινε στο σπίτι και έπινε φάρμακα για να μην σπάσει και το έκανα... Αλλά ταυτόχρονα, έχω φήμη ως τοξικομανής στην πόλη (είναι δύσκολο να βρεις ανθρώπους που για να εκπαιδεύσει μαζί μου), δεν υπάρχουν χρήματα, η μαμά πίνει πολλά ποτά, από το δρόμο αμέσως μετά το σχολείο έζησα μόνος μου, γιατί δεν έχω κανέναν να στηριχτώ, τελειώνω να συναντηθώ, οι προπονήσεις δεν φέρνουν ευχαρίστηση ή τίποτα, παρακολουθώ την ταινία και διαβάζω το βιβλίο, Απλά παίρνω λυπημένος και πολύ κυλίνδρους σχετικά με την αυτοκτονία, λένε ότι ο ίδιος το άξιζε, ο ίδιος ήταν γεμάτος, τώρα ο Θεός τιμωρεί τη σύζυγό του ότι είμαι μόνος μου και δεν έχω χρήματα στην τσέπη μου... προσπαθώ να χαλαρώσω στη Μόσχα, αλλά αυτό που κερδίζω είναι ελάχιστα για τη ζωή, έτσι πήρα ένα πονόλαιμο και αγόρασα φάρμακο, Δεν δούλευα και την τρίτη ημέρα που τρώμε βρώμη με τη μαμά, καλά, είναι πραγματικά η ζωή; Δεν είχα ονειρευτεί γι 'αυτό και θέλω να ζήσω κανονικά, αλλά έχασα την εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και μόλις μείωσα τα χέρια μου, λέω στον εαυτό μου ο Θεός δεν θα δώσει εξετάσεις που δεν μπορώ να το πάρω, συνέβη χειρότερα, αλλά τότε ήμουν νεαρός άνδρας και το γεγονός ότι ήμουν φτωχός ήταν λάθος της οικογένειας, και τώρα είμαι ενήλικος και δεν έχω τίποτα, νομίζω ότι κάθε μέρα θα τελειώσω τα πάντα, αλλά αποθαρρύνω τον εαυτό μου και αποφάσισα να γράψω εδώ για να διευκολύνω να μιλήσω

    Ναι, τώρα δεν είναι εύκολο για σένα, αλλά, πιστέψτε με, αυτό δεν θα συμβαίνει πάντα. Έχετε έναν πυρήνα: είστε αθλητής και συχνά οι άνθρωποι έχουν χαλύβδινο χαρακτήρα, είχατε μια επιχείρηση, σημαίνει ότι είστε περιπετειώδης, γενναίος, είστε έτοιμοι να αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας (αυτό λένε τα λόγια σας για αυτό που καταλαβαίνετε η φτώχεια ή ο πλούτος στην ενήλικη ζωή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον ίδιο τον άνθρωπο), έχετε δύναμη θέλησης (έχετε τελειώσει με φάρμακα) Είναι όλα μέσα σε σας, μόλις τώρα ξέχασες γι 'αυτό, υπό την πίεση του έμπειρου, δοκιμαστικού, δύσκολου παρόντος. Αλλά αυτό δεν έχει εξαφανιστεί οπουδήποτε, μπορείτε να βασιστείτε σε αυτή την καλή εμπειρία, να θυμάστε ότι από τη στιγμή που θα μπορούσατε να οικοδομήσετε τη ζωή σας, μπορείτε επίσης και στο δεύτερο. Ίσως αυτό να συμβεί πιο γρήγορα εάν αποφασίσετε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια: ένας ψυχολόγος ή ψυχοθεραπεύτρια μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την καταθλιπτική σας κατάσταση. Μπορείτε να ανατρέξετε στην ιστορία: υπάρχουν πολλά παραδείγματα για το πώς οι άνθρωποι αναγεννήθηκαν μετά από τις στάχτες όπως το πουλί Phoenix. Αρτέμ, γράφετε ότι αισθάνεστε ένοχοι για ένα σπασμένο γάμο, αλλά προφανώς, τότε δεν θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά; Στη συνέχεια, υπό αυτές τις συνθήκες, αυτές οι συνθήκες, προφανώς, ήταν καλύτερο να φύγετε, να αφήσετε, παρά να διατηρήσετε τη σχέση. Συμβαίνει ότι οι άνθρωποι διαλύονται. Εάν αισθάνεστε ένοχοι για ορισμένες από τις συγκεκριμένες ενέργειές σας, τότε μπορείτε να σκεφτείτε πώς μπορείτε να αντισταθμίσετε τη ζημιά αν ξέρετε τι την προκάλεσε. Ρωτάς, είναι αυτή η ζωή; Όταν τρεις μέρες πρέπει να τρώνε πλιγούρι βρώμης. Ειλικρινά Ναι, αυτό είναι και η ζωή. Ίσως να είστε εξοικειωμένοι με ένα διαφορετικό επίπεδο ζωής, αλλά ο τρόπος ζωής που έχετε τώρα είναι και η ζωή. Θέλετε να το βελτιώσετε και αυτό είναι μια φυσική επιθυμία. Έχετε σκεφτεί πώς να το κάνετε αυτό; Προσπαθήσατε να επιστρέψετε ξανά στο άθλημα, για να βρείτε έναν προπονητή; Πόσα αναπήδηση πήρατε; Δηλαδή, τα λόγια σας που δεν θα πάνε σε σας - είναι η πραγματικότητα ή η εικασία σας; Μήπως όλοι οι άνθρωποι στην πόλη γνωρίζουν ότι χρησιμοποιούσατε φάρμακα στο παρελθόν; Δεν έχει κανένας οργανισμός που σχετίζεται με τον αθλητισμό να σας δώσει την ευκαιρία να ξεκινήσετε πάλι; Δοκιμάσατε κάτι προς αυτή την κατεύθυνση; Artem, θα προσθέσω, από τότε που γράψατε εδώ, σημαίνει ότι κάποιο μέρος από εσάς θέλει να ζήσει και ίσως υπάρχει μια αίσθηση ελπίδας που μπορεί να είναι ακόμα καλή. Μην ρίχνετε τον εαυτό σας στο πρόβλημα τώρα, δώστε μια ευκαιρία στο μέρος που πιστεύει σε σας, στην ικανότητά σας να κάνετε τη ζωή, μια ευκαιρία. και αν νομίζετε ότι δεν μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει, ζητήστε βοήθεια. Τώρα υπάρχουν ευκαιρίες για αυτό. Σας εύχομαι καλή τύχη και ειλικρινή πίστη στον εαυτό σας.

    Γεια σας, είμαι η Alina, είμαι 22 ετών, για τους τελευταίους 5 μήνες είμαι κατάθλιψη, μετά τη διάσπαση με έναν άντρα, δεν θέλω τίποτα, ζούσαμε μαζί, τότε μου είπε ότι σταμάτησε να με αγαπά, αλλά δεν μου άρεσε, ήταν οδυνηρό να ακούσω και να γνωρίζετε. Έχω πάντα φιλόδοξα σχέδια να έχω τη δική μου επιχείρηση, αλλά τίποτα δεν έχει βγει, έχω ψάξει για δουλειά για 2 μήνες και καταλαβαίνω ότι δεν μπορώ να δουλέψω για κάποιον και να κάνω ό, τι δεν μου άρεσε, όλα τα χόμπι μου και τι μου αρέσει γι 'αυτό Δεν συνειδητοποίησα τον εαυτό μου και τώρα δεν μπορώ να εργαστώ με κανέναν για χρήματα, δεν θέλω να ζήσω έτσι όλη μου τη ζωή, τότε είναι καλύτερο να πεθάνω από το να υποφέρω και να ζήσω, αναγκάζομαι να κάνω όλα αυτά, αυτό που δεν μου αρέσει. Οι γονείς μου φωνάζουν, με βοηθούν οικονομικά και τότε ο εγκέφαλός μου έχει αφαιρεθεί γι 'αυτό, δεν με καταλαβαίνουν και γενικά τα χέρια τους έχουν ήδη πέσει. Απάθεια από όλα και από όλους, ξέρω ότι θα ήταν καλύτερο για αυτούς χωρίς εμένα και ξέρω ότι είμαι βάρος για όλους όλος μου τη ζωή, δεν θα είμαι ποτέ για αυτούς η κόρη που ήθελαν. Είναι καλύτερα να μην ζείτε περισσότερο από το να είστε δυσαρεστημένοι. Ξέρω ότι κανείς δεν ερωτεύεται ποτέ έναν τέτοιο χαρακτήρα και δαίμονες μέσα του, και δεν το θέλω, δεν το πιστεύω πια ότι η «αγάπη» δεν υπάρχει. Αυτό είναι ένα παιχνίδι που οι άνθρωποι παίζουν και αναζητούν οφέλη από εσάς. Όλοι χρειάζονται μόνο σεξ από μένα. Και τα προβλήματά μου και το γεγονός ότι μέσα μου κανείς δεν χρειάζεται. Λατρεύω τα αθλήματα και ήθελα να συνδέσω τη ζωή μου με αυτό, αλλά είμαι πολύ άρρωστος και δεν έδωσα υγεία, μετά από αυτό άρχισα να ηγηθώ ενός όχι υγιεινού τρόπου ζωής. Είναι τρομακτικό να σκοτώσω τον εαυτό μου, αλλά δεν βλέπω το σημείο του τίποτα. Δεν θέλω τίποτα.

    Ήταν οδυνηρό να διαβάζεις για τα βάσανα σου. Έχετε δίκιο, η κατάθλιψη είναι ακριβώς όπως αυτή: ως κράτος, όταν δεν θέλετε να ζήσετε, όταν φαίνεται να πεθαίνει, αντί να συνεχίσετε αυτήν την αφόρητη ζωή. Σας καταλαβαίνω. Και την ίδια στιγμή, από τη στιγμή που γράψατε εδώ, σημαίνει ότι κάποιο μέρος από εσάς θέλει να ζήσει. Μπορείτε να υποθέσετε ότι κάποια μέρα η ζωή θα αλλάξει, θα αρχίσει να σας ευχαριστεί; Και έτσι μπορεί να είναι. Αλλά αυτό δεν ξέρει αν παίρνεις τη ζωή σου. Η ζωή σας μπορεί να είναι ακόμα καλή, χρειάζεται μόνο λίγη βοήθεια γι 'αυτό. Σκεφτήκατε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια; Η κατάθλιψη, όπως και κάθε άλλη ασθένεια, είναι ευκολότερη και ταχύτερη για να περάσει, αν δεν την αφήσετε να ρέει, μην αυτοθεραπεία, αλλά πηγαίνετε σε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.

    Έχετε γράψει για το σπάσιμο του πόνου σας. Είναι πραγματικά οδυνηρό να γνωρίζουμε ότι εκείνος που ήταν εκεί δεν αγαπάει πλέον και για να πιστέψει ότι η αγάπη θα έρθει, πρέπει να ζήσουμε μέσα από αυτόν τον πόνο. Και χρειάζεται χρόνος και κάποια εσωτερική εργασία. Ψάχνετε για μια δουλειά και δεν είστε διατεθειμένοι να εγκαταστήσετε αυτό που δεν σας αρέσει. Αλλά ξέρετε ακριβώς τι σας αρέσει; Είναι δυνατόν να προσπαθήσουμε να αναζητήσουμε μια επιχείρηση όπου θα υπάρχει "όπως", αν όχι 100%; Είναι δύσκολο να βρεθεί εργασία που είναι πάντα και 100% ευχάριστη, σε κάθε περίπτωση υπάρχουν πλευρές σκιάς. Και πρέπει να είναι σε θέση να συντονιστείτε.

    Είναι κρίμα που οι γονείς δεν μπορούν να σας υποστηρίξουν ηθικά, η υλική υποστήριξη, φυσικά, είναι επίσης υποστήριξη, αλλά όχι όλα. Γράφετε: "Ξέρω ότι θα ήταν καλύτερα χωρίς εμένα και ξέρω ότι είμαι βάρος για όλους όλος μου τη ζωή, δεν θα είμαι ποτέ η κόρη που ήθελαν γι 'αυτούς". Αλλά πώς το ξέρεις αυτό; Θα μπορούσαν πραγματικά οι γονείς σας να είναι ευτυχείς να ακούσουν τι σκέφτεστε για το θάνατο; Προσπαθήστε να τους ρωτήσετε αυτήν την ερώτηση Μου φαίνεται ότι η απάντηση θα είναι κάπως διαφορετική από ό, τι φαίνεται τώρα από το καταθλιπτικό κράτος. Φυσικά, η φωνή των επιχειρήσεων δεν θα βοηθήσει, αλλά πιο συχνά φωνές από την αδυναμία. Ίσως οι γονείς σας δεν ξέρουν πώς να σας υποστηρίξουν και να σπάσουν. Αυτό συμβαίνει.

    "Ο καθένας χρειάζεται μόνο σεξ από εμένα. Και τα προβλήματά μου και το γεγονός ότι μέσα μου κανείς δεν χρειάζεται. " Alina, λυπημένος που το νομίζεις. Μήπως όλοι οι νέοι σου θέλουν μόνο να κάνεις σεξ; Και κανείς δεν ενδιαφερόταν ποτέ για τη γνώμη σας, τις ανησυχίες και τις ανησυχίες σας; ακόμη και αν αυτό συμβαίνει, τότε ίσως να σκεφτείτε γιατί επιλέξατε τέτοιους τύπους.

    "Ξέρω ότι κανείς δεν θα ερωτευτεί ποτέ με τέτοιο χαρακτήρα και δαίμονες μέσα". Ξέρεις, αγαπάς διαφορετικά. Αλλά προτού αναζητήσετε την αγάπη στον κόσμο, θα ήταν καλό να αναπτυχθεί μέσα στον εαυτό σας. Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε σε αυτό το δύσκολο, αλλά συναρπαστικό ταξίδι στον εαυτό του.

  • Διαβάστε Περισσότερα Για Τη Σχιζοφρένεια